ร่วมงานกับเรา - หน้า 13

1. แอพพลิเคชั่นเก็งกำไรทำไมมันถึงทำงานได้: คุณอาจคิดว่ามันไม่มีประโยชน์ที่จะส่งประวัติย่อของคุณและจดหมายสมัครงานถึง บริษัท ที่คุณสนใจที่จะทำงานหากมันไม่ได้ตอบกลับโดยตรงกับการโพสต์งาน แต่คุณอาจแปลกใจ บางครั้งนายจ้างไม่ได้ตระหนักว่าพวกเขาสามารถได้รับประโยชน์จากการจ้างคนที่มีทักษะเฉพาะของคุณจนกว่าคุณจะเข้าหาพวกเขาและอธิบายว่าบริการของคุณมีค่าอย่างไร ในขณะที่กลยุทธ์นี้จะไม่ได้รับการตอบกลับเป็นส่วนใหญ่คุณจะพบโอกาสในการซื้อเพชร ใช้ในปริมาณมากและโอกาสที่คุณจะได้รับการติดต่อกลับจะเพิ่มขึ้น ที่เลวร้ายที่สุด บริษัท ต่างๆจะส่งใบสมัครของคุณไปด้านข้าง แต่คุณจะอยู่ด้านบนสุดของกองเมื่อตำแหน่งว่างเปิดขึ้นเดือนลงบรรทัด.จะไปอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้: บอกแอปพลิเคชันของคุณให้กับบุคคลใดก็ตามที่เป็นไปได้แทนที่จะใช้“ ผู้ที่อาจกังวล” รับชื่อของบุคคลที่จัดการการรับสมัครงานและจัดการกับพวกเขาเป็นการส่วนตัว สิ่งนี้จะไม่รับประกันว่าแอปพลิเคชันที่ไม่ได้ร้องขอจะได้รับความสนใจ แต่จะทำให้มีโอกาสมากขึ้นเป็นร้อยเท่า.ในจดหมายปะหน้าคุณควร:อธิบายว่าทำไมคุณถึงเขียน.ทำให้ชัดเจนว่างานประเภทใด / ตำแหน่งที่คุณสนใจนำตัวคุณไปข้างหน้า.อธิบายว่าทำไมคุณต้องการเป็นส่วนหนึ่งของ บริษัท.พูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องของคุณ.ขอคำตอบหรือสัมภาษณ์งานหากมีตำแหน่งว่างเกิดขึ้น.2. โทรเย็นทำไมมันถึงทำงานได้: เช่นเดียวกับการสมัครเก็งกำไรเป้าหมายคือการสัมภาษณ์ คนส่วนใหญ่เชื่อมโยงการโทรเย็นกับการโทรแบบเก็งกำไร แต่คุณสามารถติดต่อนายจ้างที่คาดหวังด้วยตนเองได้หากพวกเขาอยู่ในพื้นที่หรือคุณเข้าร่วมการประชุมที่พวกเขาจะเข้าร่วม อีกครั้งการโทรเข้าเบอร์เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้กลยุทธ์นี้ประสบความสำเร็จ.จะไปอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นเวลาที่สะดวกสำหรับผู้ติดต่อของคุณในการพูดคุยก่อนที่จะเริ่ม เว็บไซต์อาชีพส่วนใหญ่แนะนำให้คุณขอสัมภาษณ์หรือการประชุมระหว่างการสนทนาแทนที่จะถามหางาน เตรียมคำศัพท์ไว้เพื่ออธิบายว่าคุณเป็นใครและสนใจในอาชีพของคุณอย่างไร การเป็นปล้องและหลงใหลจะทำให้พวกเขาประทับใจและแม้ว่าพวกเขาจะไม่สนใจพวกเขาอาจมีผู้ติดต่อที่พวกเขาสามารถติดต่อคุณได้หากคุณสร้างความประทับใจที่ดี.3....

ก่อนที่คุณจะส่งใบสมัครครั้งแรกเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องตระหนักถึงสิ่งที่คุณกำลังทำ การจัดการงานที่สองในขณะที่ทำงานอย่างมีประสิทธิผลในด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณรวมถึงครอบครัวและการจ้างงานขั้นพื้นฐานนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด.นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณจัดการงานที่สองได้ดีขึ้น:1. เตรียมพร้อมล่วงหน้ากับนายจ้างใหม่ของคุณ. โดยบอกพวกเขาว่าคุณมีงานอื่นพวกเขาอาจเต็มใจทำงานกับคุณมากกว่าในแง่ของตารางเวลาของคุณ จำไว้ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องมีเวลาเพียงพอสำหรับครอบครัวของคุณและเพื่อพักผ่อน คุณไม่ต้องการที่จะพบว่าตัวเองอยู่ในร่องที่ทำงานทั้งหมดกินระหว่างงานและนอนไม่กี่ชั่วโมงต่อคืน คุณไม่เพียงเพิกเฉยต่อชีวิตส่วนตัวและชีวิตครอบครัวในกรณีนี้ แต่คุณยังเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณด้วย ความรู้สึกที่เลวร้ายที่สุดในโลกคือการ "ถูกไฟไหม้"2. งานที่สองเป็นงานชั่วคราวสำหรับคนส่วนใหญ่. โดยทั่วไปแล้วคนส่วนใหญ่ที่ดำรงตำแหน่งที่สองทำเช่นนั้นเพราะพวกเขามีเป้าหมายทางการเงินที่พวกเขาพยายามเข้าถึง ตัวอย่างเช่นบางทีคุณกำลังบันทึกบ้านและคุณรู้ว่างานที่สองสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนี้เร็วกว่าที่คาด ในทางตรงกันข้ามคุณอาจสนใจตำแหน่งเพิ่มเติมเพื่อให้คุณสามารถชำระหนี้ได้อย่างรวดเร็ว การจำไว้ว่าการจ้างงานของคุณเป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้นจะทำให้สถานการณ์เป็นที่ไว้วางใจ.3. ไล่ตามงานที่มอบประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร. แทนที่จะเลือกตำแหน่งที่คล้ายกับงานหลักของคุณให้มองหาบางสิ่งที่จะทำให้สิ่งต่าง ๆ ดูดีขึ้น แม้ว่างานจะไม่ปรากฏขึ้นที่น่าตื่นเต้นบนพื้นผิวการเปลี่ยนแปลงของทิวทัศน์และความรับผิดชอบจะช่วยให้คุณทำสิ่งต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น คุณอาจเบื่อหน่ายอย่างมากถ้าคุณเลือกงานที่สองที่มีประสบการณ์คล้ายกันมากกับงานหลักของคุณ.4. งานที่สองของคุณจะต้องสอดคล้องกับส่วนที่เหลือในชีวิตของคุณเช่นเดียวกับเป้าหมายของคุณ. ตัวอย่างเช่นหากงานหลักของคุณต้องการให้คุณทำงาน 9-5 คุณจะต้องค้นหาตำแหน่งที่สามารถกำหนดเวลานี้ได้ บางทีคุณอาจทำงาน...

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักศึกษาวิทยาลัยหรือพนักงานระดับกลางคุณต้องทำงานหนักและมีความคิดสร้างสรรค์เพื่อให้ได้ความรู้ความปลอดภัยและเงินออมที่จำเป็นในการก้าวกระโดดสู่เส้นทางอาชีพที่คุณรัก คุณสามารถทำได้โดยการพิจารณาทั้งความฝันที่คุณต้องการติดตามและไลฟ์สไตล์ที่คุณต้องการใช้ชีวิตและกำหนดแผนที่ชัดเจนสำหรับวิธีการตกลงกันทั้งสอง.ใช้ชีวิตเพื่อทำงานหรือทำงานเพื่อดำรงชีวิต?เมื่อฉันอายุ 18 ปีฉันตัดสินใจเป็นนักสังคมสงเคราะห์เพราะฉันต้องการช่วยเหลือคนที่ต้องการความช่วยเหลือ ฉันไม่ได้มีประชากรที่เฉพาะเจาะจงหรือทำให้ฉันต้องการที่จะไล่ตาม แต่ฉันรู้ว่าฉันแค่ต้องการสร้างความแตกต่างในชีวิตของผู้อื่น ฉันคิดว่าเงินเดือนเฉลี่ยอยู่ที่ $ 40,000 สำหรับนักสังคมสงเคราะห์ระดับปริญญาโทนั้นสูงส่ง โชคไม่ดีที่แรงผลักดันให้ฉันเข้าสู่อาชีพที่ฉันเลือกไม่เพียงพอที่จะรักษาฉันไว้เมื่อค่าใช้จ่ายนั้นยากที่จะจ่ายและฉันไม่มีเงินที่จะลงทุนในกลยุทธ์การดูแลตนเองเพื่อป้องกันความเหนื่อยหน่าย.ในที่สุดฉันก็ถึงอาชีพที่คืนดีทั้งความสนใจและความสามารถของฉันด้วยเงินที่ฉันต้องการเพื่อสนับสนุนครอบครัวของฉัน ฉันทำงานเป็นผู้รับเหมาอิสระกับลูกค้าหลายรายใช้เวลาเขียนเว็บไซต์และเอเจนซี่บริการสังคมและอีกครึ่งทำงานเป็นผู้จัดการกรณีกับผู้หญิงที่พยายามจะออกจากธุรกิจที่มุ่งเน้นเรื่องเพศ ข้อตกลงนี้ใช้งานได้อย่างสวยงามสำหรับฉันเพราะมันช่วยให้ฉันทำสิ่งที่ฉันรัก - เขียนและทำงานกับผู้คน - ในขณะที่ยังจ่ายเงินอยู่.หากคุณกำลังพิจารณาเปลี่ยนอาชีพหรือเพียงต้องการสนุกกับเวลาของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีความเข้าใจในงานที่เกี่ยวข้องกับอาชีพในฝันของคุณตลาดงานอาชีพในฝันของคุณและค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องกับชีวิตครอบครัวที่คุณต้องการ เพื่อมีชีวิต.วิธีทำเงินทำในสิ่งที่คุณรัก1. ตรวจสอบอาชีพในฝันของคุณบางครั้งผู้คนมีความคาดหวังว่างานในฝันของพวกเขาจะมอบให้ซึ่งไม่ตรงกับสิ่งที่จำเป็นจริง ๆ ตัวอย่างเช่นเมื่อฉันทำงานให้กับหน่วยงานช่วยเหลือระหว่างประเทศฉันสนใจในความช่วยเหลือด้านมนุษยธรรมและความยุติธรรมทางสังคม แต่ฉันไม่สนุกกับงานของฉันเลย งานประจำวันของการนั่งที่โต๊ะตอบรับโทรศัพท์เข้าร่วมการประชุมและพูดคุยเกี่ยวกับการจัดส่งอาหารไม่ได้เป็นสิ่งที่ฉันมีความสามารถหรือสนใจเป็นพิเศษฉันยังทำงานอย่างใกล้ชิดกับพยาบาลที่เลือกอาชีพของพวกเขาเพราะ พวกเขาต้องการที่จะช่วยเหลือผู้คน แต่รู้สึกผิดหวังที่พบว่าพวกเขาใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงานของพวกเขาในการทำแผนผังยาและสัญญาณสำคัญและทำความสะอาดของเหลวในร่างกาย.ความฝันที่เรามีอยู่ในใจของเรานั้นไม่ตรงกับความเป็นจริงเสมอไปดังนั้นมันจึงสำคัญอย่างยิ่งที่จะได้รับความเป็นจริงที่แข็งแกร่งก่อนที่จะกำหนดเส้นทางอาชีพที่เฉพาะเจาะจง หากงานในฝันไม่ได้เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับสิ่งที่คุณทำได้ดีหรือสะดวกสบายในการทำทุกวันมันก็ไม่เหมาะและคุณไม่ควรเสียสละเวลาและเงินเพื่อไล่ตาม.2. ใช้งานที่ได้ผลดีเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณงานในฝันไม่ได้แสดงตัวเสมอเมื่อคุณพร้อมหรือคุณอาจไม่รู้ว่าคุณต้องการทำอะไร ในกรณีนี้ขอให้ใช้เวลาอย่างขยันขันแข็งก่อนที่จะเปลี่ยนงาน.Greg Mortenson ผู้ร่วมก่อตั้งสถาบันเอเชียกลางที่ไม่แสวงหาผลกำไรรู้สึกกระตือรือร้นที่จะนำการศึกษามาสู่เด็ก...

หากคุณมีเวลาว่างและมีความคิดสร้างสรรค์มากพอคุณอาจสามารถหางานที่คุณชอบได้! นี่คือสิ่งที่ต้องทำและสิ่งที่ไม่ควรทำ:ไม่ต้องทำอะไรส่งประวัติส่วนตัวของคุณไปยัง Career Builder และ Monster “ นายจ้าง” ที่ติดต่อคุณจะเป็นเจ้าหน้าที่ของหน่วยงานที่พยายามจะให้คุณทำงานที่ไม่มีใครต้องการหรือนายจ้างที่เต็มใจเสนอตำแหน่ง“ คอมมิชชั่นเท่านั้น” ให้คุณเท่านั้น.ถูกดึงดูดเป็นงานโพสต์ที่คลุมเครือมากและ / หรือไม่ต้องการประสบการณ์ใด ๆ และ / หรือรับประกันเงินเดือนที่แน่นอน.คิดว่างานที่ดีกำลังจะมาหาคุณ หากคุณต้องการงานที่คุณชอบคุณจะต้องติดตามงานเครือข่ายอย่างหนักและก้าวไปสู่การหางานใหม่ทุกวัน ไม่มีสักวันที่จะผ่านพ้นไปได้โดยไม่คิดถึงการได้งานที่คุณชอบ.จะทำอย่างไร:ระบุสาขาอาชีพที่แตกต่างกันสามสาขาที่คุณต้องการติดตามโดยพิจารณาจากความสนใจชุดทักษะและคนที่คุณรู้จัก.เครือข่ายกับคนที่เหมาะสม การสร้างเครือข่ายกับทุกคนจะทำให้คุณได้งานการสร้างเครือข่ายกับผู้คนในงานที่คุณระบุจะทำให้คุณได้งานที่คุณชอบ ค้นหาสโมสรและองค์กรจากนั้นเข้าร่วมการประชุม.ใช้ประโยชน์จากสื่อสังคมออนไลน์อย่างเต็มที่ อย่าเพิ่งสร้างโปรไฟล์ LinkedIn, Twitter และ Facebook ที่มีการเชื่อมต่อและผู้ติดตามจำนวนมาก ผลิตเนื้อหาบนเว็บไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์เหล่านี้ที่มุ่งเน้นไปที่สาขาที่คุณต้องการเข้าร่วม ผู้ติดตามและการเชื่อมต่อที่มีคุณภาพควรให้ความสำคัญกับคุณมากกว่าปริมาณ.อาสาสมัครในองค์กรที่คุณชอบ การเป็นอาสาสมัครจะทำให้คุณสดชื่นสร้างประสบการณ์และอาจกลายเป็นงานชั่วคราวหรือเต็มเวลา.หากคุณไม่มีกองทุนสำรองฉุกเฉินในการชำระค่าใช้จ่ายของคุณไม่ได้รับเงินชดเชยและ...

“ ปัญหาของฉันคือฉันไม่สามารถรับตำแหน่งอื่นนอกเหนือจากการฝึกงานเนื่องจากเศรษฐกิจ ด้วยการเป็นฝึกงานครั้งที่ 5 ของฉันฉันรู้สึกเหมือนได้จ่ายเงินให้ฉัน ฉันไม่ต้องการเงินเดือนมาก ฉันต้องการบางสิ่งบางอย่างถาวร”ฉันรู้สึกว่าวิธีที่ดีที่สุดในการให้คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับทั้งลอเรนและผู้อ่านคนอื่น ๆ ที่กำลังดิ้นรนกับปัญหาเดียวกันคือการได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีพ สำหรับโพสต์นี้ผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีพจาก Careerrealism.com แบ่งปันความคิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถลองทำสิ่งต่าง ๆ รอบตัว:1. ก่อนเริ่มฝึกงานด้วยตำแหน่งเต็มเวลาที่เป็นเป้าหมายสูงสุดมันจะจ่ายให้ตรงไปตรงมาเมื่อคุณแสวงหาการฝึกงานครั้งแรก คุณสามารถวางรากฐานบางอย่างเพื่อรับกิ๊กที่ บริษัท มาก ๆ ถ้าคุณทำให้ความตั้งใจของคุณชัดเจนตั้งแต่เริ่มต้น.“ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมื่อคุณยอมรับการฝึกงานคุณต้องทำให้ชัดเจนว่าเป้าหมายของคุณคือการรักษาตำแหน่งแบบเต็มเวลา หากการฝึกงานไม่มีศักยภาพนั้นอย่าทำเลย” - เดโบราห์เชน, หัวหน้า Motivator, Educator และ Catalyst“ เป็นขั้นตอนในทิศทางที่ถูกต้องหากคุณสามารถให้...

หากคุณอยู่ในตลาดการหางานใหม่ Craigslist เป็นทรัพยากรที่ดี แต่มันช่วยให้คุณรู้จักวิธีแรกก่อนเพราะ Craigslist ทำงานแตกต่างจากไซต์หางานอื่น ๆ ส่วนใหญ่.หาโฆษณางานใน CraigslistCraigslist มีสองส่วนสำหรับผู้หางาน: ส่วนงานและส่วนกิ๊ก ในขณะที่ส่วนกิ๊กมีความหมายเป็นหลักสำหรับงานอิสระบางครั้งนายจ้างใช้ทั้งสองสลับกันได้.1. เยี่ยมชมไซต์ Craigslist ของคุณเลือก "งาน" หรือ "กิ๊ก" เพื่อเริ่มการค้นหาของคุณ.งานหมวด. Craigslist แบ่งส่วนงานออกเป็นหลายประเภท คลิกที่ส่วนจะแสดงงานที่เปิดในอุตสาหกรรมและพื้นที่ของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถคลิกลิงก์งานที่ด้านบนเพื่อดูตำแหน่งที่มีอยู่ทั้งหมดในทุกหมวดหมู่.แผนกกิ๊ก. ส่วนกิ๊กแบ่งงานตามประเภทเช่น "คอมพิวเตอร์" มากกว่างานอุตสาหกรรม คุณสามารถคลิกประเภทเดียวหรือลิงค์กิ๊กส์เพื่อดูทั้งหมด.เคล็ดลับโปร: Craigslist เป็นการค้นหาตามพื้นที่และคุณจะต้องเลือกเมืองที่อยู่ใกล้คุณที่สุด หากคุณต้องการหางานหรือกิ๊กรอบ...

โดยไม่รู้ตัวนายจ้างชาวอเมริกันหลายพันคนทำงานในแต่ละปี หากคุณได้รับอันตรายหรือเสียเปรียบจากการละเมิด FLSA ที่อาจเกิดขึ้นคุณต้องรู้ว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างและไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์ของคุณได้.โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องจ้างทนายแรงงานที่คิดค่าใช้จ่ายหลายร้อยดอลลาร์ต่อชั่วโมงหรือทำผิดพลาดในกฎหมายการจ้างงาน เพียงทำความคุ้นเคยกับบทบัญญัติของ FLSA รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณให้ได้มากที่สุดและทำตามขั้นตอนที่ตรงไปตรงมาเพื่อยื่นและดำเนินคดีกับการร้องเรียน.FLSA: ภาพรวมโดยย่อพระราชบัญญัตินี้เมื่อเกิดภาวะเศรษฐกิจตกต่ำครั้งใหญ่ในช่วงสงครามโลกครั้งที่สองพระราชบัญญัติมาตรฐานแรงงานที่เป็นธรรมได้กำหนดให้มีการคุ้มครองแรงงานประมาณ 1 ล้านคนซึ่งส่วนใหญ่ได้รับค่าแรงต่ำกว่า มันได้รับการแก้ไขหลายครั้งเพื่อยกระดับค่าแรงขั้นต่ำของรัฐบาลกลางเพื่อขยายความคุ้มครองไปสู่ชนชั้นใหม่ของพนักงานและเพื่อชี้แจงหรือเปลี่ยนแปลงแง่มุมที่มีอยู่ของกฎหมาย.องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของ FLSA ได้แก่ :ค่าแรงขั้นต่ำ. FLSA กำหนดค่าแรงขั้นต่ำของรัฐบาลกลางสำหรับพนักงานรายชั่วโมงส่วนใหญ่ ในปี 1938 ค่าแรงขั้นต่ำเพียง $ 0.25 ต่อชั่วโมง วันนี้มัน $ 7.25 ต่อชั่วโมง ชั้นเรียนของพนักงานบางส่วนได้รับการยกเว้นจากจำนวนขั้นต่ำของรัฐบาลกลางซึ่งรวมถึงคนงานที่ได้รับทิป (ซึ่งสามารถสร้างรายได้เพียง $ 2.13...

น่าเสียดายที่การเพิ่มน้ำหนักไม่ได้จบเพียงแค่นั้น นักเรียนที่ศึกษาในแบบสำรวจได้รับปอนด์เพิ่มอีกสองปอนด์ในช่วงปีที่สองเช่นกัน ดังนั้นด้วยอัตราเดิมพันซ้อนกับนักเรียนวิธีที่คุณสามารถกินเพื่อสุขภาพในขณะที่อยู่ในงบประมาณของนักศึกษา?สิ่งที่คุณต้องรู้รู้ว่ามันหมายถึงการกินเพื่อสุขภาพคุณไม่สามารถกินเพื่อสุขภาพได้ถ้าคุณไม่รู้ว่าการกินเพื่อสุขภาพหมายถึงอะไร อย่าตกหลุมรักนักการตลาดที่มักติดฉลากผลิตภัณฑ์ที่มีคำคุณศัพท์เช่น "ธรรมชาติทั้งหมด" หรือ "สุขภาพดี" แม้ว่าฉลากเหล่านั้นจะทำให้เข้าใจผิด ผลิตภัณฑ์หลายชนิดนำเสนอเป็น "ไขมันต่ำ" หรือ "ปราศจากไขมัน" แต่มีแคลอรี่สูงและมีส่วนผสมเทียมจำนวนมาก เพื่อให้เกิดความสับสนมากขึ้นอาหารที่มักจะมีสุขภาพไม่ดีขึ้นอยู่กับวิธีการปรุงอาหาร - ไก่ทอดเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบ.ดังนั้นการกินเพื่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งที่แน่นอน? แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะให้กฎต่าง ๆ แก่คุณ แต่ที่นี่มีข้อตกลงเกี่ยวกับวิธีการกินเพื่อสุขภาพ:กินอาหารในสภาวะธรรมชาติที่สุด. ยิ่งมีการแปรรูปอาหารมากเท่าไรคุณจะได้รับสารอาหารน้อยลงและใช้สารปรุงแต่งเทียมมากขึ้น หากมีมากกว่าห้าส่วนผสมที่ระบุไว้ในผลิตภัณฑ์อาหารก็มีแนวโน้มที่มากเกินไปแปรรูป หากมีส่วนผสมที่คุณไม่สามารถออกเสียงได้ก็ไม่ใช่ธรรมชาติ.คุณไม่มีทางไปกินผลไม้และผักอย่างไม่ถูกต้อง. ผักและผลไม้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพตลอดเวลา พยายามที่จะกินพวกเขาในสภาพธรรมชาติเช่นดิบ, นึ่ง, ผัดหรือน้ำผลไม้.หลีกเลี่ยงน้ำตาลให้ได้มากที่สุด. ซึ่งรวมถึงสารให้ความหวานเทียมทั้งหมดเช่นแอสปาร์แตมและขัณฑสกร หากคุณกำลังจะใช้สารให้ความหวานเลือกหนึ่งที่เป็นธรรมชาติและบริสุทธิ์น้อย น้ำผึ้งน้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์และหญ้าหวานถือเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ.กินอาหารที่สมดุลโดยปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติด้านอาหารของ...