วิธีพัฒนาทักษะการพูดในที่สาธารณะและเอาชนะความกลัวของคุณ

ตัวอย่างเช่นการเป็นผู้พูดในที่สาธารณะสามารถช่วยให้คุณถามเจ้านายหรือทีมงานฝ่ายทรัพยากรบุคคลของคุณอย่างมั่นใจเพื่อให้การโปรโมตนั้นสมบูรณ์แบบสำหรับคุณ มันสามารถช่วยให้คุณสัมภาษณ์งานในฝันของคุณ มันสามารถช่วยคุณส่งงานนำเสนอที่โน้มน้าวให้ทีมของคุณก้าวไปข้างหน้ากับหนึ่งในความคิดของคุณให้โอกาสคุณได้รับการสังเกตจากผู้นำระดับสูงและปีนบันไดขององค์กรต่อไป หากคุณเป็นเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กหรือนักแปลอิสระทักษะการพูดในที่สาธารณะที่ยอดเยี่ยมสามารถช่วยให้ธุรกิจของคุณเติบโตลูกค้าใหม่หรือเพิ่มทุนที่จำเป็นมาก.

และสถานการณ์เหล่านี้เป็นเพียงการเกาพื้นผิว การพัฒนาทักษะการพูดในที่สาธารณะของคุณสามารถทำได้หลายวิธี ลองดูสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะความกลัวในการพูดในที่สาธารณะและปรับปรุงเทคนิคของคุณ.

ประโยชน์มากมายของการพูดในที่สาธารณะ

จากข้อมูลของสมาคมวิทยาลัยและนายจ้างแห่งชาตินายจ้างจัดอันดับทักษะการสื่อสารด้วยวาจาเป็นลักษณะที่สำคัญที่สุดที่พวกเขามองหาในผู้สมัคร คุณสามารถมีคุณวุฒิปริญญาตรีหรือมีประสบการณ์ยาวนานในสาขาของคุณ แต่ถ้าคุณไม่สามารถสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพรางวัลอื่น ๆ ของคุณก็จะไม่ทำให้คุณเก่งมากนัก.

การรู้วิธีสื่อสารแบบตัวต่อตัวเป็นสิ่งจำเป็น แต่ความสามารถในการสื่อสารกับกลุ่ม ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสาขาใดโอกาสสูงในวันหนึ่งคุณจะต้องลุกขึ้นยืนต่อหน้าผู้อื่นและพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับบางสิ่ง สถานการณ์ที่คุณอาจเผชิญรวมถึง:

• นำการประชุมทีมเป็นประจำ
• เจรจาต่อรองเงินเดือนของคุณ
• ทอยบริการของ บริษัท ของคุณให้กับลูกค้า
• ฝึกอบรมพนักงานใหม่ในองค์กรของคุณ
• เข้าร่วมการสัมภาษณ์แบบสัมภาษณ์กับทีมงาน
• ให้การนำเสนอในที่ประชุมการค้าของอุตสาหกรรม
• โน้มน้าวให้ผู้นำองค์กรไม่เลิกจ้างทีมของคุณ

ความสามารถในการพูดให้ดีต่อหน้าฝูงชนนั้นมีความสำคัญอย่างมากในชีวิตส่วนตัวของคุณเช่นกัน บางทีโรงเรียนลูกของคุณกำลังเผชิญกับการลดงบประมาณและอาจต้องปิดตัวลงและคุณต้องการพูดในการประชุมคณะกรรมการโรงเรียนครั้งต่อไปเพื่อพยายามโน้มน้าวให้พวกเขาเปิดประตูอีกปีหนึ่ง หรือบางทีเมืองของคุณกำลังเผชิญกับการตัดสินใจแย้งเช่นอนุญาตให้ fracking ภายในเขตเมืองหรือไม่และคุณต้องการพูดต่อหน้าสภาเทศบาลเมืองเกี่ยวกับปัญหา.

ประโยชน์อีกประการของการสร้างทักษะการพูดในที่สาธารณะคือสอนวิธีเอาชนะความกลัว ใช่มันเป็นความท้าทายที่จะลุกขึ้นยืนต่อหน้าคนอื่นและทำเรื่องของคุณและคุณต้องคิดให้ดีและจัดการกับความประหลาดใจ แต่เมื่อคุณดีขึ้นความมั่นใจของคุณจะพุ่งสูงขึ้นซึ่งสามารถเปิดโอกาสในทุกด้านของชีวิต.

วิธีลดความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ

จากการสำรวจของ Chapman University of American Fears ในปี 2560 ชาวอเมริกัน 20% กล่าวว่าพวกเขา“ กลัว” หรือ“ กลัวมาก” ในการพูดในที่สาธารณะ บางคนกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะมากกว่าที่จะตาย.

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความหวาดกลัวของเราโดยรอบต่อการพูดในที่สาธารณะนั้นแข็งแกร่งมากจนไม่ได้ลดลงในความเป็นจริงเสมือน ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร CyberPsychology and Behavior นักวิจัยได้ขอให้กลุ่มคนก้าวขึ้นไปบนเวทีในสภาพแวดล้อมเสมือนจริงที่มีผู้ชมเสมือนจริงและพูด กลุ่มที่ไม่สุภาพเกี่ยวกับการพูดในที่สาธารณะแสดงให้เห็นว่ามีสัญญาณของความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญถึงแม้ว่าพวกเขารู้ว่าพวกเขากำลังพูดกับสถานการณ์จำลอง.

ลำโพงสาธารณะที่มีประสบการณ์ Mark Bonchek และ Mandy Gonzalez เขียนรีวิวธุรกิจของ Harvard ว่าความกลัวรอบ ๆ การพูดในที่สาธารณะไม่เคยหายไปไหน คุณอาจยังคงได้ผีเสื้อในท้องของคุณก่อนที่คุณจะขึ้นไปบนเวทีหรือมือที่มีเหงื่อออกก่อนที่จะนำการประชุมครั้งใหญ่ครั้งต่อไปแม้ว่าคุณจะพูดได้ดีขึ้นในที่สาธารณะก็ตาม ข่าวดีก็คือว่าในขณะที่คุณอาจไม่สามารถขจัดความกลัวได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็มีวิธีที่คุณสามารถย่อให้เล็กสุดเพื่อให้คุณสามารถทำงานได้อย่างดีที่สุด.

เตรียมการ

คุณถึงกำหนดงานนำเสนอที่สำคัญในหนึ่งชั่วโมงและคุณกำลังดิ้นรน สไลด์ของคุณยังไม่เสร็จการพูดก็ยังไม่เป็นระเบียบและคุณยังไม่ได้ฝึกฝนเลย คุณลองจินตนาการดูว่าคุณจะวิตกกังวลอย่างไรในสถานการณ์นี้?

ซอมเมอร์สีขาวที่ได้รับรางวัลเคยกล่าวไว้ว่า“ เก้าสิบเปอร์เซ็นต์ของการพูดคุย [a] จะไปได้ดีเพียงใดก่อนที่ผู้พูดจะมาถึงบนเวที” การเตรียมตัวเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ หากคุณไม่ได้เตรียมเทคนิคการหายใจลึก ๆ และการมองเห็นจะไม่ทำให้คุณรู้สึกดี.

ต้องใช้เวลาอย่างมากในการเตรียมตัวอย่างเพียงพอสำหรับการพูดหรือการนำเสนอสาธารณะ ผู้เชี่ยวชาญด้านการพูดในที่สาธารณะบางคนคาดว่าคุณควรใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการเตรียมตัวสำหรับการพูดทุกนาที นี่คือสิ่งที่คุณควรทำในเวลานั้น.

ขั้นตอนที่ 1: ระบุวัตถุประสงค์ของคุณ

ในฐานะนักเขียนที่ขายดีที่สุดฮาร์วีย์ไดมอนด์กล่าวว่า“ หากคุณไม่รู้ว่าคุณต้องการบรรลุอะไรในการนำเสนอของคุณผู้ชมของคุณจะไม่ทำเช่นนั้น”

หยุดและคิดว่าทำไมคุณถึงพูดหรือนำเสนอนี้ คุณพยายามโน้มน้าวให้ผู้ชมของคุณทำอะไรบางอย่าง? คุณกำลังบอกพวกเขาเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง? คุณกำลังพยายามบังคับให้พวกเขาทำ?

ระบุ“ ทำไม” ที่อยู่เบื้องหลังคำพูดของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้ความคิดของคุณจดจ่อและตรงประเด็น ต่อไปมาพร้อมประโยคเดียวที่แสดงว่า "ทำไม" คุณอาจท้ายด้วยการใช้ประโยคนี้เป็นชื่อคำพูดของคุณ แต่อย่างน้อยที่สุดมันจะช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับการเริ่มค้นคว้าและรวบรวมเนื้อหา.

ขั้นตอนที่ 2: ระบุผู้ชมของคุณ

เมื่อคุณพูด“ ทำไม” ในการพูดของคุณดูที่คุณจะพูดคุยกับใคร เมื่อคุณรู้จักผู้ชมของคุณคุณมีโอกาสมากขึ้นในการเชื่อมต่อกับพวกเขา ถามตัวเองว่า: ทำไมหัวข้อนี้จึงสำคัญสำหรับผู้ชมของฉัน พวกเขาต้องเรียนรู้อะไรบ้างจากการนำเสนอของฉัน?

จากนั้นให้คิดถึงความรู้และทักษะที่มีอยู่ของผู้ชมของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังพูดคุยกับคนที่รู้เรื่องของคุณน้อยมากคุณต้องหลีกเลี่ยงการใช้ศัพท์แสงหรือศัพท์เทคนิคที่ซับซ้อน หากคุณกำลังพูดกับคนที่รู้จักอุตสาหกรรมของคุณดีพวกเขาจะคุ้นเคยกับคำศัพท์ที่ใช้กันทั่วไปในสาขาของคุณ.

หากคุณกำลังนำเสนอต่อผู้ชมชาวต่างชาติให้ทำการวิจัยมากมายล่วงหน้าเพื่อระบุความแตกต่างทางวัฒนธรรมที่อาจทำให้เกิดการติดต่อสื่อสารที่ดี สิ่งนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสื่อสารที่ไม่ถูกต้องหรือสร้างมารยาทที่อาจส่งผลเสียต่อชื่อเสียงของคุณ.

วิธีหนึ่งที่จะเข้าใจผู้ชมของคุณได้ดีขึ้นคือการพูดคุยกับสปอนเซอร์หรือผู้จัดงาน พวกเขาอาจมีข้อมูลเชิงลึกว่าใครน่าจะเข้าร่วมคำพูดของคุณ หากคุณกำลังพูดคุยกับกลุ่มภายในองค์กรของคุณทำรายการผู้เข้าร่วมประชุมและใช้เวลาคิดเกี่ยวกับระดับความเชี่ยวชาญของพวกเขาและวิธีที่หัวข้อของคุณอาจเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาไม่ว่าจะเป็นส่วนตัวหรืออาชีพ.

อีกเทคนิคหนึ่งคือการทักทายผู้คนที่อยู่ข้างประตูขณะที่พวกเขาเดินเข้าไปสิ่งนี้จะทำให้คุณมีโอกาสถามคำถามเกี่ยวกับความคาดหวังและระดับทักษะของพวกเขา.

ขั้นตอนที่ 3: สร้างโครงร่างของคุณ

ตอนนี้ได้เวลาสร้างโครงร่างสำหรับคำพูดของคุณ โครงร่างนี้จะให้กรอบสำหรับการสร้าง.

โครงร่างของคุณจะเริ่มต้นจากพื้นฐานโดยมีองค์ประกอบหลักเพียงสามประการ:

• บทนำ. แนะนำตัวและอธิบายให้ผู้ฟังฟังว่าพวกเขาคาดหวังอะไรจากการพูดของคุณ หากคุณกำลังพยายามโน้มน้าวใจผู้ชมของคุณ (เช่นควรซื้อผลิตภัณฑ์ของคุณ) ใช้คำแนะนำเพื่ออธิบายว่าคุณจะแก้ปัญหาของพวกเขาอย่างไร (เช่นจำนวนเงินที่พวกเขาจะประหยัดโดยใช้บริการของคุณ) หรือวิธีการที่พวกเขา คุณจะได้รับประโยชน์จากข้อมูลที่คุณจะนำเสนอ.
• ร่างกาย. เนื้อหาของโครงร่างประกอบด้วยข้อความหลักของคุณและควรมีอย่างน้อยสามประเด็นหลัก; มากกว่านี้และคุณมีความเสี่ยงต่อการสูญเสียผู้ชม เริ่มต้นด้วยการแสดงรายการแต่ละประเด็นหลักของคุณจากนั้นภายใต้รายการการวิจัยสถิติเรื่องราวหรือข้อมูลเชิงลึกที่คุณจะใช้เพื่อสนับสนุนแต่ละจุด.
• ข้อสรุป. ข้อสรุปของคุณควรเน้นย้ำทุกสิ่งที่คุณเพิ่งบอกผู้ชม คุณต้องอธิบายสิ่งที่คุณต้องการให้ผู้ชมทำกับข้อมูลนี้ คุณต้องการให้พวกเขาทำอะไรเมื่อทุกคนพูดและทำ?

เมื่อคุณเริ่มจัดระเบียบและเขียนคำพูดของคุณให้คิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับเรื่องราวที่คุณสามารถใช้เพื่อเชื่อมต่อกับผู้ชมของคุณได้ดียิ่งขึ้น ใช่คนเหล่านี้จะอยู่ที่นั่นเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ แต่พวกเขายังต้องการรู้จักคุณและรู้สึกตื่นเต้นกับหัวข้อนี้เช่นเดียวกับคุณ คุณจะทำให้คำพูดของคุณเป็นส่วนตัวยิ่งขึ้นได้อย่างไร?

คุณสามารถค้นหาข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเขียนโครงร่างที่ชัดเจนจาก Toastmasters International.

ขั้นตอนที่ 4: จัดระเบียบ Visual Aid ของคุณ

ตาม Toastmasters International ผู้คนจำได้มากกว่า 40% เมื่อพวกเขาได้ยินและเห็นบางอย่างพร้อมกัน อย่างไรก็ตามมีลำโพงจำนวนมากที่ใช้สื่อโสตทัศนูปกรณ์เป็นไม้ยันรักแร้สร้างสไลด์ขึ้นมาจำนวนหนึ่งแล้วอ่านมันเหมือนการ์ดคิว นั่นจะทำให้ผู้ชมของคุณเบื่อซึ่งเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำ.

รูปภาพมีค่าหนึ่งพันคำเช่นเดียวกับที่พูด แต่คุณต้องแน่ใจว่ามันเป็นภาพที่ดี ใช้เครื่องช่วยการมองเห็นของคุณเพื่อขับรถกลับบ้านจุดที่สำคัญที่สุดของคุณและเลือกภาพและกราฟที่ถ่ายทอดอารมณ์หรือลดความซับซ้อนของข้อมูล.

โปรดทราบว่าแม้ว่า PowerPoint จะมีประโยชน์ แต่ก็อาจทำให้ผู้ชมของคุณน่าเบื่อ แต่ละสไลด์ควรมีจำนวนคำน้อยที่สุด ยิ่งคุณพูดมากกว่าอ่านคุณก็เชื่อได้มากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะปรับเปลี่ยนการมองเห็นของคุณเช่นการใช้สไลด์และวัตถุทางกายภาพเพื่อให้ประเด็นของคุณ.

ขั้นตอนที่ 5: ฝึกปฏิบัติฝึกฝน

คำพูดของคุณอาจจะน่าสนใจและค้นคว้าอย่างละเอียด มันอาจมีมุขตลกและเรื่องราวทางอารมณ์ที่ยอดเยี่ยม แต่ถ้าคุณไม่ฝึกฝนและฝึกฝนมากกว่านี้ก็ไม่เป็นไร คำพูดของคุณจะล้มเหลวและผู้ชมของคุณจะเดินออกไปโดยไม่มีใครรู้และไม่มีปฏิภาณ.

ทุกครั้งที่คุณฝึกฝนคุณจะดีขึ้นเล็กน้อย คุณจะได้เรียนรู้เนื้อหาคิดว่าวลีใดที่น่าอึดอัดใจและเทอะทะและรับความรู้สึกที่ดีขึ้นว่าคะแนนแต่ละจุดของคุณควรไหลตามธรรมชาติเข้าหากันอย่างไร.

เริ่มต้นด้วยการฝึกฝนที่หน้ากระจก มองดูตัวเองให้มากที่สุดและจดจ่อกับการจดจำเนื้อหาของคุณเพื่อที่คุณจะได้ใช้บัตรคิวน้อยลง ตั้งแต่ต้นให้ฝึกฝนโดยใช้สื่อช่วยการมองเห็นของคุณ (ใช่แม้ว่าคุณจะอยู่หน้ากระจก) มันจะทำให้พวกเขาใช้ธรรมชาติที่สองเมื่อวันสำคัญมาถึง.

เมื่อคุณรู้สึกสะดวกสบายกับเนื้อหาของคุณให้ฝึกฝนต่อหน้าผู้ชม นี่อาจเป็นครอบครัวของคุณกลุ่มเพื่อนร่วมงานหรือแม้แต่สุนัขของคุณ คุณจะประหลาดใจที่การพูดคุยกับผู้คนแม้คนที่คุณรู้จักดีจะเปลี่ยนวิธีส่งข้อความของคุณ.

ขอให้เพื่อน ๆ และครอบครัวของคุณถามคำถามที่ยากลำบากในตอนท้ายเพื่อให้คุณคิดมากขึ้น และขอให้พวกเขาแสดงความคิดเห็นอย่างซื่อสัตย์เช่น:

• มุขตลกของคุณตลกหรือพวกเขาคิดถึงเรือ?
• คุณรู้สึกประหม่าหรือเป็นธรรมชาติ?
• คะแนนของคุณเป็นตรรกะและง่ายต่อการติดตาม?
• ท่าทางของคุณเบี่ยงเบนความสนใจ?
• การเว้นจังหวะของคุณช้าพอหรือไม่?
• ทัศนวิสัยของคุณช่วยเพิ่มข้อความของคุณหรือว่าเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว?

หากทำได้ให้บันทึกคำพูดฝึกหัดเฉพาะนี้เพื่อให้สามารถดูได้ในภายหลัง เอาใจใส่เป็นพิเศษกับลมหายใจและความเร็วของการจัดส่งของคุณ โอกาสที่คุณจะพูดเร็วเกินไปเนื่องจากประสาท ฝึกซ้อมช้าลงและหายใจลึก ๆ ในครั้งต่อไป.

ปฏิบัติต่อทุกการปฏิบัติราวกับว่ามันเป็นของจริง ไม่เพียงแค่ผ่านการเคลื่อนไหวหรือพลิกสไลด์ในขณะที่คุณพึมพำประเด็นหลัก รวมการหยุดชั่วคราวและการเปลี่ยนแปลงทุกครั้งเมื่อคุณฝึกฝน หากคุณทำตัวเหมือนเป็นเรื่องจริงทุกครั้งคุณจะมีความมั่นใจและมั่นใจมากขึ้นในวันที่.

ขั้นสุดท้ายฝึกฝนการพูดของคุณในสภาพแวดล้อมที่เป็นไปได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังพูดในห้องประชุมคณะกรรมการ บริษัท ของคุณฝึกในห้องประชุม หากคุณกำลังนำเสนอในที่ประชุมการค้าขายให้ไปที่สถานที่จัดงานและฝึกฝนที่นั่น.

ข้อดีของการฝึกในฉากสุดท้ายคือคุณจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่อถึงเวลาพูด คุณจะคุ้นเคยกับการจัดวางของห้องวิธีใช้อุปกรณ์โสตทัศน์และพื้นที่ที่คุณต้องขยับไปมา.

จดบันทึกความกลัวของคุณ

การเตรียมคำพูดของคุณคือการลงมือหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความกลัวของคุณ ท้ายที่สุดเมื่อคุณพอใจกับเนื้อหาของคุณความมั่นใจของคุณจะเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ แต่มีมากกว่าที่คุณสามารถทำได้.

ในผลงานของพวกเขาเกี่ยวกับ Harvard Business Review Bonchek และ Gonzalez แนะนำให้พูดอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความกลัวของคุณ ในการทำเช่นนี้นั่งลงและทำรายการความกลัวทุกอย่างที่คุณมีเกี่ยวกับการพูดในที่สาธารณะ เขียนความกลัวเหล่านี้ลงไปโดยเฉพาะเจาะจงที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นลองจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดและสถานการณ์ที่ดีที่สุดสำหรับความกลัวแต่ละอย่าง.

ตัวอย่างเช่นคุณอาจกลัวว่าคุณจะขึ้นเวทีและเครื่องช่วยมองเห็นของคุณจะไม่ทำงาน อะไรที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นในสถานการณ์นี้ คุณอาจถูกจับได้ว่าไม่ทันตั้งตัวและปิดท้ายคำพูดของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้ฝึกฝนสิ่งที่คุณจะทำถ้าอุปกรณ์ของคุณล้มเหลว อะไรที่ดีที่สุดที่อาจเกิดขึ้นในสถานการณ์นี้ คุณอาจถูกบังคับให้พูดโพล่งออกมาและจบลงด้วยการพูดที่ทรงพลังและเคลื่อนไหวได้ดีกว่าถ้าคุณติดอยู่กับโน้ตและสไลด์ของคุณอย่างเคร่งครัด.

เรามักจะทำเป็นฉากกรณีที่เลวร้ายที่สุดของเราและไม่ได้คิดมากกับสถานการณ์กรณีที่ดีที่สุด ความจริงมักจะตกบางแห่งระหว่างสุดขั้วเหล่านี้ การให้เสียงกับความกลัวของคุณสามารถช่วยคุณวางแผนการเอาชนะพวกเขาหากพวกเขาควรจะเกิดขึ้น.

วิธีพัฒนาทักษะการพูดในที่สาธารณะของคุณ

การลดความกลัวการพูดในที่สาธารณะเป็นเรื่องสำคัญ ท้ายที่สุดถ้าคุณกลัวที่จะพูดออกไปอย่างสมบูรณ์คุณจะไม่มีที่ทางปัญญาหรืออารมณ์ที่จะพัฒนาเทคนิคของคุณ.

อย่างไรก็ตามเมื่อคุณได้รับการพูดของคุณและคุณได้ฝึกฝนพอที่จะรู้เนื้อหาของคุณทั้งภายในและภายนอกมีกลยุทธ์มากมายที่คุณสามารถใช้ในการแปลงตัวเองเป็นลำโพงที่มั่นใจและน่าสนใจ.

1. ใช้ความเงียบเพื่อประโยชน์ของคุณ

ตามที่นักแสดงเซอร์ราล์ฟริชาร์ดสันกล่าวว่า“ สิ่งที่มีค่าที่สุดในการพูดคือหยุดชั่วคราว” ในขณะที่เขากำลังพูดถึงการแสดงสิ่งเดียวกันก็เป็นจริงสำหรับการพูดในที่สาธารณะ.

การหยุดชั่วคราวที่กำหนดเวลาไว้จะช่วยให้ผู้ชมของคุณได้ดูดซับบางสิ่งบางอย่างที่คุณต้องการให้พวกเขารู้ การหยุดชั่วคราวยังสามารถเพิ่มละครและความรู้สึกทางอารมณ์ให้กับคำพูดของคุณ ในขณะที่คุณฝึกฝนหาสถานที่ที่จะแทรกการหยุดชั่วคราวเพื่อเน้นจุดที่สำคัญที่สุดของคุณ.

2. ฝึกท่าทางของคุณ

ภาษากายของคุณสื่อสารกับผู้ชมมากกว่าคำพูดของคุณ.

นักวิจัยที่ศูนย์ภาษากายศึกษาภาษากายของผู้นำที่ประสบความสำเร็จในหลากหลายสาขา ในฐานะนักวิจัย Kasia Wezowski เขียนไว้ใน Harvard Business Review พวกเขาพบว่าท่าทางที่ถูกต้องสามารถช่วยให้คุณสร้างความไว้วางใจกับผู้ชมของคุณและทำให้คุณดูผ่อนคลายและมั่นใจ.

ตัวอย่างเช่นหนึ่งในท่าทางที่ดีที่สุดในการสร้างความไว้วางใจนั้นมีชื่อว่า“ กล่องคลินตัน” หลังจากอดีตประธานาธิบดีบิลคลินตัน Wezowski อธิบายว่าในช่วงต้น ๆ ของอาชีพทางการเมืองของเขาคลินตันใช้ท่าทางที่กว้างใหญ่ในสุนทรพจน์ของเขาซึ่งทำให้เขาดูไม่น่าเชื่อถือสำหรับผู้ชมของเขา เพื่อช่วยให้ท่าทางของเขาอยู่ภายใต้การควบคุมโค้ชของเขาขอให้เขาจินตนาการกล่องด้านหน้าหน้าอกและท้องของเขาและเพื่อให้มือของเขาอยู่ในกล่องนั้น เมื่อคุณใช้“ กล่องคลินตัน” ผู้ชมของคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกว่าคุณกำลังพูดความจริง.

มีเทคนิคภาษากายอื่น ๆ มากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อสื่อสารข้อความสำคัญกับผู้ชมของคุณ หากคุณกำลังนั่งประชุมทำปิรามิดหรือยอดด้วยมือขณะที่คุณพูดคุยสามารถส่งสัญญาณไปยังผู้อื่นว่าคุณผ่อนคลายและมั่นใจ หากคุณกำลังยืนอยู่ให้แยกขาของคุณกว้างไหล่ ท่าทางที่กว้างขึ้นบ่งบอกถึงความมั่นใจในตนเองมากขึ้น.

วิธีหนึ่งในการพัฒนาภาษากายและท่าทางของคุณให้ดีขึ้นคือดูลำโพงที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ ทางออนไลน์ TED Talks เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี นอกจากนี้คุณยังสามารถดู“ The Silent Language of Leaders” โดย Carol Kinsey Gomen ซึ่งมีรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถใช้การแสดงออกทางสีหน้าภาษากายและเสียงพูดเพื่อให้เป็นนักสื่อสารที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น.

3. ค้นหาใบหน้าที่เป็นมิตร

คุณกำลังจะขึ้นเวทีในเวลาน้อยกว่าหนึ่งนาทีและประสาทของคุณไม่สามารถควบคุมได้ คุณสามารถทำอะไรเพื่อสงบสติอารมณ์?

วิธีหนึ่งในการทำให้ตัวคุณเองคือการหลับตาและหายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ พยายามอย่าคิด ให้มุ่งความสนใจไปที่เสียงลมหายใจของคุณแทน รู้สึกถึงเท้าของคุณบนพื้น.

อีกเทคนิคหนึ่งคือค้นหาใบหน้าที่เป็นมิตรหรือสองคนในฝูงชน บอกตัวเองว่าคนเหล่านี้สนใจในสิ่งที่คุณพูดและพวกเขาเป็นคนดี ในช่วงสองสามวินาทีแรกหรือแม้แต่สองสามนาทีแรกให้เน้นที่การพูดคุยกับพวกเขา สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ในขณะที่พูดคำพูดของคุณได้ เมื่อคุณประสาทน้อยลงให้สบตากับคนอื่น ๆ ในห้อง.

4. นำท่าที่ใช้ก่อนที่จะพูดคุย

ในการพูดคุย TED ของเธอ“ ภาษากายของคุณอาจกำหนดว่าคุณเป็นใคร” ศาสตราจารย์โรงเรียนธุรกิจฮาร์วาร์ดกล่าวโดย Amy Cuddy ว่าการถือศพโดยเฉพาะเป็นเวลาสองนาทีสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกายของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นชายหรือหญิงการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายนี้สามารถลดความเครียดและเพิ่มความมั่นใจ.

Cuddy เรียกสิ่งเหล่านี้ว่า "การแสดงออกของพลัง" และพวกมันก็โบราณเหมือนเผ่าพันธุ์มนุษย์ แม้แต่สัตว์ก็ใช้ท่าเหล่านี้เพื่อแสดงความมั่นใจและความเด่นในสถานการณ์ต่าง ๆ.

การแสดงออกของพลังก่อให้เกิดนั้นเป็นสิ่งที่ทำให้คุณดูใหญ่ขึ้น ดังนั้นให้ใช้ท่าทางที่กว้างโดยใช้ขาของคุณจับแขนของคุณหรือยืนบนปลายเท้าและเอื้อมมือไปบนท้องฟ้า เป้าหมายของคุณคือการใช้พื้นที่มากที่สุด อย่าลืมโพสท่าเหล่านี้ไว้สองนาทีเต็ม.

ทำสิ่งนี้ในมุมเงียบ ๆ ก่อนเริ่มการพูดและคุณอาจประหลาดใจกับประสิทธิภาพที่ลดความวิตกกังวลและเพิ่มความมั่นใจ.

5. เข้าร่วมชมรมการพูดในที่สาธารณะ

Toastmasters International เป็นสโมสรการพูดในที่สาธารณะที่ใหญ่ที่สุดในโลก มันเริ่มต้นในปี 1924 เพื่อช่วยให้ผู้คนพัฒนาทักษะการพูดในที่สาธารณะและทักษะความเป็นผู้นำ จนถึงปัจจุบันมีสมาชิกมากกว่า 354,000 คนใน 141 ประเทศ.

Toastmasters International เปิดโอกาสให้คุณเรียนรู้ด้วยการทำ การเป็นสมาชิกหมายถึงการกล่าวสุนทรพจน์ต่อหน้าผู้ชมสด คุณจะได้รับการจับคู่กับที่ปรึกษาซึ่งเป็นผู้พูดในที่สาธารณะที่มีประสบการณ์และจะได้รับการตอบรับจากผู้ชมของคุณทันทีหลังจากการพูดทุกครั้ง มันเป็นการทดลองด้วยไฟพร้อมด้วยความช่วยเหลือและการฝึกสอนมากมายระหว่างทาง.

6. เรียนรู้จากสิ่งที่ดีที่สุด

อย่างที่คุณอาจจินตนาการว่ามีหนังสือจำนวนมากที่สามารถสอนคุณถึงวิธีการเป็นผู้พูดในที่สาธารณะที่ดีขึ้น.

คลาสสิคอย่างหนึ่งคือ Dale Carnegie's“ วิธีพัฒนาความมั่นใจในตนเองและอิทธิพลของผู้คนด้วยการพูดในที่สาธารณะ” ผู้ขายที่ดีที่สุดอีกคนคือ“ Talk Like TED: ความลับในการพูดต่อสาธารณะ 9 ประการของจิตใจที่ดีที่สุดของโลก” โดย Carmine Gallo หากคุณกำลังมองหาหัวเราะในขณะที่เรียนรู้อย่าพลาด "คำสารภาพของผู้พูดในที่สาธารณะ" ของสก็อตต์เบิร์กคุน

คุณสามารถมุ่งหน้าไปยัง YouTube เพื่อดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีพัฒนาทักษะการพูดในที่สาธารณะ จุดเริ่มต้นที่ดีคือ“ TED's Secret to Great Public Speaking” โดยคริสแอนเดอร์สันผู้ดูแล TED Talks.

คำสุดท้าย

ความสามารถในการพูดได้ดีในที่สาธารณะสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสำเร็จในชีวิตของคุณ การขัดเกลาทักษะเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถโน้มน้าวใจผู้คนให้เปลี่ยนใจหรือดูคุณค่าในความคิดของคุณ ความมั่นใจในความสามารถในการพูดต่อหน้ากลุ่มสามารถทำให้คุณมองเห็นได้ในองค์กรที่มีการแข่งขันช่วยให้คุณโปรโมตที่ดินที่คุณอาจถูกส่งต่อไปหรือกระตุ้นให้ลูกค้าและลูกค้าใหม่ลองทำธุรกิจของคุณ.

พูดง่ายๆก็คือการเป็นผู้พูดในที่สาธารณะช่วยให้คุณสร้างความน่าเชื่อถือที่แข็งแกร่ง แต่มันจะมาพร้อมกับการฝึกฝนและประสบการณ์เท่านั้น ดังนั้นจงฝึกซ้อม!

เคล็ดลับและเทคนิคใดที่คุณพบว่ามีประโยชน์มากที่สุดเมื่อคุณต้องพูดในที่สาธารณะ คุณมีความกลัวต่อการพูดในที่สาธารณะได้อย่างไร?