วิธีการกลับไปทำงานหลังลาคลอด - 7 Tips

คุณแม่ส่วนใหญ่มีอารมณ์แปรปรวนเมื่อกลับมาทำงานหลังจากมีลูก บางคนเศร้าแม้หดหู่ คนอื่น ๆ รู้สึกตื่นเต้นและโล่งใจ บางคนกังวลในขณะที่บางคนไม่พอใจ คุณอาจรู้สึกอารมณ์เหล่านี้บางส่วนหรือทั้งหมด นั่นเป็นเรื่องปกติ.

การกลับไปทำงานหลังจากมีลูกเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านครั้งใหญ่และคุณแม่หลายคนดูถูกดูแคลนว่ามันยากแค่ไหน นี่คือเคล็ดลับและกลยุทธ์บางประการที่คุณสามารถใช้เพื่อทำให้การกลับมาทำงานของคุณง่ายขึ้น.

การลาคลอดในสหรัฐอเมริกา

เมื่อพูดถึงการลาจากครอบครัวในสหรัฐอเมริกาพ่อแม่ที่ทำงานต้องทำอย่างหยาบ นั่นเป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่แทบไม่ได้รับความคุ้มครองภายใต้กฎหมายของรัฐบาลกลาง.

ตามที่วอชิงตันโพสต์สหรัฐอเมริกาเป็นประเทศเดียวในโลกที่พัฒนาแล้วที่ไม่ต้องการให้นายจ้างให้แม่ทำงานที่ได้รับค่าจ้างเวลาออกไปสำหรับการเกิดหรือการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม ภายใต้พระราชบัญญัติการลาครอบครัวและการแพทย์ (FMLA) พนักงานที่มีสิทธิ์สามารถมีวันหยุดที่ค้างชำระได้สูงสุด 12 สัปดาห์ในการมีลูกหรือรับบุตรบุญธรรมและยังคงมีงานเมื่อพวกเขากลับมา อย่างไรก็ตามคำหลักที่นี่คือ "พนักงานที่มีสิทธิ์" ซึ่งหมายความว่า FMLA ไม่ได้ปกป้องทุกคน.

ตัวอย่างเช่น บริษัท ที่มีพนักงานน้อยกว่า 50 คนไม่ต้องปฏิบัติตามกฎหมาย FMLA นอกจากนี้คุณต้องทำงานให้กับนายจ้างของคุณเป็นเวลา 12 เดือนและทำงานในเวลา 1,250 ชั่วโมงของเวลาทำงานเพื่อให้ FMLA ได้รับความคุ้มครอง ข้อแม้อื่นบ้า บริษัท ของคุณต้องมีพนักงานอย่างน้อย 50 คนที่มีศูนย์กลางอยู่ที่เดียว หากเพื่อนร่วมงานของคุณอยู่ห่างออกไปมากกว่า 75 ไมล์จากไซต์งานหลัก บริษัท ไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎหมาย FMLA.

อีกแง่มุมที่น่าอับอายของ FMLA คือการไม่ได้รับค่าจ้าง มีธุรกิจไม่กี่แห่งรวมถึงองค์กรขนาดใหญ่ที่ให้คุณแม่ทำงานได้ ตามที่สมาคมเพื่อการจัดการทรัพยากรมนุษย์มีเพียง 6% ของ บริษัท ที่เสนอเงินเต็มในช่วงลาคลอด เป็นผลให้รายงานของ USA Today หนึ่งในสี่แม่กลับมาทำงานได้เพียง 10 วันหลังจากให้กำเนิด.

การเกิดของเด็กทำให้คุณแม่ที่ทำงานมีภาระผูกพันทางการเงินอย่างแน่นหนา วอชิงตันโพสต์รายงานว่าผู้หญิงกำลังทำงานใกล้ชิดกับวันครบกำหนดมากขึ้นและกลับมาทำงานเร็วขึ้นหลังคลอดส่วนใหญ่เพราะพวกเขาไม่สามารถหยุดทำงานได้มากขึ้น.

ตามที่กรมวิชาการเกษตรของสหรัฐอเมริกาในขณะนี้มีค่าใช้จ่ายมากกว่า $ 233,000 เพื่อเลี้ยงดูเด็กให้เติบโตเป็นผู้ใหญ่ ผู้ปกครองที่ทำงานเห็นค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นอย่างมากเช่นเดียวกับที่พวกเขาประสบกับรายได้ที่ลดลงอย่างมากเนื่องจากการลาคลอด The Urban Institute รายงานว่าครอบครัวโดยทั่วไปซึ่งถูกกำหนดให้เป็นพ่อแม่ที่ทำงานสองคนจะเห็นรายได้ลดลงอย่างน้อย 10% เมื่อพวกเขามีลูก มารดาคนเดียวมีรายได้ลดลง 42%.

ตัวเลือกของคุณสำหรับการกลับไปทำงานหลังจากให้กำเนิดขึ้นอยู่กับสถานการณ์ทางการเงินของคุณสถานการณ์ครอบครัวของคุณและความยืดหยุ่นในการทำงานของนายจ้างของคุณ คุณสามารถกลับไปทำงานเต็มเวลาได้จากการไปหรือไม่ก็กลับไปทำงานพาร์ทไทม์และค่อยๆหางานทำเพื่อทำงานเต็มเวลา อย่างไรก็ตามคุณทำได้นี่เป็นวิธีการเปลี่ยนให้ราบรื่นที่สุดเท่าที่จะทำได้.

วิธีประสบความสำเร็จในการกลับไปทำงานหลังจากมีลูก

การมีทารกแรกเกิดกำลังอ่อนล้า พวกเขาต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่องในระหว่างวันและจากนั้นคุณต้องอดอาหารและเปลี่ยนผ้าอ้อมเป็นเวลากลางคืน เพิ่มธุระเตรียมอาหารเย็นและทำงานบ้านและมันง่ายที่จะเห็นว่าทำไมผู้ปกครองหน้าใหม่ทั้งหมดดูเหมือนซอมบี้.

ทีนี้ลองคิดดูว่าคุณจะทำงานหนักแค่ไหนเมื่อคุณกลับไปทำงาน คุณจะต้องตื่นนอนตอนตี 5 หรือ 6 โมงเช้าให้ตัวเองและลูกน้อยของคุณพร้อมและออกจากประตูส่งพวกเขาออกไปที่ศูนย์รับเลี้ยงเด็กและจากนั้นจะสามารถทำงานได้เป็นเวลา 8 ชั่วโมงก่อนที่จะรีบไปรับลูกพูด และมุ่งหน้ากลับบ้านเพื่อเตรียมอาหารค่ำและหวังว่าจะใช้เวลากับครอบครัวที่มีคุณภาพก่อนที่คุณจะล้มตัวลงนอนบนเตียงอย่างสมบูรณ์.

ไม่ใช่เรื่องง่ายและไม่น่าแปลกใจที่คุณแม่หลายคนมีการจองที่จริงจังเกี่ยวกับการกลับไปทำงานหลังจากทารก แต่มีกลยุทธ์บางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อทำให้การเปลี่ยนแปลงนี้เครียดน้อยลงเล็กน้อย.

1. การปฏิบัติ, การปฏิบัติ, การปฏิบัติ

อย่ารอจนกว่าวันแรกของคุณจะกลับไปทำงานเพื่อตรวจสอบว่าคุณสามารถทำให้ตัวเองและลูกน้อยของคุณพร้อมและออกจากบ้านตรงเวลาได้หรือไม่ ฝึกรูทีนใหม่สัปดาห์หรือสองสัปดาห์ก่อนกลับมาทำงาน.

หากต้องการทำสิ่งนี้ให้พยายามจัดให้การดูแลลูกของคุณเริ่ม แต่เช้าตรู่ครึ่งวันก่อนที่คุณจะกลับไปทำงาน ตั้งนาฬิกาปลุกให้ปลุกคุณเหมือนวันทำงานปกติและทำกิจวัตรตอนเช้าของคุณ.

การฝึกฝนตอนเช้าของคุณเช่นนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับอาการสะอึกที่ไม่คาดคิดได้โดยไม่ต้องเครียดเวลาอยู่ที่ออฟฟิศตรงเวลา มันจะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับการอยู่ห่างจากลูกน้อยของคุณซึ่งคุณแม่หลายคนพบว่ายากมากในตอนแรก.

2. เรียนรู้วิธีการปฏิเสธ

ไม่ว่าคุณจะตื่นเต้นหรือเศร้าเกี่ยวกับการกลับไปทำงานสิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือคุณจะต้องตกตะลึงกับงานที่ต้องทำ ไม่เพียง แต่ปริมาณงานของคุณจะรู้สึกท่วมท้น แต่มันจะมาในเวลาที่คุณต้องออกไปข้างนอกเวลา 16:30 น. เพื่อรับลูกน้อยของคุณจากการดูแลเด็กตรงเวลา.

นี่คือเหตุผลที่คุณต้องเรียนรู้วิธีการปฏิเสธเจ้านายและเพื่อนร่วมงานของคุณ คุณต้องใช้เวลาในการทำงานโดยมุ่งเน้นที่โครงการที่มีลำดับความสำคัญสูงซึ่งหมายถึงงานที่ไม่ต้องยุ่งและการร้องขอความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงานอาจต้องตกอยู่ข้างทางสักระยะหนึ่ง.

การบอกว่าไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเพิ่งกลับมาจากการลาคลอดและรู้สึกกดดันเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพและความมุ่งมั่นของคุณ มันสามารถช่วยในการค้นคว้าวิธีทางการทูตเพื่อจัดการกับคำขอก่อนวันแรกของคุณกลับมา บทความจาก Harvard Business Review นี้มีกลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับการไม่พูดในที่ทำงานเช่นเดียวกับบทความนี้จาก CNBC.

3. ถามว่าคุณสามารถสื่อสารได้หรือไม่

งานจำนวนมากสามารถปรับได้สำหรับการสื่อสารโทรคมนาคมแม้ว่ามันจะเป็นเพียงหนึ่งวันต่อสัปดาห์ หากคุณคิดว่าเป็นไปได้ให้ถามหัวหน้าของคุณว่าคุณสามารถทำงานจากที่บ้านอย่างน้อยหนึ่งวันต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะเข้าถึงพวกเขาด้วยคำขอนี้ให้คิดผ่าน พัฒนาแผนสำหรับการทำงานของคุณและกำหนดงานเฉพาะหรือโครงการที่จะทำงานได้ดีที่สุดสำหรับวันที่คุณสื่อสารทางไกล.

คุณจะต้องสื่อสารด้วยว่าการสื่อสารโทรคมนาคมมีประโยชน์ต่อคนอื่นอย่างไร ทีมงานเจ้านายและ บริษัท ของคุณจะได้ประโยชน์อย่างไรจากการทำงานที่บ้านอย่างน้อยหนึ่งวันต่อสัปดาห์?

ระบุความกังวลที่เจ้านายของคุณมี ตัวอย่างเช่นพวกเขามีแนวโน้มที่จะกังวลเกี่ยวกับการหยุดชะงักหากลูกของคุณจะอยู่กับคุณที่บ้าน คุณจะพิสูจน์ได้อย่างไรว่าคุณจะมีประสิทธิผล ใครจะดูลูกของคุณในขณะที่คุณทำงาน?

นอกจากนี้ยังสามารถช่วยกำหนดวันที่เมื่อคุณสองคนสามารถประเมินสถานการณ์อีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่ามันทำงานได้ดี เจ้านายของคุณอาจรู้สึกสบายใจที่จะพูดว่าใช่ถ้าพวกเขารู้ว่ามันชั่วคราว หากคุณยังคงแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพการผลิตที่ยอดเยี่ยมในวันที่เหล่านี้พวกเขาอาจตัดสินใจที่จะจัดให้เป็นแบบถาวร.

ในที่สุดโอกาสที่จะเป็นมืออาชีพอื่น ๆ ในองค์กรของคุณสื่อสารทางไกลอย่างน้อยนอกเวลา ค้นหาว่าคนเหล่านี้เป็นใครและพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาโน้มน้าวเจ้านายให้อนุมัติคำขอของพวกเขา พวกเขาอาจจะให้คำแนะนำที่มีค่าแก่คุณ อย่างน้อยคุณจะสามารถใช้ตัวอย่างของพวกเขาเพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับกรณีของคุณ.

4. จัดการการให้นมแม่

หากคุณกำลังพยาบาลคุณจะต้องปั๊มในขณะที่คุณทำงาน มันสามารถเพิ่มอีกหนึ่งระดับของความซับซ้อนสำหรับคุณแม่ที่ทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีมากเกินไปที่จะทำ อย่างไรก็ตามการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อลูกน้อยของคุณดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้มันดำเนินต่อไปตราบเท่าที่คุณสามารถ.

ข่าวดีก็คือภายใต้พระราชบัญญัติการดูแลราคาไม่แพง (ACA) นายจ้างจะต้องให้เวลาพยาบาลมารดาหยุดปั๊มน้ำนมแม่ พวกเขายังต้องจัดหาสถานที่นอกจากห้องน้ำที่ป้องกันจากมุมมองและเป็นอิสระจากการบุกรุกจากเพื่อนร่วมงานและสาธารณะเพื่อให้แม่ทำเช่นนี้.

หากคุณวางแผนที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไปเมื่อคุณกลับไปทำงานโทรหาแผนกทรัพยากรบุคคลของ บริษัท ของคุณในสัปดาห์ก่อนที่คุณจะกลับไปดูว่ามีห้องให้นมบุตรหรือไม่ ถ้าไม่ทำงานกับพวกเขาเพื่อหาพื้นที่ที่เหมาะสมแม้ว่ามันจะหมายถึงการติดตั้งล็อคที่ประตูสำนักงานของคุณ โปรดจำไว้ว่าพวกเขาจะต้องจัดหาสถานที่ที่ไม่สูบน้ำให้คุณ หากพวกเขาหยุดชะงักเตือนพวกเขาว่ามันเป็นกฎหมาย คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับกฎหมายของรัฐบาลกลางที่ปกป้องมารดาพยาบาลที่กระทรวงแรงงานสหรัฐฯ.

นอกจากนี้เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถทำให้การปั๊มในที่ทำงานง่ายขึ้นเล็กน้อย.

ตรวจสอบอวกาศของคุณ

ก่อนวันแรกของคุณกลับไปที่สำนักงานและตรวจสอบห้องทรัพยากรบุคคลที่ได้รับมอบหมายให้เป็น "พื้นที่ให้นมบุตรของคุณ" สะอาดหรือไม่ มันมีประตูล็อคหรือไม่? มันมีอ่างล้างจานไหม? ถ้าไม่ห้องน้ำที่ใกล้ที่สุดอยู่ที่ไหน มีเก้าอี้นั่งสบายไหม? โต๊ะสำหรับปั๊มน้ำนมของคุณ?

หากสิ่งที่ขาดหายไปให้นำข้อกังวลของคุณมาที่ฝ่ายทรัพยากรบุคคลเพื่อให้พวกเขามีเวลาแก้ไขก่อนถึงวันแรกของคุณ.

นำชิ้นส่วนพิเศษ

บรรจุชิ้นส่วนพิเศษอย่างเต็มรูปแบบด้วยเครื่องปั๊มนมของคุณเสมอตั้งแต่หลอดจนถึงขวดจนถึงถ้วยดูด คุณไม่มีทางรู้ว่าคุณจะต้องการมัน แต่คุณจะเป็นครั้งคราว.

แพ็คแผ่นพยาบาลพิเศษ

คุณแม่พยาบาลรู้ว่าพวกเขาจำเป็นต้องปั๊มหรือให้นมบุตรตามเวลาที่คาดการณ์ เมื่อคุณพลาดไปหนึ่งช่วงเวลาเต้านมของคุณจะรู้สึกราวกับว่ากำลังจะระเบิด.

ที่บ้านมันค่อนข้างง่ายที่จะยึดกำหนดการให้อาหาร แต่ในที่ทำงานคุณมีเพื่อนร่วมงานและการประชุมที่ทำงานช้าและไม่มีใครคิดเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าคุณกำลังจะรั่วไหลไปทั่วเสื้อของคุณ ดังนั้นให้เก็บแผ่นพยาบาลพิเศษไว้บนโต๊ะของคุณเสมอหลายครั้งเมื่อคุณไม่สามารถปั๊มได้ทันทีเมื่อคุณต้องการ.

คงความชุ่มชื้น

คุณแม่ที่ให้การพยาบาลต้องการของเหลวเพิ่มเติมเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น เว็บไซต์การเลี้ยงดูถามดร. เซียร์แนะนำให้พยาบาลมารดาดื่มน้ำ 8 ออนซ์ทุกครั้งที่ให้อาหารหรือปั๊ม ดังนั้นนำขวดน้ำติดตัวไปทุกที่และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ขาดน้ำขณะที่คุณทำงาน.

ดูที่รูปภาพ

การปั๊มนมอาจรู้สึกเย็นและไม่มีตัวตนหลังจากให้นมลูก คุณแม่บางคนพบว่าเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้ที่น้ำนมจะไหลในขณะที่ทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกดนมเป็นเวลา.

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณให้ลองดูที่รูปถ่ายหรือวิดีโอของลูกน้อยของคุณในโทรศัพท์ทันทีหลังจากเปิดเครื่อง มันสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและเตือนร่างกายของคุณว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่.

ให้ตัวเองหยุดพัก

จากทั้งหมดที่กล่าวมาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเรื่องยากภายใต้สถานการณ์ปกติและมันก็ยิ่งยากขึ้นเมื่อคุณกลับไปทำงาน หากคุณสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำงานเมื่อคุณกลับไปทำงานได้ดีสำหรับคุณ ถ้ามันมีเวลาและความเครียดมากเกินไปก็ไม่เป็นไร ลูกน้อยของคุณจะสบายดีทั้งทางและไม่มีทางเลือกที่ถูกหรือผิดที่นี่ ทำในสิ่งที่เหมาะกับคุณและทิ้งมันไว้.

5. พิจารณาตัวเลือกการดูแลเด็กทางเลือก

หากความคิดที่จะทิ้งลูกของคุณไว้ตอนกลางวันทุกวันทำให้เลือดของคุณเย็นลงอาจถึงเวลาที่ต้องพิจารณาตัวเลือกอื่น ๆ.

ตัวอย่างเช่นผู้ปกครองบางคนที่ทำงานรวมทรัพยากรของพวกเขาและสร้างประเภทของ "พี่เลี้ยงเด็ก co-op" ซึ่งหมายความว่าคุณจ้างพี่เลี้ยงเต็มเวลา (Look in Care.com หรือ Sittercity) เพื่อดูแลลูก ๆ ของคุณด้วยกัน คุณจะจ่ายมากขึ้นเพื่อให้พี่เลี้ยงดูเด็กหลายคนพร้อมกัน แต่มักจะถูกกว่าสิ่งที่คุณจ่ายให้ใครสักคนดูเฉพาะลูกของคุณ.

หากคุณและตารางเวลาของคู่ของคุณมีความยืดหยุ่นเล็กน้อยให้พิจารณาสลับตารางการทำงานกับพวกเขาเพื่อให้คุณสามารถทำงานและดูเด็ก ๆ ได้ ตัวอย่างเช่นคู่ของคุณอาจทำงานได้ตั้งแต่ 6 โมงเช้าถึงเที่ยงคืนในขณะที่คุณดูแลเด็ก ๆ และจากนั้นคุณสามารถทำงานตั้งแต่ 12.00 น. ถึง 17.00 น. ในขณะที่พวกเขาพาเด็ก ๆ ไป.

สามีของฉันและฉันสลับกำหนดการของเราเช่นนี้และมันทำงานได้ดีสำหรับเรา เขาจะทำงานเต็มวันในขณะที่ฉันรับเด็กชายจากนั้นเขาก็พาพวกเขาในวันถัดไปในขณะที่ฉันทำงานเต็มวัน เรายังโฮมสคูลและข้อตกลงนี้เปิดโอกาสให้เราได้เป็นทั้งครูใช้เวลาอยู่กับเด็ก ๆ และหารายได้ต่อไป นอกจากนี้ยังช่วยเราประหยัด $ 7,680 ต่อปีเกี่ยวกับการดูแลเด็กซึ่งเป็นสิ่งที่เราใช้ในโรงเรียนอนุบาล - นอกเวลา - ก่อนที่เราจะนำตารางนี้มาใช้.

6. มองหานายจ้างที่เหมาะสำหรับครอบครัว

หากคุณลาออกจากงานก่อนที่จะมีลูกและคุณต้องการที่จะกลับเข้าทำงานอีกครั้งหรือหากนายจ้างปัจจุบันของคุณไม่เป็นมิตรกับครอบครัวอย่างที่คุณต้องการให้พิจารณาใช้Aprèsเพื่อหางานใหม่ที่ยอดเยี่ยม.

Aprèsเป็นเว็บไซต์รับสมัครงานที่มุ่งเน้นเฉพาะแม่ที่ทำงาน - ผู้ที่ต้องการกลับเข้าทำงานใหม่หลังจากลาคลอดบุตรหรือผู้ที่กำลังทำงานอยู่ แต่กำลังมองหานายจ้างที่เหมาะกับครอบครัวมากกว่า ผู้ก่อตั้งของ บริษัท ซึ่งเป็นคุณแม่สองคนทำงานเองรู้ว่านายจ้างหลายคนต้องการจ้างผู้หญิงเพิ่มขึ้นและพวกเขายินดีที่จะเสนอความยืดหยุ่นและจ่ายเงินให้กับเวลาที่แม่ทำงานต้องการ ดังนั้นพวกเขาจึงสำรวจ บริษัท ที่เสนองานที่“ เป็นมิตรกับแม่” เหล่านี้และโพสต์ลงบนเว็บไซต์.

มีค่าใช้จ่าย $ 99 ต่อปีในการใช้งานเว็บไซต์ แต่ค่าใช้จ่ายนั้นคุ้มค่าหากคุณลงเอยที่งานในฝันของคุณ.

7. ชำระเงินสำหรับความช่วยเหลือเกี่ยวกับภารกิจประจำวัน

การเปลี่ยนกลับไปทำงานเป็นเวลาที่ดีในการลงทุนช่วยเหลือหากคุณสามารถทำเรื่องการเงินได้ ตัวอย่างเช่นลองใช้บริการจัดส่งอาหารเช่น Home Chef ในช่วงสัปดาห์แรกหรือสองสัปดาห์ในที่ทำงาน มันสามารถช่วยลดความเครียดได้โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการวางแผนและซื้ออาหาร หากคุณไม่สามารถรับบริการอาหารได้ลองค้นคว้าสูตรหม้อหุงช้าเพื่อให้คุณมีอาหารจานร้อนรอให้คุณกลับบ้าน.

คุณแม่หลายคนจ้างบริการทำความสะอาดสำหรับเดือนแรกของพวกเขากลับไปทำงาน - หรือนานกว่านั้นหากพวกเขาสามารถจ่ายได้ ดู บริษัท อย่าง Handy.com ทุกอย่างสามารถดูแลได้ทางออนไลน์รวมถึงการตั้งเวลาและกำหนดเวลาใหม่ การให้คนอื่นดูแลทำความสะอาดอาจช่วยประหยัดเวลาได้มากและให้เวลาคุณมากขึ้นในการผูกพันกับลูกน้อยของคุณ.

8. ให้เวลาตัวเองในการปรับ

คุณแม่ที่ทำงานทุกคนจะบอกคุณในสิ่งเดียวกัน: ใช้เวลาในการปรับตัวเพื่อกลับไปทำงานหลังจากที่คุณมีลูก ในตอนแรกคุณอาจรู้สึกท่วมท้นไปหมดและคุณอาจถูกล่อลวงอีกครั้งแล้วครั้งเล่า คุณจะต้องกังวลเกี่ยวกับการทิ้งลูกน้อยไว้ในมือของคนอื่นคุณจะต้องกังวลว่าคุณไม่ได้ทำงานให้เต็มที่เพราะคุณอดนอนไม่ได้และคุณกังวลว่าคุณจะไม่ได้เป็นแม่ที่ดี ไม่ว่าคุณจะทำอะไร.

ไปง่าย ๆ กับตัวเอง อาจใช้เวลาหลายเดือนในการปรับตัวให้กลับไปทำงานและไม่มีวิธีที่ถูกหรือผิดที่จะทำ อย่าเพิ่งยอมแพ้ ในเวลามันจะง่ายขึ้น.

คำสุดท้าย

ฉันเป็นแม่ทำงาน ในฐานะที่เป็นอาชีพอิสระของตัวเองฉันไม่ได้รับค่าลาคลอดหรือจ่ายค่าจ้างใด ๆ สำหรับเรื่องนั้น ฉันใช้เวลาแปดสัปดาห์ในการให้กำเนิดลูกคนแรกของฉันและ 24 สัปดาห์ในการเกิดลูกคนที่สองของฉันและแน่นอนว่ามันเป็นเรื่องฮิตสำหรับเราทางการเงิน.

เมื่อฉันกลับไปทำงานฉันเขียนกับทารกแรกเกิดของฉันรัดไปที่หน้าอกของฉันในสลิงทารกในขณะที่ลูกคนอื่น ๆ ของฉันนอนบนตักของฉัน ฉันดื่มนมแม่ระหว่างการประชุมทางโทรศัพท์กับลูกค้า มันยาก แต่ก็เหมือนกับพ่อแม่ใหม่ ๆ หลายคนฉันต้องทำงานให้สำเร็จ มีวันที่เครียดมากมายและวันอันแสนวิเศษและในที่สุดมันก็ใช้ได้ดี.

คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการกลับไปทำงานหลังจากลาคลอด? หากคุณกลับมาอยู่ในทีมงานแล้วคุณต้องทำอย่างไรเพื่อให้มันใช้งานได้?