การรวมกันของการจัดการความคาดหวังของครอบครัวการได้รับของขวัญที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนและการไม่ใช้งบประมาณในช่วงวันหยุดของคุณสามารถนำไปสู่ระดับความเครียดที่สูงกว่าค่าเฉลี่ย แต่แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเพลิดเพลินกับเทศกาลวันหยุดที่สงบสุขอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ก็มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเครียดและผ่อนคลาย.สิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดวันหยุด?สำหรับหลาย ๆ คนเทศกาลวันหยุดเป็นพายุที่สมบูรณ์แบบของเหตุการณ์ความเครียดความคิดและความรู้สึก วันหยุดสามารถนำมาซึ่งความทรงจำอันเจ็บปวดของคนที่คุณรักการหย่าร้างเป็นการทำลายล้างส่วนตัวหรือทางการเงินหรือการโต้เถียงที่จบมิตรภาพ และเนื่องจากช่วงเทศกาลวันหยุดเกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาวบางคนก็จัดการกับอาการของโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD) ที่อยู่ด้านบนของความเครียดวันหยุดตามปกติของพวกเขา ผลิตภัณฑ์เช่นหลอดไฟ Sunshine บรรจุขวดของซันไชน์อินไซด์ช่วยผู้ประสบภัย SAD แต่พวกเขาไม่สามารถบรรเทาความเครียดในช่วงวันหยุดได้ด้วยตนเอง.ยกมือของคุณถ้าสิ่งต่อไปนี้ทำให้คุณรู้สึกถึงขีด จำกัด ในช่วงเทศกาลวันหยุด:การแสวงหาความสมบูรณ์แบบ. หลายคนมีความทรงจำในหนึ่งปีเมื่อวันหยุดสมบูรณ์แบบ ทุกคนในครอบครัวมีความสุขพวกเขาได้รับของขวัญทั้งหมดที่พวกเขาต้องการและอาหารก็อร่อย การพยายามทำซ้ำสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตหรือการดิ้นรนเพื่อความสมบูรณ์แบบอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและน้ำเงิน.ความท้าทายทางการเงินที่เกี่ยวข้องกับวันหยุด. สหพันธ์ค้าปลีกแห่งชาติรายงานว่าผู้บริโภคทั่วไปใช้จ่ายมากกว่า $ 1,000 ในช่วงเทศกาลวันหยุดปี 2018 ความกดดันในการใช้จ่ายใช้จ่ายใช้จ่ายในช่วงวันหยุดจะทำให้คุณรู้สึกเครียด และผลกระทบจากการใช้จ่ายช่วงวันหยุดเช่นใบเรียกเก็บเงินบัตรเครดิตที่แข็งแกร่งในเดือนมกราคมจะทำให้คุณรู้สึกแย่แม้หลังจากฤดูกาลสิ้นสุดลง.มีภาระผูกพันมากเกินไป. วันหยุดทำให้มีเหตุการณ์มากมายเช่นการเชิญไปงานปาร์ตี้การร้องเพลงแครอลและการแสดง หลายคนรู้สึกกดดันที่จะบอกว่าใช่ทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นผีเสื้อสังคมหรือชอบใช้เวลายามเย็นที่บ้านอย่างเงียบ ๆ ตารางเต็มจะทำให้คุณมีเวลาน้อยสำหรับตัวคุณเอง.ละครครอบครัว....