โฮมเพจ » บ้านครอบครัว - หน้า 19

    บ้านครอบครัว - หน้า 19

    วิธีทำให้ลูกของคุณออกกำลังกายและป้องกันโรคอ้วนในวัยเด็ก
    ในความเป็นจริงกระทรวงสาธารณสุขของสหราชอาณาจักรได้ออกแนวทางการออกกำลังกายแบบใหม่เพื่อกระตุ้นให้ผู้ปกครองตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กวัยหัดเดินออกกำลังกาย สหราชอาณาจักรเช่นเดียวกับสหรัฐอเมริกาต้องดิ้นรนภายใต้การแพร่ระบาดของโรคอ้วน ในสหรัฐอเมริกาเด็กหนึ่งในสามมีน้ำหนักตัวมากเกินหรือเป็นโรคอ้วน.โรคอ้วนไม่เพียงส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพที่สำคัญสำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังสามารถนำไปสู่การหมดอำนาจการทำลายล้างทางการเงินในรูปแบบของค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพที่ใหญ่และไม่มีที่สิ้นสุด.ผลอันตรายของโรคอ้วนในเด็กการวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าเด็กที่มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนมีความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างรุนแรง ให้เป็นไปตาม วอชิงตันโพสต์, ซึ่งตีพิมพ์ในเชิงลึกชุดห้าส่วนในโรคอ้วนในวัยเด็กทุกอวัยวะที่สำคัญมีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเด็กมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนและความเสียหายสามารถแก้ไขไม่ได้.เด็กที่ดิ้นรนเพื่อรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงอาจพัฒนาก่อนเป็นโรคเบาหวานและโรคเบาหวาน พวกเขายังสามารถพัฒนาโรคหัวใจโรคนิ่วและความดันโลหิตสูงเงื่อนไขมักจะเห็นเฉพาะในผู้ใหญ่ เด็กที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนสามารถพัฒนากล้ามเนื้ออย่างรุนแรงข้อต่อและปัญหากระดูกเนื่องจากร่างกายที่กำลังเติบโตของพวกเขาต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อรองรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น.พวกเขายังสามารถต่อสู้กับปัญหาทางจิตใจเช่นความนับถือตนเองและภาวะซึมเศร้าที่ไม่ดี นอกจากนี้จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยมิชิแกนพบว่าเด็กที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนมีโอกาสสูงขึ้นอย่างมากประมาณ 80% ของการเป็นผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วน เซลล์ไขมันจะปล่อยฮอร์โมนออกมาซึ่งสามารถเปลี่ยนกระบวนการเผาผลาญของเด็กได้อย่างถาวร ฮอร์โมนเหล่านี้มีผลต่อน้ำหนักและสุขภาพของเด็กไปตลอดชีวิต.แพทย์และนักเศรษฐศาสตร์หลายคนกลัวคนรุ่นใหม่ เป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ของเราเด็ก ๆ มีอายุขัยที่สั้นกว่าพ่อแม่ของพวกเขา ผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ว่าคนรุ่นใหม่จะเห็นอายุการใช้งานลดลงอย่างน้อย 5 ปีและบางคนถึงกับรู้สึกว่านี่เป็นสิ่งที่ดูถูกดูแคลนอย่างรุนแรง.เด็กที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนยังมีโอกาสสูงในการพัฒนาภาวะร้ายแรงก่อนหน้านี้หลายทศวรรษกว่าปกติ ทำให้พวกเขาออกจากงานหรือแม้กระทั่งจบชีวิตของพวกเขาในช่วงปีที่มีผลผลิตมากที่สุด สิ่งนี้ทำให้เกิดความเครียดอย่างมากต่อระบบการดูแลสุขภาพของเราเช่นเดียวกับโครงการของรัฐบาลที่ช่วยคนพิการอเมริกัน มันอาจนำไปสู่การขาดแคลนบุคลากรที่มีความสามารถทำให้เราในฐานะประเทศชาติต้องหลบอยู่เบื้องหลัง.ใช่นี่เป็นภาพที่น่ากลัวสำหรับเด็ก ๆ ของเราและอนาคตของประเทศของเรา แต่ผู้ปกครองสามารถเริ่มดำเนินการเพื่อย้อนกลับแนวโน้มเหล่านี้. ทำให้ลูกของคุณออกกำลังกายมากขึ้นตามที่แพทย์และนักวิจัยจาก University of Michigan...
    วิธีการกำจัดอาการแพ้ท้อง - 25 วิธีแก้บ้านและรักษาธรรมชาติ
    หากคุณเป็นหนึ่งใน 75% ของหญิงตั้งครรภ์ที่กำลังเผชิญกับอาการแพ้ท้องในระหว่างตั้งครรภ์คุณอาจมีคำถามแบบเดียวกันกับที่ฉันเคยทำ: สิ่งนี้จะ เคย จบ? อยู่ที่นั่น สิ่งใด ที่จะทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น ฉันจะเคยจริง สนุก กำลังตั้งครรภ์?ใช่แล้วและใช่ อาการแพ้ท้องมาและไปโดยทั่วไปมักจะแย่ที่สุดในช่วงไตรมาสแรกและหวังว่าจะเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของการตั้งครรภ์ของคุณ แต่ในเวลาที่คุณผ่านมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาเหตุผลเข้าข้างตนเองว่ามันเป็นเพียงชั่วคราว! ข่าวดีก็คือมีหลายวิธีที่จะได้รับการบรรเทา - และข่าวที่ดีกว่าคือพวกเขาจะไม่เสียค่าใช้จ่ายโชคลาภ เพียงจำไว้ว่าวิธีแก้ปัญหาที่แตกต่างกันใช้ได้กับผู้หญิงหลาย ๆ คน (สำหรับฉันการกินแครกเกอร์ทุกวันช่วยได้มาก) ดังนั้นอย่าลืมลองสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ จนกว่าคุณจะพบสิ่งที่ใช้ได้.ก่อนอื่นเรามาดูสิ่งที่ทำให้เกิดอาการแพ้ท้องแล้วเราจะหารือเกี่ยวกับวิธีการช่วยเหลือ.อาการแพ้ท้องคืออะไร?ชื่อที่ถูกต้องมากขึ้นสำหรับการแพ้ท้องคือ คลื่นไส้และอาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์ (NVP)...
    วิธีรับความช่วยเหลือเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายในการทำความร้อนผ่านทาง LIHEAP - สิทธิ์และประโยชน์
    ด้วยเงินจากงานค่าแรงขั้นต่ำของเธอเธอก็สามารถที่จะจบลงได้ในช่วงฤดูร้อน แต่ตอนนี้ความเย็นในฤดูหนาวส่งค่าความร้อนของเธอขึ้นสูง และทุก ๆ ดอลลาร์ที่เธอใช้ในการทำความร้อนคือดอลลาร์ที่เธอไม่ต้องซื้อของชำเพื่อเลี้ยงลูก ๆ ของเธอ.นี่ไม่ใช่แค่เรื่องเศร้า - สำหรับชาวอเมริกันจำนวนมากมันเป็นวิถีชีวิตของพวกเขา จากข้อมูลของ Inside Energy นักเศรษฐศาสตร์กล่าวว่าครอบครัวสามารถจ่ายได้ประมาณ 6% ของรายได้จากค่าพลังงานในบ้านและยังคงจ่ายค่าใช้จ่ายอื่น ๆ แต่รายงาน 2014 จากการรณรงค์เพื่อให้ความช่วยเหลือด้านพลังงานในบ้าน (CHEA) อ้างว่าในช่วงเดือนที่ร้อนและหนาวที่สุดค่าพลังงานสำหรับครอบครัวที่มีรายได้ต่ำสามารถเพิ่มได้มากถึง 30% ของรายได้ทั้งหมด นั่นทำให้หลายครอบครัวต้องเลือกระหว่างการให้ความร้อนในบ้านกับการจ่ายเงินตามความต้องการอื่น ๆ เช่นอาหารและการดูแลสุขภาพ.โครงการความช่วยเหลือด้านพลังงานในบ้านที่มีรายได้น้อยหรือ LIHEAP นั้นมีอยู่เพื่อช่วยแก้ไขปัญหานี้ LIHEAP ให้ความช่วยเหลือทางการเงินแก่ผู้มีรายได้น้อยเพื่อช่วยพวกเขาจ่ายเงินเพื่อทำความร้อนในฤดูหนาวและที่บ้านในฤดูร้อน...
    วิธีการหาอพาร์ทเม้นท์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับเช่า - กระบวนการ 10 ขั้นตอน
    เพื่อหาอพาร์ทเมนต์หรือบ้านเช่าที่เหมาะ - และเพื่อให้การค้นหาราบรื่นขึ้น - มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดภาระและเร่งกระบวนการ.เคล็ดลับในการหาบ้านใหม่ให้เช่า1. กำหนดความสามารถในการจ่ายสำนักสำรวจสำมะโนประชากรของสหรัฐแนะนำว่าค่าเช่ารายเดือนของคุณไม่ควรเกิน 20% ของรายได้ต่อเดือนของคุณ - สูงสุด 30% ตัวอย่างเช่นหากคุณนำเงิน 4,000 เหรียญกลับบ้านในแต่ละเดือนคุณควร จำกัด การค้นหาไว้ที่ประมาณ $ 1,200 การสละเวลาในการปรับปรุงและขัดงบประมาณส่วนบุคคลของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มมองหาอพาร์ทเมนท์ไม่เพียง แต่ช่วยคุณกำหนดช่วงราคาของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณระบุพื้นที่ในการเงินส่วนบุคคลของคุณซึ่งคุณสามารถลดราคาได้ อพาร์ตเมนต์ราคาแพงกว่า หลังจากตรวจสอบตัวเลขคุณอาจตัดสินใจที่จะลดค่าสมาชิกทีวีราคาแพงเพื่อให้คุณมีพื้นที่เพิ่มขึ้นในงบประมาณสำหรับสถานที่ที่เหมาะสม.สร้างงบประมาณของคุณด้วยสเปรดชีตอย่างง่ายหรือบริการออนไลน์เช่น Mint หรือ PearBudget รายละเอียดรายได้และค่าใช้จ่ายของคุณไปจนถึงเพนนีตั้งแต่ภาระผูกพันคงที่เช่นค่าโทรศัพท์เงินกู้ยืมสำหรับนักเรียนและการชำระเงินรถยนต์ไปจนถึงค่าใช้จ่ายผันแปรต่อเดือนเช่นร้านขายของชำความบันเทิงและเสื้อผ้า คุณสามารถลดค่าอาหารของคุณโดยการตัดคูปองและประหยัดเงินในเคเบิลสมาร์ทโฟนและอินเทอร์เน็ตของคุณด้วยการรวมบริการทั้งสามอย่างไว้ในบริการเดียว การเคลื่อนไหวเล็ก ๆ...
    วิธีหาพี่เลี้ยงที่ดีเพื่อดูแลลูก ๆ ของคุณ
    หากคุณจะทิ้งลูกไว้กับพี่เลี้ยงเด็กคุณต้องการให้แน่ใจว่าเขาหรือเธอมีความน่าเชื่อถือและมีความรับผิดชอบ คุณจะเชื่อใจบุคคลนี้ให้ดูแลและปกป้องลูก ๆ ของคุณ การตัดสินใจไม่สามารถทำได้เพียงเล็กน้อย.มีหลายวิธีที่คุณสามารถหาคนเลี้ยงที่ดีสำหรับครอบครัวของคุณรวมทั้งดูแลพี่เลี้ยงของคุณเพื่อช่วยดูแลลูก ๆ ของคุณเป็นเวลาหลายปี.ที่จะหาคนเลี้ยง1. ถามเพื่อนของคุณสำหรับการอ้างอิงการอ้างอิงแบบปากต่อปากมักจะดีที่สุด เพื่อนของคุณมีพี่เลี้ยงเด็กที่พวกเขารักและอยากจะแนะนำไหม? นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการหาคนเลี้ยงเพราะเพื่อนของคุณสามารถรับรองคนเลี้ยงได้.อย่างไรก็ตามอย่าแปลกใจถ้าพี่เลี้ยงบางคนไม่สามารถทำงานให้คุณได้ การอ้างอิงแบบปากต่อปากอาจส่งผลให้ผู้ดูแลที่ไม่ว่าง ในวิทยาลัยมันไม่แปลกเลยที่ฉันจะมีสองหรือสามครอบครัวโทรหาฉันเพื่อดูว่าฉันจะได้ดูลูก ๆ ของพวกเขาในคืนวันเสาร์หรือไม่.2. โฆษณาในกระดาษวิทยาลัยนักเรียนหลายคนกำลังมองหางานที่มีความยืดหยุ่นและไม่เต็มเวลาดังนั้นบทความทางวิชาการที่จะทำให้โฆษณาของคุณปรากฏต่อหน้าต่อตาของนักศึกษาหลายพันคนเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี อีกทางเลือกหนึ่งคือการโฆษณางานของคุณที่สำนักงานจัดหางานวิทยาลัยสำหรับนักเรียน.3. ค้นหาที่หน่วยงานท้องถิ่นที่ไม่แสวงหากำไรเมืองใหญ่และชานเมืองอาจมีหน่วยงานท้องถิ่นที่ไม่แสวงหากำไรที่จะช่วยคุณหาพี่เลี้ยง พวกเขามักจะสามารถให้ข้อมูลกับคุณเกี่ยวกับผู้ดูแลแต่ละคนและผู้ที่ให้บริการรับเลี้ยงเด็กนอกบ้าน เมื่อฉันกำลังมองหาสถานรับเลี้ยงเด็กสำหรับลูกชายของฉันฉันพบว่าห้องสมุดท้องถิ่นของเรามีแผ่นพับจากหน่วยงานที่ไม่แสวงหาผลกำไรในพื้นที่.4. ลองใช้บริการออนไลน์เช่นเดียวกับเว็บไซต์หาคู่ออนไลน์หลายแห่งที่มีให้บริการมีเว็บไซต์ที่จับคู่ผู้ดูแลกับครอบครัว เว็บไซต์หนึ่งที่ฉันพบว่ามีประโยชน์เป็นพิเศษคือ Sittercity.com ไซต์นี้มีสมาชิกทดลองใช้ฟรี 10 วันเพียงวางโฆษณาของคุณและรอให้ผู้สมัครสมัคร นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกในการเรียกใช้การตรวจสอบพื้นหลังในพี่เลี้ยงของคุณ เว็บไซต์อื่นที่คุณสามารถทดลองใช้ได้คือ Care.com.แม้ว่าคุณจะไม่พบผู้ดูแลผ่านบริการออนไลน์การใช้การตรวจสอบประวัติผู้สมัครของคุณอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการติดตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่พบเธอผ่านคำแนะนำของเพื่อน.ขั้นตอนในการหาคนดูแลผู้สนใจ1. สัมภาษณ์ทางโทรศัพท์สั้น ๆพูดคุยสั้น...
    วิธีการส่งเสริมจินตนาการในเด็ก - ความสำคัญความหมาย & คำพูด
    ดังที่นักวิทยาศาสตร์ผู้ยิ่งใหญ่กล่าวว่า“ ความรู้มี จำกัด จินตนาการล้อมรอบโลก”จินตนาการคืออะไร?พจนานุกรม Merriam-Webster กำหนด "จินตนาการ" เป็น "พลังของการสร้างภาพจิตของบางสิ่งบางอย่างที่ไม่ได้นำเสนอให้กับความรู้สึกหรือไม่เคยเห็นมาก่อนในความเป็นจริงทั้งหมด"อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อว่าแนวคิดของจินตนาการกว้างเกินไปและซับซ้อนเกินกว่าที่จะให้คำจำกัดความง่ายๆ เลสลี่สตีเวนสันปราชญ์ชาวอังกฤษแสดงแนวคิด 12 เรื่องของจินตนาการรวมถึง“ ความสามารถในการคิดบางสิ่งบางอย่างที่ไม่ได้รับรู้ในปัจจุบัน แต่เป็นของจริงเชิงพื้นที่ - ชั่วขณะ”จินตนาการมีตั้งแต่การมองเห็น James Bond ในฐานะสายลับชาวอังกฤษที่บรรยายในหนังสือของ Ian Fleming จนถึงการคาดการณ์ถึงรสชาติและกลิ่นของอาหารจีน กวีชาวอังกฤษวิลเลียมเบลคอธิบายไว้อย่างสวยงามยิ่งขึ้น:“ หากต้องการดูโลกในเม็ดทรายและสวรรค์ในดอกไม้ป่าให้จับอินฟินิตี้ไว้ในฝ่ามือของคุณและชั่วนิรันดร์ในชั่วโมงเดียว”เท่าที่เรารู้จินตนาการเป็นความสามารถของมนุษย์ที่ไม่เหมือนใคร ตามที่นักคณิตศาสตร์จาค็อบบรอนโควสกี“ การจินตนาการหมายถึงการสร้างภาพและเคลื่อนย้ายพวกเขาไปในหัวในการเตรียมการใหม่” สัตว์บางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งไพรเมตที่ยิ่งใหญ่ได้แสดงให้เห็นองค์ประกอบของจินตนาการเช่นความทรงจำและการตีความ - แต่ความสามารถของพวกมันดูเหมือนจะถูก จำกัด...
    วิธีย้อมพื้นคอนกรีตในบ้านของคุณ
    สำหรับเราการตกแต่งพื้นอย่างแท้จริงนั้นจะเป็นกระบวนการสามขั้นตอนที่เราวางแผนจะดำเนินการในเดือนถัดไป เรากำลังพยายามใช้ชีวิตและทำงานในสตูดิโอในขณะที่ทำให้เสร็จซึ่งหมายความว่าเราไม่สามารถจัดการพื้นผิวทั้งหมดในครั้งเดียว เราตัดสินใจเริ่มต้นด้วยด้านหลังที่สามของโรงนา - พื้นที่ที่เราสามารถหนีไปได้โดยไม่เดินเป็นเวลาสามวัน เป็นพื้นที่ที่เราตั้งใจจะใช้เป็นสตูดิโอถ่ายทำฟิตเนสของเราดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใช้งานได้อย่างรวดเร็วที่สุด.พื้นคอนกรีตที่กำลังจะตายเราตัดสินใจที่จะย้อมคอนกรีตแทนที่จะวางพื้นด้วยเหตุผลสามประการ:มันนำเสนอความงามที่เก๋ไก๋และเท่ที่เข้ากับความรู้สึกแบบ "อุตสาหกรรมแบบชนบท" โดยรวม.มันเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างง่าย - เราไม่จำเป็นต้องมีทักษะการปรับปรุงบ้านอย่างจริงจังเพื่อที่จะทำ.มันถูก. พื้นที่ที่เราครอบคลุมนั้นอยู่ต่ำกว่า 300 ตารางฟุตและเราสามารถซื้ออุปกรณ์ทั้งหมดได้ในราคาประมาณ $ 100.ในขณะที่เป็นไปได้ที่จะเสร็จคอนกรีตโดยไม่ตายมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่จะเพิ่มสีเพราะเราต้องการให้บ้านและพื้นที่สตูดิโอของเราดู "เสร็จสิ้น" กระบวนการทั้งหมดรวมถึงการเตรียมพื้นการตายและการตกแต่ง หากคุณชอบรูปลักษณ์ของพื้นคอนกรีตธรรมดาอย่างไรก็ตามคุณสามารถข้ามขั้นตอนที่กำลังจะตายได้และเพียงแค่เตรียมการและทำงานให้เสร็จ.การตัดสินใจว่าจะบดก่อนอื่นคุณต้องมีพื้นคอนกรีตที่ยังไม่เสร็จ ฉันไม่สามารถความเครียดนี้พอ หากมีการเสร็จสิ้นบนคอนกรีตของคุณ - สี, เคลือบหลุมร่องฟันหรือสีย้อมอื่น ๆ - คุณจะต้องบดมันลงเพื่อให้สีย้อมมีโอกาสที่จะซึมลงไปในพื้นและปฏิบัติตามมัน เรากำลังทำงานกับคอนกรีตเทใหม่ดังนั้นนี่ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องกังวล.หากคุณไม่แน่ใจว่ามีสารกันรั่วซึมบนพื้นของคุณหรือไม่ให้ทำแบบทดสอบตก: หยดน้ำลงบนพื้นคอนกรีตและดูว่ายังมีลูกปัดอยู่หรือไม่หรือค่อยๆซึมลงไปบนพื้น ถ้ามันเข้ามาคุณควรจะไป แต่ถ้ามันสายคุณต้องทำงานบางอย่าง.คุณควรเช่าเครื่องบดคอนกรีตที่ร้านปรับปรุงบ้านในท้องถิ่นของคุณในราคาต่ำกว่า...
    วิธีการแต่งหน้างานแต่งงานของคุณในงบประมาณ - 10 เคล็ดลับและความคิด
    บทเรียน? แอปพลิเคชันแต่งหน้าไม่ใช่ค่าใช้จ่ายเพียงอย่างเดียวเมื่อมันดูสวยสำหรับวันสำคัญของคุณ บางครั้งในการประหยัดเงินในแอปพลิเคชันคุณสามารถใช้จ่ายจริงกับการแต่งหน้าได้! อย่าทำผิดแบบเดียวกันกับที่ฉันทำ นี่คือ 10 วิธีในการประหยัดทั้งการแต่งหน้าและการแต่งตัวสำหรับงานแต่งงานของคุณ:วิธีในการประหยัดเงินในงานแต่งงานเมคอัพ1. สต็อกเมื่อแต่งหน้าด้วยคูปองฉันรักการช็อปปิ้งที่ CVS Pharmacy อย่างยิ่งและใช้ประโยชน์จาก ExtraCare Bucks ของพวกเขา มีรูปแบบศิลปะที่แน่นอนในการใช้อย่างถูกต้องและรับของฟรีและต้องฝึกอบรมและฝึกฝนเพื่อรับข้อเสนอที่ดีที่สุด แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันสังเกตเห็นในการช็อปปิ้งที่ CVS พร้อมคูปองส่วนลดร้านขายของชำคือมันเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการแต่งหน้าลดราคาหรือฟรีเมื่อต้องทำรัฐประหารครั้งใหญ่ ดังนั้นหากงานแต่งงานของคุณไม่กี่เดือนให้เริ่มตรวจสอบโฆษณาทุกสัปดาห์เพื่อรวมยอดขายเข้ากับคูปองฟรีหรือแต่งหน้าฟรี จากนั้นตนเองใช้แต่งหน้าของคุณเองสำหรับงานแต่งงานของคุณหรือมีเพื่อนช่วยคุณออก.2. ไปที่โรงเรียนเครื่องสำอางค์เช่นเดียวกับทรงผมในงานแต่งงานลองไปโรงเรียนเสริมสวยเพื่อแต่งหน้าในวันสำคัญของคุณ การแต่งหน้าศิลปินในการฝึกฝนจำเป็นต้องทำการแปลงโฉมเป็นจำนวนหนึ่งก่อนที่จะเป็นนักแต่งหน้าที่สมบูรณ์แบบดังนั้นคุณจึงทำให้พวกเขาโปรดปรานเมื่อพวกเขาพยายามไปให้ถึงเป้าหมาย และถ้าคุณวางแผนที่จะทำผมในวันแต่งงานของคุณที่โรงเรียนคุณจะได้รับประโยชน์จากการไม่ต้องไปหลายที่สำหรับกระบวนการจัดงานแต่งงาน.3. กำหนดการนัดหมายกับเคาน์เตอร์เครื่องสำอางเคาน์เตอร์แต่งหน้าส่วนใหญ่ที่ห้างสรรพสินค้าจะให้คุณทำการเปลี่ยนโฉมฟรีโดยที่คุณคาดหวังว่าคุณจะซื้อสินค้าอย่างน้อย กำหนดเวลาการนัดหมายในวันสำคัญของคุณและคุณจะดูสวยงามในราคาของหลอดลิปสติก (ซึ่งคุณสามารถนำมาใช้ใหม่หลังจากการจูบทั้งหมด).4. ไปที่เคาน์เตอร์เครื่องสำอางในช่วงเวลาของขวัญห้างสรรพสินค้ามักจะให้ของขวัญฟรีเมื่อคุณทำการซื้อที่เคาน์เตอร์เครื่องสำอางของพวกเขา ตัวอย่างเช่น Macy's อาจมอบกระเป๋าเครื่องสำอางที่มีอายแชโดว์และบลัชออนให้คุณฟรีเมื่อซื้อเครื่องสำอางใด...