วิธีการช่วยเหลือลูก ๆ ของคุณป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคที่โรงเรียน
โดยเฉลี่ยแล้วกว่า 22 ล้านวันโรงเรียนจะสูญหายไปในแต่ละปีเนื่องจากการเจ็บป่วยที่ติดต่อ อย่างไรก็ตามมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อ จำกัด จำนวนเชื้อโรคที่เข้ามาในบ้านของคุณและความถี่ที่บุตรหลานของคุณสัมผัสกับเชื้อโรคเหล่านั้น.
เคล็ดลับการต่อสู้เชื้อโรค
1. ล้างมือให้สะอาด
มีเหตุผลที่ดีว่าทำไมแพทย์จึงให้ความสำคัญกับความเครียดในการล้างมือให้สะอาดและทำความสะอาดซ้ำแล้วซ้ำอีก: มันเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของความเจ็บป่วย.
สอนลูก ๆ ของคุณถึงความสำคัญของการล้างมือก่อนจากที่บ้าน พวกเขาควรล้างมือเป็นเวลา 20 วินาทีหรือใช้เวลานานเท่าใดในการร้องเพลง“ สุขสันต์วันเกิด” สองครั้ง คุณสามารถกระตุ้นให้ล้างมือด้วยการล้างมือของคุณเองเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการที่จะล้าง.
เด็กยังต้องรู้ เมื่อไหร่ วิธีซักผ้า: หลังจากใช้ห้องน้ำหลังจากสัมผัสของเล่นทั่วไปหรือเครื่องมือการเรียนรู้หรือหลังจากไอหรือจาม แน่นอนในสภาพแวดล้อมห้องเรียนการล้างมือบ่อยๆไม่สามารถทำได้ โชคดีที่มีทางเลือกอื่น.
2. ใช้เจลทำความสะอาดมือ
การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามือเจลทำความสะอาดทำงานแม้ว่าจะปราศจากแอลกอฮอล์ ในการศึกษาหนึ่งตีพิมพ์ในวารสารเวชศาสตร์ครอบครัวแพทย์พบว่าเจลล้างมือลดการขาดหายของผู้ป่วยในเด็กประถมกว่า 40%.
เด็ก ๆ มักจะพบว่าใช้เจลทำความสะอาดง่ายกว่าการล้างมือเพราะมันเร็วกว่าและมันก็สมจริงกว่าเมื่ออยู่ในห้องเรียน แจกขวดส่วนตัวให้เด็กแต่ละคนของคุณเพื่อเก็บไว้ที่โต๊ะทำงานหรือในกระเป๋าเป้สะพายหลังแล้วสั่งสอนพวกเขาเกี่ยวกับวิธีการใช้อย่างถูกต้อง.
3. อย่าแตะต้อง!
พยายามสื่อสารถึงความสำคัญที่ลูกของคุณไม่ได้สัมผัสจมูกใบหน้าดวงตาหรือหูในระหว่างวัน เชื้อโรคสามารถทำให้คุณติดเชื้อผ่านจุดเชื่อมต่อเหล่านี้ได้อย่างรวดเร็ว.
แน่นอนถ้าลูกของคุณยังเด็กนี่จะเป็นไปไม่ได้เกือบ พวกเขาจะไม่คิดถึงเรื่องนี้ (หรือล้างมือเป็นประจำ) ในระหว่างวัน นี่คือเหตุผลที่การทำซ้ำเป็นสิ่งสำคัญ.
คุณสามารถลองเล่นเกมนี้เมื่อคุณอยู่ด้วยกัน บอกลูก ๆ ของคุณว่าคุณจะเฝ้าดูสิ่งที่พวกเขาทำเมื่อคุณอยู่ด้วยกันที่ห้างสรรพสินค้าหรือเกมเบสบอล (หรือการออกนอกบ้านในครอบครัวอื่น) ทุกครั้งที่คุณจับพวกเขาสัมผัสใบหน้าดวงตาปากหรือจมูกด้วยมือที่ไม่สะอาด ผู้ที่มีคะแนนน้อยที่สุดเมื่อเทียบกับตอนท้ายของวันจะได้รับรางวัลพิเศษหรือรางวัล.
ในขณะที่คุณสามารถเล่นเกมนี้เฉพาะเมื่อคุณอยู่กับพวกเขามันเป็นวิธีที่ดีในการส่งเสริมพฤติกรรมที่คุณต้องการ หวังว่าในที่สุดพวกเขาจะ จำกัด การสัมผัสพื้นที่เหล่านี้เมื่อเวลาผ่านไปและ จำกัด การสัมผัสกับเชื้อโรค.
เคล็ดลับหน้าแรก
แน่นอนมีเพียงคุณสามารถสอนลูก ๆ ของคุณให้ต่อสู้กับเชื้อโรคที่โรงเรียนได้ แต่มีมากมายที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อให้แน่ใจว่าเชื้อโรคมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก:
- ทำความสะอาดพื้นผิวด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรียหรือสารฟอกขาวทุกวัน สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับลูกบิดประตูรีโมทคอนโทรลแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์และโต๊ะหรือโต๊ะที่เด็ก ๆ นั่งลงทำการบ้าน.
- เก็บเนื้อเยื่อไว้ในบริเวณที่สามารถเข้าถึงได้และแนะนำให้เด็ก ๆ ใช้เนื้อเยื่อทุกครั้งที่จามหรือเป่าจมูก กระตุ้นให้พวกเขาโยนเนื้อเยื่อออกไปทันที การใช้ซ้ำหรือวางบนโต๊ะจะเสี่ยงต่อการแพร่กระจายของเชื้อโรคเท่านั้น.
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและเด็ก ๆ การดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวจะทำให้เยื่อเมือกชุ่มชื้น เมือกคือสิ่งที่ช่วยป้องกันไม่ให้เชื้อโรคและแบคทีเรียเข้ามาตั้งรกรากในร่างกายของคุณ.
- ฆ่าเชื้อฟองน้ำในห้องครัวของคุณเป็นประจำ ฟองน้ำครัวที่ไม่มีพิษมีพิษน่าจะเป็นหนึ่งในสิ่งที่น่ากลัวที่สุดในบ้านของคุณ - ฟองน้ำสำหรับห้องครัวได้รับการพบว่ามีแบคทีเรียมากกว่า 134,000 ตัวต่อตารางนิ้ว เปลี่ยนฟองน้ำของคุณในแต่ละสัปดาห์หรือฆ่าเชื้อในไมโครเวฟ (สูงเป็นเวลาสองนาที) การใช้จานสดใหม่ทุกวันแทนที่จะใช้ฟองน้ำจะช่วยลดปริมาณแบคทีเรียที่คุณกำลังแพร่กระจาย.
ที่ไหนมีเชื้อโรคมากที่สุด?
ดังนั้นลูก ๆ ของคุณมีแนวโน้มที่จะรับเชื้อโรคมากที่สุดในขณะที่อยู่โรงเรียน มีผู้ร้ายตัวจริงที่อาจทำให้คุณประหลาดใจ:
1. เป้สะพายหลัง
ลองนึกถึงกระเป๋าเป้เด็กของคุณไปไหน: บนพื้นที่โรงเรียนหรือในตู้เก็บของที่อาจทำความสะอาดปีละครั้ง และถ้าพวกเขาไปบนรถบัสหรือใช้ระบบขนส่งสาธารณะกระเป๋าเป้สะพายหลังนั้นก็สัมผัสกับสิ่งสกปรกนับไม่ถ้วนบนพื้น กระเป๋าเป้สะพายหลังยังมีอาหารเสื้อผ้าออกกำลังกายที่เปียกหรือเหงื่อและสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายนอกเหนือจากการบ้าน ที่แย่ที่สุดคือพวกเขาไม่ได้ล้างบ่อย.
อย่าปล่อยให้ลูกของคุณโยนเป้สะพายหลังบนโต๊ะ - มันเป็นการดีที่สุดที่จะให้พวกเขาออกจากบ้านหลังใหญ่โดยสิ้นเชิง พิจารณาเก็บไว้ในห้องที่มีโคลนหรือโดยแบ็คดอร์ เมื่อใดก็ตามที่ลูกของคุณดึงสิ่งของออกจากกระเป๋าเป้สะพายหลังของพวกเขากระตุ้นให้พวกเขาล้างมือ และอย่าลืมล้างเป้สะพายหลังเป็นประจำ.
2. อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์พกพา
อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์พกพาเช่นโทรศัพท์มือถือเครื่องอ่านอิเล็กทรอนิกส์และแท็บเล็ตมักจะมีระดับแบคทีเรียที่ไม่ติดชาร์ต ในการศึกษาหนึ่งที่ดำเนินการโดย London School of Hygiene ในสหราชอาณาจักรนักวิจัยพบว่า 16% ของโทรศัพท์มือถือที่พวกเขาทดสอบนั้นมีเชื้อ E.coli แบคทีเรียที่มาจากอุจจาระ การเปิดรับ. แม้ว่าผู้คน 95% ที่ถูกสอบสวนกล่าวว่าพวกเขาล้างมือเป็นประจำ แต่โทรศัพท์มือถือ 92% นั้นปนเปื้อนแบคทีเรีย.
โทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ ทำให้เป็นเรื่องง่ายสำหรับแบคทีเรียและเชื้อโรคที่จะผสมพันธุ์เพราะมีซอกและ crannies จำนวนมากพวกเขาไม่ค่อยได้รับการทำความสะอาดและอบอุ่น เมื่อเด็กสัมผัสอุปกรณ์เหล่านี้แล้วแตะอย่างอื่นเช่นดินสอเดสก์ท็อปหรือบุคคลอื่นพวกเขาจะแพร่กระจายเชื้อโรคอย่างรวดเร็ว.
ให้ความรู้แก่เด็ก ๆ ว่าเชื้อโรคสามารถแพร่กระจายผ่านอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของพวกเขาได้อย่างไร สอนพวกเขาไม่ให้นำอุปกรณ์เหล่านี้เข้าห้องน้ำ (หรืออย่างน้อยก็ไม่ควรใช้ในขณะที่อยู่ในห้องน้ำ) และอย่าสัมผัสอุปกรณ์เหล่านี้ก่อนระหว่างหรือหลังรับประทานอาหาร เช็ดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มือถือทั้งหมดลงด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรียทุกวัน.
3. คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์
ลองคิดดูว่าเด็ก ๆ หลายคนแตะแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ในห้องเรียนหรือห้องปฏิบัติการคอมพิวเตอร์ แป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่บรรจุเชื้อโรคมากกว่าที่นั่งส้วม 200 เท่า ทำไม? เพราะห้องน้ำทำความสะอาดบ่อยกว่าคีย์บอร์ด.
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำความสะอาดแป้นพิมพ์และเมาส์เป็นประจำในบ้านโดยใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรีย และในขณะที่การทำความสะอาดคอมพิวเตอร์ของโรงเรียนนั้นพ้นมือคุณแล้ว สามารถ แนะนำให้ลูกของคุณล้างมือหรือฆ่าเชื้อทั้งก่อนและหลังการใช้คอมพิวเตอร์ของโรงเรียน.
4. ตารางโรงอาหาร
โต๊ะโรงอาหารเป็นสถานที่เพาะพันธุ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับเชื้อโรค พวกเขากำลังเผชิญกับมือที่แตกต่างกันจำนวนมากในช่วงเวลาสั้น ๆ และเศษอาหารที่เหลืออยู่บนโต๊ะทำให้มันง่ายสำหรับเชื้อโรคในการคูณ.
เครื่องเงินของชุมชนยังเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการแพร่กระจายเชื้อโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งหาก“ ปลายกิน” หันขึ้นด้านบน เด็ก ๆ มักจะจับช้อนส้อมหลายครั้งแม้กระทั่งโดยไม่ตั้งใจเมื่อพวกเขาไปถึงส้อมหรือช้อน.
นี่เป็นอีกครั้งที่ลูกของคุณควรได้รับคำสั่งให้ล้างมือก่อนและหลังรับประทานอาหาร น้ำยาฆ่าเชื้อยังมีประโยชน์อย่างยิ่งในเวลาอาหารกลางวัน นอกจากนี้คุณยังสามารถ จำกัด การแพร่กระจายของเชื้อโรคโดยให้ลูก ๆ ของคุณนำเครื่องเงินที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่กับพวกเขาได้ด้วย บริษัท หลายแห่งทำเครื่องใช้ในการรับประทานแบบพกพาจากไม้ไผ่ในกระเป๋าที่มีสีสันสดใสเพื่อจุดประสงค์นี้.
5. เดสก์ท็อป
คุณพร้อมหรือยัง จากการสัมภาษณ์แพทย์ของ MSN พบว่าเดสก์ท็อปของโรงเรียนโดยเฉลี่ยมีเชื้อโรคมากกว่านั่งชักโครกถึง 400 เท่า นี่เป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงอย่างยิ่งในโรงเรียนมัธยมต้นและมัธยมปลายที่เด็ก ๆ เปลี่ยนชั้นเรียนทุกชั่วโมง เชื้อโรคสามารถแพร่กระจายอย่างรวดเร็วเพียงแค่แตะที่โต๊ะเหล่านี้.
หากลูก ๆ ของคุณโตพอส่งพวกเขาไปโรงเรียนด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาด Clorax แบบพกพาเพื่อทำความสะอาดเดสก์ทอปของพวกเขาในแต่ละวัน กระตุ้นให้พวกเขาล้างมือระหว่างวันหรือใช้เจลทำความสะอาดหลังจากที่พวกเขาได้สัมผัสกับเดสก์ท็อป นี่อาจเป็นเรื่องยากในการควบคุมโดยเฉพาะกับเด็กเล็กเพราะพวกเขาสัมผัสเดสก์ท็อปอย่างต่อเนื่อง.
คำสุดท้าย
รายการของเชื้อโรคติดต่อที่เด็ก ๆ มักพบเห็นนั้นน่ากลัวมาก: มือเท้าและโรคปากหวัดหวัดไวรัสระบบทางเดินหายใจคอ strep ไข้หวัดใหญ่เหาและอื่น ๆ อีกมากมาย เมื่อคุณคำนึงถึงจำนวนงานที่คุณและครอบครัวพลาดเนื่องจากการเจ็บป่วย (ไม่ว่าจะเป็นการดูแลเด็กป่วยหรือป่วยด้วยตนเอง) มันง่ายที่จะขึ้นเครื่องด้วยการล้างมือและฆ่าเชื้อบนพื้นผิว.
คุณจะทำอย่างไรเพื่อช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อโรคในระหว่างปีการศึกษา?
