บทความทั้งหมด - หน้า 88

ตอนนี้เธอได้ก่อตั้งขึ้นในอาชีพของเธอในฐานะแพทย์ปฐมภูมิหนี้โรงเรียนแพทย์ของภรรยาของฉัน - หนี้ของเราเนื่องจากสิ่งที่ฉันเป็นของเธอในทางเทคนิคและในทางกลับกัน - กำลังหดตัว แต่มันจะเป็นปีที่ผ่านมาจนกว่าเธอจะปลอดหนี้ภายใต้สถานการณ์ที่น่ารังเกียจที่สุด.สถานการณ์ที่เกิดขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับการมีส่วนร่วมที่ประสบความสำเร็จของเธอในโปรแกรมการให้อภัยสินเชื่อเพื่อการบริการสาธารณะของกระทรวงศึกษาธิการของสหรัฐอเมริกาซึ่งเป็นประโยชน์ของรัฐบาลกลางที่อาจเสนอการให้อภัยอย่างเร่งด่วน องค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไร.คุณมีสิทธิ์ได้รับโปรแกรมการให้อภัยสินเชื่อสาธารณะหรือไม่ ต่อไปนี้เป็นภาพรวมของสิ่งที่ต้องทำอย่างละเอียดยิ่งขึ้นวิธีการตรวจสอบว่าเหมาะกับคุณและทางเลือกที่นิยมหรือไม่.โปรแกรมการให้อภัยสินเชื่อสาธารณะคืออะไร?โปรแกรมการให้อภัยสินเชื่อบริการสาธารณะ (PSLF) เป็นหนึ่งในโปรแกรมการให้อภัยการกู้ยืมเงินของนักเรียนที่ใจกว้างที่สุดและมีอยู่ทั่วไป.PSLF เป็นเสาหลักของพระราชบัญญัติการลดต้นทุนและการเข้าถึงของวิทยาลัย (CCRAA) ที่ผ่านมาในเดือนกันยายน 2550 ส่วนประกอบสำคัญอื่น ๆ ของ CCRAA ได้แก่ :เพิ่มขึ้นประมาณ 20% ของเงินทุน Pell Grant สูงสุดซึ่งได้ถูกย้ายจาก 2008 เป็น 2012จะค่อย ๆ ลดชั่วคราวในอัตราดอกเบี้ยเงินกู้ของรัฐบาลกลาง...

ดังนั้นถ้าคนรู้เกี่ยวกับการจัดการเงินที่ดีทำไมพวกเขายังคงทำผิดพลาดต่อไป ทำไมพวกเขาถึงอยู่ในความสับสนวุ่นวายทางการเงิน?นักข่าวการเงิน Farnoosh Torabi ได้จัดการคำถามนี้ในหนังสือของเธอ, จิตใจตัวเองรวย. เธอคิดว่าคนที่มีความทุกข์ทางการเงินไม่ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเงิน แต่เป็นวิธีคิดที่แตกต่าง นี่คือบทสรุปของทฤษฎีของเธอและวิธีที่จะนำไปใช้ในทางปฏิบัติได้.ปรับทัศนคติทางการเงินของคุณ Farnoosh Torabi ยืนยันว่าด้วยการเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อเงินออมเครดิตและการใช้จ่ายคุณสามารถนำสิ่งที่คุณรู้มาใช้ให้เป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงทางความคิดก็เกิดขึ้นพฤติกรรมแบบเดิม ๆ จะยังคงดำเนินต่อไป ตามที่ชื่อของหนังสือเล่มนี้บอกว่าความสามารถในการจัดการเงินนั้นขับเคลื่อนด้วยปัจจัยทางจิตวิทยาซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลผลิตของประสบการณ์ชีวิตและความสัมพันธ์กับผู้อื่นมากกว่าที่จะรวบรวมจากการแสวงหาคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดที่มีผลต่อทัศนคติที่ทันสมัยเกี่ยวกับเงินคือแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงหัวข้อทั้งหมด.ทำลายเงินต้องห้ามความรู้สึกไม่สะดวกใจของชนชั้นกลางในอเมริกาที่พูดถึงเรื่องเงินไม่ได้สร้างประโยชน์ให้สังคมเลย ในขณะที่ฉันทุกคนไม่เป็นคนงอแงโดยคุยเรื่องเงินเดือนและซื้อสินค้าจำนวนมากใน บริษัท ที่สุภาพการพิจารณาเรื่องเงินเป็นเรื่องต้องห้ามมากกว่าเรื่องเพศส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพระหว่างตัวเรากับกระเป๋าเงินของเรา.ในความเป็นจริงพฤติกรรมนี้สอนให้คุณแยกทรัพย์สินทางปัญญาของคุณ (หรือขาด) จากวิธีที่คุณตัดสินใจในชีวิตประจำวันที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อการเงินของคุณ การตัดการเชื่อมต่อคือสาเหตุที่ผู้คนเลือกที่จะเพลิดเพลินไปกับมื้ออาหารที่ร้านอาหารราคาแพงแม้ว่าพวกเขาจะ ทราบ ลึกลงไปว่าการจ่ายเงินสำหรับมันจะหมายความว่าพวกเขาจะไม่สามารถให้เช่าในตอนท้ายของเดือน.เสียใจในมื้อเย็นที่มีราคาแพงอาจมาถึงในภายหลัง แต่ทำไมไม่พิจารณาความเจ็บปวดจากการระเบิดทางการเงินก่อนที่จะสั่งอาหาร เป็นไปได้ไหมว่าเราได้รับการหย่าขาดจากแหล่งเงินทุนของเราที่เราต้องการภัยคุกคามจากภัยพิบัติที่ใกล้เข้ามา (เช่นการขับไล่ผู้เช่า) เพื่อทำให้เรา รู้สึก ความผิดพลาดทางการเงินของเรา?Torabi...

1. ช่างเทคนิคที่ทำงานกับยานพาหนะของคุณที่ตัวแทนจำหน่ายได้รับการฝึกฝนโดยผู้ผลิต, และมีประสบการณ์ตรงกับยี่ห้อและรุ่นของคุณ ด้วยสิ่งนี้พวกเขาสามารถระบุปัญหาที่คนอื่นอาจไม่พบ มันไปโดยไม่บอกว่าบางยี่ห้อและรุ่นมีปัญหาแบบเดียวกันทั่วทั้งกระดาน ช่างเทคนิคดีลเลอร์ตระหนักถึงเรื่องนี้และมักจะสามารถแก้ไขปัญหาของคุณให้คุณได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องทำงานสืบสวนมากนัก.2. ในกรณีส่วนใหญ่ตัวแทนจำหน่ายมีอุปกรณ์ที่ดีที่สุด. ไม่เพียง แต่พวกเขาจะได้รับความช่วยเหลือจากผู้ผลิตเมื่อเริ่มต้นแผนกบริการ แต่พวกเขายังได้รับรอยร้าวแรกที่อุปกรณ์ใหม่ ๆ ที่เข้ามาในตลาด.นอกจากนี้ตัวแทนจำหน่ายส่วนใหญ่มีขนาดใหญ่กว่าร้านค้าอิสระ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถจ้างความช่วยเหลือเพิ่มเติมและแน่นอนทำงานบนรถของคุณเร็วกว่าในภายหลัง ใครต้องการรอประมาณหลายชั่วโมงเพื่อให้น้ำมันเปลี่ยน?3. รับประกันงานตัวแทนจำหน่าย. นี่อาจเป็นประโยชน์อันดับหนึ่งของการมุ่งหน้าไปยังดีลเลอร์เมื่อคุณต้องการบริการ เหนือสิ่งอื่นใดหากรถของคุณอยู่ภายใต้การรับประกันมีโอกาสที่ดีที่คุณจะไม่ถูกเรียกเก็บเงิน นอกจากนี้การซ่อมแซมและการบำรุงรักษาขั้นพื้นฐานทั้งหมดได้รับการสนับสนุนจากตัวแทนจำหน่าย หากรถของคุณเข้าสู่ร้านค้าและงานไม่สมบูรณ์ตามข้อกำหนดของคุณหรือมีปัญหาในการลงรถตัวแทนจำหน่ายจะนำกลับมาโดยไม่คิดค่าใช้จ่ายเพื่อแก้ไขปัญหา.จุดด้อย1. คุณเป็นเพียงตัวเลข. ลองดูสิ: ตัวแทนจำหน่ายให้บริการยานพาหนะหลายพันคันทุกปีและพบปะกับลูกค้าหลาย ๆ คน ในกรณีส่วนใหญ่คุณจะเป็นเพียงชื่ออื่นในฝูงชน ในทางตรงกันข้ามหากคุณมีความสัมพันธ์กับช่างท้องถิ่นคุณอาจจะได้รับบริการส่วนบุคคลมากขึ้นทุกครั้งที่คุณต้องการ.2. จะมีค่าใช้จ่ายมากขึ้นในการรับบริการจากตัวแทนจำหน่าย. นี่เป็นเรื่องจริงในกรณีส่วนใหญ่ เมื่อคุณเปรียบเทียบค่าใช้จ่ายในการทำงานของตัวแทนจำหน่ายกับช่างอิสระหรือร้านค้าโซ่คุณอาจพบว่าคุณจ่ายเงินมากขึ้น หากคุณสามารถทำงานได้ด้วยตัวเองคุณจะประหยัดเงินได้แน่นอนเพราะคุณจ่ายเฉพาะค่าชิ้นส่วนที่ไม่ได้ใช้แรงงาน...

มีเหตุผลที่ดีในการรีไฟแนนซ์สินเชื่อจำนอง บางทีคุณอาจเป็นเงินสดและจำเป็นต้องลดการจ่ายรายเดือนของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการยึดสังหาริมทรัพย์ หรือบางทีคุณเห็นด้วยกับสินเชื่อจำนองที่ไม่ดีและต้องการได้เงื่อนไขที่ดีกว่า.อย่างไรก็ตามแม้จะมีประโยชน์มากมายการรีไฟแนนซ์นั้นมีข้อบกพร่อง ทำความคุ้นเคยกับข้อดีข้อเสียของการรีไฟแนนซ์แล้วตัดสินใจว่าตอนนี้เป็นเวลาที่จะต้องจดจำนองใหม่หรือไม่.ประโยชน์ของการรีไฟแนนซ์สินเชื่อจำนองของคุณไม่ได้รับการจดจำนองครั้งแรกใช่มั้ย การรีไฟแนนซ์สามารถยกเลิกข้อตกลงการจำนองที่ไม่ดีและช่วยให้คุณได้รับเงื่อนไขการจำนองที่ดีที่สุด.1. ลดอัตราดอกเบี้ยโอกาสที่จะได้รับอัตราดอกเบี้ยที่ต่ำกว่าเป็นเหตุผลหลักในการรีไฟแนนซ์สินเชื่อจำนอง สำหรับเจ้าของบ้านที่มีเงินสดเป็นวิธีแก้ปัญหาที่สามารถเก็บไว้ในบ้านของพวกเขาและรักษาเครดิตของพวกเขาเป็นรีไฟแนนซ์ไม่เพียง แต่สามารถลดอัตราดอกเบี้ยสินเชื่อจำนอง แต่ยังชำระเงินจำนอง.ตัวอย่างเช่นความแตกต่างรายเดือนของสินเชื่อจำนอง $ 250,000 พร้อมอัตราดอกเบี้ย 6% และอัตราดอกเบี้ย 4% อยู่ที่เกือบ $ 300 ต่อเดือน สำหรับทุกคนที่ดิ้นรนทางการเงินการลดลงของการจำนอง $ 300 สามารถหยุดพักที่พวกเขาต้องการที่จะอยู่ในบ้านของพวกเขา.หากคุณต้องการหาอัตราต่ำสุดที่เป็นไปได้ลองใช้ LendingTree.com คุณจะได้รับใบเสนอราคาจากผู้ให้กู้หลายรายที่พยายามจะชนะธุรกิจของคุณ.2. แปลงสินเชื่อที่สามารถปรับอัตราดอกเบี้ยเป็นอัตราคงที่อัตราการจำนองที่ปรับได้ (ARM) มักจะมีอัตราที่ต่ำกว่าในช่วงสองสามปีแรกของระยะเวลาการจำนองกว่าการจำนองอัตราคงที่ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงเป็นตัวเลือกยอดนิยมในหมู่ผู้ซื้อบ้านบางราย ตัวอย่างเช่นคุณอาจมี ARM...

แม้ว่ามันไม่จำเป็นต้องเป็นความรับผิดชอบของคุณในการแก้ไขปัญหาทางการเงินของลูกคุณ แต่คุณตระหนักถึงผลกระทบที่หนี้จะมีต่ออนาคตของพวกเขา มากเกินไปก็สามารถลดคะแนนเครดิต จำกัด ความสามารถในการรับจำนองบ้านหรือสินเชื่อรถยนต์และอาจส่งผลกระทบต่อโอกาสการจ้างงานของพวกเขา การเขียนเช็คและชำระหนี้ให้กับเด็ก ๆ ของคุณอาจเป็นภาระหนัก แต่มันอาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด มีทั้งข้อดีและข้อเสียในการดำเนินการนี้ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะใช้เวลาของคุณชั่งน้ำหนักตัวเลือกทั้งสองและตัดสินใจว่าคุณจะรู้สึกดีที่สุดสำหรับคุณและบุตรหลานของคุณ.ข้อดีของการชำระหนี้ของบุตรหลานของคุณ1. ให้ลูกของคุณเริ่มต้นใหม่คนหนุ่มสาวจำนวนมากได้รับบัตรเครดิตใบแรกเมื่ออยู่ในวิทยาลัย นี่เป็นโอกาสสำหรับพวกเขาในการสร้างประวัติเครดิตตั้งแต่อายุยังน้อย อย่างไรก็ตามความรับผิดชอบในการจัดการบัตรเครดิตอาจมากเกินไปสำหรับนักเรียนบางคน ระหว่างการจัดทำงบประมาณที่ไม่ดีและการใช้จ่ายมากเกินไปบางบัญชีก็จบลงด้วยบัญชี maxed out.การชำระหนี้เช่นนี้จะทำให้ลูกของคุณเริ่มต้นใหม่ได้ อย่างไรก็ตามด้วยความช่วยเหลือทางการเงินพวกเขาจำเป็นต้องได้รับการศึกษาเกี่ยวกับวิธีที่ถูกและผิดในการจัดการเครดิตและเงิน - มิฉะนั้นพวกเขาอาจพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก.นี่คือวิธีที่คุณสามารถช่วยให้ลูกของคุณมีกระดานชนวนที่สะอาด:ทบทวนค่าใช้จ่ายและรายได้รายเดือน. มีแอพการจัดทำงบประมาณหลายอย่างเช่น Mint และ MoneyWise ที่อาจพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์มาก หรือหากคุณต้องการคุณสามารถสอนลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับวิธีสร้างงบประมาณส่วนบุคคลในแบบที่ล้าสมัยด้วยปากกาและกระดาษโน้ต พวกเขาต้องการแสดงรายการและคำนวณค่าใช้จ่ายรายเดือนคงที่ทั้งหมด (เช่นการขนส่งที่อยู่อาศัยและระบบสาธารณูปโภค) แล้วจึงลบยอดรวมนี้ออกจากกำไรสุทธิ “...

น่าเสียดายที่การชำระเงินที่เกี่ยวข้องกับอสังหาริมทรัพย์ให้เช่านั้นไม่ใช่เรื่องง่ายนัก ถึงแม้ว่าการให้เช่าอสังหาริมทรัพย์สามารถสร้างรายได้จำนวนมากได้ แต่สิ่งสำคัญคือการจำไว้ว่าการเป็นเจ้าของและการจัดการอสังหาริมทรัพย์ยังคงเป็นงาน ก่อนที่คุณจะดำดิ่งสู่โลกแห่งคุณสมบัติของรายได้ใช้เวลาสักครู่เพื่อพิจารณาข้อดีข้อเสียของข้อตกลงดังกล่าวอย่างจริงจังเพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณจับคู่อย่างเหมาะสมกับผลประโยชน์และข้อเสียของงาน.ข้อดีของการจัดการทรัพย์สินให้เช่า1. เงินเดือนรายเดือนเงินเดือนรายเดือนที่คุณสามารถสร้างรายได้เพื่อการเป็นเจ้าของและการจัดการทรัพย์สินให้เช่าเป็นหนึ่งในไม่กี่ครั้งที่บางครั้งคุณสามารถรวบรวมรายได้จากการทำเกือบจะไม่ทำอะไรเลย เมื่อทรัพย์สินอยู่ในสภาพดีและผู้เช่าของคุณเป็นผู้รับผิดชอบคุณสามารถรวบรวมเช็คเช่าเพื่อช่วยชดเชยต้นทุนการจำนองและค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ในการติดตามทรัพย์สิน หากการจำนองนั้นน้อยกว่าที่คุณเก็บค่าเช่าคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่มีความสุขที่ได้มีส่วนเกินในแต่ละเดือน.อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าคุณจำเป็นต้องจัดสรรเงินสำหรับการปรับปรุงและซ่อมแซมบ้านตำแหน่งงานว่างในอนาคตและภาษี จำนวนเงินที่คุณจัดสรรขึ้นอยู่กับวงเล็บภาษีของคุณสภาพของบ้านและการคาดการณ์ของคุณสำหรับตำแหน่งว่างและผลประกอบการของผู้เช่า.แต่แม้ว่าคุณจะสูญเสียทรัพย์สิน (ค่าใช้จ่ายมากกว่ารายได้) ในแต่ละเดือนมันอาจจะคุ้มค่ากับการลงทุนของคุณ ขึ้นอยู่กับจำนวนที่คุณคาดหวังว่าทรัพย์สินจะได้รับการชื่นชมในช่วงเวลาที่คุณตั้งใจจะถือมันเท่าไหร่ที่คุณคาดหวังว่าตลาดการเช่าจะปรับปรุงในช่วงเวลานั้นและผลกระทบจากการสูญเสียภาษีของคุณ.Roofstock ซึ่งเป็นตลาดสำหรับอสังหาริมทรัพย์เพื่อการลงทุนแบบครบวงจรมีรายงานอย่างละเอียดเกี่ยวกับการเงินแต่ละแห่งเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจกระแสเงินสดที่อาจเกิดขึ้นในแต่ละเดือน.2. ส่วนของการลงทุนเช่นเดียวกับการลงทุนใด ๆ การเป็นเจ้าของและการจัดการอสังหาริมทรัพย์ให้เช่านั้นมาพร้อมกับความเสี่ยง แต่สำหรับผู้ที่รับความเสี่ยงจะมีโอกาสได้รับผลตอบแทนที่สำคัญ.สองสิ่งที่ยอดเยี่ยมสามารถเกิดขึ้นได้: ประการแรกสถานที่ให้บริการอาจชื่นชมคุณค่าในช่วงเวลาและที่สองการลงทุนในทรัพย์สินของคุณจะถูกชดเชยและอาจได้รับการคุ้มครองโดยจำนวนเงินที่คุณได้รับ นอกจากนี้คุณยังสามารถลดหย่อนภาษีได้อย่างมีนัยสำคัญจากการลงทุนของคุณเนื่องจากคุณสามารถตัดชำระดอกเบี้ยจากการจำนองของคุณนอกเหนือจากค่าใช้จ่ายทั้งหมดของคุณ.หากสองสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณอาจรวบรวมเช็คที่มีสาระสำคัญเมื่อคุณขายหรือรีไฟแนนซ์ทรัพย์สินด้วย Figure.com เพียงให้แน่ใจว่าได้จัดสรรส่วนหนึ่งของการเอากลับบ้านของคุณสำหรับภาษีกำไรกำไรเมื่อคุณขายเช่นเดียวกับเงินที่จะครอบคลุมค่าธรรมเนียมที่เกี่ยวข้องกับการรีไฟแนนซ์หรือการขายทรัพย์สิน ไม่เหมือนกับที่อยู่อาศัยหลักเงินใด ๆ ที่คุณทำจากการขายค่าเช่า - ค่าใช้จ่ายน้อยกว่า - จะต้องเสียภาษี.3. ทางเลือกในการขายคุณสมบัติการเช่าสามารถเป็นทางเลือกที่ดีในการขายหากตลาดตกต่ำ...

ประมาณ 20% ของการทำธุรกรรมรถยนต์ใหม่ทั้งหมดเป็นสัญญาเช่าดังนั้นจึงเป็นที่แน่ชัดว่ามีผู้คนที่รักการคิดขับรถในรถใหม่อยู่เสมอ.แต่การตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับคุณคืออะไร ไม่ว่าจะเช่ารถหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างรวมถึงจำนวนเงินที่คุณมี (ทั้งหน้าและการชำระเงินรายเดือน) ระยะเวลาที่คุณขับรถและเวลาที่คุณต้องการใช้จ่ายกับคุณ รถยนต์.ลองมาดูข้อดีข้อเสียของการเช่าเพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจได้ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์และสถานการณ์ของคุณ.ข้อดีของการเช่าซื้อรถยนต์รถใหม่ตลอดเวลา. การเช่ารถยนต์หมายความว่าคุณจะต้องขับรถไปเรื่อย ๆ ในการขับขี่ครั้งใหม่ที่แสนหวาน สำหรับหลาย ๆ คนนี่เป็นการกระตุ้นอารมณ์ที่ไม่สามารถเพิกเฉยได้ ถ้าคุณรักรถยนต์และการขับขี่นี่เป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่.ปัญหาการบำรุงรักษาน้อย. เนื่องจากคุณขับรถรุ่นใหม่อยู่เสมอคุณจึงไม่ต้องกังวลกับปัญหาการบำรุงรักษาตามปกติที่เจ้าของรถต้องเผชิญเมื่ออายุรถยนต์ของพวกเขา คุณเลี้ยวรถก่อนที่ปัญหาทั้งหมดจะเริ่มปรากฏขึ้น (เช่นเบรกไม่ดีหรือระบบส่งกำลังยิง) หากคุณมีชีวิตที่ยุ่งมากหรืออยู่บนถนนมากนี่เป็นความเครียดน้อยกว่าที่คุณต้องรับมือ.สัญญาเช่าจะถูกหักลดหย่อนภาษีสำหรับธุรกิจขนาดเล็ก. หากคุณเป็นเจ้าของกิจการหรือเป็นเจ้าของธุรกิจคุณสามารถตัดค่าเช่าของคุณเป็นค่าใช้จ่ายทางธุรกิจได้.“ จ่าย” รถยนต์ที่ดีกว่า. หากคุณเคยสงสัยว่าคนจำนวนมากสามารถขับ BMW และ Range Rovers ได้อย่างไรไม่ต้องแปลกใจอีกแล้ว ตาม LeaseGuide.com ประมาณ...

เมื่อคุณต้องการเพิ่มปริมาณผักและผลไม้ในรูปแบบของเครื่องดื่มซึ่งดีกว่า - ปั่นหรือน้ำผลไม้ ข่าวดีก็คือว่าตัวเลือกทั้งสองมีสุขภาพดี แต่มีข้อดีและข้อเสียของแต่ละอย่างที่คุณควรพิจารณาก่อนดำน้ำ.ข้อดีและข้อเสียของการคั้นน้ำเครื่องสกัดน้ำผลไม้สกัดน้ำผลไม้จากผักและผลไม้สดด้วยหนึ่งในสองวิธี: โดยการสับและปั่นผลผลิตด้วยความเร็วสูง (เครื่องคั้นน้ำแรงเหวี่ยงแบบแรงเหวี่ยง) หรือโดยการบดผลิตผลักน้ำผ่านตะแกรงที่ความเร็วช้ากว่า แยกเยื่อน้ำออก (คั้นน้ำคั้นน้ำ) เครื่องคั้นน้ำผลไม้มักจะมีประสิทธิภาพและดีกว่าในการสกัดน้ำผลไม้จากผักใบเช่นผักคะน้าและผักโขม แต่ราคาจะสูงกว่า.มันไม่สำคัญว่าคุณจะเลือกเครื่องคั้นน้ำผลไม้ประเภทใดเพราะทั้งคู่ให้น้ำผลไม้ที่อุดมด้วยสารอาหาร ที่กล่าวว่าน้ำผลไม้จากคั้นน้ำผลไม้แบบแรงเหวี่ยงควรบริโภคได้ทันทีเพราะเนื้อหาของสารอาหารจะสลายตัวได้เร็วขึ้นในขณะที่น้ำผลไม้จากคั้นน้ำผลไม้บดเคี้ยวสามารถเก็บไว้ได้นานถึงหนึ่งวัน.นอกจากนี้จดบันทึกข้อกำหนดการทำความสะอาดขนาดและน้ำหนักของเครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่คุณต้องการซื้อ เครื่องคั้นน้ำจะต้องทำความสะอาดอย่างละเอียดหลังการใช้งานแต่ละครั้งดังนั้นหากการใช้งานและการทำความสะอาดเป็นเรื่องยุ่งยากโอกาสที่มันจะจบลงด้วยการนั่งบนหิ้งที่ใดที่หนึ่งแทนที่จะถูกนำไปทำงาน.ข้อดีของการคั้นน้ำน้ำผลไม้ถูกย่อยและดูดซึมอย่างรวดเร็วและง่ายดาย. เมื่อคุณคั้นน้ำผลไม้และผักที่มีปริมาณเส้นใยจะถูกแยกออกโดยเหลือเพียงน้ำและปริมาณสารอาหารที่พบในเนื้อของผลไม้ เนื่องจากเส้นใยชะลอการย่อยอาหารจึงทำให้อัตราการดูดซึมสารอาหารช้าลง น้ำผลไม้สดให้ปริมาณวิตามินและแร่ธาตุอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ.คุณสามารถ "ซ่อน" ผักในน้ำผลไม้. การคั้นน้ำเป็นวิธีง่ายๆในการเพิ่มผักในอาหารของคุณ ด้วยการรวมแอปเปิ้ลหรือผลไม้อื่น ๆ เข้ากับผักโขม, ผักคะน้า, แตงกวา, หรือแครอทคุณจะได้เครื่องดื่มรสหวานที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของผัก.คุณสามารถบรรจุผลไม้และผักจำนวนมากไว้ในน้ำผลไม้เดี่ยว. เนื่องจากใยแก้วนำแสงออกจากผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้จริง ๆ แล้วน้ำผลไม้หนึ่งแก้วต้องใช้ผลิตผลประมาณหนึ่งถึงสองปอนด์ ที่ให้คุณมีพื้นที่มากมายในการผสมและจับคู่ผลไม้และผักเพื่อเพิ่มปริมาณสารอาหารของคุณ.น้ำผลไม้มีการควบคุมแคลอรี่....