วิธีการช่วยเหลือพ่อแม่ผู้สูงอายุในการจัดการกับความตายของคู่สมรส
หากคุณประสบกับความตายของคนที่คุณรักคุณจะเข้าใจว่าความเศร้าโศกสามารถทำให้ตกใจแม้กระทั่งนำคุณไปที่หัวเข่า ท่ามกลางความเจ็บปวดของคุณเองมันเป็นเรื่องง่ายที่จะลืมคนอื่นที่ต้องทนทุกข์ทรมาน อย่างไรก็ตามในกรณีของผู้ปกครองที่คู่สมรสเสียชีวิตในเวลานี้ความต้องการพละกำลังและความเมตตาของคุณเป็นสิ่งจำเป็นที่สุด.
การจัดการกับความตายของคู่สมรส
สมาชิกรุ่นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดไม่ใช่คนแปลกหน้าไปสู่ความตาย พ่อของฉันเคยมีประสบการณ์กับการที่ย่าของเขาเป็นเด็กและได้เห็นร่างของเธอพักอยู่ในห้องนั่งเล่นของบ้านเพื่อดูครั้งสุดท้ายตามธรรมเนียมในสมัยนั้น เขาใช้เวลาเกือบหนึ่งปีในยุโรปในช่วงสงครามโลกครั้งที่สองสูญเสียเพื่อนสนิทกับการทำลายล้างของการต่อสู้ ในปีต่อ ๆ มาเขาและแม่ของฉันได้ฝังพ่อแม่ญาติและเพื่อน ๆ งานศพกลายเป็นบ่อยขึ้นเมื่อพวกเขาโตขึ้น พวกเขาเป็นคนเคร่งศาสนาไม่กลัวความตายมั่นใจในสถานที่ของพวกเขาในนิรันดร์.
แต่โดยทั่วไปแล้วระเบียบธรรมชาติของชีวิตคือการที่สามีไปก่อนไม่ใช่ภรรยา พวกเขาทำงานและได้รับการช่วยเหลือในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคาดว่าจะเพลิดเพลินไปกับการเดินทาง 5 ถึง 10 ปีและเห็นหลานก่อนที่พ่อของเขาจะไป แม่ที่กำลังจะตายครั้งแรกนั้นแปลกประหลาดในโครงการที่ยิ่งใหญ่ - ไม่น่าเป็นไปได้ แต่ไม่ใช่เป็นไปไม่ได้ ในความเป็นจริงตามตัวเลขการสำรวจสำมะโนประชากรของสหรัฐในปี 2555 สามีมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตก่อนภรรยาของพวกเขา 3.2 เท่าโดยผู้หญิง 36.9% ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีเป็นม่ายเมื่อเทียบกับผู้ชาย 11.5% ที่อายุ 65 ปีซึ่งเป็นแม่ม่าย สำหรับพ่อของฉันการเตรียมการที่ใช้ร่วมกันทั้งหมดสำหรับวันสุดท้ายของพวกเขานั้นไร้จุดหมาย.
แม้ว่าสามีจะตายก่อนผู้เสียชีวิตของภรรยาที่รอดชีวิตก็ยังสามารถครอบงำได้เช่นกันโดยเฉพาะในกรณีที่ความตายไม่คาดฝัน ผู้รอดชีวิตไม่เพียงสูญเสียคู่ครอง แต่เป็นหุ้นส่วนระยะยาวคู่ชีวิตรายวันและโดยทั่วไปผู้ดูแล ความเศร้าโศกและความเศร้าโศกรวมถึงความรู้สึกผิดที่เป็นผู้รอดชีวิตเป็นความรู้สึกร่วมกันและใช้เวลาในการปรับตัว ผู้รอดชีวิตหลายคนรายงานว่ารู้สึกเหงาและโดดเดี่ยวอย่างลึกซึ้งซึ่งอาจใช้เวลาเป็นเดือนหรือเป็นปีกว่าจะเอาชนะได้ ยิ่งคู่สมรสมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกันมากเท่าไหร่พันธมิตรที่รอดชีวิตก็จะยิ่งหดหู่มากขึ้นเท่านั้น.
ความเศร้าโศกของพวกเขาบางครั้งอาจส่งผลเสียร้ายแรงหากไม่ได้รับการรักษา การศึกษาปี 2556 โดยโรงเรียนสาธารณสุขฮาร์วาร์ดพบว่าคู่สมรสที่รอดชีวิตที่อายุ 50 ปีขึ้นไปมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 66% ที่จะเสียชีวิตภายในสามเดือนแรกของการเสียชีวิตของคู่สมรส แพทย์มักจะอ้างถึง“ โรคหัวใจแตก” หรือความเครียด cardiomyopathy ซึ่งเป็นผลมาจากความเครียดฉับพลันเช่นการเสียชีวิตที่ไม่คาดคิดของคนที่คุณรัก.
หากทั้งคู่ป่วยหรืออ่อนแอผลที่ตามมาจากการตายของหนึ่งในหุ้นส่วนที่น่าเป็นห่วงคือผู้รอดชีวิต พวกเขาสามารถอยู่ร่วมกันได้อย่างอิสระโดยพึ่งพาอาศัยซึ่งกันและกัน เมื่อคนหนึ่งเสียชีวิตอีกคนหนึ่งอาจไม่สามารถอยู่คนเดียวและต้องรับมือกับการสูญเสียคู่ครองและอาจเป็นอิสระ.
แดกดันคู่สมรสที่รอดชีวิตที่ดีกว่าในทางเศรษฐกิจมีแนวโน้มที่จะมีความสุขมากขึ้น ตามที่ศาสตราจารย์รัทเกอร์และนักสังคมวิทยาเดโบราห์คาร์กล่าวว่า“ คนที่เป็นเจ้าของบ้านอาจทำสิ่งที่แย่กว่าเดิมเพราะพวกเขามีความเครียดมากขึ้นในการดูแลบ้าน พวกเขาอาจโดดเดี่ยวกว่าในสังคมโดดเดี่ยวและกลัวที่จะอาศัยอยู่ในบ้านคนเดียวเมื่อเทียบกับหญิงที่รอดชีวิตที่อาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์และมีเพื่อนบ้านอยู่ใกล้ ๆ ”
เนื่องจากคู่สามีภรรยาสูงอายุหลายคนแบ่งงานในชีวิตประจำวัน - ตัวอย่างเช่นคนหนึ่งอาจทำอาหารและตัดหญ้าในขณะที่คนอื่นจ่ายค่าใช้จ่ายและจัดการซ่อมแซมบ้าน - การสูญเสียคู่ครองคนหนึ่งอาจทำให้คู่อื่นไม่อยู่หรือไม่สามารถเพิ่ม งานใหม่ที่จำเป็นสำหรับการดำรงชีวิตประจำวัน ตัวอย่างเช่น Jackie Buttimer จาก Bethesda, Maryland ไม่เคยตรวจสอบสมุดเช็คให้สมดุลและไม่ค่อยใช้คอมพิวเตอร์ก่อนที่สามีของเธอจะเสียชีวิตไปเกือบ 50 ปีในเดือนเมษายน 2010“ มันเป็นช่วงการเรียนรู้ที่ยิ่งใหญ่และฉันไม่เคยอยู่คนเดียว”.
บทบาทของเด็กและเพื่อน
การสูญเสียคู่ชีวิตส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุในหลายวิธี: บางคนอาจยังคงทำงานต่อไปโดยไม่ปรากฏว่าได้รับผลกระทบมากเกินไปในขณะที่คนอื่น ๆ ไม่สามารถทำงานที่เล็กที่สุดให้เสร็จได้ ในเวลาเดียวกันคุณจะเสียใจสำหรับการสูญเสียของแม่หรือพ่อและอาจรับรู้การตายของคุณเอง สิ่งสำคัญคือการจัดการกับความเศร้าโศกและความกลัวของคุณเอง แต่โปรดจำไว้ว่าการสูญเสียคู่ครองไม่เหมือนกับการสูญเสียพ่อแม่ หากเป็นไปได้สิ่งสำคัญอันดับแรกของคุณคือการปลอบโยนพ่อแม่ของคุณก่อนโดยตระหนักว่าในบางครั้งคุณอาจต้องถอนเพื่อให้เสียใจและชาร์จใหม่.
อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนคนอื่น ๆ หลายคนเต็มใจที่จะช่วยเหลือ แต่ลังเลที่จะก้าวก่ายในช่วงเวลาที่อารมณ์วุ่นวายนี้ พวกเขาต้องการคำแนะนำของคุณเพื่อช่วยในวิธีที่เป็นประโยชน์ไม่ว่าจะเป็นการจัดหาอาหารการปฏิบัติหน้าที่ในครัวเรือนที่จำเป็นเช่นการซักเสื้อผ้าหรือตัดหญ้าหรือใช้เวลากับผู้ปกครองในการสนทนาและการปลอบใจ.
ไม่มีระยะเวลาการไว้ทุกข์หรือเวลาเฉลี่ยที่แน่นอนในการกลับสู่“ ปกติ” คนไม่สามารถเอาชนะความเจ็บปวดได้ง่าย ในที่สุดพวกเขาก็เรียนรู้ที่จะรับมือกับมันเมื่อเวลาสูญเสียความนุ่ม ผู้ปกครองบางคนอาจต้องการพูดคุยเกี่ยวกับผู้ตายในขณะที่คนอื่นหลีกเลี่ยงเรื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความตายเจ็บปวดหรือไม่คาดคิด นำตัวชี้นำของคุณมาจากพ่อแม่.
ไม่นานหลังจากแม่ของฉันเสียชีวิตพ่อกับฉันเดินทางด้วยรถยนต์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพื่อเยี่ยมชมสถานที่ในวัยเด็กของเขาชั่วโมงในรถเต็มไปด้วยความทรงจำของเขาเกี่ยวกับความทรงจำในชีวิตของพวกเขาด้วยกัน เราหัวเราะเราร้องไห้และเราทั้งคู่ก็รู้สึกดีขึ้น โปรดจำไว้ว่าความเศร้าโศกมักจะเกิดขึ้นในช่วงหลายปีข้างหน้าในวันหยุดวันเกิดวันครบรอบและวันครอบครัวพิเศษใด ๆ ถ้าและเมื่ออารมณ์แปรปรวนเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรับรู้และแบ่งปันความรู้สึก.
ผลพวงแห่งความตายทันที
แม้จะมีการเตรียมการที่วางแผนไว้อย่างดี แต่ก็มีความรับผิดชอบหลายอย่างที่ต้องให้ความสนใจหลังจากการตาย คู่สมรสที่รอดชีวิตอาจถูกเอาชนะได้ด้วยความโศกเศร้าดังนั้นหน้าที่เหล่านี้จะต้องทำให้เสร็จสิ้นโดยเด็กหรือตัวแทนคนอื่นของครอบครัว พวกเขารวมถึง:
- การแจ้งเตือนของเจ้าหน้าที่ที่เหมาะสม. หากความตายเกิดขึ้นที่บ้านเช่นเดียวกับในกรณีของแม่ของฉันตัวแทนของบ้านพักรับรองพระธุดงค์และแพทย์จะต้องประกาศความตายและกำจัดยายาที่ จำกัด ที่ยังไม่ได้ใช้ หากความตายเป็นสิ่งที่คาดไม่ถึงอาจต้องมีเจ้าหน้าที่ชันสูตรศพหรือผู้ตรวจสอบทางการแพทย์ในที่เกิดเหตุ บุคลากรทางการแพทย์มักจะเตรียมการเพื่อโอนผู้เสียชีวิตไปยังห้องเก็บศพที่เลือก.
- การทำหรือตรวจสอบการจัดงานศพ. ในหลายกรณีมีการเตรียมการเกี่ยวกับการจัดการศพ (การฝังศพหรือการเผาศพ) สถานที่ฝังศพและบริการงานศพ ข้อตกลงต้องมีการทบทวนและเปลี่ยนแปลงเป็นครั้งคราวเพื่อรองรับความปรารถนาสุดท้ายของคู่สมรสที่เสียชีวิตหรือมีชีวิตรอด นี่เป็นช่วงเวลาทางอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ผู้กำกับงานศพไร้ศีลธรรมบางคนอาจพยายามใช้ประโยชน์จากการขายโลงศพที่มีราคาแพงกว่าการจัดดอกไม้ขนาดใหญ่หรือหลุมฝังศพที่ซับซ้อน คำแนะนำที่ดีที่สุดคือการทำตามความปรารถนาของผู้ตายให้ใกล้ที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยสมมติว่าการเตรียมการนั้นกระทำภายใต้สถานการณ์ทางอารมณ์ที่น้อยลง.
- การติดต่อกับครอบครัวเพื่อนและนักบวช. สมาชิกในครอบครัวมักจะกระจายไปทั่วทวีปจะต้องได้รับการติดต่อและแจ้งให้ทราบถึงการจัดงานศพที่มีเวลาระหว่างการเสียชีวิตและการบริการสำหรับผู้ที่จะเดินทางถ้าจำเป็น เพื่อนสนิทควรได้รับการติดต่อเป็นการส่วนตัวเพื่อขอให้พวกเขาติดต่อผู้อื่นที่อาจต้องการแสดงความเคารพ บ่อยครั้งที่คริสตจักรตอบสนองทันทีเมื่อสังเกตเห็นการตายของสมาชิกพร้อมข้อเสนออาหารและความช่วยเหลืออื่น ๆ.
- แจ้งเจ้าหน้าที่ด้านกฎหมายการเงินและรัฐบาล. ในขณะที่หน้าที่เหล่านี้อาจล่าช้าจนกว่าหลังจากงานศพและได้รับใบมรณะบัตรประกันสังคมควรได้รับการแจ้งเตือนเพื่อให้ผลประโยชน์รายเดือนสามารถยุติและผลประโยชน์ของผู้รอดชีวิตสามารถเริ่มต้นได้ถ้ามี ควรยื่นขอเคลมประกันชีวิต สถาบันที่มีบัญชีธนาคารบัตรเครดิตหรือทรัพย์สินอื่น ๆ จะต้องได้รับการแจ้งเตือนและจัดเตรียมเอกสารที่เหมาะสมในการโอนกรรมสิทธิ์ตามความประสงค์ของผู้เสียชีวิต หากทนายความไม่เคยมีส่วนร่วมในการวางแผนอสังหาริมทรัพย์ขอคำแนะนำเพื่อดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดในการพิสูจน์พินัยกรรมใด ๆ.
- การจ่ายเงินล่าช้าของค่ารักษาพยาบาลสำหรับผู้เสียชีวิต. ในอีกไม่กี่สัปดาห์หลังจากแม่ของฉันเสียชีวิตพ่อของฉันถูกตรวจสอบค่ารักษาพยาบาลที่เกี่ยวข้องกับการดูแลและการเสียชีวิตของแม่แม้ว่าค่าใช้จ่ายจะเกิดขึ้นในชื่อของเธอและได้รับการคุ้มครองจากเมดิแคร์ ระบบสารสนเทศในอุตสาหกรรมการแพทย์ไม่โดดเด่นล้าสมัยและไม่ถูกต้อง เป็นผลให้ผู้ให้บริการหลายรายยังคงเรียกเก็บเงินจากแม่ผู้เสียชีวิตของฉันแม้ว่าบัญชีได้รับการชำระเงินก่อนหน้านี้หรือไม่ครบกำหนดตามกฎหมาย พ่อของฉันปรารถนาที่จะให้เกียรติชื่อที่ดีของแม่ของฉันจะจ่ายบัญชีไม่สามารถระบุได้ว่ายอดเงินนั้นถูกต้องตามกฎหมายหรือไม่ ในกรณีที่มีการเสียชีวิตก็ควรที่จะชะลอการจ่ายค่ารักษาพยาบาลใด ๆ สำหรับผู้เสียชีวิตเป็นเวลาอย่างน้อยสามเดือนเพื่อให้การเรียกเก็บเงินและคอลเลกชันสามารถบันทึกได้อย่างถูกต้องและจำนวนเงินที่เป็นหนี้คืนดี.
ขึ้นอยู่กับการวางแผนก่อนตายความสามารถของผู้รอดชีวิตในการจัดการเรื่องกฎหมายและการเงินและความซับซ้อนของที่ดินจะมีกรณีเพิ่มเติมอีกแน่นอนที่ความช่วยเหลือหรือแนวทางของเด็กเพื่อปกป้องผลประโยชน์ของผู้รอดชีวิต จะมีความจำเป็น.
สัญญาณของความเศร้าโศกอย่างต่อเนื่องในผู้สูงอายุ
หลายคนดูเหมือนจะเด้งกลับมาอย่างรวดเร็วหลังจากเหตุการณ์ที่น่าสลดใจ แต่สิ่งที่ปรากฏนั้นอาจหลอกลวงได้ จากข้อมูลของ American Hospice Foundation อาการบางอย่างที่พ่อแม่ของคุณยังคงเสียใจ ได้แก่ :
- การลืม. การนัดหมายที่ขาดหายไปกุญแจล็อคในรถยนต์หรือการส่งเช็คที่ไม่ได้ลงชื่อพร้อมตั๋วเงินเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าพ่อแม่ที่รอดชีวิตของคุณอาจมีปัญหาในการโฟกัส จงอดทนและแนะนำการเตือนที่เป็นลายลักษณ์อักษรเพื่อจดจ่อ.
- ความระส่ำระสาย. การทำงานนานขึ้นหรือล้มเหลวในการทำภารกิจหนึ่งให้เสร็จก่อนเริ่มงานอื่นมักจะเห็นในผู้ใหญ่ที่โศกเศร้า ตารางการเขียนสามารถช่วย.
- ไม่สามารถที่จะมีสมาธิ. ความเศร้าโศกทำให้จิตใจต้องเร่ร่อนดังนั้นการอ่านหนังสือหรือดูรายการโทรทัศน์อาจเป็นเรื่องยาก ระมัดระวังเป็นพิเศษหากผู้ปกครองของคุณขับรถยนต์หรือใช้งานเครื่องจักรที่เป็นอันตราย.
- การขาดความสนใจหรือแรงจูงใจ. พ่อแม่ของคุณอาจตั้งคำถามเกี่ยวกับจุดประสงค์ของชีวิตหรือทำไมความพยายามใด ๆ จึงคุ้มค่า ฟังพวกเขาแสดงความรักและการสนับสนุนและพยายามทำให้พวกเขามีส่วนร่วมในบางสิ่งที่นอกเหนือจากสภาพแวดล้อมในทันที.
- ความหลงใหลในความตายหรือปรโลก. ในขณะที่เป็นธรรมดาที่จะคิดเกี่ยวกับมันหลังจากการตายการตรึงความตายรวมกับภาวะซึมเศร้าอาจนำไปสู่การฆ่าตัวตาย เกี่ยวข้องกับนักบำบัดทันที.
ปัญหาเฉพาะที่อาจเกิดขึ้น
ในขณะที่คนส่วนใหญ่ค่อยๆฟื้นตัวจากการเสียชีวิตของคู่สมรสในระยะยาว แต่ก็มีปัญหาและสถานการณ์เฉพาะที่สามารถทำให้ซับซ้อนหรือยืดระยะเวลาการรักษาได้ ในฐานะที่เป็นลูกของพวกเขาคุณควรตระหนักถึงศักยภาพที่อาจทำให้เกิดอุปสรรคและหาทางลดให้น้อยที่สุด.
1. การสูญเสียอิสรภาพ
การตายของคู่สมรสเน้นความเปราะบางทางกายภาพของผู้รอดชีวิต เมื่อคนโตขึ้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจะลดลงและปัญหาเรื่องความสมดุลและการเดินจะปรากฏขึ้น เงื่อนไขทางระบบประสาทเช่นพาร์กินสันความดันโลหิตสูงโรคระบบประสาทและปัญหาการมองเห็นเช่นต้อหินและต้อกระจกอาจทำให้เกิดความไม่แน่นอนและตกและอาจต้องใช้ยาบางอย่าง คนสองคนที่อยู่ด้วยกันสามารถดูแลซึ่งกันและกันและขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น - แต่คนที่อยู่คนเดียวขาดความปลอดภัยนั้น.
หากพ่อแม่ผู้สูงอายุของคุณต้องการที่จะอยู่คนเดียว แต่อาจตกหล่นให้ลองพิจารณาปรับปรุงสภาพแวดล้อมทางกายภาพของบ้านด้วยการถอดพรมหลวม ๆ ติดตั้งราวบันไดบนบันไดเพิ่มทางลาดและวางราวจับในห้องน้ำ การเพิ่มระบบการตรวจสอบภายในบ้านอาจช่วยให้คุณและผู้ปกครองรู้สึกสบายใจ.
2. ภารกิจใหม่ที่จะเรียนรู้
ในช่วง 50 ปีที่เขาแต่งงานพ่อของฉันไม่ค่อยเขียนเช็คจ่ายบิลหรือตัดสินใจว่าจะลงทุนในบัญชีเกษียณอายุของครอบครัว ในครอบครัวอื่น ๆ ภรรยาอาจให้สามีดูแลเรื่องการเงินทั้งหมด พันธมิตรที่รอดชีวิตบางคนไม่ทราบวิธีปรุงอาหารหรือขับรถ.
เมื่อคู่สมรสเสียชีวิตผู้รอดชีวิตจะต้องรับผิดชอบหน้าที่ใหม่ซึ่งอาจครอบงำ โชคดีที่เทคโนโลยีมีความเรียบง่ายมากขึ้นดังนั้นแม้แต่คนที่ไม่คุ้นเคยที่สุดก็สามารถเรียนรู้งานพื้นฐานที่จำเป็นสำหรับชีวิตประจำวันได้ กระตุ้นให้พ่อแม่ของคุณสมัครหลักสูตรชุมชนสำหรับผู้สูงอายุในวิทยาลัยท้องถิ่นมหาวิทยาลัยหน่วยงานท้องถิ่นของ American Association for Retired Persons (AARP) หรือศูนย์อาวุโส พวกเขาอาจพบเพื่อนที่มีความสนใจร่วมกันและเรียนรู้ทักษะใหม่ที่จะช่วยให้พวกเขาเชื่อมต่อกับโลกที่กว้างขึ้น.
3. ภาวะแทรกซ้อนทางการเงิน
ปัญหาเกี่ยวกับระดับหรือการจัดการสินทรัพย์สามารถเกิดขึ้นได้หลังจากการตายของคู่สมรส ตัวอย่างเช่นสามีและภรรยามักจะตรวจสอบประกันสังคมสองครั้งในแต่ละเดือน กับการตายของคู่สมรสรายได้จะลดลง เงินรายปีหรือการกระจายแผนเกษียณอายุอาจมีการเปลี่ยนแปลง ในหลายกรณีคู่สมรสที่เสียชีวิตอาจต้องรับผิดชอบในการตัดสินใจการจัดการแบบวันต่อวันในผลงานการเกษียณอายุของครอบครัวความเชี่ยวชาญที่ไม่สามารถใช้ได้อีกต่อไปกับการผ่านของพันธมิตร.
ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความประสงค์และความปรารถนาของคู่สมรสที่กำลังจะตายการควบคุมสินทรัพย์อาจพักผ่อน แต่เพียงผู้เดียวกับผู้รอดชีวิตอาจมีความพยายามที่ซับซ้อนในการปกป้องผลประโยชน์ทางการเงินของพวกเขา แต่น่าเสียดายที่คู่สมรสผู้สูงอายุที่รอดชีวิตเป็นเป้าหมายยอดนิยมสำหรับนักต้มตุ๋นคนคดและพนักงานขายการลงทุนที่ไร้ยางอาย หากคุณสงสัยว่าพ่อแม่ของคุณไม่สามารถตัดสินใจลงทุนอย่างมีเหตุผลหรืออยู่ภายใต้อิทธิพลของผู้ที่ไม่มีผลประโยชน์ที่ดีที่สุดของเขาหรือเธอให้ขอความช่วยเหลือทางกฎหมายทันที.
4. ความเหงาและอาการซึมเศร้า
ช่วงเวลาแห่งความตกต่ำและความเหงาเป็นระยะ ๆ มาพร้อมกับความตายของคู่สมรส ในความเป็นจริงการเสียใจที่ดีต่อสุขภาพเป็นกระบวนการที่สามารถอยู่ได้เป็นเดือนหรือเป็นปี อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปช่วงเวลาของความเหงาและความหดหู่มักจะสั้นลงในขณะที่ระยะเวลาระหว่างการกดขยาย อย่างไรก็ตามในบางกรณีเดือนสามารถผ่านไปได้โดยไม่ต้องมีการปรับปรุง ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเรียกเงื่อนไขนี้ว่า "โศกเศร้าอย่างซับซ้อน"
สัญญาณของความเศร้าโศกที่ซับซ้อนรวมถึงต่อไปนี้:
- ไม่สามารถยอมรับความตายที่เกิดขึ้นได้
- ฝันร้ายบ่อยครั้งและความทรงจำที่ล่วงล้ำ
- ถอนออกจากการติดต่อทางสังคม
- โหยหาอย่างต่อเนื่องสำหรับผู้เสียชีวิต
ความเศร้าโศกมีผลกระทบทางร่างกาย - การสูญเสียความอยากอาหารนอนไม่หลับปวดศีรษะอ่อนเพลียตึงเครียดของกล้ามเนื้อ - ซึ่งโดยทั่วไปส่งผลให้การออกกำลังกายลดลงอาหารที่ไม่เพียงพอและการพึ่งพายามากเกินไป หากพ่อแม่ของคุณดูเหมือนจะติดอยู่ในวัฏจักรของภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่องขอความช่วยเหลือทางด้านจิตใจและกระตุ้นให้พวกเขาพูดคุยกับเพื่อนหรือที่ปรึกษาทางจิตวิญญาณ.
อย่าลืมดูแลตัวเองด้วย
การพยายามช่วยพ่อแม่ของคุณฟื้นจากความเศร้าโศกที่เกี่ยวข้องกับความตายนั้นคล้ายกับการช่วยชีวิตใครบางคนจากการจมน้ำ คุณอาจดิ้นรนกับความหดหู่ใจและความรู้สึกผิดและเสียใจ หากคุณพบว่าคุณไม่สามารถช่วยพ่อหรือแม่ของคุณโดยไม่ต้องเสียสละตัวเองในกระบวนการขอความช่วยเหลือจากสมาชิกครอบครัวคนอื่น ๆ เพื่อนหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต.
ใช้เวลาสำหรับตัวคุณเองและครอบครัวของคุณและหากลุ่มสนับสนุนหากจำเป็น ให้แน่ใจว่าคุณรักษาอาหารที่ดีออกกำลังกายและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และมุ่งเน้นไปที่ความทรงจำที่ดีของผู้ปกครองที่หายไปเช่นเดียวกับผู้ที่รอดชีวิต โปรดจำไว้ว่าในที่สุดเวลาจะช่วยลดความเจ็บปวดของคุณ.
คำสุดท้าย
ในที่สุดพ่อของฉันก็ตามแม่ไปด้วยความตาย เขาไม่กลัวและตื่นเต้นเพราะเขาเชื่อว่าภรรยาของเขากำลังรออยู่อีกด้านหนึ่งและทั้งสองจะใช้เวลาที่เหลือตลอดไปด้วยกัน.
ในขณะที่ช่วยพ่อของฉันผ่านความเศร้าโศกของเขาเมื่อแม่ของฉันผ่านบางครั้งก็ไม่สะดวกและน่าผิดหวังฉันไม่สงสัยเลยว่าความสัมพันธ์ของเราลึกซึ้งขึ้นและแข็งแกร่งขึ้นเป็นผล หากโอกาสเกิดขึ้นที่คุณถูกเรียกให้ช่วยพ่อแม่คนใดคนหนึ่งของคุณหลังจากการตายของผู้ปกครองคนอื่นของคุณยินดีต้อนรับโอกาสที่จะแบ่งปันความเศร้าโศกของคุณและแสดงความรักของคุณ ความตายสามารถแสดงให้เราเห็นถึงปีติของชีวิตและครอบครัว.
เคล็ดลับอื่น ๆ ที่คุณสามารถแนะนำให้ช่วยผู้ปกครองจัดการกับการตายของคู่สมรสคือ?
