วิธีทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นด้วยความเรียบง่ายโดยสมัครใจ - ประโยชน์และความท้าทาย

น่าเสียดายที่ความฝันนี้มาพร้อมกับป้ายราคาสูง ในปี 2010 ต้นทุนเฉลี่ยในการซื้อบ้านในสหรัฐอเมริกาเท่ากับ 272,900 ดอลลาร์ตามข้อมูลจากสำนักงานสำรวจสำมะโนประชากรของสหรัฐ สมาคมรถยนต์อเมริกันรายงานว่าค่าใช้จ่ายโดยเฉลี่ยในการเป็นเจ้าของรถยนต์อยู่ที่ประมาณ $ 8,700 ต่อปี - หรือ $ 17,400 ถ้าคุณมีรถยนต์สองคันสำหรับผู้ใหญ่สองคนในครัวเรือน การสำรวจโดย American Express นำค่าใช้จ่ายเฉลี่ยของวันหยุดพักผ่อนที่มากกว่า $ 4,000 สำหรับครอบครัวสี่คนและคณะกรรมการวิทยาลัยกำหนดค่าใช้จ่ายจริงของปีการศึกษา (รวมห้องและคณะกรรมการและหักเงินช่วยเหลือและทุนการศึกษา) ประมาณ $ 14,000 สำหรับ วิทยาลัยของรัฐและ $ 26,000 สำหรับวิทยาลัยเอกชน ด้วยค่าใช้จ่ายทั้งหมดเหล่านี้ทำให้ชาวอเมริกันจำนวนมากต้องทำงานหนักเพื่อจ่ายค่าครองชีพ - ซึ่งทำให้พวกเขามีเวลาเพลิดเพลินน้อยลง.

แต่ชาวอเมริกันบางคนมีความฝันที่แตกต่าง แทนที่จะเป็นบ้านหลังใหญ่ในชานเมืองพวกเขานึกภาพตัวเองในกระท่อมแสนสบายที่ได้รับผลตอบแทนอย่างสมบูรณ์พร้อมที่ดินเพื่อปลูกพืชผักของพวกเขาเอง แทนที่จะมีรถใหม่สองคันพวกเขาจินตนาการว่าสามารถเดินทางได้เกือบทุกที่ด้วยการเดินหรือขี่จักรยาน และแทนที่จะทำงานเป็นเวลานานเพื่อชำระค่าใช้จ่ายพวกเขาใฝ่ฝันที่จะทำงานน้อยลงและมีเวลามากขึ้นที่จะใช้เวลาร่วมกันเป็นครอบครัว - ไม่ใช่แค่ในช่วงวันหยุดประจำปี แต่ทุกวัน.

ความฝันของชีวิตที่ช้าลงและลดขนาดลงนี้มีหลายชื่อ แต่คนที่รู้จักกันดีที่สุดคือความเรียบง่ายโดยสมัครใจ และสำหรับหลาย ๆ คนมันไม่ใช่แค่ความฝัน แต่เป็นวิธีที่พวกเขาเลือกที่จะใช้ชีวิตจริง คนที่ยอมรับความเรียบง่ายแบบสมัครใจใช้พลังงานน้อยลงไม่ใช่เพราะพวกเขาต้องการ แต่เพราะมันทำให้พวกเขามีความสุขมากขึ้น โดยเลือกที่จะใช้จ่ายน้อยลงพวกเขามีอิสระในการทำงานน้อยลงและทุ่มเทเวลาให้มากขึ้นกับสิ่งที่พวกเขาสนใจ.

การเคลื่อนไหวเรียบง่ายแบบสมัครใจ

ตลอดประวัติศาสตร์มีผู้เขียนและนักคิดหลายคนที่อ้างว่ากุญแจสู่ความสุขคือการมีชีวิตที่เรียบง่ายขึ้นโดยมีทรัพย์สมบัติน้อยลง ในโลกโบราณพระพุทธเจ้าโสกราตีสและพระเยซูต่างก็ยอมรับชีวิตความยากจนและเน้นถึงความสำคัญของการจำกัดความต้องการทางวัตถุ ในยุคแรก ๆ ของประเทศนี้นักเขียนเช่น Benjamin Franklin, Ralph Waldo Emerson และ Henry David Thoreau ได้เลื่อนขั้นชีวิตที่เรียบง่ายและประหยัด กลุ่มศาสนาต่าง ๆ ตั้งแต่คำสั่งของวัดของยุคกลางถึงเควกเกอร์ยุคใหม่และอามิชทำให้การใช้ชีวิตเรียบง่ายเป็นส่วนสำคัญของคำสอนของพวกเขา.

การเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายทันสมัยเกิดขึ้นจากวัฒนธรรมของปี 1960 และ 1970 ซึ่งเน้นการต่อต้านวัฒนธรรมผู้บริโภคและการใช้ชีวิตอย่างกลมกลืนกับธรรมชาติ ส่วนสำคัญของวัฒนธรรมแบบนี้คือ“ การกลับไปสู่ดินแดน” การเคลื่อนไหวที่ได้รับการส่งเสริมโดยเฮเลนและสก็อตต์เนียริ่งซึ่งอาศัยวิถีชีวิตแบบเรียบง่ายและเป็นส่วนใหญ่ในฟาร์มของพวกเขาในชนบทของรัฐเวอร์มอนต์ เป้าหมายของพวกเขาดังที่ปรากฎในหนังสือ“ Living the Good Life” ในปีพ. ศ. 2497 เพื่อใช้ชีวิตสีเขียวสุขภาพดีและพึ่งพาตนเองได้นอกตลาดทุนนิยม.

ในปี 1981 การเคลื่อนไหวนี้ได้รับชื่อใหม่ด้วยการตีพิมพ์หนังสือของ Duane Elgin“ Voluntary Simplicity” ซึ่งดำเนินการ“ วิถีชีวิตที่เรียบง่ายจากภายนอกและอุดมไปด้วยภายใน” นักเขียนก่อนหน้านี้ที่ส่งเสริมชีวิตเรียบง่ายมักใช้คำว่า "ความยากจนโดยสมัครใจ" ซึ่งหมายความว่าแม้กระทั่งผู้ที่มีเงินจำนวนมากก็สามารถได้รับความพึงพอใจจากการเลือกที่จะใช้ชีวิตราวกับว่าพวกเขามีน้อย อย่างไรก็ตามคำใหม่“ ความเรียบง่ายโดยสมัครใจ” เปลี่ยนแนวคิดจากความยากจนซึ่งแสดงให้เห็นความยากลำบากและต่อความเรียบง่ายความคิดเกี่ยวกับชีวิตที่ซับซ้อนน้อยกว่า เมื่อกราฟนี้แสดงให้เห็นจาก Google หนังสือคำว่า "ความเรียบง่ายโดยสมัครใจ" เริ่มปรากฏขึ้นพร้อมกับความถี่ที่เพิ่มขึ้นในงานพิมพ์ในต้นปี 1970 ซึ่งเป็นจุดสูงสุดเมื่อหนังสือของ Elgin ออกมาในปี 1981.

หลังจากปี 1981 ความนิยมในเทอมนั้นลดลงระยะหนึ่ง แต่ในช่วงปี 1990 การใช้งานเริ่มเพิ่มขึ้นอีกครั้งเนื่องจากหนังสือใหม่หลายเล่มมีส่วนช่วยในการเคลื่อนไหว “ เงินของคุณหรือชีวิตของคุณ” ตีพิมพ์ในปี 1992 โดยโจ Dominguez และ Vicki Robin แสดงให้เห็นว่ามันเป็นไปได้อย่างไรที่จะบรรลุความเป็นอิสระทางการเงินโดยการลดขนาดไลฟ์สไตล์ของคุณ ในปี 1997 Cecile Andrews เขียน“ The Circle of Simplicity: Return to the Good Life” ซึ่งกระตุ้นให้ผู้อ่านสร้าง“ วงกลมเรียบง่าย” เพื่อแบ่งปันแนวคิดเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่เรียบง่ายและสนับสนุนซึ่งกันและกันในการเลือกของพวกเขา และนักเศรษฐศาสตร์ของ Juliet Schor หนังสือ“ The Overworked American” (1993) และ“ The Overspent American” (1997) แสดงให้เห็นว่าคนอเมริกันจำนวนมากติดอยู่ในวงจรของการทำงานและการใช้จ่ายที่ดีเกินความจำเป็น ปัญหา.

วันนี้ยังมีอีกชื่อหนึ่งสำหรับการเคลื่อนไหวเรียบง่ายแบบสมัครใจ: เรียบง่าย มินิมัลลิสต์สมัยใหม่เช่น Leo Babauta มุ่งเน้นไปที่การทำลายบ้านและชีวิตของพวกเขาโดยละทิ้งทุกสิ่งที่พวกเขาไม่สนใจดังนั้นพวกเขาจึงสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขา.

แม้ว่าหลายคนคิดว่ามินิมัลลิสต์ยุคใหม่ทุกคนอาศัยอยู่ในสตูดิโออพาร์ทเมนต์ที่มีสมบัติไม่เกิน 100 คนไม่มีงานและไม่มีครอบครัวพวกเขาเป็นแค่คนที่มีความคิดแบบเรียบง่ายโดยสมัครใจ: ชีวิตที่ไม่มีอะไรเลย ไม่จำเป็น. สำหรับพวกเขาการตัดข้าวของและกิจกรรมที่ไม่ต้องการออกไปไม่ใช่เป้าหมายในตัวของมันเอง: มันเป็นหนทางในการทำให้มีที่ว่างในชีวิตของพวกเขาสำหรับสิ่งที่พวกเขาสนใจ.

ใช้ชีวิตเรียบง่าย

จุดสนใจหลักของชีวิตเรียบง่ายคือการลดการบริโภคของคุณ ชีวิตที่เรียบง่ายให้ความสำคัญกับความมั่งคั่งทางวัตถุน้อยลงและสิ่งอื่น ๆ ที่เงินไม่สามารถซื้อได้เช่นเวลาว่างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งการเชื่อมต่อกับธรรมชาติและจิตวิญญาณ บางครั้งการใช้ชีวิตที่เรียบง่ายบางครั้งเรียกว่า "การลดระดับ" เนื่องจากเป็นการซื้อขายในรูปแบบการดำเนินชีวิตที่รวดเร็วและมีความเครียดสูงสำหรับผู้ที่คุณทำงานน้อยลงหารายได้น้อยลงและใช้จ่ายน้อยลง.

คุณสมบัติของชีวิตที่เรียบง่าย

ชีวิตเรียบง่ายแตกต่างจากวิถีชีวิตอเมริกันทั่วไปในหลายวิธี:

• การบริโภคอย่างมีสติ. การใช้ชีวิตที่เรียบง่ายไม่เพียงเกี่ยวกับการใช้จ่ายน้อยลง แต่ยังเกี่ยวกับการใช้จ่ายอย่างมีสติ นั่นหมายถึงการระมัดระวังในการซื้อทุกครั้งและถามตัวเองว่ามันคุ้มค่ากับเงินที่คุณจ่ายไปหรือไม่และเวลาที่คุณใช้ในการทำเงิน ตัวอย่างเช่น downshifters มีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงการใช้จ่ายเงินกับสินค้าฟุ่มเฟือยซึ่งส่วนใหญ่เน้นสถานะทางสังคมเช่นเสื้อผ้าดีไซเนอร์หรือรถยนต์แฟนซี แต่พวกเขาพยายามที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการซื้อดอลลาร์โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานได้จริงทำดีและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม.
• น้อยกว่าข้าวของ. ผลข้างเคียงของการบริโภคอย่างมีสติคือการที่คุณมีข้าวของน้อยลง ตัวอย่างเช่นถ้าคุณคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับการซื้อเสื้อผ้าทุกครั้งแทนที่จะซื้อเสื้อผ้าใหม่โดยอัตโนมัติทุกฤดูกาลคุณจะค่อยๆจบลงด้วยตู้เสื้อผ้าขนาดเล็ก - แต่ทุกอย่างในนั้นจะเป็นสิ่งที่คุณรักและสวมใส่บ่อยครั้ง ในทำนองเดียวกันเมื่อเครื่องแบ่ง - พูดว่าเครื่องขนมปัง - แทนที่จะหมดเพื่อแทนที่ทันทีคุณสามารถถามตัวเองว่าคุณต้องการมันจริงๆ หากคุณตัดสินใจว่าคุณอยากซื้อขนมปังที่ร้านค้าหรือเรียนรู้ที่จะทำด้วยมือนั่นเป็นสิ่งที่น้อยกว่าในบ้านของคุณที่คุณต้องดูแล.
• บ้านขนาดเล็ก. จากข้อมูลของสำนักสถิติแรงงานที่อยู่อาศัยเป็นค่าใช้จ่ายที่ใหญ่ที่สุดในงบประมาณของครอบครัวส่วนใหญ่คิดเป็น 26% ของการใช้จ่ายทั้งหมด ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่ครอบครัวที่ต้องการลดค่าใช้จ่ายมักจะเริ่มจากลดขนาดบ้านลง การเลือกบ้านหลังเล็กสามารถทำให้ชีวิตครอบครัวง่ายขึ้นด้วยการให้พื้นที่น้อยกว่าในการดูแลรักษาและทำความสะอาด มินิมัลลิสต์บางคนเลือกที่จะอาศัยอยู่ในบ้านหลังเล็ก ๆ ซึ่งน้อยกว่า 200 ตารางฟุตซึ่งใช้ประโยชน์เหล่านี้อย่างเต็มที่ ในทางตรงกันข้ามคนอื่น ๆ เข้าร่วมชุมชนการทำงานร่วมกันซึ่งทำให้พวกเขามีพื้นที่มากขึ้นสำหรับดอลลาร์ที่อยู่อาศัยของพวกเขาเพราะพื้นที่ส่วนใหญ่นั้นจะถูกแบ่งปันกับผู้อื่น.
• ลดการใช้พลังงาน. ประโยชน์ของบ้านขนาดเล็กก็คือพวกเขาใช้พลังงานน้อยลงเพื่อให้ความร้อนและความเย็น ด้วยการเลือกที่จะมีชีวิตขนาดเล็กและลดจำนวนอุปกรณ์ไฟฟ้าที่พวกเขาเป็นเจ้าของ downshifters จำนวนมากสามารถตัดการใช้ไฟฟ้าของพวกเขาจนถึงจุดที่พวกเขาสามารถใช้พลังงานที่บ้านของพวกเขาด้วยแผงเซลล์แสงอาทิตย์หรือพลังงานทดแทนรูปแบบอื่น ๆ Downshifters ยังประหยัดพลังงานในการขนส่งด้วยการเดินหรือขี่จักรยานไปทำงานบางครั้งก็เลิกใช้รถยนต์อย่างสิ้นเชิงและหลีกเลี่ยงการเดินทางทางอากาศ - และความเครียดที่เกิดขึ้นกับมัน.
• การกินอย่างมีสติ. สำหรับ downshifters ส่วนใหญ่การใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายนั้นก็หมายถึงการกินอย่างง่ายๆ: อาหารปรุงเองที่ทำจากอาหารที่ยังไม่ผ่านกระบวนการทั้งหมด หลายคนเลือกทานอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติเพื่อเหตุผลด้านจริยธรรมสิ่งแวดล้อมหรือสุขภาพ ในบางวิธีการกินแบบนี้เป็นการประหยัดเงินเนื่องจากมื้ออาหารมักจะมีราคาสูงกว่าการทำอาหารที่บ้านและเนื้อสัตว์มักจะมีค่ามากกว่าผักและธัญพืช อย่างไรก็ตามในบางกรณีการรับประทานแบบง่ายอาจมีค่าใช้จ่ายมากขึ้น Downshifters มักเป็นทางเลือกที่ใส่ใจในการใช้จ่ายมากขึ้นในอาหารท้องถิ่นอาหารออร์แกนิกหรือผลิตภัณฑ์ Trade Fair เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพผู้คนและโลก บางคนเลือกที่จะปลูกอาหารของตัวเองที่บ้านใช้เวลาลงทุนแทนเงินในสิ่งที่พวกเขากิน.
• ชั่วโมงทำงานสั้นลง. ความเรียบง่ายโดยสมัครใจไม่ได้เกี่ยวกับการใช้จ่ายเงินน้อยลงเท่านั้น ประเด็นหลักสำหรับ downshifters ส่วนใหญ่คือการใช้จ่ายน้อยลงพวกเขาสามารถทำงานได้น้อยลง ด้วยตัวเลือกระหว่างงานที่มีรายได้สูงกับสัปดาห์การทำงาน 40 ถึง 60 ชั่วโมงและงานที่จ่ายน้อยกว่าซึ่งต้องใช้งานเพียง 20 ถึง 30 ชั่วโมงพวกเขาจะทำงานที่ให้เงินน้อยลงและมีเวลาว่างมากขึ้น เวลา. แทนที่จะมุ่งที่จะเพิ่มมาตรฐานการครองชีพด้วยค่าแรงที่สูงขึ้นพวกเขาต้องการที่จะปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยมีเวลามากขึ้นที่จะมุ่งเน้นสิ่งอื่นนอกเหนือจากงานเช่นครอบครัวศรัทธาชุมชนศิลปะทุนการศึกษาการเมืองหรือเพียงแค่ผ่อนคลาย.

ชีวิตที่เรียบง่ายเป็นอย่างไร

ชีวิตที่เรียบง่ายหมายถึงสิ่งที่แตกต่างให้กับผู้คนที่แตกต่างกัน ชีวิตเรียบง่ายของคนคนหนึ่งอาจเป็นเจ้าของห้องโดยสารขนาดเล็กที่ไม่ได้อยู่ในกริดในประเทศถูกทำให้ร้อนด้วยไม้และใช้พลังงานจากแผงโซลาร์เซลล์โดยมีที่ดินเพียงไม่กี่เอเคอร์เพื่อปลูกผักและเลี้ยงแพะและไก่ นักดาวน์ฮิลล์ที่อาศัยอยู่ในประเทศนี้อาจทำงานเพียงไม่กี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อจ่ายค่าจ้างบางทีทำงานจากที่บ้านเป็นอิสระและใช้เวลาที่เหลือของเขาหรือเธอดูแลสวนและปศุสัตว์ทำและซ่อมเสื้อผ้าและเด็กในบ้าน.

สำหรับคนอื่นตรงกันข้ามชีวิตเรียบง่ายอาจหมายถึงการอาศัยอยู่ในอพาร์ทเมนต์ที่ได้รับการตกแต่งอย่างกระจัดกระจายในอาคารที่มีสวนบนชั้นดาดฟ้า มินิมอลลิสต์ในเมืองแห่งนี้อาจเลือกที่จะอยู่ได้โดยไม่ต้องรถยนต์เดินหรือขี่รถบัสไปทำงานทุกวันและแวะที่ห้องสมุดสาธารณะเพื่อหาหนังสือและตลาดเกษตรกรเพื่อทานผักสดปลอดสารพิษ ในวันหยุดสุดสัปดาห์เขาอาจเล่นฟรีที่สวนสาธารณะในท้องถิ่นหรืออ่านบทกวีที่ร้านหนังสือใกล้เคียง.

downshifters ทั้งสองนี้มีวิถีชีวิตที่แตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด แต่พวกเขาทั้งคู่มีชีวิตที่เรียบง่าย พวกเขาทั้งคู่เลือกวิธีของพวกเขาในการคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับทางเลือกของผู้บริโภคและหลีกเลี่ยงการซื้ออะไรที่ไม่ทำให้ชีวิตของพวกเขาดีขึ้นอย่างแท้จริง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาทั้งสองสามารถใช้ชีวิตที่ประหยัดและในเวลาเดียวกันก็ทำให้พวกเขาพอใจ.

ความเรียบง่ายแบบสมัครใจคืออะไร ไม่

เนื่องจากความเรียบง่ายโดยสมัครใจนั้นแตกต่างจากวิถีชีวิตของชาวอเมริกันกระแสหลักบ่อยครั้งผู้คนที่พบเห็นบ่อยครั้งมักพบว่าคนที่พวกเขาพบเจอนั้นไม่เข้าใจวิถีชีวิตของพวกเขา พวกเขาต้องใช้เวลาอธิบายให้คนอื่นฟังอย่างมากว่าความเรียบง่ายโดยสมัครใจคือ ไม่ เกี่ยวกับต่อไปนี้:

• การกีดกัน. แม้หลังจากทิ้งชื่อ "ความยากจนโดยสมัครใจ" การเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายโดยสมัครใจยังคงทำให้คนจำนวนมากสนใจที่จะเรียนรู้ที่จะทำโดยไม่ต้องทำ บล็อกเกอร์ที่ Choose Voluntary Simplicity ไม่เห็นด้วยกับการเคลื่อนไหวที่เธออธิบายว่า“ เรียนรู้ที่จะมีชีวิตที่ย่ำแย่” และใช้เงินตามความจำเป็นเท่านั้น ความจริงก็คือชีวิตที่เรียบง่ายมีความหรูหรามากมาย - พวกเขาเป็นเพียงความหรูหราที่แตกต่างจากสิ่งที่ชาวอเมริกันส่วนใหญ่เลือก Downshifters มักเลือกที่จะมีชีวิตอยู่โดยไม่มีเคเบิลทีวีสมาร์ทโฟนเสื้อผ้าดีไซเนอร์บ้านหลังใหญ่เสื้อผ้าใหม่และแม้กระทั่งรถยนต์ - แต่พวกเขาปฏิบัติต่อตัวเองกับผักออร์แกนิกและเสื้อผ้าทำมือและพวกเขาสนุกกับการพักผ่อนกับครอบครัว ดังนั้นความเรียบง่ายโดยสมัครใจจึงไม่ได้หมายความว่าจะทิ้งสิ่งที่คุณชอบ มันหมายถึงการตัดสินใจว่าสิ่งใดที่คุณชอบมากที่สุดและมุ่งเน้นไปที่สิ่งเหล่านั้น.
• อาศัยอยู่นอกที่ดิน. เนื่องจากการเคลื่อนไหวของความเรียบง่ายโดยสมัครใจมีรากฐานมาจากการเคลื่อนย้ายกลับไปยังดินแดนของปี 1960 และ 1970 หลายคนคิดว่าการใช้ชีวิตที่เรียบง่ายหมายถึงการย้ายออกไปยังชุมชนในประเทศ อย่างไรก็ตามการใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายนั้นเน้นว่าชีวิตที่เรียบง่ายไม่จำเป็นต้องหมายถึงชีวิตแบบเกษตรกรรม มันเป็นความจริงที่ชาวเมืองส่วนใหญ่ไม่สามารถเติบโตอาหารของตัวเองได้ แต่จริง ๆ แล้วมันง่ายกว่ามากสำหรับพวกเขาที่จะละทิ้งรถยนต์เนื่องจากพวกเขาสามารถเข้าถึงระบบขนส่งมวลชนหรืออาศัยอยู่ในบ้านหลังเล็ก ๆ กว่าบ้านหลังใหญ่ ชีวิตเรียบง่ายในเมืองนั้นดูแตกต่างจากชีวิตเรียบง่ายในประเทศ แต่ทั้งคู่ก็เป็นไปได้.
• การปฏิเสธเทคโนโลยีสมัยใหม่. ในการแนะนำ“ Voluntary Simplicity” ฉบับปี 2010 ของเขา Duane Elgin บ่นว่าสื่อมักจะแสดงให้เห็นถึงการเคลื่อนไหวในฐานะ“ ความปรารถนาในอดีตที่จะกลับไปสู่อดีต” และปฏิเสธกับดักของชีวิตสมัยใหม่ ในความเป็นจริงมินิมัลลิสต์รักษาเทคโนโลยีในแบบที่พวกเขาปฏิบัติต่อส่วนอื่น ๆ ของชีวิตพวกเขาพิจารณาอย่างรอบคอบและตัดสินว่าผลประโยชน์นั้นมีมากกว่าข้อเสียหรือไม่ ดังนั้นคนที่อาศัยอยู่เพียงเลือกที่จะยกเลิกเคเบิลทีวีเพราะพวกเขาไม่สนุกพอที่จะพิสูจน์เวลาที่ใช้หรือการโฆษณาหรือขับรถน้อยลงเพราะพบว่าการปั่นจักรยานมีสุขภาพดีและเครียดน้อยลง แต่พวกเขายังคงใช้เทคโนโลยีประเภทต่าง ๆ ที่พวกเขาคิดว่าคุ้มค่าอย่างแท้จริงเช่นหลอดไฟฟ้าเครื่องทำความเย็นยาแผนปัจจุบันและอินเทอร์เน็ต โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขายอมรับเทคโนโลยีที่ทันสมัยที่สามารถเป็นประโยชน์ต่อสิ่งแวดล้อมเช่นเครื่องใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพแผงเซลล์แสงอาทิตย์หรือคอมพิวเตอร์ที่ทำให้การสื่อสารโทรคมนาคมเป็นไปได้.
• การนับการครอบครองของคุณ. Joshua Fields Millburn และ Ryan Nicodemus ผู้สร้าง The Minimalists กล่าวว่าความเข้าใจผิดที่พวกเขาเผชิญบ่อยที่สุดคือเป้าหมายของความเรียบง่ายคือการรับรายชื่อของวัตถุที่คุณมีถึง 100 หรือน้อยกว่า ความคิดนี้อาจมาจากหนังสือ“ The 100 Thing Challenge” โดยผู้แต่งเรียบง่าย Dave Bruno ผู้ใช้เวลาหนึ่งปีกลับไปที่วัตถุเพียง 100 ชิ้นเพื่อพิสูจน์ว่าวัตถุสิ่งของไม่ใช่จุดสนใจของชีวิตของเขา อย่างไรก็ตามบรูโน่และมินิมัลลิสต์คนอื่น ๆ ยอมรับว่าประเด็นของความเรียบง่ายนั้นไม่ได้เป็นการ จำกัด สมบัติของคุณให้อยู่ในระดับที่กำหนด แต่ควรตัดสินใจว่าสิ่งใดในชีวิตของคุณที่คุณต้องการและให้คุณค่าอย่างแท้จริง เป้าหมายไม่ใช่เพื่อสิ่งที่น้อยลง แต่มีเวลาและพลังงานมากขึ้นสำหรับสิ่งที่สำคัญที่สุด.

ประโยชน์ของชีวิตเรียบง่าย

Downshifters และมินิมัลลิสต์มีเหตุผลมากมายในการเลือกชีวิตเรียบง่าย ประโยชน์ที่ผู้คนพูดถึงบ่อยที่สุดมีดังนี้

• ความเครียดทางการเงินน้อยลง. สำหรับชาวอเมริกันส่วนใหญ่เงินเป็นแหล่งความเครียดที่สำคัญ การสำรวจโดย American Psychological Association พบว่า 72% ของชาวอเมริกันทุกคนกล่าวว่าพวกเขามีความเครียดที่เกี่ยวข้องกับเงินอย่างน้อยในเดือนที่แล้วและ 22% บอกว่าความเครียดนั้นรุนแรง เหตุผลหนึ่งที่ทำให้คนอเมริกันจำนวนมากมีชีวิตอยู่กับเงินเดือนเพื่อจ่ายเงินด้วยเงินเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยที่จะประหยัดได้เพื่อรับมือกับเหตุฉุกเฉินเช่นค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพ การสำรวจ APA รายงานว่าเกือบ 20% ของชาวอเมริกันได้ข้ามหรือพิจารณาข้ามไปพบแพทย์เพราะพวกเขาไม่สามารถจ่ายได้ ตรงกันข้าม downshifters ไม่ต้องกังวลเรื่องเงินมากนักเพราะพวกเขาสามารถมีชีวิตอยู่ได้เพียงน้อยนิด พวกเขาสามารถสร้างกองทุนฉุกเฉินชำระหนี้และมีอิสระที่จะใช้จ่ายน้อยกว่าที่พวกเขาทำหากพวกเขาต้องการ.
• เวลาว่างมากขึ้น. เนื่องจากพวกเขาใช้จ่ายน้อยลงนักมินิมัลลิสต์ก็สามารถทำงานได้น้อยลงช่วยประหยัดเวลาและพลังงานสำหรับกิจกรรมอื่น ๆ พวกเขาสามารถมีเวลาอาสาสมัครสำหรับสาเหตุที่สมควรใช้เวลาในการแสวงหาความรู้ทางศิลปะหรือทางปัญญาหรืออุทิศเวลาให้กับครอบครัวและความสัมพันธ์ส่วนตัว.
• ทำงานได้มากขึ้น. ดาวน์สตรีมบางตัวยังคงทำงานตามจำนวนชั่วโมงที่เท่ากัน แต่ในงานที่น่าพึงพอใจและจ่ายน้อยกว่า เนื่องจากไลฟ์สไตล์ของพวกเขามีราคาถูกกว่าพวกเขาสามารถที่จะยอมแพ้งานที่มีรายได้สูงและไม่ชอบงานอื่นที่พวกเขาพอใจ.
• ชีวิตสีเขียว. ผู้ที่เลือกความเรียบง่ายโดยสมัครใจมักเป็นนักอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมที่กังวลว่าการบริโภคของพวกเขามีผลต่อโลกอย่างไร การเลือกใช้พลังงานน้อยลงจะช่วยลดการใช้ทรัพยากรธรรมชาติรวมถึงน้ำและเชื้อเพลิงฟอสซิลและลดมลพิษทางอุตสาหกรรม และเนื่องจากพวกเขาซื้อสิ่งต่าง ๆ น้อยลงโดยรวมพวกเขาสามารถที่จะใช้จ่ายเงินกับผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้นเช่นอาหารออร์แกนิกหรือไม้รีเคลม.
• แบ่งปันกับคนอื่น ๆ. ปัญหาอีกประการหนึ่งที่ผู้คนส่วนใหญ่กังวลคือความยากจน เราอาศัยอยู่ในโลกที่มีทรัพยากร จำกัด และทรัพยากรจำนวนมากไปเพื่อตอบสนองความต้องการของคนรวย ด้วยการเลือกที่จะใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายดาวน์สตรีมมีเป้าหมายที่จะลดการใช้ทรัพยากรเพื่อให้ผู้อื่นมีมากขึ้น ตามกฎหมายของอุปสงค์และอุปทานพวกเขาคิดว่ายิ่งพวกเขาซื้อผลิตภัณฑ์น้อยเท่าไหร่ราคาก็จะลดลงทำให้คนอื่น ๆ แต่เนื่องจากกระบวนการนี้ใช้เวลานานบางคนก็ใช้เงินที่พวกเขาเก็บออมเพื่อช่วยเหลือคนยากจนโดยตรงโดยบริจาคเงินพิเศษให้กับโครงการต่อต้านความยากจน.
• จักษ์. หนึ่งในเหตุผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่มินิมัลลิสต์มอบให้สำหรับการเลือกวิถีชีวิตแบบเปลื้องผ้าคือการมีชีวิตน้อยลงทำให้พวกเขารู้สึกซาบซึ้งกับสิ่งที่พวกเขามีมากขึ้น การมีตู้เสื้อผ้าที่ไม่เกะกะกับเสื้อผ้าหมายความว่าพวกเขาไม่ได้สวมใส่อะไรนอกจากชุดโปรดของพวกเขา การกำจัดทีวีและการยกเลิกบัญชี Facebook ช่วยให้พวกเขาเพลิดเพลินกับความสุขง่ายๆในการนั่งอยู่บนลานบ้านพร้อมกาแฟสักถ้วยฟังเสียงนก การตัดน้ำอัดลมและอาหารจานด่วนออกมาช่วยให้เพดานของพวกเขาสามารถปรับรสชาติพื้นฐานของขนมปังอบสดใหม่และมะเขือเทศพื้นบ้าน ช่วงเวลาเล็ก ๆ ที่ชื่นชมเหล่านี้ทำให้ชีวิตเรียบง่ายเป็นชีวิตที่น่าพึงพอใจมากขึ้นสำหรับผู้ที่ฝึกฝน.

ความท้าทายของชีวิตเรียบง่าย

ชื่อ“ ความเรียบง่ายโดยสมัครใจ” นั้นทำให้เข้าใจผิดเล็กน้อย ในหลาย ๆ ทางชีวิตที่“ เรียบง่าย” นั้นซับซ้อนและท้าทายกว่าวิถีชีวิตกระแสหลัก.

นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เลือกที่จะถอนตัวออกอย่างสมบูรณ์จากสังคมผู้บริโภคเช่น Nearings หากคุณปฏิเสธที่จะซื้ออะไรเลยทุกอย่างที่คุณใช้ - อาหารเสื้อผ้าของใช้ในบ้าน - จะต้องเป็นแบบโฮมเมด เมื่อคุณต้องเติบโตหรือทำทุกอย่างตั้งแต่เริ่มต้นเพียงแค่ให้ตัวเองได้รับอาหารและเสื้อผ้าอาจใช้เวลามากกว่าชั่วโมงทำงานเต็มเวลา.

อย่างไรก็ตามแม้สำหรับผู้ที่เลือกที่จะอยู่ในสังคมกระแสหลัก แต่เพียงกินน้อยลงการใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายอาจใช้เวลานาน ตัวอย่างเช่นปกติจะใช้เวลาในการเดินหรือขี่จักรยานนานกว่าการขับ การเตรียมอาหารปรุงเองที่บ้านใช้เวลานานกว่าการหยุดที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดขับรถผ่านและการซ่อมเสื้อที่ฉีกขาดอาจใช้เวลานานกว่าการไปที่ห้างสรรพสินค้าเพื่อซื้ออาหารใหม่ ยิ่งไปกว่านั้นคุณจำเป็นต้องรู้วิธีการเย็บปรุงอาหารและขี่จักรยานถ้าคุณยังไม่รู้และการเรียนรู้ทักษะเหล่านั้นต้องใช้เวลามากขึ้น.

สำหรับหลาย ๆ คนความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของชีวิตเรียบง่ายคือวิธีที่จะตัดคุณออกจากเพื่อน ตัวอย่างเช่นหากคุณมักจะออกไปทำงานกับเพื่อนร่วมงานของคุณสำหรับเบียร์สองสามหลังเลิกงานและคุณตัดสินใจที่จะหยุดเพราะคุณคิดว่ามันเป็นค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นคุณจะสูญเสียการติดต่อทางสังคม - และอาจรบกวน หรือสร้างความสับสนให้เพื่อนร่วมงานของคุณที่อาจรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังปฏิเสธพวกเขาเป็นการส่วนตัว คุณสามารถพยายามรักษามิตรภาพของคุณโดยแนะนำกิจกรรมทางสังคมต่าง ๆ ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ใหม่ของคุณเช่นไปเดินเล่นด้วยกันในเวลาอาหารกลางวัน อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถแน่ใจได้ว่าเพื่อนร่วมงานของคุณจะทำตามแผนนี้.

การแยกทางสังคมนี้อาจเป็นสิ่งที่ท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีลูกในโรงเรียน การตัดสินใจด้วยตัวเองเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้คุณแตกต่างจากคนรอบข้าง แต่มันยากมากที่จะบอกลูก ๆ ว่าพวกเขาไม่สามารถมีรองเท้าผ้าใบใหม่ ๆ ที่เพื่อน ๆ ทุกคนสวมใส่หรือดูรายการทีวีที่เพื่อน ๆ ในโรงเรียนดู.

ผู้ปกครองที่ไม่ต้องการให้เด็กโดดเดี่ยวจากเพื่อนร่วมงานสามารถใช้ความพยายามเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้เด็กรู้จักเพื่อนเชิญเด็กคนอื่นเข้าร่วมกิจกรรมของคุณเช่นการเดินป่าหรืองานฝีมือที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์เรียบง่ายของคุณ แต่เมื่อลูกของคุณมีปัญหาในการหาเพื่อนเพราะพวกเขาไม่ได้มีอะไรที่เหมือนกันกับเพื่อนร่วมชั้นบางครั้งก็รู้สึกง่ายที่จะให้และให้ลูก ๆ ของคุณใช้ชีวิตแบบที่เด็กคนอื่นทำ คุณสามารถหวังได้ว่าการเปิดเผยให้พวกเขามีชีวิตที่เรียบง่ายนอกเหนือจากวิถีชีวิตที่ทันสมัยผู้บริโภคคุณกำลังให้ทักษะที่จำเป็นในการเลือกชีวิตที่เรียบง่ายสำหรับพวกเขาเองเมื่อพวกเขาอายุมากขึ้น.

การเคลื่อนไปสู่ชีวิตที่เรียบง่าย

หลังจากชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียหากคุณตัดสินใจว่าชีวิตเรียบง่ายเหมาะสำหรับคุณนี่คือขั้นตอนหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้บรรลุ:

• พิจารณาเป้าหมายของคุณ. จุดประสงค์ทั้งหมดของการใช้ชีวิตเรียบง่ายก็เพื่อกำจัดสิ่งที่ไม่สำคัญสำหรับคุณเพื่อให้คุณมีเวลามากขึ้นสำหรับสิ่งที่สำคัญ ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นคุณต้องเข้าใจว่าอะไรสำคัญที่สุดสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีงานที่คุณไม่ชอบเป้าหมายอย่างหนึ่งของคุณคือการลดค่าใช้จ่ายในการดำรงชีวิตของคุณให้มากพอที่จะได้รับเงินเดือนที่ต่ำกว่าในการทำสิ่งที่คุณหลงใหล หรือหากคุณกังวลเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมเป้าหมายของคุณอาจลดปริมาณการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เป็นศูนย์หรือใกล้เคียงที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่มีเหตุผลที่ถูกหรือผิดสำหรับการใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย - เป็นเพียงคำถามของการตัดสินใจว่าคุณใส่ใจอะไรเพื่อที่คุณจะได้จดจ่อกับเรื่องนั้น.
• เริ่มใช้จ่ายอย่างมีสติ. เมื่อคุณตัดสินใจได้ว่าต้องการอะไรในชีวิตที่เรียบง่ายคุณสามารถเริ่มการใช้จ่ายในรูปแบบที่ตรงกับเป้าหมายของคุณ ก่อนที่คุณจะทำการซื้อใด ๆ ใช้เวลาสักครู่เพื่อถามตัวเองว่ามันทำหรือไม่สอดคล้องกับวิสัยทัศน์ชีวิตใหม่ของคุณ หากคุณตั้งใจจะมีชีวิตที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมการถามคำถามนี้อาจทำให้คุณผ่านมะม่วงนำเข้าที่ร้านขายของชำเพื่อรับประโยชน์จากแอปเปิ้ลท้องถิ่น หากเป้าหมายของคุณคือลดเวลาทำงานของคุณคุณอาจตัดสินใจเลือกรองเท้าคู่ใหม่ที่คุณเพิ่งลองมาไม่คุ้มค่ากับชั่วโมงที่ต้องเสียเงิน อีกครั้งไม่มีทางเลือกที่ถูกหรือผิด - ประเด็นคือเพื่อให้แน่ใจว่าทุกสิ่งที่คุณซื้อเป็นสิ่งที่คุ้มค่ากับคุณจริงๆ.
• ล้างความยุ่งเหยิงของคุณ. ผู้เชี่ยวชาญด้านชีวิตที่เรียบง่ายกล่าวว่าการกำจัดสิ่งที่เกินจากบ้านของคุณเป็นการออกกำลังกายที่ดี มันสามารถช่วยให้คุณรับรู้ถึงสิ่งต่าง ๆ ที่คุณเป็นเจ้าของไม่จำเป็นอย่างแท้จริงและสามารถกำจัดความยุ่งเหยิงที่ขวางทางสิ่งต่าง ๆ ที่คุณต้องการ ทำ ความต้องการและคุณค่า ไปทีละห้องหยิบวัตถุและถามตัวเองว่า "ฉันเคยใช้สิ่งนี้หรือไม่? มันมีค่าสำหรับฉัน มันเข้ากับชีวิตที่เรียบง่ายของฉันหรือไม่?” หากคุณตอบคำถามทั้งสามข้อไม่ได้ให้วางไว้ในกล่องบริจาค.
• เรียนรู้เพิ่มเติม. มีแหล่งข้อมูลออนไลน์มากมายที่สามารถให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับชีวิตที่เรียบง่ายและวิธีการทำให้สำเร็จ The Simplicity Collective "เครือข่ายจินตนาการ" ที่ส่งเสริมการใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายเสนอบทความมากมายและหนังสือที่ตัดตอนมาจากเว็บไซต์รวมถึงฟอรัมสนทนาที่สมาชิกแบ่งปันความคิดและคำถาม เว็บไซต์ของ Cecile Andrews มีลิงก์ไปยังบทความมากมายเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่เรียบง่ายจากนิตยสารหนังสือพิมพ์และวารสาร และ The Minimalists นำเสนอข้อมูลมากมายเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์มินิมัลลิสต์รวมถึงบทความวิทยุและโทรทัศน์สัมภาษณ์พอดแคสต์และคลิปจากภาพยนตร์เรื่อง 2016 Minimalism: A Documentary

คำสุดท้าย

บางคนอายห่างจากความเรียบง่ายโดยสมัครใจเพราะพวกเขาเห็นว่าเป็น "มากเกินไป" แต่ไม่จำเป็นต้องไปสู่สุดขั้วเพื่อรับประโยชน์จากชีวิตที่เรียบง่าย คุณไม่ต้องเลิกรถออกจากงานปลดทีวีหรือย้ายไปที่ห้องโดยสารแบบกริดที่มีเตาไม้ การใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายสามารถให้อิสระแก่คุณในการทำสิ่งเหล่านี้หากคุณต้องการ แต่ก็ไม่จำเป็น.

จุดสำคัญของความเรียบง่ายโดยสมัครใจคือการคำนึงถึงวิธีการใช้ชีวิตของคุณไม่ว่าคุณจะทำงานมากแค่ไหนคุณใช้จ่ายไปเท่าใดและการกระทำของคุณสอดคล้องกับค่านิยมของคุณหรือไม่ ด้วยการคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับตัวเลือกประเภทนี้คุณสามารถปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตที่ไม่สำคัญและมุ่งเน้นไปที่สิ่งต่าง ๆ ที่ ทำ.

เพลง 1946“ Give Me the Simple Life” โดย Rube Bloom และ Harry Ruby ทำงานได้ดีในการสรุปหลักการของความเรียบง่ายโดยสมัครใจ:“ กระท่อมเล็ก ๆ คือทั้งหมดที่ฉันตามไม่ใช่ไม่ใช่ที่กว้างขวางและกว้าง บ้านที่มีความสุขเสียงหัวเราะและคนที่คุณรักข้างใน” กล่าวอีกนัยหนึ่งการมีชีวิตอยู่นั้นหมายถึงการให้ความสำคัญกับสิ่งที่มีอยู่ในวัตถุน้อยลงและกับคนที่คุณใส่ใจมากขึ้น.

ชีวิตเรียบง่ายมีความหมายต่อคุณอย่างไร?