ความรู้สึกแย่แย่แค่ไหนที่คุณทำร้ายและวิธีหยุดมัน

พูดอย่างเคร่งครัดในแง่ดอลลาร์คุณต้องบอกว่าคนแรกดีกว่า แต่มีโอกาสที่ดีคนที่สองมีความสุขมากกับชีวิตของพวกเขา แม้ว่าพวกเขาจะไม่ทำเงินมาก แต่พวกเขาก็ยังดีกว่าคนอื่น ๆ ที่พวกเขารู้จักและพวกเขาก็รู้สึกรวย ในทางตรงกันข้ามคนแรกที่ร่ำรวยจากมาตรฐานของคนส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะรู้สึกแย่เพราะทุกคนที่พวกเขารู้ดีกว่า.

ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมานักเศรษฐศาสตร์ได้เรียนรู้อย่างยุติธรรมเกี่ยวกับว่าเงินมีผลต่อความสุขของคุณอย่างไร การค้นพบที่น่าสนใจที่สุดอย่างหนึ่งของพวกเขาก็คือไม่ใช่แค่ว่าคุณร่ำรวยแค่ไหน มันช่างรวยเหลือเกิน ความรู้สึกที่ไม่ดีสามารถทำให้คุณพอใจน้อยลงกับงานและชีวิตของคุณนำคุณไปสู่ทางเลือกที่ไม่ดีด้วยเงินและแม้กระทั่งทำร้ายสุขภาพของคุณ - ไม่ว่าคุณจะมีเงินเท่าไหร่.

ทำให้คนรู้สึกแย่อะไร

คุณรู้สึกว่ารวยหรือจนไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับรายได้ที่แท้จริงของคุณ ตัวอย่างเช่นในปี 2015 Jesse Klein นักเรียนที่ University of Michigan ตีพิมพ์ความคิดเห็นใน The Michigan Daily เถียงว่าครอบครัวของเธอเป็นชนชั้นกลางไม่ร่ำรวยแม้จะมีรายรับ 250,000 เหรียญต่อปี ที่ปลายอีกด้านของสเปกตรัม Blogger Donna Freedman เขียนในปี 2007 ว่าเธอไม่เพียง แต่รอดชีวิต แต่ยัง“ เฟื่องฟู” ด้วยรายได้เพียง $ 12,000 ต่อปี.

เปรียบเทียบกับคนอื่น

เหตุผลหลักที่ Freedman รู้สึกดีกับเงินเดือนเพียงเล็กน้อยของเธอขณะที่ Klein ไม่ได้เป็นสิ่งที่พวกเขาเปรียบเทียบกับสถานการณ์ของพวกเขา ครอบครัวไคลน์อาศัยอยู่ในพาโลอัลโตหนึ่งในเมืองที่แพงที่สุดในประเทศ เธอเล่าถึงบ้าน 2 ล้านเหรียญของพวกเขาว่าเป็น“ สามห้องนอนสองห้องนอนที่เรียบง่าย” สำหรับเธอผู้คนที่“ ร่ำรวยอย่างแท้จริง” ที่แท้จริงคือคนที่อยู่ใกล้เคียงกับ Los Altos Hills ซึ่งบ้านมีราคาประมาณ 4 ล้านเหรียญสหรัฐและมีสระว่ายน้ำโรงภาพยนตร์และ“ BMW และเทสลาสหลายตัวในโรงรถ”

สถานการณ์ของไคลน์นั้นไม่เคยผิดปกติ การสำรวจในปี 2558 โดย CNBC พบว่ามีเพียง 9% ของเศรษฐีที่คิดว่าตัวเอง“ รวย” ส่วนที่เหลือบอกว่าเป็นชนชั้นกลางหรือชนชั้นกลาง ในทำนองเดียวกันนักสังคมวิทยาราเชลเชอร์แมนเขียนในหนังสือของเธอเรื่อง“ Uneasy Street” เกี่ยวกับการสัมภาษณ์ผู้หญิงที่มีรายได้ในครัวเรือนอย่างน้อย 2 ล้านเหรียญสหรัฐซึ่งกล่าวว่าเธอรู้สึกชนชั้นกลางเพราะ“ ไม่ว่าคุณจะมีใครสักคน ” แม้ว่าผู้หญิงคนนี้จะร่ำรวยกว่าชาวอเมริกันมากกว่า 99% แต่เธอก็ยังรู้สึกแย่เมื่อเทียบกับเพื่อนที่ร่ำรวยกว่าของเธอ.

การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเป็นปัญหาเพราะมันทำให้ยากสำหรับทุกคนที่จะรู้สึกรวย ไม่ว่าเงินเดือนของคุณจะสูงแค่ไหนคุณก็สามารถหาคนอื่นที่มีรายได้มากกว่าโดยเฉพาะในสหรัฐอเมริกาซึ่งความไม่เท่าเทียมกันของรายได้นั้นสูงเป็นพิเศษ ในปี 2008 The Wall Street Journal รายงานว่าผู้ตอบแบบสำรวจเมื่อถูกถามว่าต้องใช้เงินเท่าไรส่วนใหญ่มักจะพูดว่าจำนวนเงินนั้นมากเป็นสองเท่าเท่าที่พวกเขามีส่วนตัว - แม้ว่าพวกเขาจะมีเงินอยู่ในธนาคารหลายล้าน.

เปรียบเทียบกับอดีตของคุณเอง

การรู้สึกรวยหรือจนไม่ได้เป็นเรื่องของการเปรียบเทียบกับคนอื่นเสมอไป บางครั้งมันขึ้นอยู่กับว่าชีวิตของคุณตอนนี้เปรียบเทียบกับสิ่งที่เป็นในอดีต.

เหตุผลหลักที่ Freedman รู้สึกพึงพอใจกับชีวิตของเธอในราคา $ 1,000 ต่อเดือนนั่นคือเมื่อหนึ่งปีก่อนเธอพยายามดิ้นรนเพื่อช่วยเหลือตัวเองด้วยงานอิสระและงานรับเลี้ยงเด็กในขณะที่ไปโรงเรียนเต็มเวลา เมื่อเปรียบเทียบกับการบดอย่างต่อเนื่องซึ่งทำให้เธอเหนื่อยล้าและป่วยบ่อยชีวิตของเธอก็ดีขึ้นมาก แม้ว่าเสื้อผ้าทั้งหมดของเธอมาจากร้านค้าเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วและเธอก็มักจะต้องพึ่งพาอาหารจากธนาคารอาหารในท้องถิ่นของเธอเธอรู้สึกโชคดีที่มีเพียงพอที่จะได้รับโดย.

แน่นอนการเปรียบเทียบประเภทนี้สามารถกลับด้านได้ หากคุณเคยเป็นซีอีโอที่มีเงินเดือนเป็นล้าน ๆ และตอนนี้คุณมีรายได้เพียงหกตัวเลขคุณก็จะรู้สึกแย่แม้ว่าคุณจะยังคงทำตัวได้ดีกว่าคนอเมริกันส่วนใหญ่ โอนีลแฟรงเคิลเขียนเพื่อแสวงบุญผู้มั่งคั่งกล่าวว่าชาวอเมริกันจำนวนมากรู้สึกว่ายากจนหลังจากการถดถอยครั้งใหญ่เมื่อมูลค่าสุทธิเฉลี่ยของอเมริกันลดลง 40% ในระยะเวลาสี่ปี มูลค่าสุทธิโดยเฉลี่ยในขณะนั้นอยู่ที่ $ 66,740 ซึ่งไม่ใช่ผลรวมเล็กน้อย - แต่เมื่อเทียบกับสิ่งที่เคยมีก็รู้สึกเหมือนความยากจน.

ผลของการรู้สึกแย่

ความรู้สึกที่ไม่ดีทำให้คุณเจ็บปวดในหลายวิธี ไม่เพียง แต่จะทำให้ชีวิตคุณพึงพอใจน้อยลงในปัจจุบัน แต่ยังสามารถนำคุณไปสู่การตัดสินใจที่ไม่ดีซึ่งทำให้การปรับปรุงชีวิตของคุณในอนาคตยากขึ้น มันสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ.

1. ความพึงพอใจในงานและชีวิตน้อยลง

เมื่อคนรู้สึกไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขารู้สึกว่าได้รับค่าจ้างต่ำเมื่อเทียบกับคนอื่นพวกเขามีความพึงพอใจกับงานของพวกเขาน้อยลง การศึกษาในปี 2554 โดยนักวิจัยที่ Princeton University และ University of California at Berkeley ศึกษาว่าคนงานรัฐแคลิฟอร์เนียรู้สึกอย่างไรกับงานของพวกเขาหลังจากดูฐานข้อมูลสาธารณะที่แสดงให้เห็นว่าพนักงานของรัฐอื่น ๆ พบว่าเมื่อคนงานได้เรียนรู้ว่าพวกเขาทำน้อยกว่าคนอื่นในตำแหน่งเดียวกันพวกเขามีแนวโน้มที่จะไม่พอใจงานของพวกเขามากกว่าคนงานในตำแหน่งที่คล้ายกันซึ่งไม่ได้ดูฐานข้อมูล พวกเขามีแนวโน้มที่จะรายงานว่าพวกเขาสนใจที่จะเปลี่ยนงานมากขึ้น.

อย่างไรก็ตามที่น่าสนใจการศึกษาของ Berkeley ไม่พบว่าคนที่เรียนรู้ว่าพวกเขาทำมากกว่าปกติรู้สึกมีความสุขกับงานของพวกเขา พวกเขาน่าจะเป็นเหมือนกับกลุ่มควบคุมที่บอกว่าชอบงานหรือต้องการเปลี่ยนงาน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเปรียบเทียบเงินเดือนของคุณกับเพื่อนร่วมงานของคุณเพียงทำให้คุณมีความสุขกับสถานการณ์ของคุณ.

การรู้สึกว่าคนจนสามารถทำให้คุณไม่มีความสุขกับชีวิตในรูปแบบอื่น นักจิตวิทยา Keith Payne เขียนในหนังสือของเขา“ The Ladder Ladder: ความไม่เท่าเทียมส่งผลกระทบต่อวิธีที่เราใช้ชีวิตคิดและตาย” เกี่ยวกับช่วงเวลาที่แน่นอนที่เขารู้ว่าเขายากจน เขาอยู่ในเกรดสี่และเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมอาหารกลางวันฟรีของโรงเรียน เมื่อคนงานโรงอาหารคนใหม่ไม่รู้จักเขาและบอกเขาว่าเขาจะต้องจ่าย $ 1.25 สำหรับมื้อเที่ยงของเขา - เงินที่เขาไม่มี - เขาตระหนักเป็นครั้งแรกว่าเขาแตกต่างจากเด็กคนอื่น ๆ ที่เขาไปโรงเรียนด้วย.

จากหนังสือของเพนประสบการณ์ที่น่าอับอายนี้ได้เปลี่ยนทัศนคติทั้งหมดของเขาเกี่ยวกับชีวิตของเขา เขาเริ่มรู้สึกอายกับเสื้อผ้าทรงผมและวิธีการพูดของเขา เขามักจะอาย แต่หลังจากประสบการณ์นี้เขาหยุดพูดที่โรงเรียนเกือบทั้งหมด.

2. พฤติกรรมทางการเงินที่มีความเสี่ยง

จากข้อมูลของ The New Yorker พบว่าประสบการณ์ของเพนในเรื่องผลกระทบที่สร้างความเสียหายจากการเป็นคนจนหรือโดยเฉพาะการคิดว่าตัวเองเป็นคนจนทำให้เขาศึกษาวิชานี้อย่างมืออาชีพ สิ่งหนึ่งที่เขาค้นพบคือคนที่มองตัวเองว่าเป็นคนจนมีแนวโน้มที่จะเสี่ยงกับเงินของพวกเขา ผู้กำหนดนโยบายบางคนโต้แย้งว่าคนยากจน เพราะ พวกเขาไม่ฉลาดกับเงินของพวกเขา - แต่จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าในหลาย ๆ กรณีมันอาจเป็นวิธีอื่น ๆ.

หนึ่งการศึกษาดังกล่าวปรากฏในกระดานข่าวส่วนตัวและสังคมจิตวิทยาในปี 2008 ในนั้นวิชาได้รับการจัดอันดับในระดับที่ทำขึ้น, ดัชนีรายได้การตัดสินใจตามกฎเกณฑ์ซึ่งถูกบิดเบือนโดยเจตนาที่จะทำให้บางคนดูยิ่งขึ้นกว่าเพื่อนของพวกเขาและคนอื่น ๆ จากนั้นนักวิจัยเสนอให้ $ 20 อาสาสมัครที่จะเก็บหรือเดิมพันในเกมการ์ด พวกเขาพบว่าคนที่ถูกบอกว่าติดอันดับต่ำมีแนวโน้มที่จะเสี่ยงโชค.

ในการศึกษาอื่นโดย Payne เองผู้เข้าร่วมได้รับอนุญาตให้วางชุดการเดิมพัน พวกเขาสามารถเลือกตัวเลือกที่มีความเสี่ยงต่ำและรางวัลต่ำเช่นโอกาส 100% ในการชนะ $ 0.15 หรือตัวเลือกที่มีความเสี่ยงสูงและรางวัลสูงเช่นโอกาส 10% ในการชนะ $ 1.50 เมื่อผู้เข้าร่วมได้รับการบอกกล่าวล่วงหน้าว่าผู้เล่นที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดชนะเงินจำนวนมากในเกมนี้มากกว่าผู้ที่ประสบความสำเร็จน้อยที่สุดพวกเขามีแนวโน้มที่จะเลือกเดิมพันที่เสี่ยงกว่าคนที่บอกว่ามีความแตกต่างกันเล็กน้อยระหว่างผู้เล่น เพียงแค่รู้ว่ามีช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างผู้ชนะและผู้แพ้ทำให้ผู้คนมีแนวโน้มที่จะเสี่ยงมากขึ้น.

เพนคิดว่าการศึกษาเช่นนี้สามารถอธิบายได้ว่าทำไมคนจนถึงมีแนวโน้มที่จะซื้อตั๋วลอตเตอรี การเล่นลอตเตอรีเป็นเดิมพันที่น่ากลัวสำหรับทุกคน แต่มันอันตรายยิ่งกว่าสำหรับคนจนเนื่องจากค่าใช้จ่ายในการซื้อตั๋วจะแบ่งเป็นเงินสดที่มีมากขึ้น อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกว่าลอตเตอรีเป็นโอกาสเดียวที่คุณจะก้าวไปข้างหน้าได้แม้ว่าจะไม่เป็นความจริงก็ตามการเสี่ยงสองสามเหรียญในเกมดูเหมือนจะเป็นการตัดสินใจทางการเงินที่ดี.

3. ผลกระทบต่อสุขภาพ

การรู้สึกไม่ดีอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายของคุณได้ การทดลองหนึ่งที่เรียกว่าการศึกษาในกรุงลอนดอน - หนึ่งในการตีพิมพ์ในวารสารระบาดวิทยาและสุขภาพชุมชนในปี 1978 และอื่น ๆ ใน The Lancet ในปี 1991 - มองไปที่ผลลัพธ์ด้านสุขภาพสำหรับข้าราชการของอังกฤษที่ทำงานในระบบรับรู้สถานะสูง ทั้งการศึกษาพบว่าคนงานที่สูงขึ้นสถานะบันไดมีสุขภาพที่ดีขึ้นในทุก ๆ ทาง - และสุขภาพที่ดีขึ้นของพวกเขาไม่เพียงขึ้นอยู่กับรายได้หรือการศึกษาของพวกเขา แต่ยังเกี่ยวกับวิธีการที่พวกเขาเห็นตัวเองเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ ผู้ที่มีสถานะงานต่ำมักมีความเสี่ยงต่อสุขภาพเช่นการสูบบุหรี่หรือไม่ออกกำลังกายและมีแนวโน้มที่จะป่วยจากการเจ็บป่วยหลายประเภท.

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสารสุขภาพวัยรุ่นในปี 2008 พบว่าวิธีที่วัยรุ่นมองสถานะของพวกเขามีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพของพวกเขาแม้ว่าปัจจัยต่างๆเช่นรายได้การศึกษาและเชื้อชาติจะถูกปรับ ผู้เขียนพบว่ามุมมองของวัยรุ่นเกี่ยวกับสถานที่ของพวกเขาในลำดับที่จิกอาจเป็น "ตัวพยากรณ์ที่อ่อนไหวต่อสุขภาพและการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพ" มากกว่าเงินที่พวกเขามี.

มีหลักฐานที่แสดงว่าการรู้สึกไม่ดีสามารถทำลาย IQ ของคุณได้ การศึกษาในวารสารการแพทย์ป้องกันอเมริกันพบว่าชาวอเมริกันที่ใช้เวลาอย่างน้อย 20 ปีที่อาศัยอยู่ในความยากจนสูญเสียหน้าที่การรับรู้มากขึ้นเมื่อพวกเขาโตขึ้นมากกว่าผู้ที่มีเงินมากขึ้น นับว่าเป็นเรื่องที่น่าแปลกใจมากเนื่องจากคนอเมริกันที่ยากจนมีโอกาสน้อยมากที่จะได้รับการรักษาพยาบาลที่ดี.

แต่ที่น่าสนใจการศึกษาพบว่าผลกระทบเดียวกันสำหรับ "การรับรู้ปัญหาทางการเงิน" - นั่นคือคนที่ไม่ได้ยากจนในแง่ดอลลาร์ แต่รู้สึกเหมือนพวกเขา ผู้ที่กล่าวว่าพวกเขามักจะมีเวลาที่ยากลำบากหรือยากลำบากมากในการชำระค่าใช้จ่ายของพวกเขาเห็นการลดลงของชนิดเดียวกันใน IQ แม้ว่ารายได้ที่แท้จริงของพวกเขาทำให้พวกเขาสูงกว่าระดับความยากจน.

วิธีหยุดความรู้สึกแย่

น่าเสียดายที่การรู้ว่าความรู้สึกไม่ดีนั้นไม่ดีสำหรับคุณนั้นไม่เพียงพอที่จะหยุดคุณไม่ให้รู้สึก หากคุณถูกล้อมรอบด้วยคนที่ดีกว่าคุณหรือถ้าคุณเป็นคนที่ดีกว่าตัวเองมันก็ยากที่จะหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่ดีโดยการเปรียบเทียบ.

โชคดีที่มีวิธีการตอบโต้ความรู้สึกเหล่านี้ ก่อนอื่นคุณสามารถดูชีวิตของคุณจากมุมมองใหม่ที่ช่วยให้คุณเห็นว่าคุณร่ำรวยจริงๆ ประการที่สองคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ทางการเงินของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกดีกับที่คุณเป็นหัวหน้า และในที่สุดคุณสามารถปรับใช้พฤติกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกรวยแม้เมื่อคุณมีงบ จำกัด.

1. เปลี่ยนมุมมองของคุณ

เหตุผลหนึ่งที่คุณอาจรู้สึกแย่คือคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ ที่ร่ำรวยกว่าอยู่เสมอ มันสามารถช่วยเปลี่ยนมุมมองของคุณและดูว่ามีกี่คนในโลกที่แย่กว่าคุณทางการเงิน เมื่อคุณเห็นว่าความยากจนที่แท้จริงนั้นเป็นอย่างไรคุณจะรู้สึกรวยและโชคดีเมื่อเปรียบเทียบ.

ต่อไปนี้เป็นวิธีการรับมุมมองใหม่เกี่ยวกับการเงินของคุณ:

• ตรวจสอบตำแหน่งของคุณ. Global Rich List เป็นเครื่องมือที่แสดงให้เห็นว่าคุณร่ำรวยกับคนอื่นอย่างไรไม่ใช่แค่ในประเทศของคุณ แต่ทั่วโลก คุณสามารถป้อนได้ทั้งรายรับของคุณหรือมูลค่าสุทธิของคุณและดูว่าคุณซ้อนกับประชากรส่วนที่เหลือของโลก การใช้เครื่องมือนี้สามารถเป็นที่เปิดตาสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศที่ร่ำรวยเช่นสหรัฐอเมริกาแนวทางความยากจนอย่างเป็นทางการสำหรับชาวอเมริกันในปี 2560 ซึ่งกำหนดโดยกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกาคือ $ 12,140 ตามรายชื่อ Global Rich List บุคคลที่ทำเงินจำนวนนี้อยู่ในระดับสูงสุด 14% สำหรับรายได้ทั่วโลก ดังนั้นแม้ว่าคุณจะยากจนตามมาตรฐานของอเมริกาการใช้เครื่องมือนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกรวยจากมุมมองระดับโลก.
• ท้าทายตัวเอง. หากการเห็นตัวเลขบนหน้าจอไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกร่ำรวยลองดูว่ามันเป็นอย่างไรที่คนจนมีความเป็นส่วนตัวมากกว่านี้ด้วยการท้าทาย Live the Wage ประเด็นของความท้าทายนี้คือการพยายามใช้ชีวิตเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์สำหรับค่าแรงขั้นต่ำของรัฐบาลกลางซึ่งปัจจุบันกำหนดไว้ที่ $ 7.25 ต่อชั่วโมงหรือ $ 290 เป็นเวลา 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ หลังจากนำภาษีและค่าใช้จ่ายที่อยู่อาศัยออกไปใบนี้จะอยู่ที่ประมาณ $ 77 เพื่อครอบคลุมความต้องการอื่น ๆ ทั้งหมดของคุณเช่นอาหารการดูแลสุขภาพและการขนส่ง นักการเมืองและนักเขียนบล็อกหลายสิบคนที่ใช้ความท้าทายนี้บอกว่าช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าการใช้งบประมาณงบประมาณที่ไร้ค่านั้นยากเพียงใด หลายคนแสดงความขอบคุณสำหรับการเปรียบเทียบ หากคุณมีค่าจ้างขั้นต่ำอยู่แล้วลองใช้ความท้าทายที่เข้มงวดยิ่งขึ้น: ใช้ชีวิตเป็นเวลาหนึ่งวันราวกับว่าคุณไม่มีเงินสดเลย ต้องเดินไปทุกหนทุกแห่งหรือข้ามมื้อเพราะไม่มีอะไรในตู้เย็นจะทำให้คุณรู้ว่าสถานการณ์ของคุณจะเลวร้ายเพียงใด.
• อาสาสมัคร. อีกวิธีในการเปลี่ยนมุมมองของคุณคือการเป็นอาสาสมัครที่พักพิงที่ไม่มีที่อยู่อาศัยหรือตู้กับข้าวอาหาร การเห็นว่าความยากจนที่แท้จริงดูเหมือนจะช่วยให้คุณตระหนักว่าคุณต้องขอบคุณคุณมากแค่ไหน ในขณะเดียวกันการทำบางอย่างเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นที่ด้อยโอกาสจะช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง.

2. ปรับปรุงอนาคตทางการเงินของคุณ

ไม่ว่าคุณจะมีเงินเท่าไหร่คุณก็จะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับสถานการณ์ทางการเงินของคุณเมื่อมันดูเหมือนว่าจะดีขึ้น นั่นหมายถึงการทำตามขั้นตอนเพื่อทำให้การเงินของคุณมั่นคงขึ้น - ออกจากหนี้หารายได้มากขึ้นและก้าวต่อไปสู่อิสรภาพทางการเงิน - จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น.

นี่คือกลยุทธ์พื้นฐานบางประการที่จะช่วยให้คุณมีความมั่นคงทางการเงินในอนาคต:

• เรียนรู้ที่คุณยืนอยู่. ขั้นตอนแรกในการติดตามการเงินของคุณคือการหาว่าคุณทำอะไรอยู่ตอนนี้ ก่อนอื่นให้นั่งลงและคำนวณมูลค่าสุทธิของคุณรวมถึงหนี้สินและทรัพย์สินทั้งหมดของคุณ ถัดไปหากคุณยังไม่มีให้สร้างงบประมาณที่แสดงจำนวนเงินที่คุณทำและจำนวนเงินที่คุณใช้จ่ายในแต่ละปี นั่นจะบอกคุณว่ามูลค่าสุทธิของคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเพียงใด (หรืออาจลดลง).
• ลดการใช้จ่ายของคุณ. หากคุณพบว่าคุณใช้จ่ายมากกว่ารายได้ของคุณหรือใช้จ่ายมากกว่าที่คุณต้องการคุณจะต้องหาวิธีที่จะลดค่าใช้จ่าย สัญชาตญาณแรกของคุณอาจจะตัดค่าใช้จ่ายเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นกาแฟทุกวัน - แต่ถ้าคุณมีปัญหาทางการเงินจริง ๆ การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นนี้จะไม่ลดลง หากต้องการสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริงให้ตั้งเป้าหมายที่รายการใหญ่ที่สุดในงบประมาณของคุณเช่นที่อยู่อาศัยการขนส่งและอาหาร ดูว่าคุณสามารถหาอพาร์ทเมนต์ราคาถูกกว่าเลิกรถลดค่าอาหารลดค่ารักษาพยาบาลค้นหาความบันเทิงราคาถูกหรือเรียนรู้การซื้อสินค้ามือสอง มุ่งที่จะปรับงบประมาณของคุณใหม่เพื่อให้คุณประหยัดอย่างน้อย 10% ของสิ่งที่คุณทำ - หรือมากกว่านั้นถ้าเป็นไปได้ ยิ่งคุณสามารถลดการใช้จ่ายได้มากเท่าไหร่คุณจะต้องประหยัดและลงทุนมากขึ้นเท่านั้นเพื่อที่คุณจะได้สามารถสร้างไข่รังได้.
• เพิ่มรายได้ของคุณ. หากคุณไม่สามารถประหยัดได้มากเท่าที่คุณต้องการด้วยการลดการใช้จ่ายให้มองหาวิธีเพิ่มรายได้แทน คุณสามารถลองทำงานให้มากขึ้นโดยการขอเพิ่มหรือรับโปรโมชั่นหรือคุณสามารถหางานที่สองหรือเริ่มธุรกิจด้านข้างเพื่อสร้างรายได้มากขึ้น กลยุทธ์ระยะยาวคือการหาวิธีในการสร้างช่องทางรายได้ที่ไม่หยุดนิ่งเช่นรายได้ค่าเช่าค่าสิทธิหรือการลงทุนรายได้.
• ชำระหนี้. เมื่อคุณสามารถบีบเงินพิเศษเล็กน้อยจากงบประมาณของคุณสิ่งแรกที่ต้องทำคือการชำระหนี้ถ้าคุณมี ดอกเบี้ยที่คุณจ่ายเป็นหนี้นั้นมีน้ำหนักตายในงบประมาณของคุณคิดต้นทุนเงินเป็นรายเดือนและไม่มีผลตอบแทนอะไรเลย การชำระหนี้ของคุณจะเพิ่มเงินสดพิเศษที่คุณสามารถใช้เพื่อเริ่มต้นสร้างการออมและการลงทุนของคุณ เริ่มต้นด้วยการมุ่งเน้นไปที่หนี้ที่มีดอกเบี้ยสูงเช่นหนี้บัตรเครดิตซึ่งเป็นภาระที่ใหญ่ที่สุดสำหรับการเงินของคุณ.
• ลงทุนอย่างชาญฉลาด. คุณไม่ต้องรอจนกว่าคุณจะได้ชำระหนี้เพื่อเริ่มต้นการลงทุน เมื่อเศรษฐกิจดีขึ้นคุณสามารถลงทุนได้เร็วขึ้นโดยการลงทุนแทนที่จะจ่ายหนี้ดอกเบี้ยต่ำเช่นสินเชื่อเพื่อการศึกษาและการจำนอง อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ควรระวัง: หากคุณใส่เงินทั้งหมดลงในการลงทุนที่มีความเสี่ยงสูงเพราะคุณได้รับผลประโยชน์มากที่สุดคุณอาจสูญเสียทุกอย่างได้อย่างง่ายดาย เพื่อลดความเสี่ยงกระจายพอร์ตการลงทุนกระจายการลงทุนประเภทต่าง ๆ มากมาย วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการสร้าง“ พอร์ตลงทุนขี้เกียจ” ของกองทุนดัชนีไม่กี่แห่งหรืออีทีเอฟ (กองทุนซื้อขายแลกเปลี่ยน) ที่ครอบคลุมหุ้นและพันธบัตรที่หลากหลายและลงทุนในอัตราคงที่ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรให้เลือกที่ปรึกษาทางการเงินที่สามารถให้คำแนะนำคุณได้.
• ติดตามความคืบหน้าของคุณ. ตอนนี้ส่วนที่สนุกมานั่งลงและดูไข่รังของคุณเติบโต การเห็นตัวเลขในงบรายไตรมาสของคุณเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังก้าวไปข้างหน้าจริงๆ หากคุณต้องการทำให้ความคืบหน้าชัดเจนยิ่งขึ้นให้สร้างแผนภูมิที่ติดตามมูลค่าสุทธิของคุณเมื่อเวลาผ่านไป ในขณะที่คุณบรรทัดที่เพิ่มขึ้นวิญญาณของคุณจะ.

3. ทำให้ตัวเองรู้สึกรวย

น่าเสียดายที่การสร้างความมั่งคั่งสำหรับอนาคตจะไม่ช่วยคุณหากคุณรู้สึกว่าถูกกีดกันในปัจจุบัน หากคุณกำลังกินข้าวและถั่วทุกคืนเพื่อให้คุณสามารถนำเงินดอลลาร์ทุกชิ้นไปลงทุนคุณจะไม่รู้สึกร่ำรวย - คุณจะรู้สึกยากจนและเศร้าหมอง.

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้ปล่อยเงินสดสำรองไว้ในงบประมาณของคุณเพื่อใช้ในวิธีที่จะทำให้คุณรู้สึกร่ำรวยขึ้นในตอนนี้ จัดสรรเงินก้อนเล็ก ๆ ในแต่ละเดือนแม้ว่าจะมีเพียง $ 10 หรือ $ 20 เพื่อใช้จ่ายฟุ่มเฟือยราคาถูกที่จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย การดื่มด่ำกับกาแฟถ้วยแชมเปญหรือดอกไม้สดจำนวนมากจะทำให้คุณรู้สึกรวยโดยไม่ต้องใส่งบประมาณลงไปมากนัก ด้วยวิธีนี้คุณสามารถสร้างความมั่งคั่งสำหรับอนาคตและยังคงสนุกกับตัวเองในปัจจุบัน.

อีกวิธีในการใช้จ่ายเงินในแบบที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นคือการให้การกุศล เมื่อคุณจัดสรรเงินในแต่ละเดือนสำหรับผู้ด้อยโอกาสแม้ว่าจะเป็นเงินก้อนที่ค่อนข้างน้อยคุณจะรู้สึกรวยโดยเปรียบเทียบ.

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการให้เงินสามารถทำให้คุณมีความสุขกับชีวิตโดยรวม การศึกษาในปี 2008 ที่ตีพิมพ์ในสาขาวิทยาศาสตร์พบว่าเมื่อผู้คนได้รับเงินจำนวนเล็กน้อยเพื่อใช้จ่ายกับคนอื่นพวกเขารายงานว่ารู้สึกมีความสุขในตอนท้ายของวันกว่าคนที่ได้รับเงินจำนวนเดียวกันเพื่อใช้เอง การศึกษาภายหลังตีพิมพ์ในวารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมในปี 2013 ดูข้อมูลจาก 136 ประเทศและพบว่าใน 120 ของพวกเขาคนที่ให้เงินไปรายงานระดับความสุขมากขึ้น.

การบริจาคเพื่อการกุศลสามารถปรับปรุงสุขภาพร่างกายของคุณได้ การศึกษาปี 2005 ในวารสารผู้สูงอายุซีรี่ส์ B พบว่าผู้สูงอายุที่ให้เงินมากขึ้นกับผู้อื่นมีสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น เมื่อคุณให้เงินเพื่อการกุศลคุณช่วยผู้อื่นและช่วยตัวเองด้วย - win-win ที่แท้จริง.

คำสุดท้าย

วิธีสุดท้ายที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นคือการจำไว้ว่าความมั่งคั่งไม่ได้เกี่ยวกับเงิน หากคุณมีชีวิตที่คุณต้องการอย่างแท้จริงคุณก็จะร่ำรวยอยู่แล้วไม่ว่าคุณจะมีธนาคารมากแค่ไหนก็ตาม.

ดังนั้นหากคุณรู้สึกแย่และไม่มีความสุขให้ลองจดจ่อกับทุกสิ่งที่คุณทำ ทำ มีในชีวิตของคุณนอกเหนือจากบัญชีธนาคารปูด คิดเกี่ยวกับสุขภาพครอบครัวและเพื่อน ๆ ของคุณและทุกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณต้องขอบคุณเช่นสภาพอากาศที่มีแดดจัดหรือถนนที่ไม่มีการจราจรในการเดินทาง ยิ่งคุณไตร่ตรองทุกสิ่งที่คุณต้องขอบคุณมากขึ้นเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรู้สึกดีขึ้น.

แน่นอนไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรปรับปรุงสถานการณ์ทางการเงินของคุณด้วย คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการปลดหนี้สินลดการใช้จ่ายและลงทุนเงินในเอกสารสำคัญของเรา.

คุณคิดว่าตัวเองเป็นคนจนคนรวยหรือคนอื่นในระหว่างนั้น?