อาหารเครื่องดื่ม - หน้า 4

แต่ความสะดวกนี้มาในราคาสูง ตามรายงานของ Hechinger แผนอาหารของวิทยาลัยโดยเฉลี่ยมีค่าใช้จ่าย $ 4,500 สำหรับอาหารสามมื้อต่อวันแปดเดือนต่อปี คิดเป็นมูลค่าประมาณ $ 18.75 ต่อวัน ในทางตรงกันข้ามครัวเรือนอเมริกันโดยเฉลี่ยใช้เงินประมาณ 7,200 เหรียญสหรัฐต่อปีตลอดทั้งปีหรือ 7.80 ดอลลาร์ต่อคนต่อวัน.ในฐานะนักเรียนคุณสามารถประหยัดเงินได้มากโดยการทำอาหารบางส่วนหรือทั้งหมดของคุณเอง หากคุณอาศัยอยู่ในอพาร์ทเมนต์มันเป็นเรื่องของการมีเครื่องมือทำครัวขั้นพื้นฐานและตำราอาหารที่ดี แต่แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในหอพักคุณสามารถใช้เคล็ดลับสร้างสรรค์เพื่อเตรียมอาหารง่ายๆที่บ้าน คุณอาจไม่สามารถเปลี่ยนแผนมื้ออาหารทั้งหมดของคุณได้ แต่แม้การลดระดับจากแผนมื้อเต็มไปเป็นส่วนหนึ่งอาจช่วยให้คุณประหยัดหลายพันดอลลาร์ในแต่ละปี.แบ่งปันครัวส่วนกลางหอพักนักศึกษาหลายแห่งมีห้องครัวส่วนกลางที่นักเรียนทุกคนสามารถแบ่งปันได้ น่าเสียดายที่การใช้มันไม่ได้เป็นที่น่าพอใจหรือสะดวกสบายเสมอไป นักเรียนคนอื่น ๆ ไม่ได้ทำความสะอาดหลังทำอาหารอยู่เสมอดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องผิดปกติที่จะเข้ามาในครัวและหาจานสกปรกที่มีอายุหนึ่งสัปดาห์ซ้อนอยู่ในอ่างล้างจาน.กุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงปัญหาเช่นนี้คือการสื่อสาร บ่อยครั้งที่นักเรียนที่ทิ้งความยุ่งเหยิงในห้องครัวไม่ได้หมายถึงความหยาบคาย - พวกเขาไม่ได้ตระหนักว่าพนักงานทำความสะอาดจะไม่เข้ามาและทำความสะอาดหลังจากพวกเขา การวางป้ายในห้องครัวเบา ๆ เตือนคนให้ทำความสะอาดตัวเองหลังจากนั้นอาจเพียงพอที่จะแก้ปัญหา.หากวิธีนี้ไม่ได้ผลคุณสามารถลองพูดคุยกับนักเรียนคนอื่นโดยตรง...

กระแทกแดกดันฟิจิยังเป็นบ้านของพืชที่บรรจุน้ำฟิจิซึ่งเป็นหนึ่งในแบรนด์น้ำดื่มบรรจุขวดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในสหรัฐอเมริกา ชาวอเมริกันซึ่งแตกต่างจากฟิจิไม่มีการขาดแคลนน้ำดื่มที่ปลอดภัย - พระราชบัญญัติน้ำดื่มที่ปลอดภัย (SDWA) ถือแหล่งน้ำสาธารณะทั้งหมดให้อยู่ในมาตรฐานความปลอดภัยที่เข้มงวดเพื่อให้มั่นใจว่าประชาชนชาวอเมริกันส่วนใหญ่สามารถไว้วางใจน้ำที่ไหลออกมา แตะของพวกเขา ถึงกระนั้นก็ตามชาวอเมริกันหลายคนเลือกที่จะส่งผ่านแหล่งน้ำสะอาดที่อุดมสมบูรณ์นี้เพื่อสนับสนุนน้ำดื่มบรรจุขวด. ชาวอเมริกันมีเหตุผลหลายประการที่จะชอบน้ำดื่มบรรจุขวดมากกว่าน้ำประปา บางคนไม่สนใจรสชาติน้ำประปาในท้องถิ่น อื่น ๆ เช่นความสะดวกสบายของขวดแบบพกพาที่ใช้แล้วทิ้ง ไม่ว่าเหตุผลของพวกเขาจะเป็นส่วนหนึ่งของแนวโน้มที่เพิ่มขึ้น สถิติจากสมาคมน้ำดื่มบรรจุขวดนานาชาติ (IBWA) แสดงให้เห็นว่าชาวอเมริกันบริโภคน้ำดื่ม 10.9 พันล้านแกลลอนในปี 2557 - 34.2 แกลลอนสำหรับผู้ชายผู้หญิงและเด็กทุกคนในประเทศ. แต่น้ำดื่มบรรจุขวดทั้งหมดนี้มีค่าใช้จ่าย - ทั้งสำหรับผู้บริโภคและต่อสิ่งแวดล้อม น้ำดื่มบรรจุขวดนั้นแพงกว่าน้ำประปามากและมันยังใช้ทรัพยากรอีกมากมายในการบรรจุส่งและกำจัดเมื่อขวดเปล่า ค่าใช้จ่ายเหล่านี้มีหลายคนสงสัยว่าถึงเวลาที่จะต้องสูญเสียขวดน้ำที่แพร่หลายและกลับไปที่น้ำประปา. การเพิ่มขึ้นของน้ำขวด น้ำดื่มบรรจุขวดได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อย...

หากคุณกำลังทำอาหารเพื่อสุขภาพที่ไม่ต้องใช้เวลาเตรียมอาหารและปรุงอาหารนานหลายชั่วโมงเครื่องมือทำอาหารแบบวงกลมหลายชั้นเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ การทำอาหารด้วยเครื่องนึ่งไม้ไผ่ช่วยให้อาหารของคุณเก็บสารอาหารที่สำคัญสร้างอาหารแท้และลดเวลาการปรุงอาหารเนื่องจากไอน้ำที่มีอุณหภูมิสูง.เรือกลไฟไม้ไผ่อาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน แต่หากเป้าหมายของคุณคือการสร้างอาหารเพื่อสุขภาพในราคาประหยัดนี่อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ.ทำไมคุณควรใช้ Bamboo Steamerหากคุณเป็นนักอนุรักษนิยมและชอบทำอาหารโดยใช้วิธีการทดสอบวัฒนธรรมที่กำเนิดมาจากอาหารการอุทธรณ์ของการใช้หม้อนึ่งไม้ไผ่ก็ชัดเจน อย่างไรก็ตามประโยชน์ของการทำอาหารที่มีประโยชน์นี้ไม่เพียง แต่จะอยู่ในคุณภาพดั้งเดิมและความสวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็นผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจริงจากการเตรียมอาหาร.เบาและมีสุขภาพดีหลายคนต้มผัก นี่จะเป็นการล้างสารอาหารที่สำคัญ การใช้ไอน้ำเป็นทางเลือกที่อ่อนโยนในการปรุงอาหารผักและอาหารอื่น ๆ ของคุณ หากคุณเป็นผู้ปรุงอาหารที่ใส่ใจสุขภาพการนึ่งจะช่วยรักษาวิตามินและแร่ธาตุในอาหารเพื่อสุขภาพ.การเตรียมอาหารด้วยหม้อนึ่งไผ่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ เช่นกัน หากคุณกำลังปรุงอาหารที่มีไขมันมากเช่นเนื้อสัตว์หรือปลาบางชนิดน้ำมันจะหยดออกจากอาหารและลงไปในน้ำเดือดทำให้อาหารมื้อเบามาก.ไม่แพงเรือกลไฟไม้ไผ่ส่วนใหญ่ราคาไม่แพงและหาง่าย ประเภทและขนาดที่แตกต่างกันสามารถพบได้ที่ร้านครัวเกือบทุกชนิดและยังอยู่ในห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่อย่าง Target, Walmart, Bed Bath & Beyond และร้านค้าปลีกออนไลน์เช่น Amazon คุณสามารถซื้อหนึ่งตัวในราคา $ 20 หรือน้อยกว่าซึ่งโดยปกติจะมีชั้นตะกร้าหวดสองตัวและฝาปิด.มื้อด่วนไอน้ำที่มีอุณหภูมิสูงมากทำให้คุณสามารถปรุงอาหารได้เร็วกว่าวิธีอื่น ๆ...

แอปเปิ้ลสีน้ำตาลเนื่องจากเอนไซม์โพลีฟีนอลออกซิเดสซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนสีเมื่อเนื้อเยื่อของแอปเปิ้ลสัมผัสกับออกซิเจน นักวิทยาศาสตร์ได้เพิ่มหรือเอาอะไรไปจากแอปเปิ้ลอาร์กติกดังนั้นเอนไซม์เหล่านี้จึงไม่ทำงานตามที่ควร ที่สำคัญกว่านั้นคือแอปเปิ้ลนี้ปลอดภัยที่จะกินหลังจากการดัดแปลงนี้หรือไม่?คำถามนี้อยู่ในระดับแนวหน้าของการอภิปรายจีเอ็มโอ ความวิตกกังวลเกี่ยวกับ GMOs อยู่ในระดับสูงและหลายคนโดยเฉพาะผู้ปกครองกลัวที่จะเลี้ยงลูกด้วยอาหารดัดแปลงพันธุกรรม แต่จีเอ็มโอนั้นแย่มากสำหรับเราหรือเปล่า พวกเขามีความเสี่ยงต่อสิ่งแวดล้อมหรือไม่? ลองมาดูกัน.GMOs คืออะไร? จีเอ็มโอหมายถึงสิ่งมีชีวิตดัดแปลงพันธุกรรม จีเอ็มโอเป็นพืชสัตว์หรือสิ่งมีชีวิตที่มีการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมเพื่อให้มัน“ ดีขึ้น” ในบางวิธี ยีนจากสิ่งมีชีวิตตัวหนึ่งถูกนำออกมาจาก DNA และใส่เข้าไปในยีนของสิ่งมีชีวิตที่ไม่เกี่ยวข้องอื่นสร้างสายพันธุ์ใหม่หรือสายพันธุ์ที่ไม่เคยเกิดขึ้นในธรรมชาติ ยีนที่ถูกแทรกนั้นอาจมาจากไวรัสแบคทีเรียพืชสัตว์หรือแม้แต่มนุษย์ นักวิทยาศาสตร์ยังสามารถแทรกชิ้นส่วนของดีเอ็นเอที่สร้างขึ้นสังเคราะห์ในสภาพแวดล้อมห้องปฏิบัติการ.การดัดแปลงทางพันธุกรรมเป็นเพียงขั้นตอนขึ้นจากการคัดเลือกพันธุ์การผสมข้ามพันธุ์การปลูกถ่ายอวัยวะและการผสมพันธุ์ - เทคนิคที่มนุษย์ใช้กันมานับตั้งแต่เราวิวัฒนาการมาจากสังคมที่รวบรวมผู้ล่ามาสู่สังคมเกษตรกรรม ก่อนหน้านี้เราเรียนรู้ว่ามันเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงพืชและสัตว์เลี้ยงโดยควบคุมกระบวนการผสมพันธุ์ - ตัวอย่างเช่นการเลือกว่าสัตว์ชนิดใดที่จะผสมพันธุ์และผ่านไปตามลักษณะที่ต้องการและเลือกสัตว์ที่เราไม่ต้องการเห็นในอนาคต . มันผ่านกระบวนการคัดสรรที่เรามีสุนัขลาบราดอร์แมวไม่มีขนและโคนม ไม่มีสัตว์เหล่านี้จนกว่ามนุษย์จะเริ่มเล่นกับการผสมพันธุ์แบบคัดเลือก.เราจะไม่มีข้าวโพดด้วยซึ่งอาจเป็นตัวอย่างที่เก่าแก่ที่สุดของการคัดเลือกพันธุ์ มนุษย์เริ่มปรับเปลี่ยนข้าวโพดเมื่อ 10,000 ปีที่แล้วช่วยรักษาเมล็ดพันธุ์เล็ก...

ไมโครเวฟเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาหารสะดวกซื้อที่มีราคาแพงกว่ามาก คุณสามารถใช้มันในการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพและของว่างที่บ้านตั้งแต่เริ่มต้น ไมโครเวฟสามารถปรุงอาหารได้หลายชนิดเร็วกว่าเตาอบหรือเตาแก๊สมากทำให้ง่ายต่อการเตรียมอาหารที่ปรุงเองตามกำหนด หากไมโครเวฟของคุณช่วยให้คุณกินในหนึ่งคืนต่อสัปดาห์แทนที่จะออกไปรับประทานอาหารนอกบ้านก็อาจช่วยคุณประหยัดได้หลายร้อยดอลลาร์ต่อปี.วิธีประหยัดเงินด้วยไมโครเวฟของคุณเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากไมโครเวฟของคุณคุณต้องมองนอกเหนือจากปุ่ม "ข้าวโพดคั่ว" จริง ๆ แล้วไมโครเวฟเป็นอุปกรณ์ที่ใช้งานได้หลากหลายอย่างเหลือเชื่อซึ่งสามารถทำงานต่าง ๆ มากมายในครัวของคุณ ในขณะที่คุณเรียนรู้เกี่ยวกับเครื่องมือนี้และคุณสมบัติต่าง ๆ ของมันคุณจะค้นพบการใช้งานที่ประหยัดและประหยัดเวลามากขึ้น ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้ไมโครเวฟเพื่อประหยัดเงิน.1. อุ่นอาหารที่เหลือจากการสำรวจปี 2015 โดยสภาเคมีอเมริกันครัวเรือนในสหรัฐฯโดยเฉลี่ยสูญเสียอาหารมูลค่ากว่า $ 600 ทุกปี นั่นคือเงินออกมาจากกระเป๋าเงินของคุณและจะไหลลงท่อระบายน้ำ หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการลดจำนวนลงนั้นคือการใช้ประโยชน์จากของเหลือ - ดีกว่าและไมโครเวฟช่วยให้ทำสิ่งนั้นได้ง่ายขึ้น.ด้วยไมโครเวฟคุณสามารถอุ่นอาหารที่เหลือจากอาหารเย็นเมื่อคืนและเปลี่ยนเป็นอาหารอื่นได้อย่างง่ายดาย หากคุณมีไมโครเวฟในที่ทำงานคุณสามารถใช้ของเหลือเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารกลางวันถุงสีน้ำตาล จากการสำรวจของ Visa 2015 Lunch ชาวอเมริกันทุกคนทานอาหารกลางวันโดยเฉลี่ยสองครั้งต่อสัปดาห์โดยจ่ายประมาณ...

การค้นหาอย่างรวดเร็วเพียงครั้งเดียวเกี่ยวกับ Pinterest ก็เพียงพอที่จะทำให้คุณเห็นคุณค่าในตนเองได้ คุณและลูก ๆ ของคุณอาจพร้อมที่จะหยุดพักจาก PB&J แต่มีเวลาหรือพลังงานในการทำซ้ำรูปถ่ายของแซนวิชรูปไดโนเสาร์และม้วนแคลิฟอร์เนียแฮนด์เมดในกล่องจัดศิลปะ?โชคดีที่มันเป็นไปได้ทั้งหมดที่จะปรุงอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลายในราคาประหยัด ลองมาดูวิธีที่สร้างสรรค์เพื่อทำให้มื้ออาหารกลางวันของเด็ก ๆ.คุณควรจัดชุดอาหารกลางวันสำหรับเด็ก?ครอบครัวส่วนใหญ่ถูกกดขี่ในตอนเช้าและการทานอาหารกลางวันอย่างน้อยหนึ่งมื้อทุกวันเป็นงานที่ต้องทำก่อนที่คุณจะออกไปข้างนอก เมื่อเผชิญกับความคาดหวังที่น่ากลัวนี้คุณอาจสงสัยว่า“ มันคุ้มค่าที่จะแพ็คอาหารกลางวันทุกวันหรือไม่”มีสองประเด็นที่ควรพิจารณาในการตอบคำถามนี้: โรงเรียนของคุณเสนอทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่.ข้อพิจารณาทางโภชนาการโรงเรียนส่วนใหญ่ยังคงพึ่งพาอาหารแปรรูปหนักเป็นส่วนใหญ่สำหรับตัวเลือกอาหารกลางวัน อาหารสดมีอายุสั้นและการปรุงอาหารมื้อใหญ่ตั้งแต่เริ่มต้นใช้เวลานานกว่าการอุ่นลาซานญ่าและเฟรนช์ฟรายส์ แม้ว่าจะมีความพยายามในการสร้างทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเช่นบังคับให้ใช้ธัญพืชมากขึ้น แต่อาหารกลางวันที่โรงเรียนยังไม่สมบูรณ์.อย่างไรก็ตามในหลายกรณีอาหารกลางวันแบบแพ็คอาจไม่ดีขึ้นมาก การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารการศึกษาทางโภชนาการและพฤติกรรมพบว่าอาหารกลางวันแบบแพ็คมีคุณภาพทางโภชนาการต่ำกว่าอาหารกลางวันที่โรงเรียน โดยเฉพาะ "พลังงานไขมันไขมันอิ่มตัวน้ำตาลวิตามินซีและธาตุเหล็กสูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญในขณะที่โปรตีนโซเดียมไฟเบอร์วิตามิน A และแคลเซียมลดลงอย่างมีนัยสำคัญสำหรับมื้อกลางวันแบบแพ็คกว่าอาหารกลางวันที่โรงเรียน"มีข้อแม้หนึ่งที่สำคัญสำหรับการศึกษานี้: นักวิจัยตรวจสอบเฉพาะเนื้อหาทางโภชนาการในโรงเรียนและอาหารกลางวันแบบแพ็ค พวกเขาไม่ได้วิเคราะห์ว่าเด็กกินตัวเลือกทั้งสองเท่าใด มีโอกาสที่ดีที่แม้ว่าอาหารกลางวันที่โรงเรียนจะดีต่อสุขภาพ แต่เด็กบางคนอาจกินน้อยลงเพราะพวกเขาไม่ชอบสิ่งที่เสิร์ฟ นั่นเป็นข้อได้เปรียบสำคัญอย่างหนึ่งของการบรรจุอาหารกลางวัน คุณสามารถปรับแต่งอาหารให้เหมาะกับความชอบและไม่ชอบของบุตรหลานของคุณเพิ่มโอกาสที่พวกเขาจะกินอาหารที่เหมาะสม.การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน JAMA กุมารเวชศาสตร์ก็มาถึงข้อสรุปเดียวกัน: อาหารกลางวันที่บรรจุในบ้านมีแคลอรี่มากขึ้นมีโซเดียมสูงกว่าและมีผักและผลไม้น้อยกว่าอาหารกลางวันที่โรงเรียน...

แต่ hype เกี่ยวกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อยู่ถึงความจริง? ลองมาดูกัน.Apple Cider Vinegar คืออะไร?น้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลซึ่งรู้จักกันในชื่อ ACV เป็นน้ำส้มสายชูสีอำพันที่ทำจากแอปเปิ้ลบด หลายคนถือว่าเป็นยาครอบจักรวาลเพื่อสุขภาพและประหยัดเงิน Hippocrates บิดาแห่งการแพทย์สมัยใหม่ใช้น้ำส้มสายชูเพื่อรักษาผู้ป่วย.มันแปลกที่คิดว่าหลายพันปีก่อนแอปเปิ้ลไม่ได้ใช้เป็นอาหาร นิตยสารสมิ ธ โซเนียนรายงานว่าเมื่อไม่นานมานี้แอปเปิ้ลมีรสขมเกินกว่าจะพอใจ แต่ผู้คนกดผลไม้เพื่อทำน้ำผลไม้และทิ้งให้หมักและเปลี่ยนเป็นแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์.น้ำส้มสายชูรวมถึงน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ได้ถูกนำมาใช้ตั้งแต่เช้าตรู่เป็นยาพื้นบ้านธรรมชาติชาวอียิปต์โบราณใช้น้ำส้มสายชูในการรักษาและเตรียมอาหารย้อนหลังไปถึง 3,000 ปีก่อนคริสตกาล . ถือว่าเป็นยาชูกำลังที่เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับทหารโรมันที่ถูกกระตุ้นให้ดื่มเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี.คำว่า "น้ำส้มสายชู" มีต้นกำเนิดมาจากคำภาษาฝรั่งเศส vin aigre, ซึ่งหมายถึง "ไวน์รสเปรี้ยว" อย่างแท้จริง มันสามารถทำจากคาร์โบไฮเดรตที่หลากหลายรวมถึงไวน์, น้ำผึ้ง, กากน้ำตาล,...

ซึ่งหมายความว่าเครื่องมือใด ๆ ที่ช่วยคุณประหยัดเวลาในครัวสามารถประหยัดเงินของคุณได้ด้วยเพราะมันจะช่วยให้คุณปรุงอาหารที่ปรุงเองตามบ้าน คนส่วนใหญ่รู้ว่าพวกเขาสามารถประหยัดเวลาด้วยการปรุงอาหารด้วยไมโครเวฟและหม้อหุงช้า อย่างไรก็ตามความรู้ที่น้อยลงเกี่ยวกับอุปกรณ์ครัวอื่น ๆ ที่สามารถประหยัดเวลาได้มากขึ้นนั่นคือหม้อความดัน.จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้คนส่วนใหญ่คิดว่าหม้อหุงความดันเหมือนของเก่าในยุค 70 - เหมือนอ่างน้ำขนาดใหญ่ที่เคยนั่งอยู่บนเคาน์เตอร์พ่อแม่ของฉันวาล์วความดันของมันเปล่งเสียงฟู่และโยกไปด้านบนเมื่อปรุงผักของเรา แต่ทุกวันนี้หม้อหุงความดันกลับมาสู่ความทันสมัย The Instant Pot หม้อความดันไฟฟ้าที่เป็นสองเท่าเป็นหม้อหุงช้าเป็นหนึ่งในรายการที่ร้อนแรงที่สุดใน Amazon.com ซึ่งขายได้มากกว่า 215,000 เครื่องใน Prime Day 2016 เพียงอย่างเดียว BusinessWire รายงาน หม้อหุงความดันได้รับการให้ความสำคัญกับรายการอาหารยอดนิยมเช่นกัน เชฟเหล็ก.แต่หม้อความดันเป็นมากกว่าแค่แฟชั่น มันเป็นอุปกรณ์ที่มีประโยชน์อย่างแท้จริงที่สามารถช่วยคุณประหยัดทั้งเวลาและเงินในครัว ต่อไปนี้เป็นข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการทำงานของหม้อหุงความดันและวิธีที่พวกเขาสามารถช่วยคุณปรุงอาหารให้เหมาะกับตารางงานที่ยุ่ง.หม้อหุงความดันทำงานอย่างไรหม้อหุงความดันทำงานโดยการปรุงอาหารด้วยไอน้ำแรงดันสูง มันมีสี่ส่วนพื้นฐาน:หม้อโลหะแข็งแรงฝาที่ครอบคลุมหม้อและล็อคเข้าที่อย่างสมบูรณ์ปะเก็นที่มีความยืดหยุ่นที่พอดีกับด้านในฝาปิดเพื่อสร้างซีลสุญญากาศวาล์วที่อยู่ด้านบนของฝาเพื่อปล่อยไอน้ำส่วนเกินเมื่อคุณให้ความร้อนกับน้ำในหม้อก็จะกลายเป็นไอทำให้เกิดแรงดันภายในหม้อ...