9 เคล็ดลับน้ำส้มสายชู Apple Cider ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและกระเป๋าเงินของคุณ

แต่ hype เกี่ยวกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อยู่ถึงความจริง? ลองมาดูกัน.

Apple Cider Vinegar คืออะไร?

น้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลซึ่งรู้จักกันในชื่อ ACV เป็นน้ำส้มสายชูสีอำพันที่ทำจากแอปเปิ้ลบด หลายคนถือว่าเป็นยาครอบจักรวาลเพื่อสุขภาพและประหยัดเงิน Hippocrates บิดาแห่งการแพทย์สมัยใหม่ใช้น้ำส้มสายชูเพื่อรักษาผู้ป่วย.

มันแปลกที่คิดว่าหลายพันปีก่อนแอปเปิ้ลไม่ได้ใช้เป็นอาหาร นิตยสารสมิ ธ โซเนียนรายงานว่าเมื่อไม่นานมานี้แอปเปิ้ลมีรสขมเกินกว่าจะพอใจ แต่ผู้คนกดผลไม้เพื่อทำน้ำผลไม้และทิ้งให้หมักและเปลี่ยนเป็นแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์.

น้ำส้มสายชูรวมถึงน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ได้ถูกนำมาใช้ตั้งแต่เช้าตรู่เป็นยาพื้นบ้านธรรมชาติชาวอียิปต์โบราณใช้น้ำส้มสายชูในการรักษาและเตรียมอาหารย้อนหลังไปถึง 3,000 ปีก่อนคริสตกาล . ถือว่าเป็นยาชูกำลังที่เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับทหารโรมันที่ถูกกระตุ้นให้ดื่มเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี.

คำว่า "น้ำส้มสายชู" มีต้นกำเนิดมาจากคำภาษาฝรั่งเศส vin aigre, ซึ่งหมายถึง "ไวน์รสเปรี้ยว" อย่างแท้จริง มันสามารถทำจากคาร์โบไฮเดรตที่หลากหลายรวมถึงไวน์, น้ำผึ้ง, กากน้ำตาล, ผลเบอร์รี่, ลูกแพร์และแน่นอนแอปเปิ้ล.

คุณสามารถเปลี่ยนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นน้ำส้มสายชู เมื่อเครื่องดื่มสัมผัสกับอากาศแบคทีเรียสามารถเข้ามาและเริ่มกระบวนการหมักโดยเปลี่ยนแอลกอฮอล์เป็นกรดอะซิติก ให้เวลาพอและคุณจะมีขวดน้ำส้มมือ.

ประเภทของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล

มุ่งหน้าไปที่ร้านขายของชำและคุณจะเห็นน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองประเภท: กรองและพาสเจอร์ไรส์และไม่มีการกรองและไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ.

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลพาสเจอร์ไรส์ที่ผ่านการกรองและผ่านการกรองจะบริสุทธิ์และมีสีทอง นอกจากนี้ยังจะมีราคาไม่แพง น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ไม่มีการกรองและไม่ผ่านการกรองจะมีลักษณะขุ่นมัวและอาจมีชั้นตะกอนที่ด้านล่างของขวด นี่เป็นเพราะน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ไม่ผ่านการกรองยังคงมี“ แม่” ซึ่งเป็นใยเซลลูโลสและแบคทีเรียที่ช่วยให้ไซเดอร์แอปเปิ้ลเปลี่ยนเป็นน้ำส้มสายชู ส่วนใหญ่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ไม่มีการกรองและไม่ผ่านการกรองนั้นเป็นสารอินทรีย์.

ข้อแตกต่างระหว่างสองอย่างนี้คือ“ แม่” การตัดสินใจว่าจะใช้น้ำส้มสายชูประเภทแอปเปิ้ลไซเดอร์ชนิดใดเป็นสิ่งที่ท้าทายเพราะไม่มีคำตอบที่ชัดเจน บางคนเชื่อว่า“ แม่” อุดมไปด้วยเอนไซม์และโปรตีนที่มีประโยชน์ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ถูกทำลายในกระบวนการพาสเจอร์ไรส์ คุณสามารถใช้ ACV ที่ไม่ผ่านการกรองและไม่ผ่านการกรองเพื่อทำน้ำส้มสายชูของคุณเองที่บ้าน แต่คุณจะจ่ายเพิ่มอีกเล็กน้อยสำหรับสิ่งนี้.

หากคุณต้องการได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ให้อยู่ห่างจากแบรนด์ใด ๆ ที่พูดว่า "รสแอปเปิ้ล" บนฉลาก ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะใช้น้ำแอปเปิ้ลไม่ใช่แอปเปิ้ลจริงดังนั้นคุณอาจดื่มน้ำส้มสายชูเพื่อประโยชน์ที่คุณจะได้รับ.

คุณควรมองหาน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ผลิตในสหรัฐอเมริกาหรือยุโรป มีแบรนด์ของ ACV ที่ผลิตในประเทศจีนและขายที่นี่ในสหรัฐอเมริกา แต่เนื่องจากกฎระเบียบนั้นหลวมมากคุณจึงมีแนวโน้มที่จะติดกับ ACV ในประเทศมากขึ้น.

คุณอาจได้น้ำส้มสายชูที่ดีกว่าหรือดีกว่าถ้าผลิตในสภาพที่แอปเปิลโตเช่นวอชิงตันมิชิแกนนิวยอร์กเพนซิลเวเนียแคลิฟอร์เนียหรือเวอร์จิเนีย มี ACV ที่ผลิตในประเทศจำนวนมากที่คุณสามารถค้นหาทางออนไลน์หรือแม้แต่ที่ตลาดของเกษตรกรในรัฐเหล่านี้.

สุดท้ายมันค่อนข้างง่ายที่จะทำให้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลของคุณเองที่บ้าน หากคุณให้คะแนนแอปเปิ้ลในตะกร้าของคุณที่ตลาดเกษตรกรหรือฟาร์มที่คุณเลือกและต้องการรู้ว่าจะทำอย่างไรกับพวกเขาให้ลองทำน้ำส้มสายชูของคุณเอง บทช่วยสอนนี้โดย Wellness Mama เรียบง่ายและตรงไปตรงมา.

วิธีที่ดีที่สุดในการใช้น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์

ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์บางส่วนได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ในขณะที่ประโยชน์อื่น ๆ นั้นไม่ใช่แค่ hype นี่คือการใช้ที่ดีที่สุดสำหรับแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูที่จะช่วยให้คุณประหยัดเงินและมีชีวิตที่มีสุขภาพดี.

1. ควบคุมน้ำตาลในเลือด

น้ำส้มสายชูไซเดอร์จากแอปเปิ้ลแสดงถึงคำสัญญาที่แท้จริงในการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด.

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในสาขาเภสัชศาสตร์พบว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลมีผลสำคัญในการลดระดับน้ำตาลในเลือดในหนูที่เป็นโรคเบาหวาน การศึกษาอีกอย่างที่จัดทำโดยนักวิจัยที่ Arizona State University และเผยแพร่โดย American Diabetes Association (ADA) พบว่าน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์เพิ่มความไวต่ออินซูลินให้กับอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงในผู้ป่วยเบาหวานประเภทที่ 2 นอกจากนี้ยังอาจชะลอหรือป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ในผู้ที่มีความเสี่ยงในการพัฒนาโรค.

การผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงในอาหารของคุณโดยเฉพาะการดื่มน้ำเปล่าผสมกับอาหารก่อนมื้ออาหารจะช่วยควบคุมโรคเบาหวานและช่วยให้คุณพึ่งพายาตามใบสั่งแพทย์น้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป และเนื่องจากการบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นประจำอาจชะลอหรือป้องกันโรคนี้อาจส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวของคุณ.

2. กำจัดอิจฉาริษยา

หนึ่งการศึกษาที่จัดทำโดยนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐแอริโซนาพบว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีประสิทธิภาพในการลดอาการเสียดท้อง ในขณะที่การศึกษามีขนาดเล็ก (มีผู้เข้าร่วมเพียง 15 คน) แต่เป็นการศึกษาที่ได้รับการควบคุมด้วยยาหลอกและตาบอดซึ่งเป็นมาตรฐานทองคำสำหรับการวิจัยทางวิทยาศาสตร์.

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์นั้นมีประสิทธิภาพในการจัดการอาการอิจฉาริษยาเพราะช่วยปรับสมดุลค่า pH ของกระเพาะอาหารโดยการปรับกรดในกระเพาะอาหารให้เป็นกลาง อิจฉาริษยาบางอย่างเกิดจากกรดในกระเพาะน้อยเกินไปแทนที่จะมากเกินไปและ ACV สามารถช่วยบรรเทาปัญหานี้ได้ ใช่แอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นกรด (ซึ่งอาจทำให้คุณคิดว่าการบริโภคมันจะทำให้อาการอิจฉาริษยาแย่ลง) อย่างไรก็ตามเมื่อมันบริโภคแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูกลายเป็นด่าง ประโยชน์อีกอย่างหนึ่งก็คือเพราะน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพิ่มความเร็วที่กระเพาะอาหารของคุณย่อยอาหารจึงสามารถลดอาการท้องอืด.

น้ำส้มสายชูไซเดอร์ของ Apple อาจไม่ได้ผลสำหรับทุกคนในการควบคุมอาการอิจฉาริษยา ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้อิจฉาริษยา แต่ถ้ามันใช้งานได้สำหรับคุณการใช้ ACV แทนยาที่ขายตามเคาน์เตอร์อาจช่วยให้คุณประหยัดเงินและลดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์.

3. ลดน้ำหนัก

น้ำส้มสายชูจากไซเดอร์ของ Apple อาจเป็นส่วนเสริมของอาหารของคุณหากคุณพยายามลดน้ำหนัก การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารเกษตรและเคมีอาหารพบว่ากรดอะซิติก (ส่วนประกอบสำคัญใน vinegars ทั้งหมดรวมถึง ACV) ช่วยให้หนูกินอาหารที่มีไขมันสูงพัฒนาไขมันในร่างกายโดยรวมน้อยลง.

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร Bioscience เทคโนโลยีชีวภาพและชีวเคมีศึกษาผลของกรดอะซิติกที่มีต่อผู้เข้าร่วม พวกเขาพบว่าหลังจาก 12 สัปดาห์“ น้ำหนักตัว, ค่าดัชนีมวลกาย, พื้นที่ไขมันอวัยวะภายใน, รอบเอวและระดับไตรกลีเซอไรด์ในซีรั่มลดลงอย่างมีนัยสำคัญในทั้งสองกลุ่มบริโภคน้ำส้มสายชูกว่าในกลุ่มยาหลอก” ในการศึกษานี้ผู้เข้าร่วมบริโภคน้ำส้มสายชู 15 มล. หรือ 30 มล. ทุกวัน.

โปรดจำไว้ว่าการศึกษาทั้งสองนี้ตรวจสอบผลของกรดอะซิติกซึ่งพบได้ในน้ำองุ่นทุกชนิด หากคุณไม่ชอบรสชาติของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูอื่น ๆ เช่นไวน์บัลซามิกหรือไวน์แดงอาจช่วยลดน้ำหนักได้.

4. ทำความสะอาดผลิตผลสด

การใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เจือจางเพื่อทำความสะอาดผักผลไม้สดจะมีประสิทธิภาพมากกว่าน้ำเปล่าทั่วไปหรือแม้แต่ผักล้างราคาแพงที่พบในแผนกผลิต.

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารจุลชีววิทยาอาหารนานาชาติพบว่าส่วนผสมของน้ำส้มสายชูและน้ำมะนาวลด Salmonella typhimurium ในผักสดให้อยู่ในระดับที่ตรวจไม่พบ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดให้ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำมะนาว (อัตราส่วน 1: 1) ในขวดสเปรย์ขนาดเล็ก ฉีดสเปรย์ปล่อยให้มันนั่ง 15 นาทีแล้วล้างออก.

5. ทำความสะอาดบ้านของคุณ

น้ำส้มสายชูจากแอปเปิลแอปเปิลเป็นน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมเพราะปลอดภัยสำหรับครอบครัวของคุณ มันไม่ปล่อยก๊าซที่เป็นอันตรายในอากาศ (เรียกว่า "ก๊าซปิด") เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์มากมาย น้ำส้มสายชูไซเดอร์ของ Apple จะช่วยให้คุณประหยัดเงินเพราะคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เดียวในการทำความสะอาดบ้านของคุณได้หลายส่วน ACV มีคุณสมบัติต้านจุลชีพที่มีประสิทธิภาพ การศึกษาหนึ่งพบว่าน้ำส้มสายชูมีประสิทธิภาพอย่างโดดเด่นในการป้องกันการเป็นพิษจากอาหารจากแบคทีเรียทำให้เป็นน้ำยาทำความสะอาดที่ยอดเยี่ยมสำหรับเคาน์เตอร์ของคุณ.

คุณสามารถผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อเพิ่มพลังการทำความสะอาดหรือเพียงแค่ให้กลิ่นที่น่าพึงพอใจมากขึ้น: น้ำมะนาวแอลกอฮอล์และเกลือล้วนเป็นตัวเลือกที่ดี ใช้อัตราส่วนน้ำส้มสายชูและน้ำ 1: 1 เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นและสะอาดขึ้น แต่อย่าผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับเบกกิ้งโซดาเว้นแต่คุณต้องการปลดท่อระบายน้ำ เบกกิ้งโซดาจะส่งผลเสียต่อคุณสมบัติของยาต้านจุลชีพของ ACV และทำให้ประสิทธิภาพลดลง.

ต่อไปนี้เป็นวิธีอื่น ๆ ที่คุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นน้ำยาทำความสะอาดธรรมชาติที่ปลอดภัย:

• ใช้ ACV ที่ไม่เจือปนเพื่อขจัดคราบหมึกจากเคาน์เตอร์และโต๊ะ ฉันมีเด็กวัยหัดเดินสองคนและน้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลเป็นตัวรักษาสติเมื่อพวกเขาได้รับปากกา.
• เพิ่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งแก้วลงในเสื้อผ้าของคุณเพื่อทำความสะอาดและฆ่าเชื้อเสื้อผ้า ACV ยังทำให้น้ำยาทำความสะอาดที่ดีสำหรับผ้าอ้อมผ้า.
• ใช้ ACV เพื่อขจัดคราบเหลืองออกจากเสื้อผ้า ใช้อัตราส่วนน้ำและน้ำส้มสายชู 12: 1 แช่เสื้อผ้าในน้ำส้มสายชูที่เจือจางค้างคืนแล้วล้างในเช้าวันรุ่งขึ้น.
• ผสมอัตราส่วนน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1: 1 กับน้ำเพื่อล้างไขมันจากเตาและผนังในห้องครัว.
• ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แอปเปิ้ลเพื่อฆ่าเชื้อเขียงของคุณซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าการใช้สารฟอกขาว สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งหลังจากใช้เขียงเพื่อตัดเนื้อ.
• สเปรย์แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูบนคราบโรคราน้ำค้างในห้องน้ำ คุณสามารถใช้ ACV บริสุทธิ์สำหรับสิ่งนี้หรือเจือจางด้วยน้ำและน้ำมันหอมระเหยเพื่อทำให้ห้องน้ำมีกลิ่นสดชื่น.
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จะช่วยขจัดคราบข้าวเหนียวบนเฟอร์นิเจอร์หรือโต๊ะ ปล่อยให้ขี้ผึ้งแห้งและขูดมันออกด้วยมือของคุณหรือด้านที่น่าเบื่อของมีด เลี้ยง ACV สักเล็กน้อยบนคราบข้าวเหนียวที่เหลืออยู่แล้วเช็ดออก.

6. รักษา Poison Ivy และ Psoriasis

หากคุณเคยเดินเข้าไปในแผ่นไม้เลื้อยพิษคุณรู้ไหมว่าอาการคันผื่นอย่างน่ากลัวจะเกิดขึ้นได้หลายวันหรือหลายสัปดาห์ มีการรักษาแบบใช้ยาตามร้านขายยาหลายชนิด แต่บางตัวก็มีราคาแพง ตัวอย่างเช่นน้ำยาล้างพิษ Zanfel หนึ่งกล่องจะมีค่าใช้จ่ายประมาณ $ 35.

ตัวเลือกที่ราคาไม่แพงคือการลองน้ำส้มสายชูจากแอปเปิล มันทำงานได้อย่างรวดเร็วผื่นแห้งและกำจัดคัน ใช้ ACV ที่ไม่มีการเจือปนเช็ดเบา ๆ บนผื่นเล็กน้อยด้วย Q-tip ปล่อยให้แห้งสนิทจากนั้นนำไปใช้ใหม่อีกสองสามนาทีในภายหลัง ยิ่งคุณใช้น้ำส้มสายชูไซเดอร์มากขึ้นเท่าไรผื่นก็จะหายเร็วเท่านั้น.

เนื่องจากผลกระทบจากการทำให้แห้งมูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติระบุว่าน้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลยังมีประโยชน์ในการรักษาโรคสะเก็ดเงิน ฉันมีสะเก็ดเงินที่ไม่รุนแรงที่หัวเข่าของฉันและใช้น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อทำให้บริเวณนั้นแห้งและบรรเทาอาการคัน มันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเหมือนกับโลชั่นที่ขายตามเคาน์เตอร์ที่ฉันใช้ในราคาที่ไม่แพง.

โปรดทราบว่าการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ไม่เจือจางกับโรคสะเก็ดเงินที่ระคายเคืองหรือแผลที่เปิดเนื่องจากมีพิษจากไอวี่อาจทำให้เกิดการไหม้ได้ ลองเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 1 เพื่อลดการระคายเคืองผิวหนัง.

7. แก้อาการสะอึก

หากคุณเคยลิ้มรสน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์โดยตรงคุณก็รู้ว่ารสชาตินั้นค่อนข้างน่าตกใจ ปัจจัยที่ทำให้ตกใจอยู่เบื้องหลังชื่อเสียงของ ACV ในฐานะเครื่องกำจัดอาการสะอึกที่พิสูจน์แล้ว.

มัลลอรี่เคียฟแมนและ 13 ปีจากคอนเนตทิคัตใช้ยานี้เพื่อเริ่มต้นธุรกิจ เธอคิดค้นอมยิ้มน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์เรียกว่า Hiccupops และพวกเขามีจุดประสงค์เดียวคือรักษาอาการสะอึก เธอบอกกับหนังสือพิมพ์นิวยอร์กไทม์สว่าน้ำส้มสายชูเกินเส้นประสาทที่ด้านหลังของปากและยกเลิกการตอบสนองอาการสะอึก.

ครั้งต่อไปที่คุณมีอาการสะอึกที่จะไม่หายไปลองใช้ ACV สักนัดแล้วดูว่าเกิดอะไรขึ้น ร่างกายของคุณอาจตกใจเมื่ออยู่ในความเงียบ.

8. รักษาอาการเจ็บคอ

น้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลสามารถรักษาอาการเจ็บคอได้อย่างมีประสิทธิภาพ แบคทีเรียไม่สามารถอยู่รอดได้ในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดสูงและเมื่อคุณบ้วนปากด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์นั่นคือสิ่งที่คุณสร้างขึ้นที่ด้านหลังคอของคุณ ส่วนผสมที่ดีในการเริ่มต้นด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1/4 ถ้วยผสมกับน้ำอุ่น 1/4 ถ้วย บ้วนปากด้วยสิ่งนี้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถลองผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนโต๊ะกับเกลือหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว.

9. บรรเทาอาการคันแมลงกัด

ไซเดอร์ของ Apple มีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อในการบรรเทาอาการคันจากแมลงกัดต่อยโดยเฉพาะยุงกัด เหตุผลก็คือมันจะช่วยฟื้นฟูและปรับสมดุลค่า pH ของผิว ในการใช้ ACV ในการกัดบั๊กเพียงแค่จุ่มน้ำส้มสายชูลงบนผิวหนังของคุณ คุณยังสามารถเทสองถ้วยลงในอ่างน้ำของคุณและแช่น้ำนาน ๆ.

วิธีการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

หากคุณต้องการเริ่มรวมแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูเข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณวิธีง่าย ๆ ที่จะกินมันคือในน้ำสลัด มีหลายสูตรออนไลน์ที่รวมแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูกับน้ำมันมะกอก, หอมแดง, น้ำผึ้ง, สมุนไพรสดและมัสตาร์ด (ซึ่งสามารถช่วยยึดน้ำมันและน้ำส้มสายชูไว้ด้วยกัน).

คุณยังสามารถดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ อย่างไรก็ตามคุณควรผสมกับสิ่งอื่น การดื่มน้ำส้มสายชูแบบตรงนั้นไม่อร่อยและไม่ดีต่อคอหลอดอาหารหรือฟันของคุณ.

ฉันชอบดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ไม่ผ่านการกรองที่ไม่ผ่านการกรองผสมกับน้ำ (น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำแปดออนซ์) มันมีรสชาติเหมือนน้ำแอปเปิลที่ถูกน้ำแล้วและรสชาติที่อร่อยช่วยให้ฉันคงความชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน การดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งแก้วผสมกับน้ำก่อนมื้ออาหารอาจช่วยให้คุณกินน้อยลง หลังจากรับประทานอาหารแล้วมันอาจช่วยลดความอยากอาหารของคุณลงได้.

ลองผสม ACV หนึ่งช้อนชากับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชากับน้ำแปดออนซ์ คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศอื่น ๆ เช่นขิงขมิ้นพริกแดงหรือเกลือเล็กน้อย มีการปรุงแต่งแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู“ ชา” ออนไลน์ดังนั้นทดลองและหาชุดค่าผสมที่คุณชอบ อีกทางเลือกหนึ่งคือการผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับสมูทตี้.

บางคนอ้างว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีประโยชน์สำหรับการฟอกสีฟันของคุณ การใส่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงบนแปรงสีฟันของคุณหรือใช้เป็นการล้างปากอย่างรวดเร็วสามารถช่วยขจัดคราบที่ผิว อย่างไรก็ตามแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูจะทำอันตรายมากกว่าดีเพราะมันยังเอาเคลือบฟัน.

สิทธิอีกข้อหนึ่งก็คือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์นั้นมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดแผล ฉันไม่รู้ว่าคุณเคยสาดน้ำส้มสายชูลงบนกระดาษหรือเปล่า แต่มันไหม้เหมือนไฟไหม สบู่และน้ำอุ่นนั้นมีประสิทธิภาพและไม่ทำให้น้ำตาไหล.

คำสุดท้าย

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล Apple เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและประหยัดเงิน มันไม่ใช่การรักษาทั้งหมดสำหรับผู้ป่วยทุกคนและประโยชน์ที่ได้รับการขนานนามของ ACV จำนวนมากนั้นไม่ได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์ อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่ทำงาน.

ตัวอย่างเช่นตั้งแต่ฉันเริ่มดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวันฉันสังเกตเห็นว่าผิวของฉันมีเลือดฝาดและมีสุขภาพที่ดีขึ้น ฉันไม่สามารถหาหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อพิสูจน์ว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นประโยชน์สำหรับผิว แต่ฉันรู้ว่าสิ่งที่ฉันเห็นในกระจกทุกเช้า.

คุณใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์รอบบ้านหรือไม่หรือเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของคุณ? ประสบการณ์ของคุณเป็นอย่างไร?