วิธีเล่น SUP (Stand Up Paddle Board) - อุปกรณ์และบทเรียนสำหรับผู้เริ่มต้น

มันไม่ใช่คำทักทาย มันคือการเล่นกระดานโต้คลื่นซึ่งเป็นหนึ่งในกีฬาทางน้ำที่เติบโตเร็วที่สุดในโลก มีการอ้างอิงบ่อยโดยตัวย่อสามตัวที่คุ้นเคยการยืนขึ้นบนเรือพายเป็นการข้ามระหว่างการพายเรือคายัคและการท่อง เหมาะสำหรับสภาพแวดล้อมทางน้ำทุกประเภทตั้งแต่มหาสมุทรเปิดไปจนถึงทะเลสาบและปากแม่น้ำที่เงียบสงบ.

ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายชอบ SUP เพราะให้การออกกำลังกายอย่างเต็มรูปแบบ คนที่ชอบกิจกรรมกลางแจ้งชอบเพราะมันเป็นวิธีที่ดีในการดูสภาพแวดล้อมทางทะเลหรือแม่น้ำอย่างใกล้ชิดโดยปราศจากสิ่งรบกวนและความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อมของเครื่องยนต์เรือ และแบบผ่อนคลายผลกระทบต่ำชอบเพราะในหลาย ๆ พื้นที่มันผ่อนคลายและเข้าฌาน.

SUP อาจดึงดูดความสนใจจากประชาชนทั่วไป แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่ถูกหรือเป็นไปได้ง่ายที่สุด ก่อนที่คุณจะเรียกตัวคุณเองว่าไม้พายคุณต้องเรียนรู้กลไกพื้นฐานของกีฬาทำความคุ้นเคยกับอุปกรณ์ชิ้นสำคัญและลงทุนเวลาและเงินจำนวนมากในอุปกรณ์การฝึกอบรมและความสะดวกสบายส่วนตัว.

ไม่ว่าเป้าหมาย SUP ของคุณจะเป็นอะไรก็ตามผลลัพธ์ที่ได้คือมั่นใจว่าจะคุ้มค่าตราบใดที่คุณไม่ต้องตัดผมหรือใช้งบประมาณครัวเรือนในช่วงเวลานี้ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อเริ่มต้นอย่างราบรื่นและในราคาถูก.

อุปกรณ์การพายเรือพื้นฐาน

บอร์ดพาย

คำว่า "ยืนขึ้นเล่นแพดเดิลบอร์ด" นั้นเป็นจุดเด่นของ SUP จริงๆ ผู้เข้าร่วมยืนตัวตรงบนกระดานเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าและใช้ไม้พายเพื่อขับเคลื่อนและเคลื่อนตัวไปตามผิวน้ำ บอร์ดมีลักษณะคล้ายกับกระดานโต้คลื่น แต่หนากว่ามากในลำตัว - ยาวประมาณ 10 ฟุตกว้าง 30 นิ้วและหนา 5 นิ้วแม้ว่าขนาดที่แน่นอนแตกต่างกันไปตามสไตล์ บอร์ดโดยทั่วไปมีครีบที่ไม่สร้างความรำคาญเพื่อความสะดวกในการเคลื่อนย้ายผ่านน้ำเช่นกัน.

บอร์ดพายมีสองรูปแบบ: แข็งและพองได้ บอร์ดพายแข็งทำจากส่วนผสมของโฟมไฟเบอร์กลาสและอีพอกซี รูปร่างของพวกเขาได้รับการแก้ไข - พวกเขาไม่สามารถพับหรือพังทลายได้ - และพวกเขาสามารถควบคุมและซ้อมรบได้ง่ายกว่าในน้ำหยาบ กระดานโต้คลื่นและนักพิถีพิถันในการแข่งขันมักชอบกระดานแข็ง.

บอร์ดพายพองทำจากการรวมกันของเส้นใยที่ทนทานเช่นโพลีเอสเตอร์และพีวีซีหรือเคลือบเหมือนเรซินอื่น ๆ (เพื่อความแข็งแรงและทนต่อน้ำ) พวกเขามักจะไม่ทำงานได้ดีเช่นกันในน้ำที่หยาบกร้าน กระดานเป่าลมมักจะมีราคาถูกกว่าแผ่นแข็ง แต่ทั้งสองประเภทมีจุดราคาที่หลากหลายขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เช่นคุณภาพของการก่อสร้างยี่ห้อและขนาด ใหม่ค่าใช้จ่ายของบอร์ดพาย (ในราคาเต็มไม่รวมส่วนลดเฉพาะผู้ค้า) มีตั้งแต่เพียง $ 300 หรือ $ 400 ถึงมากกว่า $ 2,000.

พาย

ไม้พายมีความยาว (หรือสูงขึ้นอยู่กับมุมมองของคุณ) และมักติดตั้งหัวมุมเพื่อปรับปรุงการใช้ประโยชน์จากน้ำ - ซึ่งตรงกันข้ามกับไม้พายคายัคที่สั้นและไม่มีมุม ตามกฎของหัวแม่มือพายควรมีความสูงอย่างน้อยหกนิ้วจากฝีพาย.

ลักษณะทางกายภาพของการเล่นแพดเดิลบอร์ด

Paddle Boarding เป็นกีฬาที่แอคทีฟที่รับประกันได้ว่าจะมีผู้ฝึกสอนประจำอยู่ในสภาพดีกว่า ในขณะที่ผู้เริ่มต้นไม่จำเป็นต้องมีความฟิตอย่างยิ่งที่จะมีช่วงเวลาที่ดี SUP สามารถทำให้เหนื่อยในตอนแรกสำหรับผู้ที่ไม่ออกกำลังกายเป็นประจำ.

ความสามารถทางกายภาพพื้นฐานของ SUP ซึ่งเพิ่มความคมชัดด้วยการทำซ้ำรวมถึงต่อไปนี้:

• สมดุลตั้งตรงดีบนพื้นผิวที่ไม่คงที่
• ร่างกายส่วนบน (แขนและไหล่) มีความมั่นคงและแข็งแรง
• ความแข็งแรงหลัก (สำคัญสำหรับการพายที่มีประสิทธิภาพ)
• ความแข็งแรงของขา

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างบน Paddle Board

SUP เป็นการแสวงหาที่หลากหลาย ผู้เล่นกระดานโต้คลื่นแบบสบาย ๆ มองหาส่วนผสมของการออกกำลังกายการผ่อนคลายและความใกล้ชิดกับธรรมชาติ พวกเขาเดินทางคนเดียวหรือเป็นกลุ่มย้ายที่ใดก็ได้จากไม่กี่ร้อยหลาไปไม่กี่ไมล์ในช่วงเซสชั่น ผู้เล่นแพดเดิลแพดบางคนถึงกับยึดน้ำหนักของเชือกและเล่นโยคะหรือการออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายที่ยาวนานขึ้นหรือการยืดกล้ามเนื้อด้วยแรงกระแทกต่ำ.

กระดานโต้คลื่นตัวยงมักจะทำการเดินทางอย่างจงใจมากขึ้นในระยะทางที่น่าประทับใจในการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง, ด้านนอกและด้านหลังหรือจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่ง การพายแพดเดิลบอร์ดของคู่แข่งก็มีเพิ่มมากขึ้นเช่นกันด้วยการแข่งขันที่หลากหลายตั้งแต่การวิ่งระยะสั้นไปจนถึงการเดินทางคล้ายมาราธอน.

บอร์ดพายบางรุ่นได้รับการออกแบบมาเพื่อความมั่นคงและความคล่องแคล่วในการใช้งานในน้ำเปิดโล่งรวมถึงการเล่นเซิร์ฟ คนอื่น ๆ จะลื่นได้ง่ายกว่าในสภาพสงบ (ที่ราบน้ำ) ที่พบได้ทั่วไปในแม่น้ำที่ไหลช้าและทะเลสาบขนาดเล็ก สำหรับผู้ที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ SUP ไม่แนะนำให้ใช้ในสภาวะที่มีแก่งหินที่แขนขาต้นไม้และอุปสรรคอื่น ๆ ที่จมอยู่ใต้น้ำ.

How to Paddle Board - ขั้นตอนพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น

หากคุณเคยพยายามที่จะยืนบนกระดานบูเก้คุณอาจสงสัยว่ามันเป็นไปได้ที่จะยืนบนกระดานไม้พายนานพอที่จะไปได้ทุกที่ ความสงสัยมีสุขภาพดี แต่โปรดจำไว้ว่า SUP เป็นอุปกรณ์ที่ใช้เทคโนโลยีขั้นสูงที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อรองรับมนุษย์ที่ยืนนิ่ง เมื่อคุณได้รับมันจริง ๆ แล้วมันค่อนข้างง่ายที่จะรักษาความสมดุล - ตราบใดที่คุณระงับหรืออย่างน้อยก็จัดการความกลัวที่จะจมดิ่งลงไปในน้ำความกังวลที่มีประสิทธิภาพอย่างน่าทึ่งเมื่อเปลี่ยนขาเป็นวุ้น ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ล้มโดยเจตนาสักสองสามครั้งเพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่มันต้องการและวิธีหลีกเลี่ยงภายใต้สภาวะปกติ.

หากคุณเป็นมือใหม่ทั้งหมดที่ไม่มีประสบการณ์กีฬาบอร์ดมาก่อน (เช่นไม่มีการท่องเวคบอร์ดหรือสโนว์บอร์ด) บทเรียนเริ่มต้นน่าจะคุ้มค่ากับการลงทุน ผู้ที่ชื่นชอบการเล่น SUP ชอบต้อนรับผู้มาใหม่เข้าสู่กีฬาดังนั้นมองหาเพื่อนหรือคนรู้จักที่ยินดีที่จะแสดงให้คุณเห็นเชือกเพื่อแลกเปลี่ยนกับความโปรดปรานในอนาคตหรือของขวัญเล็ก ๆ.

ล้มเหลวในการค้นคว้าบทเรียนการพายเรือในพื้นที่ของคุณ บทเรียนกลุ่มเบื้องต้นที่ใช้เวลานานชั่วโมงมีค่าใช้จ่ายเพียง $ 15 หรือ $ 20 สำหรับผู้เข้าร่วมที่มีบอร์ดของตนเอง โดยปกติจะมีการคิดค่าเช่าบอร์ด 10 ดอลลาร์หรือ 15 ดอลลาร์สำหรับผู้เข้าร่วมบอร์ดน้อย.

การขนส่งและการพกพาบอร์ดของคุณ

การขนส่งโดยยานพาหนะ
หากคุณอาศัยอยู่บนน้ำและมีเนื้อหาที่จะเปิดตัวจากจุดเดิมทุกครั้งที่คุณต้องการใช้บอร์ดพายคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการขนย้ายบอร์ดด้วยยานพาหนะ อย่างไรก็ตามหากการเล่น SUP ของคุณกลายเป็นงานอดิเรกอย่างจริงจังนั่นน่าจะเป็นเรื่องที่น่าเบื่อไปซักพัก.

การขนส่งบอร์ดพายพองเป็นเรื่องง่าย เมื่อยุบกระดานเป่าลมจะพับเป็นกล่องเล็ก ๆ ให้เรียบร้อยเพื่อให้พอดีกับลำตัวของรถขนาดกะทัดรัดหรือเบาะหลัง ใช้เวลาสักครู่ในการขยายบอร์ดเมื่อคุณมาถึงที่หมายปลายทางของคุณ แต่ขั้นตอนที่เพิ่มเข้ามานี้จะถูกชดเชยด้วยเวลาที่บันทึกไว้ซึ่งไม่ได้รัดบอร์ดของคุณไว้ที่ (และคลายจาก) แร็คหลังคาของคุณ.

การขนย้ายแผ่นแข็งนั้นเป็นเรื่องที่ยุ่งยากกว่า แต่ก็ไม่สามารถเอาชนะได้ หากคุณมีกระดานสั้น (อาจน้อยกว่า 10 ฟุต) ยานพาหนะยาว (SUV หรือรถสเตชั่นแวกอน) และกำลังขับเดี่ยวหรือกับผู้โดยสารคนอื่นคุณอาจจะติดบอร์ดด้านหลังโดยให้ที่นั่งลง ในทำนองเดียวกันคนขับรถปิคอัพมักจะติดตั้งบอร์ดไว้บนเตียงหากพวกเขาปลอดภัยด้วยเชือกผ่านมือจับและให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้ยื่นออกไปไกลเกินกว่าการจราจร.

หากคุณมีรถขนาดเล็กทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการติดบอร์ดของคุณเข้ากับแร็คหลังคา สำหรับรถยนต์ที่มีแร็คหลังคาที่มีอยู่โซลูชัน DIY ราคาถูกก็เพียงห่อผ้ารองชั้นในผ้าเช็ดตัวเพื่อป้องกันรอยขีดข่วนของบอร์ดแนบแผ่นโฟม (หรือผ้าเช็ดตัวเพิ่มเติม) ไปที่หลังคารถยนต์เพื่อป้องกันรอยขีดข่วนสีหลังคาและยึดทุกอย่างด้วยเชือกไนล่อน หรือสายรัดหนักไปที่ชั้นวางหรือผ่านทางหน้าต่างรถยนต์.

สำหรับรถยนต์ที่ไม่มีแร็คหลังคาที่มีอยู่ให้ซื้อแผ่นอิเล็กโทรคานนุ่มที่ยึดบอร์ด (ตราบเท่าที่มันปลอดภัยด้วยเชือกไนล่อนหรือสายรัดหนัก) โดยไม่ทำให้เกิดรอยขีดข่วนหรือหลังคารถ หากคุณพายบอร์ดกับเพื่อนบ่อยครั้งให้พิจารณาชั้นวางที่ซับซ้อนมากขึ้นซึ่งสามารถรองรับบอร์ดได้หลายกระดาน และถ้ารถของคุณสูงหรือเตี้ยคุณควรซื้อบันไดเลื่อนแบบพับได้ (ถ้าคุณยังไม่ได้เป็นเจ้าของ).

ค่าใช้จ่ายของระบบการยึดยานพาหนะที่ปลอดภัยและเชื่อถือได้นั้นแตกต่างกันไป บันไดพับแบบพับได้หนึ่งหรือสองขั้นตอนง่าย ๆ น้อยกว่า $ 15 ที่ร้านฮาร์ดแวร์ลดกล่องใหญ่ ระบบหลังคาเปลือยบนกระดูกที่เกี่ยวข้องกับผ้าเช็ดตัวและเชือกไนล่อนมีราคาไม่กี่เหรียญ วิธีการที่อยู่ตรงกลางของถนนที่มีแผ่นครอสบาร์นุ่มและสายรัดหนักวิ่งประมาณ $ 50 ถึง $ 100 ใหม่ในขณะที่วิธีการนักเล่นที่เกี่ยวข้องกับชั้นวางหลังคาที่ซับซ้อนและความสัมพันธ์ที่หนักสามารถวิ่งทางตอนเหนือของ $ 200.

ยากิมาเป็นเครื่องบ่งบอกถึง บริษัท ที่ผลิตแผ่นหลังคารถยนต์เฉพาะสำหรับรถยนต์ ชั้นวางของมันมีชื่อเสียงในด้านคุณภาพและสามารถรองรับบอร์ดพายหลากหลายยี่ห้อ EasyTop เป็นตัวเลือกที่คุ้มค่าสำหรับบอร์ดไม้พายเท่านั้นและไม่จำเป็นต้องติดตั้งแบบถาวร หากคุณเป็นเจ้าของกระดานโต้คลื่นลองพิจารณา SupDawg ซึ่งเป็นตัวเลือกที่หลากหลายกว่า.

ดำเนินการด้วยมือ
SUP มีขนาดใหญ่ แต่ไม่หนักมาก มีวิธีการต่าง ๆ ในการพกพา:

• จับ: บอร์ดบางบอร์ดมีด้ามจับขนาดเล็กอยู่ตรงกลาง หากคุณแข็งแรงพอที่จะอุ้มบอร์ดอย่างต่อเนื่องเช่นกระเป๋าเดินทาง (ประมาณเอวหรือต้นขาสูง) นี่เป็นตัวเลือกที่ง่ายที่สุด ถือไม้พายไว้ในมือที่ไม่ถือ.
• ไหล่: ในการสะพายกระดานที่มีหรือไม่มีมือจับให้ถือไม้พายไว้ในมือที่ไม่ถือ (อ่อนแอ) ค่อยๆวางจมูกของบอร์ดลงบนพื้นและยกหางขึ้นจากนั้นเลื่อนไปข้างหน้าภายใต้กระดานไปทางกลาง เมื่อคุณมาถึงส่วนกลางให้ใช้ขาของคุณเลื่อนครึ่งกระดานไปข้างหน้าจากพื้นและปรับสมดุลบนหัวของคุณ ในที่สุดเลื่อนกระดานไปยังไหล่ของคุณและสนับสนุนด้วยแขนของคุณขณะที่คุณเดิน ในการใส่บอร์ดกลับลงมาเพียงแค่ย้อนกลับขั้นตอนเหล่านี้.
• ศีรษะ: ปฏิบัติตามขั้นตอนการสะพายไหล่ แต่หยุดก่อนที่จะเลื่อนบอร์ดไปที่ไหล่ หากรู้สึกไม่มั่นคงที่จะยึดบอร์ดไว้บนหัวด้วยมือเดียวคุณสามารถใช้มือที่อ่อนแอของคุณเป็นจุดสัมผัสที่สองโดยจับไม้พายเอาไว้กับด้านบนของกระดาน.

โปรดทราบว่าบทเรียนการเล่นแพดเดิลบอร์ดเป็นกลุ่มส่วนใหญ่จะเน้นที่ขั้นตอนการถือครองด้วยมือเท่านั้นและไม่รวมถึงคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับการขนส่งยานพาหนะ หากคุณไม่มีเพื่อนที่มีประสบการณ์ซึ่งเต็มใจที่จะช่วยคุณขึ้นและลงรถคุณจะต้องเชื่อสัญชาตญาณของคุณเอง - โดยเฉพาะกับนักสืบเพื่อความปลอดภัย.

ยืนขึ้นบนกระดานของคุณ

เมื่อคุณนำไม้พายไปยังจุดเริ่มต้นคุณต้องลุกขึ้น ทำตามขั้นตอนพื้นฐานนี้เพื่อยืนขึ้นบนกระดานของคุณ:

1. เดินลงไปในน้ำอย่างสงบนิ่งจนกว่าคุณจะถึงหัวเข่าของคุณ วางไม้พายตามแนวนอนบนกระดานโดยประมาณหนึ่งฟุตที่ด้านหน้าของเส้นกึ่งกลาง.
2. นั่งบอร์ดและหันไปข้างหน้า.
3. วางเข่าทั้งสองข้างของกระดาน หัวเข่าของคุณควรอยู่ห่างกันเพียงข้างหน้าเส้นกลาง.
4. วางมือของคุณตรงหน้าเข่าของคุณบนเพลาพายนิ้วมือกระจายแรงกดลงบนไม้พายและกระดาน.
5. นำเท้าข้างหนึ่งไปข้างหน้าตรงหลังมือเดียวกันแทนที่เข่า ทำซ้ำอีกด้านหนึ่ง.
6. ลุกขึ้นสู่ท่านั่งยองยกมือด้วยมือทั้งสองขณะที่คุณไป.
7. หยุดชั่วคราวเพื่อประเมินความสมดุลของคุณจากนั้นค่อยๆยกขึ้นสู่ท่ายืนยกไม้พายเพื่อถ่วงน้ำหนักการขยับของคุณ จับจ้องที่จุดหนึ่งในระยะกลางหรือบนขอบฟ้า.
8. ปรับตำแหน่งของคุณช้าๆเพื่อให้น้ำหนักอยู่ตรงกลางและมั่นคงบนกระดาน.
9. จุ่มอานม้าลงไปในน้ำโดยแตะที่ด้านล่าง (หรืออย่างน้อยก็สร้างการสัมผัสกับ) โดยให้ใบหน้างอชี้ไปข้างหน้า สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความมั่นคงของคุณและปลดปล่อยความไม่มั่นคงใด ๆ ออกไปอย่างน้อยก็จนกว่าคุณจะเริ่มเคลื่อนไหว.

การเคลื่อนย้ายและการซ้อมรบ

ถัดไป: ใช้กระดานพายเพื่อไปรอบ ๆ นี่เป็นขั้นพื้นฐานทั่วไปทีละขั้นตอนสำหรับการเคลื่อนย้ายและการซ้อมรบบนน้ำ:

1. ยืนบนกระดานด้วยไม้พายในหัวเข่างอเล็กน้อยและดวงตาของคุณจับจ้องไปที่ขอบฟ้า หัวและหัวไหล่ควรตั้งตรงทำมุม 90 องศาผ่านสะโพกของคุณ.
2. รักษาแขนให้ตรง แต่ไม่ล็อคข้อศอกวางมือข้างหนึ่งไว้บนด้ามจับถนัดมือ (ด้านบน) และอีกข้างหนึ่งโดยประมาณที่กึ่งกลางของเพลา มือจับของคุณอยู่ในมือตรงข้ามกับด้านพายของคุณเสมอ - ตัวอย่างเช่นหากคุณพายไปทางขวาให้จับด้วยมือซ้าย.
3. วางไม้พายในน้ำก่อนเท้าของคุณด้วยใบหน้าที่โค้งงอชี้ไปข้างหน้า ควรมีลักษณะเหมือนช้อนหันไปข้างหน้าโดยที่ใบมีดทั้งหมดจมอยู่ใต้น้ำ.
4. หมุนเนื้อตัวของคุณให้เข้ากับแกนกลางของคุณในขณะที่คุณขยับไม้พายไปด้านหลัง การเคลื่อนไหวควรให้ไม้พายขนานกับบอร์ดของคุณและแขนของคุณควรอยู่ในแนวตรง กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณมีส่วนแบ่งการทำงานของสิงโต - ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณกำลังดึงแขนของคุณให้จดจ่ออยู่กับการรักษาพวกเขาในขณะที่คุณหมุนลำตัวของคุณเข้ากับไหล่ในการเคลื่อนไหวที่ราบรื่น.
5. ในตอนท้ายของแต่ละจังหวะยกใบมีดออกจากน้ำแล้วนำกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นและทำซ้ำ ลายเส้นที่สั้นกว่ามีแนวโน้มที่จะมีประสิทธิภาพมากกว่าจังหวะที่ยาวกว่า.
6. เพื่อรักษาหัวเรื่องที่ตรงให้สลับด้านการพายบ่อยครั้ง หากคุณพายเรือไปด้านใดด้านหนึ่งเป็นเวลานานเกินไปบอร์ดของคุณจะหันเหจากด้านนั้น.
7. ในการกลับทิศทางให้พายจากด้านหลังไปข้างหน้าโดยใช้วิธีการพายพื้นฐานแบบเดียวกัน สิ่งนี้จะหมุนกระดานไปในทิศทางของด้านพาย.
8. ในการทำให้กระดานเร็วขึ้นคุณสามารถยกเท้าข้างหนึ่งขึ้นมานำมาไว้ด้านหลังร่างกายของคุณและวางน้ำหนักลงบนกระดานอย่างไม่สมดุลสัดส่วนโดยใช้ท่าทาง“ พร้อม” ที่ก้าวร้าวมากขึ้น วิธีนี้จะช่วยยกจมูกของบอร์ดออกจากน้ำเล็กน้อยลดความต้านทานและช่วยให้การพายเร็วขึ้น โปรดทราบว่านี่เป็นท่าทางที่มีความเสถียรน้อยกว่าดังนั้นจึงไม่ควรพยายามจนกว่าคุณจะรู้สึกสบายใจบนกระดาน.
9. หากคุณล้มให้ลองตกไปด้านข้างออกจากบอร์ด - ไม่ไปข้างหน้าหรือข้างหลัง การตกลงบนกระดานโดยตรงอาจทำให้เจ็บปวด.
10. พยายามอยู่ห่างจากฝีพายอื่นอย่างน้อยห้าฟุตเพื่อหลีกเลี่ยงการชนและการรบกวนด้วยการเคลื่อนไหวของพาย.

ข้อกำหนดของ SUP Gear

นี่คือรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องเรียนรู้และสนุกกับการเล่นแพดเดิลบอร์ด.

Paddle Board ประเภทและค่าใช้จ่าย

เห็นได้ชัดว่าเป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการเล่นกระดานโต้คลื่น ด้านล่างนี้เป็นไม้กระดานประเภทใหญ่ซึ่งมีราคาค่อนข้างสูงสำหรับรุ่นใหม่.

ดังนั้นคุณอาจตัดสินใจว่ามันคุ้มค่าที่จะลงทุนในบอร์ดเป่าลมคุณภาพสูงจากแบรนด์ชั้นนำอย่าง Red Paddle Co. Pricing แม้กระทั่งบอร์ดใหม่ก็สามารถทำได้ รับผลกระทบจากการขายเฉพาะของผู้ค้า ตรวจสอบประกาศการขายกวาดล้างออนไลน์และอิฐและปูนสำหรับข้อเสนอที่ดีที่สุดซึ่งบางครั้งอาจดีกว่าราคาต่ำสุดที่ระบุที่นี่.

• กระดานไม้กระดานสำหรับท่องเที่ยวและเดินป่า. บอร์ดการท่องเที่ยว (หรือ“ ทุกรอบ”) ถูกสร้างขึ้นเพื่อการท่องเที่ยวระยะยาวในสภาพน้ำเรียบ: แม่น้ำที่ช้าทะเลสาบและอ่าวป้องกันมหาสมุทรและปากแม่น้ำ พวกมันค่อนข้างยาวด้วยพื้นที่ผิวขนาดใหญ่เพื่อความมั่นคงและตัวเรียวเพื่อความสะดวกในการเคลื่อนที่ไปข้างหน้า หากคุณวางแผนที่จะใช้บอร์ดของคุณในการเข้าถึงจุดที่น่าสนใจในระยะไกลหรือตั้งแคมป์ริมชายหาดโดดเดี่ยวให้พิจารณาโมเดลการท่องเที่ยว บอร์ดประเภทนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นส่วนใหญ่เช่นกัน. ราคา: $ 400 ถึงมากกว่า $ 2,000.
• กระดานโต้คลื่นพาย. กระดานโต้คลื่นเล่นกระดานโต้คลื่นซึ่งบางครั้งเรียกว่ากระดานโต้คลื่นฟรีสไตล์ถูกสร้างขึ้นเพื่อแสดงในน้ำที่ขรุขระและเล่นกระดานโต้คลื่น พวกเขามีน้ำหนักเบาสั้นลงแคบลงเรียวแหลมขึ้นและโดยทั่วไปจะคล่องแคล่วกว่าบอร์ดทัวร์ นักเรียนที่มีทักษะใช้กระดานโต้คลื่นท่องไปในระยะทางสั้น ๆ นอกเหนือจากโซนท่องและขี่คลื่นกลับเข้ามาเพราะมันไม่มั่นคงเท่ากับบอร์ดท่องเที่ยวกระดานโต้คลื่นจึงไม่แนะนำให้ออกไปท่องเที่ยวทางไกลในน้ำนิ่ง ไม่แนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นที่ขาดประสบการณ์การท่องเว็บมาก่อน - ซึ่งเป็นความอัปยศเพราะมักถูกกว่าบอร์ดทัวร์. ค่าใช้จ่าย: $ 300 ถึงมากกว่า $ 1,000.
• บอร์ดแข่ง Paddle. บอร์ดแข่งมีความยาวน้ำหนักเบาและแคบด้วยลำตัวเรียวแหลมที่ออกแบบมาเพื่อตัดผ่านน้ำที่แบนหรือขาด ๆ ด้วยความเร็วสูง พวกเขามีเสถียรภาพน้อยกว่าบอร์ดทัวร์โดยเฉพาะที่ความเร็วต่ำดังนั้นจึงไม่แนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น บอร์ดแข่งส่วนใหญ่มีความแข็งแรง. ค่าใช้จ่าย: $ 700 ถึงมากกว่า $ 1,500 กระดานระดับมืออาชีพที่ทำด้วยคาร์บอนไฟเบอร์และวัสดุที่มีประสิทธิภาพสูงอื่น ๆ อาจมีราคามากกว่า $ 3,000.
• บอร์ด Paddle โยคะ. บอร์ดโยคะให้บริการเฉพาะเจาะจง แต่ได้รับความนิยมมากขึ้นช่อง SUP: นักเล่นแพดเดิลบอร์ดที่สนุกกับการออกกำลังกายร่างกายส่วนบนที่แข็งแรงด้วยการฝึกโยคะผ่อนคลาย ออกแบบมาเพื่อความมั่นคงในน้ำนิ่งบอร์ดโยคะมีความกว้างมนและด้านสั้น พวกเขาสามารถยึดกับน้ำหนักโยงเพื่อป้องกันการลอยในระหว่างการฝึก บอร์ดโยคะเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น แต่ไม่แนะนำให้เดินทางไกล. ราคา: $ 500 ถึง $ 1,500.

เกียร์และต้นทุนที่แนะนำ / จำเป็นอื่น ๆ

รายการเหล่านี้จำเป็นต้องขอแนะนำอย่างยิ่งหรือ (อย่างน้อยที่สุด) มีประโยชน์สำหรับผู้เริ่มต้นคณะกรรมการพาย เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์ใหม่:

• พาย. ไม้พายมาในไฟเบอร์กลาสหรืออลูมิเนียมซึ่งเป็นวัสดุอื่น ๆ ไม่มีความแตกต่างด้านต้นทุนอย่างมีนัยสำคัญระหว่างสองวัสดุ จำไว้ว่าให้เล็งไม้พายที่สูงกว่าคุณอย่างน้อยหกนิ้ว คุณต้องการเพียงหนึ่ง. ราคา: $ 35 ถึงมากกว่า $ 80 เพียงอย่างเดียว แต่บางครั้งก็มาพร้อมกับกระดานพายใหม่.
• เสื้อชูชีพ. ในเขตอำนาจศาลส่วนใหญ่จำเป็นต้องมีเสื้อชูชีพ (อุปกรณ์ลอยอยู่ในน้ำส่วนตัวหรือ PFDs) ภายใต้อายุที่แน่นอน - มักจะ 14 ถึง 16 ในบางสถานที่อาจจำเป็นต้องมีผู้ใหญ่ด้วยเช่นกัน หากคุณไม่แน่ใจให้ตรวจสอบกับเมืองบ้านเกิดของคุณหรือหน่วยงานทางทะเลของรัฐ ไม่ว่าในกรณีใด ๆ แม้ว่าคุณจะรู้สึกสบายใจกับน้ำและคิดว่าตัวเองเป็นนักว่ายน้ำที่แข็งแกร่งแนะนำให้ใช้เสื้อชูชีพและสามารถช่วยชีวิตคุณได้ในน้ำที่หยาบ. ราคา: น้อยกว่า $ 10 ถึง $ 100 ขึ้นอยู่กับยี่ห้อคุณภาพและความพอดี บริษัท กีฬากลางแจ้งเช่น Bass Pro Shops มักจะมีให้เลือกมากมาย.
• นกหวีดและไฟเพื่อความปลอดภัย: ในสถานการณ์ฉุกเฉินนกหวีดเพื่อความปลอดภัยจะแจ้งเตือนผู้สังเกตการณ์ที่อยู่ไกลหรือไกลจากสายตาของคุณ มันมีประโยชน์อย่างยิ่งในเวลากลางคืนในที่โล่งและในบริเวณชายฝั่งที่แยกตัวออกไปและขรุขระซึ่งมีเส้นสายตา จำกัด ไม่แนะนำให้พายในความมืดทั้งหมด แต่ถ้าคุณออกไปข้างนอกตอนกลางคืนให้จับคู่นกหวีดด้วยแสงนิรภัย โดยปกตินกหวีดจะติดกับคนของคุณในขณะที่แสงไฟสามารถติดกับบุคคลหรือกระดานของคุณ.ราคา: $ 3 ถึง $ 10 สำหรับนกหวีด, $ 10 ถึง $ 20 สำหรับไฟ.
• การข่ม: สายจูงบอร์ดช่วยให้คุณผูกติดกับบอร์ดได้อย่างปลอดภัยในกรณีที่ตกหรือเช็ดออก มันมีประโยชน์อย่างยิ่งในการเล่นกระดานโต้คลื่นที่รุนแรงหรือการลบล้างอย่างรุนแรงเมื่อบอร์ดที่ไม่มีการผูกเชือกมีแนวโน้มที่จะลอยได้เร็วกว่าที่สามารถจับได้. ราคา: $ 10 ถึง $ 30.
• การแต่งกายที่เหมาะสม: ในน้ำอุ่น SUP ไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าชุดว่ายน้ำแสนสบาย อย่างไรก็ตามเมื่อน้ำเย็นกว่า 65 องศาแม้การสัมผัสชั่วคราวอาจไม่สะดวก ในเงื่อนไขดังกล่าวพิจารณาชุดหนังหุ้มฉนวนจากแบรนด์ชั้นนำเช่น บอดี้โกลฟ, โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณคาดว่าจะล้มบ่อยและไม่ต้องการสัมผัสกับลมหนาว ในอุณหภูมิของน้ำที่ 50 ถึง 55 องศาหรือต่ำกว่านั้นขอแนะนำให้ใช้ชุด Drysuits อย่างยิ่งเนื่องจากการได้รับน้ำอาจทำให้เกิดภาวะอุณหภูมิต่ำ. ค่าใช้จ่าย: ชุดดำน้ำสำหรับผู้ใหญ่แบบใช้งานทั่วไปราคา $ 50 ถึง $ 100 ในขณะที่ชุดดำน้ำสำหรับงานหนักสามารถราคา $ 100 ถึง $ 300 (บางครั้งขึ้นอยู่กับยี่ห้อและคุณภาพ) Drysuits มีราคาแพงกว่า - ขั้นต่ำ $ 250 และบ่อยกว่า $ 500.
• ป้องกันแสงแดด: เช่นเดียวกับกีฬาทางน้ำ SUP เป็นสิ่งที่อันตรายสำหรับผู้ที่ถูกแดดเผา หากคุณมีผิวที่เป็นธรรมควรนวดให้ทั่วร่างกายก่อนที่จะไปกระทบน้ำและลองสวมหมวกปีกกว้างเพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อน สำหรับการเดินทางระยะยาวหรือการท่องเที่ยวระยะสั้นที่มีแนวโน้มว่าจะมีการจมน้ำให้นำกระเป๋าขนาดเล็กที่กันน้ำพร้อมกับครีมกันแดดเพิ่มเติม. ราคา: ตัวแปรขึ้นอยู่กับเงื่อนไขและความต้องการ / ความชอบส่วนตัว.

วิธีการลดค่าใช้จ่ายในการพายเรือ

เช่นเดียวกับงานอดิเรกมากมายการเล่นแพดเดิลบอร์ดนั้นต้องมีการลงทุนล่วงหน้าและต่อเนื่อง ด้วยการวางแผนล่วงหน้าและการตัดสินใจที่สมเหตุสมผลคุณสามารถลดค่าใช้จ่ายทั้งหมดของการพายเรือไปยังจุดที่กีฬาสามารถเข้าถึงได้ทางการเงิน - แม้ว่าครัวเรือนของคุณจะมีงบประมาณ จำกัด.

เริ่มต้นด้วยเคล็ดลับการเล่นแพดเดิลประหยัดเงิน:

1. อย่าซื้อบอร์ดทันที

การซื้อไม้พายไม่จำเป็นต้องมีความมุ่งมั่นในระดับเดียวกับการซื้อรถใหม่ แต่ก็ยังเป็นการลงทุนที่สำคัญ นอกจากว่าคุณจะสามารถหาบอร์ดที่ใช้แล้วอย่างดีสำหรับเพลงได้ลองซื้อบอร์ดจนกว่าคุณจะรู้สึกสบายใจและแน่ใจว่าคุณจะติดอยู่กับงานอดิเรกในระยะยาว ใช้ตรรกะเดียวกันกับลูก ๆ ของคุณทำให้ชัดเจนว่าคุณจะกระโดดขึ้นกระดานเมื่อและเมื่อพวกเขาแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นในการแสวงหา.

จนกว่าคุณจะพร้อมที่จะซื้อให้เช่ากระดานทุกครั้งที่คุณโดนน้ำ การเช่าสามารถมีค่าใช้จ่ายน้อยเพียง $ 10 หรือ $ 15 ต่ออัน.

2. มองหาแพ็คเกจ Paddle Board

เมื่อคุณมุ่งมั่นที่จะซื้อบอร์ดให้มองหาแพคเกจไม้พายที่มีบอร์ดไม้พายและอุปกรณ์เสริมเช่นเสื้อชูชีพและนกหวีด ตัวอย่างเช่นแพ็คเกจแพคเกจพายแบบ Six Six Soft 10 ซองจาก California Board Company ประกอบด้วยบอร์ดพายและสายจูง.

3. มองหาบอร์ดและอุปกรณ์ที่ใช้งานเบา ๆ

บอร์ดพายเองนั้นเป็นค่าใช้จ่าย SUP ที่ใหญ่ที่สุดเพียงครั้งเดียว แปลกใจที่ผู้เริ่มต้นที่คำนึงถึงต้นทุนจำนวนมากเลือกใช้บอร์ดที่ใช้งานเบา ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่แน่ใจว่าพวกเขาจะทำตามด้วยงานอดิเรก.

กระดานเป่าลมที่ใช้แล้วเป็นมิตรกับงบประมาณโดยเฉพาะเนื่องจากเป็นไปได้ที่จะพบชิ้นงานที่มีสภาพดีในราคาต่ำกว่า $ 200 ในบางกรณี บอร์ดแบบแข็งที่ใช้แล้วยังมีราคาไม่แพง: $ 500 หรือน้อยกว่านั้นไม่ได้เป็นคำถามแม้แต่รุ่นคุณภาพสูง ผู้ขายเอกชนใน Craigslist, คลาสสิฟายด์จากสื่อท้องถิ่นและเว็บไซต์ขายคืนเสนอข้อเสนอที่ดีที่สุด มองหาผู้ขายที่ได้รับแรงบันดาลใจเช่นคนที่จำเป็นต้องถอดบอร์ดออกก่อนที่จะย้ายหรือลดขนาด.

4. ใช้กระดานเป่าลม

หากสถานการณ์ความเป็นอยู่ของคุณ จำกัด การจัดเก็บที่บ้านและทางเลือกเดียวที่เป็นไปได้สำหรับการทำบอร์ดแข็งคือการจ่ายค่าจัดเก็บนอกสถานที่ให้ลองพิจารณานำบอร์ดเป่าลมที่คุณสามารถนำไปใส่ในตู้เสื้อผ้าหรือท้ายรถ คุณอาจจ่ายน้อยลงสำหรับบอร์ดเองเนื่องจาก inflatables มีราคาถูกกว่ากระดานแข็งระดับสูง - เพียง $ 250 ถึง $ 500 สำหรับกระดานพองใหม่เทียบกับ $ 700 หรือมากกว่าสำหรับกระดานแข็งใหม่ในราคาเต็ม การประนีประนอมใด ๆ ในประสิทธิภาพอาจคุ้มค่ากับการออมและคุณสามารถแลกเปลี่ยนได้ถึงบอร์ดที่เข้มงวดหากการปฏิบัติงานมีความสำคัญมากขึ้นหรือคุณย้ายเข้าสู่พื้นที่ใกล้เคียงใหม่ที่มีพื้นที่มากขึ้น.

5. ถามเพื่อนที่มีประสบการณ์มากขึ้นเพื่อแสดงเชือก

การเรียนรู้พื้นฐานของ SUP กับเพื่อน ๆ นั้นถูกกว่าไม่พูดถึงเรื่องสนุกมากกว่าเรียนจากมืออาชีพไม่ว่าพวกเขาจะมีทักษะหรือราคาไม่แพงก็ตาม ขอให้เพื่อนของคุณไปกับคุณในการทดลองใช้ที่คุณเรียนรู้พื้นฐานของการลุกขึ้นและเคลื่อนย้าย หากคุณสนใจที่จะก้าวหน้าดูว่าเพื่อนของคุณ (หรือเพื่อนหลายคนถ้าคุณโชคดีมาก) มีความสนใจในการจัดการรายสัปดาห์หรือครึ่งสัปดาห์ ชดเชยพวกเขาด้วยอาหารกลางวันฟรีเงินสำหรับก๊าซหรือของกำนัล.

6. พิจารณาบทเรียนกลุ่ม

หากคุณไม่รู้จักกับบอร์ดพายที่ใช้งานอยู่หรือคุณรู้สึกสบายใจที่จะเรียนรู้วิธีการขึ้นกระดานจากคนที่ได้รับค่าตอบแทนในการสอนกีฬาดูบทเรียนกลุ่มในพื้นที่ของคุณ บทเรียนส่วนตัวสามารถมีค่าใช้จ่าย $ 50 หรือมากกว่าต่อชั่วโมง - และบ่อยครั้งมากขึ้นในพื้นที่ที่ SUP เป็นที่นิยม บทเรียนกลุ่มมีค่าใช้จ่ายน้อยกว่าครึ่ง ถึงแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้เป็นแบบส่วนตัว แต่การเรียนเป็นกลุ่มจะให้ประโยชน์เพิ่มเติมของการเรียนรู้โดยการสังเกต - คุณสามารถรวบรวมเทคนิคใหม่ ๆ ได้ง่ายๆโดยการดูความพยายามสามเณรของเพื่อนคุณ.

7. ขัดขวางข้อเสนอทางสังคมและคูปองเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้

บริษัท SUP หลายแห่งมีส่วนร่วมในคูปองโซเชียลและส่วนลดกลุ่มเช่น Groupon และ Living Social สำหรับการเรียนการสอนส่วนตัวหรือกึ่งส่วนตัวทัศนศึกษาและไกด์นำเที่ยวและกิจกรรมพิเศษ (เช่นกระดานพายโยคะ) ข้อเสนอคูปองโซเชียลเหล่านี้สามารถลดราคา 50% ของกิจกรรมเหล่านี้ได้อย่างง่ายดาย.

หากคุณคิดว่าบทเรียนส่วนตัวหรือการท่องเที่ยวระยะสั้นจะทำให้คุณเป็นนักเล่นแพดเดิลบอร์ดที่ดีขึ้นหรือเพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตของคุณโดยทั่วไปให้ลองตรวจสอบเว็บไซต์โซเชียลเป็นประจำ บริษัท SUP ที่ก่อตั้งขึ้นเช่น Urban Kai-based ในเมืองฟลอริดาโพสต์ดีลโดยตรงไปยังเว็บไซต์โซเชียลมีเดียของพวกเขาด้วย.

คำสุดท้าย

ดาวของ SUP เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่ไม่ใช่แค่กีฬาทางน้ำที่ควรค่าแก่การค้นหา การล่าสัตว์แบบดั้งเดิมเช่นโต้คลื่นพายเรือคายัคและดำน้ำตื้นยังคงเป็นรายการโปรดของแต่ละบุคคลและครอบครัว จากนั้นอีกครั้งทุกอย่างต้องมีการลงทุนล่วงหน้าอย่างน้อยในอุปกรณ์เครื่องแต่งกายอุปกรณ์เสริมและบทเรียนหรือกิจกรรมกลุ่มที่ดูแล หากคุณกำลังมองหางานอดิเรกทางน้ำราคาถูกลองพิจารณาตัวเลือกแบบดั้งเดิมที่สุด: มุ่งหน้าไปที่ชายหาดด้วยผ้าขนหนูกางเกงว่ายน้ำและความมั่นใจในการนำทางคลื่นโดยใช้แขนและขาของคุณเท่านั้น.

คุณเป็นเจ้าของไม้พายหรือไม่? คุณเคยลองเล่นแพดเดิลบอร์ดหรือไม่?