วิธีการเลือกสมาชิกโรงยิมที่ดีที่สุด - ค่าใช้จ่ายและวิธีในการประหยัด

ความขัดแย้งในขณะที่อัตราความอ้วนเพิ่มขึ้นอัตราของคนอเมริกันจึงมุ่งไปที่โรงยิม ในปี 2013 ปีที่แล้วที่สถิติมีให้บริการจาก Statista ชาวอเมริกันเกือบ 53 ล้านคนเป็นสมาชิกโรงยิม - นั่นคือประมาณ 22% ของประชากรผู้ใหญ่ อีกห้าล้านคนหรือมากกว่านั้นไม่มีสมาชิกโรงยิมที่ใช้งานอยู่ แต่ไปเยี่ยมชมโรงยิมหรือศูนย์สุขภาพ (โดยใช้บัตรผ่านของแขกหรือขณะเข้าพักที่โรงแรม) อย่างน้อยหนึ่งครั้งในหนึ่งปี สหรัฐอเมริกายังมีโรงยิมมากกว่าเดิมด้วยศูนย์สุขภาพและฟิตเนสกว่า 30,000 แห่งกระจายอยู่ทั่วประเทศ.

อุตสาหกรรมด้านสุขภาพและการออกกำลังกายกำลังประสบกับความนิยมของเราสำหรับมันฝรั่งทอด ในสหรัฐอเมริกาศูนย์สุขภาพและออกกำลังกายสร้างรายได้ 22.4 พันล้านเหรียญสหรัฐในปี 2013 ซึ่งคิดเป็น 423 ล้านเหรียญสหรัฐต่อปีสำหรับทุกคนที่เป็นสมาชิกของศูนย์เหล่านี้ และตัวเลขนั้นก็เปี่ยมไปด้วยผู้คนที่เข้าร่วมหรือออกจากโรงยิมหลายแห่งตลอดทั้งปี ค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้นจริงสำหรับผู้ที่เป็นสมาชิกโรงยิมตลอดทั้งปีมีมากขึ้นเช่น $ 700 ต่อคน.

ตัวเลขนั้นอาจดูเหมือนไม่มากถ้าคุณกดน้ำหนักที่โรงยิมของคุณทุกเช้าและใช้น้ำร้อนของโรงยิมสำหรับอาบน้ำและซ็อกเก็ตไฟฟ้าสำหรับที่กันจอนหรือเครื่องเป่าลม แต่ถ้าคุณจ่ายค่าธรรมเนียมรายเดือนสำหรับการเป็นสมาชิกและไม่ได้เห็นด้านในโรงยิมของคุณตั้งแต่วันที่สมัคร.

นั่นเป็นเหตุผลที่มันสำคัญมากที่จะเลือกโรงยิมที่เหมาะสมและรับข้อเสนอที่ดีที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ในการเป็นสมาชิกของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ ไม่มี เสียสละสุขภาพทางการเงินของคุณ.

วิธีการเลือกยิมที่เหมาะสม

เหตุผลอันดับหนึ่งในการเลือกโรงยิมก็เพราะโรงยิมนั้นมีบางอย่างที่ดีกว่า, หลาย สิ่งต่าง ๆ - เกี่ยวกับมันที่จะทำให้คุณต้องการที่จะปรากฏขึ้นจริง บางทีนั่นอาจเป็น“ บางสิ่ง” ที่เพื่อนออกกำลังกายของคุณไปที่โรงยิมเดียวกันและจะช่วยให้คุณรับผิดชอบต่อการออกกำลังกายในเวลา 6 โมงเช้าของคุณ มีองค์ประกอบเพียงไม่กี่อย่างที่สร้างแรงจูงใจมากกว่าเพื่อนที่ดีที่จะไม่ยอมให้คุณเฉื่อย นี่คือปัจจัยสำคัญอื่น ๆ ที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกโรงยิม.

ที่ตั้ง

หนึ่งในอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการออกกำลังกายคือการไม่มีเวลาว่าง คุณสามารถได้รับข้อตกลงที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการเป็นสมาชิกของโรงยิมที่งดงามพร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกที่น่าทึ่ง แต่ถ้าคุณต้องนั่งในรถเป็นเวลา 40 นาทีเพื่อไปที่นั่นคุณอาจต้องใช้เวลาในวันที่ยาก และแม้ว่าคุณจะเป็นคนที่มีเวลาว่างอยู่ในมือการเดินทางไปโรงยิมของคุณสามารถกำจัดแรงบันดาลใจใด ๆ ก็ตามที่คุณต้องทำ.

เป็นเรื่องหนึ่งที่จะโน้มน้าวใจตัวเองว่าการออกกำลังกายเป็นความคิดที่ดี หากคุณจำเป็นต้องปิดล้อมการจราจรด้วยเช่นกัน - อย่าลืม.

โรงยิมไม่จำเป็นต้องอยู่ใกล้บ้านของคุณเพื่อความสะดวก ถ้าคุณชอบออกกำลังกายหลังเลิกงานลองเลือกยิมที่อยู่ติดกับออฟฟิศของคุณ (อย่าลืมพกชุดออกกำลังกาย) หากคุณชอบที่จะแอบออกกำลังกายก่อนหยิบเด็ก ๆ ขึ้นมาจากโรงเรียนเลือกออกกำลังกายใกล้กับโรงเรียน กุญแจสำคัญคือการเลือกสถานที่ที่จะไม่ทำให้คุณเดินทางไกลออกไป.

ยิมของฉันอยู่ห่างจากบ้านของฉันเพียงหนึ่งไมล์และฉันชอบวิ่งที่นั่นยกน้ำหนักที่ยิมและวิ่งกลับบ้าน ด้วยวิธีนี้ฉันพอดีกับคาร์ดิโอและตุ้มน้ำหนักในเซสชั่นเดียวและฉันไม่จำเป็นต้องค้นหากุญแจรถของฉัน มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าเกณฑ์การเดินทางส่วนบุคคลของคุณคืออะไร แต่เป็นเรื่องที่ฉลาดที่จะเข้าใจผิดในด้านของการเดินทางที่สั้นลง และจำไว้ว่า: ใด ราคาที่คุณจ่ายสำหรับสมาชิกโรงยิมนั้นมากเกินไปถ้าคุณไม่เคยใช้สมาชิกแบบนั้น.

สิ่งอำนวยความสะดวก

บางทียิมที่ใกล้เคียงที่สุดกับคุณคือการถ่ายโอนข้อมูลทั้งหมด ในกรณีนี้มันไม่สำคัญว่าจะเป็นเพียงแค่บล็อก หากโรงยิมไม่มีบรรยากาศและสิ่งอำนวยความสะดวกที่คุณต้องการคุณมีโอกาสน้อยที่จะใช้มัน.

คุณสมบัติที่สำคัญหลายประการรวมถึงคุณสมบัติที่มีดังต่อไปนี้:

• การผ่อนคลาย. สำหรับบางคนคำมั่นสัญญาของซาวน่าอบไอน้ำหรือแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเพียงแรงจูงใจเพียงพอที่จะพาพวกเขาออกไปข้างนอกและไปที่โรงยิม.
• ส่วนบุคคล. บางคนจะไม่พิจารณาตั้งเท้าในโรงยิมจนกว่าพวกเขาจะรู้ว่าพวกเขาจะได้รับการต้อนรับด้วยผ้าเช็ดตัวที่ซักใหม่ตู้เก็บส่วนตัวและโอกาสที่จะนอนในเตียงอาบแดดและเครื่องดื่มสมูทตี้ตามสั่ง.
• หมดเวลา. สำหรับคนอื่น ๆ ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการดูแลเด็กในราคาย่อมเยา.

รู้ว่าสิ่งใดสำคัญสำหรับคุณและสิ่งที่คุณยินดีประนีประนอม และจำไว้ว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับเครื่องจักรที่สะอาดและห้องสุขาที่เป็นประกาย พิจารณาเป้าหมายการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณและดูว่าโรงยิมมีอุปกรณ์และคลาสที่สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นได้หรือไม่.

คุณสมบัติต่อไปนี้อาจมีความสำคัญสำหรับคุณ:

• กลุ่มฟิตเนส. ตรวจสอบตารางเวลาสำหรับคลาสออกกำลังกายกลุ่มเพื่อให้แน่ใจว่าประเภทคลาสที่คุณโปรดปรานนั้นพร้อมใช้งาน หากมีคลาสพิลาทีสเพียงหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์และคุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากพิลาทิสตรวจสอบให้แน่ใจว่าชั้นเรียนทำงานตามตารางเวลาของคุณ เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทราบว่าโรงยิมบางแห่งคิดค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับชั้นเรียนบางอย่าง ถาม ก่อน คุณลงทะเบียนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ได้ใช้จ่ายมากกว่าที่คุณตั้งงบประมาณไว้.
• พื้นที่เฉพาะ. โรงยิมบางแห่งมีพื้นที่สำหรับมวยสควอชแร็กเก็ตบอลหรือบาสเก็ตบอลในขณะที่บางแห่งไม่มี หากกิจกรรมใด ๆ เหล่านี้มีความสำคัญสำหรับคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าโรงยิมของคุณมี อย่าลืมตรวจสอบว่ามีสระว่ายน้ำหรือไม่.
• อุปกรณ์. อุปกรณ์ที่นำเสนอแตกต่างกันไปตามโรงยิม เป็นสิ่งหนึ่งที่จะเสนออุปกรณ์หรือคลาสบางอย่าง แต่ไม่ว่าองค์ประกอบเหล่านั้นหรือไม่ ใช้ได้ สำหรับคุณนั้นเป็นอีกเรื่องหนึ่งโดยสิ้นเชิง โรงยิมบางแห่งมีชั้นวางของนั่งพับเพียบจำนวนมากในขณะที่บางห้องเน้นที่น้ำหนักฟรี บางตัวเป็นแบบคาร์ดิโอเกือบทั้งหมดในขณะที่บางตัวรองรับกลุ่มผู้เพาะกาย หากคุณเป็นคาร์ดิโอในหลวงหรือควีนให้แน่ใจว่ามีคาร์ดิโอจำนวนมากเมื่อเทียบกับจำนวนคนที่มีสมาชิกในโรงยิม โรงยิมขนาดเล็ก (สมาชิกน้อยกว่า 1,000 คน) อาจสามารถหนีได้ด้วยลู่วิ่งจำนวนหนึ่ง แต่โรงยิมขนาดใหญ่ (สมาชิก 5,000 คนบวก) มักจะมี 20 คนขึ้นไป หากคุณน้ำหนักมากให้แน่ใจว่ามีน้ำหนักดัมเบลมากกว่าหนึ่งชุด.
• การฝึกอบรมส่วนบุคคล. หากคุณรู้ว่าคุณจะต้องมีการผลักดันเพิ่มเติมเล็กน้อยเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายให้ถามเกี่ยวกับการฝึกอบรมส่วนบุคคล มีโรงยิมบางแห่งที่ให้บริการผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลในสถานที่และผู้ที่ออกกำลังกายเกือบทุกครั้งจะได้รับสิทธิพิเศษ คาดว่าจะจ่ายประมาณ $ 50 ต่อเซสชั่นนานชั่วโมงกับผู้ฝึกสอนและอื่น ๆ สำหรับการประชุมกับผู้ฝึกสอนอาวุโสและผู้ที่มีคุณสมบัติพิเศษและการรับรอง.

คุณสามารถถามพนักงานขายที่โรงยิมของคุณว่ามีสมาชิกกี่คนและประมาณว่ามีคนใช้ยิมกี่คนในแต่ละวัน อย่างไรก็ตามวิธีการที่ชาญฉลาดคือการแสดงที่โรงยิมในช่วงเวลาออกกำลังกายที่คุณต้องการและดูด้วยตัวคุณเองว่าอุปกรณ์ที่คุณชื่นชอบพร้อมใช้งานหรือไม่ จำนวนสมาชิกไม่สำคัญเท่ากับปริมาณการเข้าชมในช่วงเวลาที่คุณมักจะอยู่ที่นั่น.

ความต้องการใช้คลาสเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่รับประกันการตรวจสอบก่อนที่คุณจะลงชื่อเข้าใช้ แม้ว่าชั้นเรียนที่คุณชื่นชอบจะมีให้ในเวลาที่คุณชื่นชอบ แต่ก็อาจไม่คุ้มค่าหากคุณมาถึงก่อนเวลา 30 นาทีเพื่อรับจุด และปัญหาตรงข้ามสามารถนำเสนอปัญหาได้เช่นกัน - ถามพนักงานขายว่าชั้นเรียนมีความไวต่อการยกเลิกหรือไม่หากมีคนน้อยเกินไปที่จะปรากฏ อีกทางเลือกที่ดีที่สุดคือการหาเวลาที่คุณต้องการเรียนและพยายามกำหนดเวลาทัวร์โรงยิมในช่วงเวลานั้น.

ขนาด

ไม่มีสิ่งใดเหมือนขนาดโรงยิม“ ธรรมดา” และมักจะมีการเปลี่ยนแปลงระหว่างขนาดโรงยิมภายในสายโซ่เดียวกัน ตัวอย่างเช่นบางสถานที่ LA Fitness อาจมีสมาชิก 500 คนในขณะที่คนอื่นมีสมาชิก 5,000 คน ขนาดสมาชิกไม่จำเป็นต้องกำหนดจำนวนหรือคุณภาพของสิ่งอำนวยความสะดวกแม้ว่าโรงยิมที่มีสมาชิกมากขึ้นมักจะมีชั้นเรียนและเครื่องมากขึ้นเพื่อรองรับความต้องการ.

• ยิมขนาดใหญ่. Gold's Gym มีรายงานว่ามีสมาชิกโดยเฉลี่ย 5,000 คนต่อไซต์ในขณะที่ Life Time Fitness มีจุดมุ่งหมายเพื่อสมาชิก 10,000 คนต่อไซต์ ทั้งสองอย่างนี้จะถือว่าเป็นโรงยิมขนาดใหญ่.
• โรงยิมบูติก. โรงยิมบูติกบางแห่งเช่น Snap Fitness ไม่ได้สัญญาว่าจะมีอุปกรณ์หรือสิ่งอำนวยความสะดวกมากมาย ด้วยการออกแบบที่ตั้งของสแน็ปฟิตเนสนั้นเป็นสถานที่ออกกำลังกายบนรอยเท้าเล็ก ๆ พวกเขามีให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงผ่านคีย์การ์ด แต่มีพนักงานให้บริการในระหว่างวัน ความคิดคือการมีขนาดเล็ก - ไม่ล้น - สถานที่ทำงานเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ โรงยิมสแน็ปฟิตเนสอาจมีสมาชิกประมาณ 500 คนต่อไซต์.
• โรงยิมพิเศษ. โรงยิมบางแห่งรองรับการออกกำลังกายบางประเภทเช่น Crossfit โรงยิม Crossfit หรือ "กล่อง" จะได้รับหมายเลขสมาชิกที่น้อยกว่ามากโดยมีสมาชิก 100 ถึง 200 คนต่อกล่องไม่ใช่เรื่องแปลก.

สูตร“ เล็กและเรียบง่าย” ของ Snap นั้นเหมาะสำหรับบางคน คนอื่นต้องการตัวเลือกและพลังงานของโรงยิมขนาดใหญ่ คุณต้องตัดสินใจว่าบรรยากาศไหนเป็นแรงจูงใจให้คุณ.

ชั่วโมง

นอกจากว่าคุณจะเข้าร่วมยิมที่เปิดตลอด 24 ชั่วโมงตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบเวลาเปิดทำการของทั้งเจ็ดวันในสัปดาห์รวมถึงตารางวันหยุด แต่อย่าหยุดเพียงแค่นั้น.

ชั่วโมงสำหรับสิ่งอำนวยความสะดวกบางอย่างเช่นสระว่ายน้ำสนามกีฬาและบริการดูแลเด็กในสถานที่มักจะถูก จำกัด มากกว่าเวลาเปิดทำการทั่วไป ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลมักมีให้เฉพาะในบางช่วงเวลาของวันและแน่นอนว่าชั้นเรียนออกกำลังกายแบบกลุ่มอาจมีการกำหนดเวลา ขอสำเนาที่พิมพ์หรือลิงก์ไปยังสำเนาอิเล็กทรอนิกส์ของตารางความเหมาะสมของกลุ่มและอย่าลืมถามความถี่ที่ตารางเปลี่ยนแปลง.

เป็นการลงทุนที่ดีที่จะใช้เวลาค้นคว้าตารางเวลาเหล่านี้ก่อนที่คุณจะเซ็นชื่ออะไรในโรงยิม หากคุณเลือกยิมและเซ็นสัญญาเพราะมีคลาสเรียนสปินให้บริการในเวลาที่เหมาะกับคุณ - จากนั้นตารางจะเปลี่ยนสองสัปดาห์หลังจากที่คุณเข้าร่วมคุณไม่มีโชค.

ค่าใช้จ่ายในการเป็นสมาชิกโรงยิม

ทุก ๆ ปีสมาคมอนามัยนานาชาติแร็กเก็ตและสปอร์ตคลับ (IHRSA) ดำเนินการวิจัยเกี่ยวกับศูนย์สุขภาพและออกกำลังกายทั่วสหรัฐอเมริกาและทั่วโลก ผู้คนที่ศูนย์วิจัยข้อมูลสถิติแห่งสมองวิเคราะห์ผลการวิจัยของ IHRSA และผลลัพธ์นั้นเปิดหูเปิดตา.

ในสหรัฐอเมริกาค่าใช้จ่ายเฉลี่ยต่อเดือนโดยประมาณของสมาชิกโรงยิมคือ $ 58 ในความเป็นจริงค่าใช้จ่ายแตกต่างกันอย่างมากตามสถานที่และโรงยิม หากคุณอาศัยอยู่ในนิวยอร์กซิตี้คุณสามารถคาดหวังที่จะใช้จ่ายค่าใช้จ่าย $ 134.50 ต่อเดือนสำหรับสมาชิกโรงยิม หากคุณมุ่งหน้าสู่ชาร์ลสตันเซาท์แคโรไลนาคุณจะใช้จ่ายน้อยลงเกือบสองในสามโดยเฉลี่ย $ 48.86 ต่อเดือน.

นี่คือสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงเมื่อพิจารณาถึงค่าใช้จ่ายของโรงยิม:

• ค่าธรรมเนียมการเริ่มต้น. ค่าธรรมเนียมรายเดือนสำหรับสมาชิกโรงยิมไม่ได้เป็นเพียงค่าใช้จ่ายในการพิจารณา โรงยิมหลายแห่งคิดค่าธรรมเนียมการสมัครสมาชิกหรือการเริ่มต้น บางครั้งค่าธรรมเนียมเหล่านี้ได้รับการยกเว้นเนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของการส่งเสริมการขาย แต่ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะจ่าย $ 100, $ 200 หรือมากกว่าสำหรับค่าธรรมเนียมการเริ่มต้น นี่อาจเป็นการเจรจาต่อรอง.
• ค่าใช้จ่ายส่วนเกิน. โปรดจำไว้ว่าบริการบางอย่างที่สำคัญสำหรับคุณ (เช่นการฟอกหนังตู้เก็บของผู้ฝึกสอนส่วนตัวและบางชั้น) อาจไม่รวมอยู่ในค่าบริการรายเดือนของคุณ.
• สัญญา. โรงยิมบางแห่งต้องใช้สัญญา (โดยปกติแล้วจะใช้เวลาหนึ่งปีในแต่ละครั้ง) หากคุณอาจจะย้ายหรือไม่มั่นใจอย่างเต็มที่ว่าโรงยิมจะเป็นแบบที่ดีสำหรับคุณให้พิจารณาอย่างจริงจังสัญญาก่อนที่จะเซ็น - มิฉะนั้นคุณอาจติดอยู่กับการจ่ายเงินสำหรับการเป็นสมาชิกที่คุณไม่ได้ใช้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้อ่านงานพิมพ์ละเอียดเพื่อดูว่ามีค่าธรรมเนียมการเลิกจ้างเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณพยายามยกเลิกการเป็นสมาชิกของคุณก่อน.
• ค่าธรรมเนียมการแช่แข็งและการระงับ. หากคุณเข้าสู่ช่วงเวลาที่ยุ่งเป็นพิเศษในชีวิตของคุณหรือได้รับบาดเจ็บและไม่สามารถไปโรงยิมได้คุณอาจสามารถระงับการเป็นสมาชิกของคุณได้โดยไม่ต้องยกเลิกจริง สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถถือครองจุดของคุณและไม่ต้องจ่ายค่าธรรมเนียมการเริ่มต้นอีกครั้ง อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับโรงยิมที่จะเรียกเก็บค่าธรรมเนียม "หยุด" หรือ "ระงับ" และกำหนดเวลาเช่นหกเดือน บางคนต้องการอัตราคงที่เช่น $ 10 ต่อเดือนในช่วงเวลาที่ถูกระงับขณะที่คนอื่นคิดอัตราร้อยละของค่าบริการรายเดือนของคุณ (25% เป็นเรื่องปกติ - แต่ถ้าคุณถูกขอให้จ่าย 50% หรือมากกว่าให้พิจารณาที่อื่น)

ค่าใช้จ่ายตัวอย่างของโซ่ยิม

ที่นี่มีโรงยิมหลายแห่งในสหรัฐอเมริกาที่มีที่ตั้งเพียงพอ (มากกว่า 100 แห่ง) เพื่อแสดงตัวอย่างค่าธรรมเนียมรายเดือนทั่วไป โปรดทราบว่าโซ่ยิมหลายแห่งจะเรียกเก็บค่าธรรมเนียมการเริ่มต้น (มักจะ $ 100 หรือมากกว่า) และ / หรือค่าธรรมเนียมรายปี (มักจะมากกว่า $ 40) นอกเหนือจากค่าใช้จ่ายรายเดือน นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าราคามีการเปลี่ยนแปลงอย่างสม่ำเสมอและมักจะแตกต่างกันไปตามสถานที่ตั้งในห่วงโซ่เดียว.

• หลุยเซียฟิตเนส. สถานที่ 600 แห่ง ราคาอาจแตกต่างกันไปตามสถานที่ แต่ $ 29.95 ต่อเดือนเป็นเรื่องปกติ.
• ฟิตเนส 24 ชั่วโมง. สถานที่ 400 แห่ง ราคาสมาชิกพื้นฐานคือ $ 49.99 ต่อเดือน.
• โลกฟิตเนส. สถานที่ตั้ง 800-plus เสนอสมาชิกขั้นพื้นฐานสำหรับ $ 10 ต่อคนต่อเดือนและสมาชิกวีไอพี (ซึ่งรวมถึงการฟอก, การใช้เก้าอี้นวด, การใช้ซึ่งกันและกันในสถานที่อื่น ๆ Planet Fitness และอื่น ๆ ) สำหรับ $ 19.99 ต่อคนต่อเดือน.
• สแน็ปฟิตเนส. สถานที่ 1,500 แห่ง ราคาแตกต่างกันไปตามสถานที่ตั้ง สมาชิกรายบุคคลที่โรงยิมตัวอย่าง (ตั้งอยู่ในเมืองฮาร์ทแลนด์รัฐมิชิแกน) มีค่าใช้จ่าย $ 29.95 ต่อเดือน สมาชิกสองคนมีค่าใช้จ่าย $ 49.95 ต่อเดือน สมาชิกครอบครัวมีค่าใช้จ่าย $ 59.95 ต่อเดือน.
• ยิมโกลด์. 400 แห่ง ราคาตามสถานที่ การเป็นสมาชิกขั้นพื้นฐานที่โรงยิมตัวอย่าง (ตั้งอยู่ใน Paramus, New Jersey) มีค่าใช้จ่าย $ 29.95 ต่อคนต่อเดือนและการเป็นสมาชิกระดับวีไอพี (ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายแบบไม่ จำกัด จำนวนการออกกำลังกายแบบ จำกัด และการฝึกฝนส่วนตัว.
• ไลฟ์ไทม์ฟิตเนส. สถานที่ 100 แห่ง ราคาแตกต่างกันไปตามสถานที่และ Life Time มีราคาที่ลดลงอย่างมากแม้ว่าฉันจะเสนอราคาส่วนตัว 169 เหรียญต่อเดือนสำหรับสมาชิกสองคนซึ่งรวมสิ่งอำนวยความสะดวกในสถานที่ทั้งหมดรวมถึงฟิตเนสแบบกลุ่มตู้เก็บของผ้าขนหนูซาวน่าและห้องอบไอน้ำ.
• ฟิตเนสทุกเวลา. 2,000 แห่ง ราคาแตกต่างกันไปตามสถานที่และในขณะที่ฟิตเนสทุกเวลาไม่ได้เผยแพร่ข้อมูลการกำหนดราคาออนไลน์อย่างรวดเร็วบทความในนิตยสาร Forbes 2013 เสนอราคาผู้บริหารจาก บริษัท ให้คำปรึกษาและการวิจัยตลาดที่ประเมินอัตรารายเดือนที่ Anytime Fitness ระหว่าง $ 35 และ $ 55 ต่อคนต่อเดือน.

อย่างที่คุณเห็นหกจากเจ็ดโรงยิมที่ระบุไว้ข้างต้นเสนอราคาที่หรือต่ำกว่าค่าใช้จ่ายเฉลี่ยต่อเดือนของสมาชิกโรงยิม แฟรนไชส์ขนาดใหญ่เหล่านี้สามารถคิดราคาที่ต่ำลงได้ในบางส่วนเนื่องจากปริมาณการเป็นสมาชิก แต่ส่วนหนึ่งมีความจำเป็นเนื่องจากพวกเขาทุกคนแข่งขันกัน โรงยิมอิสระและผู้ที่เสนอการออกกำลังกายเฉพาะทางเช่น Crossfit สามารถเรียกเก็บเงินได้มากขึ้น ตัวอย่างเช่นที่ตั้ง Crossfit แห่งหนึ่งในนิวยอร์กมีค่าใช้จ่าย $ 230 ต่อเดือนสูงกว่าค่าเฉลี่ยในท้องถิ่น.

โยคะเป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายเฉพาะทางที่ให้ราคาสูงกว่าตามสัดส่วน Behemoth โยคะแฟรนไชส์ ​​CorePower คิดค่าใช้จ่าย $ 205 สำหรับหนึ่งเดือนของการเรียนไม่ จำกัด เมื่อสิ้นสุดที่สูงขึ้นเช่นในซานฟรานซิสโกและ $ 154 สำหรับการเรียนไม่ จำกัด หนึ่งเดือนที่ปลายล่างเช่นในซอลต์เลกซิตี.

ภายใต้การใช้ประโยชน์

ขึ้นอยู่กับรูปแบบการใช้งานจริงรายงานที่ตีพิมพ์ในศูนย์วิจัยสมองสถิติคาดการณ์ว่า $ 39 จากค่าใช้จ่ายเฉลี่ยรายเดือน $ 58 ของสมาชิกโรงยิมไปเสียจาก "การใช้งานต่ำ"

นี่คือวิธีที่พวกเขาเข้ามาในรูปนั้น: ในบรรดาผู้ที่เป็นสมาชิกยิมมีสัดส่วนถึง 67% ที่น่าอัศจรรย์ อย่าใช้สมาชิกภาพ. คนที่ยึดมั่นในการเป็นสมาชิกโรงยิม แต่ไม่ได้ใช้พวกเขาเป็นความฝันของเจ้าของโรงยิม หากสมาชิกสองในสามของคุณไม่เคยปรากฏตัวเพื่อใช้สิ่งอำนวยความสะดวกของคุณคุณสามารถรวบรวมการชำระเงินรายเดือนโดยไม่ต้องเผชิญกับความแออัดยัดเยียดการใช้ทรัพยากรและการสึกหรอบนเครื่องของคุณ.

ผู้ที่ ทำ ใช้สมาชิกยิมของพวกเขาโดยเฉลี่ยสองครั้งต่อสัปดาห์ เป็นที่น่าสังเกตว่า บริษัท ประกันสุขภาพหลายแห่งมีแรงจูงใจทางการเงินสำหรับผู้ที่ใช้ห้องออกกำลังกายในจำนวนครั้งต่อเดือน (12 คือจำนวนการเข้าชมขั้นต่ำทั่วไป) และสองครั้งต่อสัปดาห์ไม่ได้ลดลง.

นอกจากนี้ CDC แนะนำกิจกรรมแอโรบิกความเข้มปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ บวก กิจกรรมเสริมสร้างกล้ามเนื้อเต็มร่างกายอย่างน้อยสองวันต่อสัปดาห์ เว้นเสียแต่ว่าคุณจะมีส่วนร่วมในช่วงเวลาที่ยาวนานเป็นพิเศษซึ่งมี 75 นาทีของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการออกกำลังกายแบบเต็มตัวในทุกครั้งที่ไปยิม.

วิธีในการประหยัดค่าสมาชิกโรงยิม

สมาชิกโรงยิมคือการลงทุนในตัวคุณเอง โรคอ้วนไม่เพียง แต่สร้างปัญหาสุขภาพเท่านั้น แต่ยังต้องใช้เงินเป็นจำนวนมาก ตาม CDC ในปีเดียวค่าใช้จ่ายการดูแลสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับคนอ้วนโดยเฉลี่ย $ 1,429 มากกว่าค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับคนที่มีน้ำหนักเพื่อสุขภาพ ค่าใช้จ่ายโดยรวมของการดูแลสุขภาพประจำปีสำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วนในอเมริกาอยู่ที่ประมาณ $ 150,000,000 - นั่นคือ $ 150 พันล้าน.

โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องเดินเรื่องการเรียกเก็บเงินสำหรับความโหยหาของทั้งประเทศ อย่างไรก็ตามคุณมีโอกาสที่จะดูแลชีวิตของคุณเองและสร้างทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ และคุณไม่ต้องหยุดธนาคารเพื่อทำเช่นนั้น.

ต่อไปนี้เป็นวิธีการลดค่าสมาชิกโรงยิมหลายวิธี:

1. ช็อปรอบ ๆ
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นสถานที่สิ่งอำนวยความสะดวกและเวลาเป็นปัจจัยสำคัญในการพิจารณาโรงยิม แต่ถ้ามีโรงยิมมากกว่าหนึ่งแห่งในพื้นที่ของคุณที่เหมาะกับการจ่ายเงินคุณควรได้รับการเสนอราคาจากทุกสถานที่ที่เกี่ยวข้อง คุณสามารถออกกำลังกายที่โรงยิมซึ่งกันและกัน รักษาความปลอดภัยการเสนอราคาจากโรงยิมแห่งหนึ่งแล้วนำไปไว้ที่อื่นและดูว่าพวกเขาจะชนะราคาหรือไม่ (ฉันขอแนะนำให้ซื่อสัตย์ที่นี่เนื่องจากเจ้าของโรงยิมเหล่านี้อาจรู้จักกัน - ไม่ต้องพูดถึงการโกหกตัวเลขไม่เพียง แต่ผิดจรรยาบรรณเท่านั้น แต่มันอาจย้อนกลับมาได้อย่างใหญ่หลวง)

2. เจรจา
มีเหตุผลที่โรงยิมหลายแห่งไม่เผยแพร่ราคา: สมาชิกที่แตกต่างกันมักจะจ่ายจำนวนที่แตกต่างกันอย่างดุเดือด แม้ว่ายิมของคุณ ทำ เผยแพร่ราคามันก็คุ้มค่าที่จะพยายามเจรจา ราคาที่ตีพิมพ์จำนวนมากเป็นเป้าหมายที่ "ดีเลิศ" สำหรับโรงยิมของคุณและหากพวกเขามีจำนวนสมาชิกน้อยพวกเขาก็ยินดีที่จะลดน้อยลง.

กลยุทธ์การเจรจาต่อรองรวมถึงการเริ่มเสนอบางสิ่งบางอย่าง อย่างมีความหมาย ต่ำกว่าข้อเสนอแรกด้วยความหวังว่าจะได้พบที่ไหนสักแห่งที่อยู่ตรงกลาง ขอให้โรงยิมยกเว้นค่าธรรมเนียมการเริ่มต้นหากพวกเขาไม่ขยับเขยื่อนอัตรารายเดือน ขอให้อัตราการลดลงของคุณหลังจากระยะเวลาหนึ่งถ้าคุณอยู่กับโรงยิม; และขอความช่วยเหลือพิเศษฟรีรวมถึงการฝึกอบรมส่วนบุคคลการฟอกหนังหรือสิทธิพิเศษอื่น ๆ ที่มักจะมีค่าธรรมเนียมเกินอัตรารายเดือน โดยการเจรจาฉันสิ้นสุดจ่ายประมาณ 50% ของราคาที่เริ่มต้นอ้างถึงฉันที่โรงยิมปัจจุบันของฉัน.

3. แบ่งปันการเป็นสมาชิก
โรงยิมหลายแห่งเสนอส่วนลดต่อคนเมื่อมีผู้สมัครหลายคนด้วยกัน ตัวอย่างเช่นหนึ่งคนอาจจ่าย $ 50 ต่อเดือน แต่คนสองคนที่เป็นสมาชิกเดียวกันอาจจ่าย $ 80 (หรือ $ 40 ต่อคนต่อเดือน) ในขณะที่สมาชิกที่ใช้ร่วมกันเหล่านี้เคยถูก จำกัด ให้เป็นสมาชิกครอบครัวตามกฎหมายมันเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นสำหรับโรงยิมที่จะอนุญาตให้เพื่อนร่วมห้องและอื่น ๆ ที่สำคัญในการแบ่งปันสมาชิก เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าสัญญานั้นได้รับการจัดเตรียมไว้เพื่อให้คุณไม่ติดบิลถ้าเพื่อนออกกำลังกายของคุณเก็บค่าสมาชิก.

4. เพิ่มการใช้งานให้สูงสุด
หากคุณจ่าย $ 60 ต่อเดือนสำหรับการออกกำลังกายและใช้เพียงครั้งเดียวต่อสัปดาห์คุณจะจ่าย $ 15 ทุกครั้งที่คุณเข้ายิม นั่นคือการรีวงรีแบบ 20 นาทีที่มีมูลค่า $ 15 หรือไม่? ยิ่งคุณใช้ความเป็นสมาชิกของคุณมากเท่าไหร่ราคาถูกเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่จะได้รับผลลัพธ์ หากคุณไปห้าวันต่อสัปดาห์คุณจะจ่ายมากขึ้นเช่น $ 3 ต่อการเข้าชมและคุณจะรู้สึกดีขึ้น.

5. พิจารณาการจัดวางใน
หากคุณออกกำลังกายส่วนใหญ่ที่บ้านและต้องการเข้าเรียนที่นี่และที่นั่นคุณอาจประหยัดเงินได้จริงด้วยการจ่ายต่อการเยี่ยมชมมากกว่าต่อเดือน ไม่ใช่โรงยิมทุกแห่งที่มีการจัดเตรียมดรอปอินดังนั้นโปรดสอบถามล่วงหน้า นอกจากนี้ให้ถามเกี่ยวกับ“ บัตรเจาะ” ที่อาจช่วยให้คุณซื้อการเข้าชมแบบดรอปดาวน์เป็นกลุ่มเพื่อประหยัดเงินได้มากขึ้น แน่นอนว่าหากคุณเริ่มใช้งานดรอปอินบ่อยครั้งจนคุณต้องจ่ายน้อยลงสำหรับการเป็นสมาชิกแบบไม่ จำกัด การจัดการดร็อบอินจะกลายเป็นหลุมเงินอย่างรวดเร็ว.

6. สำรวจโรงยิมแบบดั้งเดิม
หากคุณอาศัยอยู่ใกล้กับโรงแรมหรือมหาวิทยาลัยที่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายในสถานที่ให้สอบถามสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็น "คนนอก" เพื่อออกกำลังกาย ถามอย่างสุภาพและเตรียมพร้อมสำหรับ“ ไม่” อย่าโต้แย้งเนื่องจากสถาบันอาจมีนโยบายที่ห้ามไม่ให้บุคคลภายนอกใช้สิ่งอำนวยความสะดวกเพื่อความปลอดภัย ถึงกระนั้นก็ไม่สามารถทำร้ายถาม ถ้าพวกเขา ทำ พูดว่าใช่รู้สึกอิสระที่จะเจรจา โรงแรมหรือมหาวิทยาลัยอาจยินดีเสนอข้อเสนอที่ดีหากคุณเลือกออกกำลังกายในช่วง "ลง" เช่นในฤดูร้อนที่มหาวิทยาลัย.

ทางเลือกในโรงยิม

หากคุณไม่ได้อยู่ใกล้สิ่งอำนวยความสะดวกในการออกกำลังกายใด ๆ ที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณไม่สามารถเป็นสมาชิกโรงยิมได้แม้หลังจากที่คุณมีอำนาจในการเจรจาต่อรองหรือไม่สามารถปิดบังความคิดในการแบ่งปันอุปกรณ์ออกกำลังกายกับคนอื่น ๆ 1,000 คน คุณอาจต้องการพิจารณาทางเลือกในการเป็นสมาชิกโรงยิม นี่คือตัวเลือกบางส่วน:

1. ออกกำลังกายข้างนอก
ไม่มีสิ่งใดเพิ่มเติมที่ว่างเปล่า - หรือมากกว่านั้น ฟรี - กว่าออกกำลังกายบนถนนเปิดหรือในสวนสาธารณะ หากคุณเป็นนักวิ่งคุณต้องลงทุนในรองเท้าวิ่งคุณภาพดี (ราคาประมาณ $ 100) ขวดน้ำ (ราคาประมาณ $ 10) และเสื้อผ้าวิ่ง (ราคาประมาณ $ 50 ต่อชุด) อย่างไรก็ตามการลงทุนครั้งแรกนั้นควรอยู่กับคุณตลอดการออกกำลังกายหนึ่งร้อยครั้งขึ้นไป การขี่จักรยานโรลเลอร์เบลดและการเล่นสกีข้ามประเทศเป็นตัวเลือกกลางแจ้งอื่น ๆ แม้ว่าจะมีการลงทุนครั้งแรกสำหรับอุปกรณ์ที่สูงขึ้น คุณสามารถเข้าร่วมลีกชุมชนเพื่อเล่นกีฬาที่คุณเลือก - ค่าธรรมเนียมมีตั้งแต่ฟรีที่สนามบาสเก็ตบอลของสวนสาธารณะไปจนถึงหลายร้อยดอลลาร์ต่อเดือนสำหรับสมาชิกสนามกอล์ฟ.

2. ทำแบบฝึกหัดน้ำหนักตัวนอกหรือที่บ้าน
คุณสามารถออกกำลังกายอย่างเต็มรูปแบบที่มีคุณภาพสูงด้วยอุปกรณ์ที่เป็นศูนย์นอกเหนือจากรองเท้าผ้าใบและเสื้อผ้าสบาย ๆ เรียนรู้วิธีการทำ push-ups, dips, sit-ups หรือ planks, squats, lunges, burpees และ Tabata อย่างสม่ำเสมอและคุณจะครอบคลุมกล้ามเนื้อเกือบทุกกลุ่ม คุณสามารถทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ได้ทุกที่ทุกเวลาฟรี.

3. ใช้วิดีโอการออกกำลังกาย
หากคุณต้องการโครงสร้างเพิ่มเติมเล็กน้อยเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจคุณสามารถซื้อวิดีโอการออกกำลังกายเพื่อทำในบ้านของคุณได้อย่างสะดวกสบาย ราคาแตกต่างกันอย่างมากแม้ว่าคุณจะจ่ายเงินมากขึ้นสำหรับโปรแกรมที่มีดีวีดีและอุปกรณ์เพิ่มเติมเช่นแผนมื้ออาหาร ตัวเลือกยอดนิยม ได้แก่ Jillian Michaels Shred 30 วัน ($ 6.99), Insanity ($ 145) และ P90X3 ($ 140).

4. ลงทุนในอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน
คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ออกกำลังกายราคาแพงเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน ด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายเพียงไม่กี่ชิ้นเช่นเชือกกระโดดเชือกต่อสู้ลูกบอลทรงตัวและดัมเบลล์คุณสามารถติดตั้งได้อย่างยอดเยี่ยมและหลากหลายซึ่งสามารถซ่อนตัวอยู่ในมุมห้องได้ ใช้มัน อุปกรณ์ที่ดีไม่จำเป็นต้องเสียค่าใช้จ่ายมาก - มีอุปกรณ์ออกกำลังกายจำนวนมากราคาไม่ถึง $ 100.

คำสุดท้าย

การฟิตร่างกายไม่จำเป็นต้องทำให้กระเป๋าของคุณผอม หากคุณลากส้นเท้าของคุณเข้าร่วมยิมเพราะคุณกลัวค่าใช้จ่ายสูงโปรดจำไว้ว่าในฐานะลูกค้าที่มีศักยภาพของโรงยิมคุณมีพลังพอสมควร อย่ากลัวที่จะขอสิ่งที่คุณต้องการ หากพวกเขาไม่สามารถตอบสนองความต้องการของคุณอย่าลืมว่าคุณมีทางเลือก - แม้ว่าคุณกำลังพูดคุยกับโรงยิมแห่งเดียวในเมือง.

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอย่าเสียสละโอกาสในการลงทุนเพื่อสุขภาพของคุณเองโดยเลือกโรงยิมที่ผิดหรือจ่ายมากกว่าที่คุณสามารถจ่ายได้ เป็นมูลค่าการทำซ้ำล้านครั้ง: ข้อตกลงที่ดีที่สุดคือการเป็นสมาชิกที่คุณจะใช้.

ต้องเสียค่าสมัครสมาชิกยิมเท่าไหร่ คุณคิดว่าคุณต้องไปกี่ครั้งต่อสัปดาห์หรือต่อเดือนเพื่อให้การเป็นสมาชิกของคุณคุ้มค่า?