การใช้จ่ายและการออม - หน้า 2

จากนั้นโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้าคุณจะถูกปลดออกจากงาน รายได้ทั้งหมดที่คุณได้งบประมาณนั้นหมดไป คุณไม่สามารถรวบรวมการว่างงานได้เพราะคุณทำงานมาไม่นานพอ.คุณพร้อมที่จะเริ่มต้นภาษีของคุณแล้วหรือยัง? ประหยัดสูงสุดถึง $ 20 เมื่อคุณยื่นด้วย TurboTax ภายใน 02/17/2020.แม้ว่ารายได้ของคุณจะหายไป แต่ค่าใช้จ่ายของคุณก็ไม่ได้ คุณยังมีค่าเช่าที่ต้องจ่ายอาหารที่จะซื้อค่าไฟฟ้าค่าโทรศัพท์ - ทั้งหมดมาถึงในขณะที่คุณเมามันหางาน ภายในเวลาไม่กี่เดือนตั๋วเงินเหล่านั้นก็หมดเงินออม เป็นครั้งแรกในชีวิตของคุณคุณต้องกังวลเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะจัดการเพื่อให้หลังคาเหนือหัวของคุณ.อย่างที่เรื่องนี้แสดงให้เห็นถึงแม้คุณจะทำทุกอย่างถูกต้อง แต่ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงวิกฤตการณ์ทางการเงินได้เสมอไป แต่มีวิธีที่จะป้องกันไม่ให้คุณบดขยี้ มีโปรแกรมมากมายอยู่ที่นั่น - บางส่วนดำเนินการโดยรัฐบาลบางแห่งโดยองค์กรการกุศล - ที่สามารถช่วยเก็บค่าใช้จ่ายที่จ่ายจนกว่าคุณจะกลับมายืน.ยังอ่าน: 10 วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างรายได้จากที่บ้าน (ถูกกฎหมาย)ทรัพยากรทั่วไปมีโปรแกรมมากมายที่จะช่วยให้ผู้มีรายได้น้อยมีความต้องการเฉพาะเช่นอาหารที่พักอาศัยหรือระบบสาธารณูปโภค อย่างไรก็ตามการค้นหาและนำไปใช้กับโปรแกรมต่าง ๆ เหล่านี้อาจเป็นเรื่องยุ่งยาก.คุณสามารถประหยัดเวลาและพลังงานโดยการตรวจสอบแหล่งข้อมูลทั่วไปบางอย่างที่สามารถเชื่อมต่อคุณกับโปรแกรมความช่วยเหลือที่หลากหลายในพื้นที่ของคุณ เว็บไซต์และสายโทรศัพท์เหล่านี้สามารถช่วยคุณค้นหาโปรแกรมความช่วยเหลือและองค์กรการกุศลที่ตรงตามความต้องการเฉพาะของคุณทั้งหมดในขั้นตอนเดียว.การหาผลประโยชน์ของรัฐบาลหากคุณกำลังเผชิญกับวิกฤตการณ์ทางการเงินสถานที่แรกที่คุณควรดูคือ...

เราทุกคนต่างก็ยอมจำนนต่อสิ่งล่อใจ การซื้อของออนไลน์เป็นเรื่องง่ายสะดวกและอินเทอร์เน็ตไม่เคยปิด หากคุณต้องการชุดนอนซูชิพิมพ์สักหลาดชุดใหม่ตอนตี 2 พวกเขาสามารถเป็นของคุณได้ด้วยการคลิกง่ายๆ.คุณสามารถทำคะแนนข้อเสนอที่ยอดเยี่ยมและช้อปปิ้งออนไลน์ได้อย่างสนุกสนาน อย่างไรก็ตามการช็อปปิ้งออนไลน์อาจมีค่าใช้จ่ายสูงอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อคุณทำการสั่งซื้อที่ไม่ได้วางแผนวางงบประมาณหรือเสียเวลาในการเลื่อนดูเว็บไซต์ที่กำลังมองหาเสื้อที่สมบูรณ์แบบเมื่อคุณควรจะทำรายงานที่สำคัญให้เสร็จ.แม้ว่าคุณจะรู้ว่ามีการใช้เวลาและเงินของคุณได้ดีขึ้น แต่ก็ยังยากที่จะหยุด ดังนั้นให้ดูที่กลยุทธ์ต่างๆที่คุณสามารถใช้เพื่อควบคุมพฤติกรรมการซื้อสินค้าออนไลน์ของคุณ.การเพิ่มขึ้นของการช้อปปิ้งออนไลน์จากข้อมูลของ Statista พบว่าชาวอเมริกัน 96% ซื้อสินค้าออนไลน์และ 82% ใช้อุปกรณ์พกพา และในขณะที่เราใช้เวลาช้อปปิ้งออนไลน์น้อยลงเราจะใช้จ่ายเงินมากขึ้นเมื่อเราทำ จากการวิจัยของ Adobe Analytics ที่ตีพิมพ์โดย TechRepublic เราใช้จ่ายเงินมากขึ้น 27% ในการซื้อสินค้าออนไลน์มากกว่าที่เราทำในปี 2558 แม้ว่าเราจะใช้เวลาน้อยลง 10% ต่อการเยี่ยมชมในแต่ละเว็บไซต์.ความถี่ของการช้อปปิ้งออนไลน์ของเราก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน จากข้อมูลของ Pew Research...

ผู้หิวโหยรู้ว่าหลังมื้ออาหารหลังมื้ออาหารของแครอทและไข่ต้มคุณสามารถ snap และพบว่าตัวเองกินไอศครีมไพน์ทั้งหมด ในทำนองเดียวกันเมื่อคุณใช้เวลาเป็นเดือน ๆ ในการตรวจสอบและเหน็บแนมจับคูปองทุกใบและปฏิเสธที่จะออกไปทานที่ร้านอาหารความคับข้องใจอาจเกิดขึ้นจนกว่าคุณจะแตก สิ่งต่อไปที่คุณรู้คุณกำลังสนุกสนานกับการใช้จ่ายเงินที่คุณได้รับและอื่น ๆ อีกมากมาย ผู้เชี่ยวชาญทางการเงินเรียกปัญหานี้ว่า“ ความเหนื่อยล้าแบบประหยัด”วิธีแก้ปัญหาความเหนื่อยล้าแบบประหยัดนั้นเหมือนกันสำหรับผู้เฝ้าดูงบประมาณเช่นเดียวกับผู้อดอาหาร คุณต้องทำให้แผนของคุณมีความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้นเล็กน้อยให้อิสระในการแยกตัว - เล็ก ๆ น้อย ๆ - เพื่อให้คุณไม่รู้สึกว่าถูกกีดกัน ความสามารถในการสนุกกับตัวเองในขณะที่คุณประหยัดเงินแทนที่จะปล่อยความสุขทั้งหมดออกไปจนกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายเป็นกุญแจสำคัญในการทำงบประมาณของคุณในระยะยาว.การทำความเข้าใจความเหนื่อยล้ากระเหม็ดกระแหม่สาเหตุพื้นฐานของความเหนื่อยล้ากระเหม็ดกระแหม่คือเหนื่อยง่าย คุณรัดเข็มขัดเป็นเวลานานจนในที่สุดมันก็เริ่มรู้สึกว่าคุณหายใจไม่ออก แต่ในเวลานั้นคุณเคยชินกับการที่จะไม่มีความคิดในการคลายเข็มขัดของคุณโดยรอยบากเล็กน้อยตัวหนึ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นกับคุณ ปล่อยให้ตัวเองตามใจทุกคนรู้สึกอยากยอมแพ้ดังนั้นคุณยอมแพ้อย่างสมบูรณ์และเริ่มใช้เงินไปทางซ้ายและขวา.ปัจจัยที่มีผลต่อความเหนื่อยล้าแบบประหยัดความเหนื่อยล้ากระเหม็ดกระแหม่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนที่อยู่ในงบประมาณที่เข้มงวดเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตามมีแรงกดดันหลายชนิดที่สามารถเพิ่มความเร็วให้กับกระบวนการได้ เหล่านี้รวมถึง:สิ่งล่อใจ. ชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยเห็นยอดขายหลายร้อยถ้าไม่นับพันทุกวัน การแสดงหน้าต่างที่น่าดึงดูดใจป้ายโฆษณาทางวิทยุและโฆษณาแบนเนอร์ออนไลน์ได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันเพื่อดึงดูดความสนใจของคุณและโน้มน้าวใจให้คุณว่าคุณต้องการแม้กระทั่งอะไรก็ตามที่ขาย ยิ่งคุณมีข้อความเหล่านี้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งต้านทานได้ยากขึ้นเท่านั้น.ค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิด. เมื่อคุณดิ้นรนเพื่อประหยัดค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิดจะกระทบคุณอย่างหนักเป็นพิเศษ คุณทำงานหนักทุกวันเพียงแค่เอาเงินเพิ่มไม่กี่เหรียญและทันใดนั้นก็มีค่ารักษาพยาบาลหรือการซ่อมรถยนต์ใหญ่...

ทีนี้ลองนึกภาพว่าคุณจะชื่นชมกระเป๋าเงินของคุณจากเพื่อนแล้วซื้อมันทันทีพร้อมลิงก์ที่สะดวกผ่านสมาร์ทโฟนของคุณ มีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะซื้อเพราะงานจัดหากระเป๋าเงินจะง่ายและราบรื่น แต่ไม่มีใครทำแบบนั้นจริง ๆ ใช่ไหม?ในขณะที่เพื่อนในชีวิตจริงของเราอาจไม่ให้โอกาสเราทันทีในการซื้อผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาแบ่งปันกับเรา แต่ "เพื่อน" ออนไลน์บางคนของเราทำ หากคุณอยู่บน Instagram อาจเป็นไปได้ว่าบางคนที่คุณติดตามกำลังแสดงผลิตภัณฑ์ใหม่เพื่อซื้อและไลฟ์สไตล์ที่ต้องการ Instagram มีผู้ใช้งานมากกว่าหนึ่งพันล้านรายต่อเดือนทั่วโลกและเติบโต แอพโซเชียลเน็ตเวิร์กยอดนิยมยังมี“ ผู้มีอิทธิพล” มากมาย - ผู้ที่ใช้เงินเพื่อทำเงินผ่านโพสต์ที่ได้รับการสนับสนุนและโดยการจัดการประกวดและแจกของรางวัลให้กับ บริษัท ต่างๆ.ผู้มีอิทธิพลใน Instagram คืออะไร?โดยสรุปแล้วผู้ใช้งานอินสตาแกรมอินสตาแกรมเป็นผู้ใช้อินสตาแกรมที่มีผู้ติดตามจำนวนมาก - ผู้มีอิทธิพลที่นิยมมากที่สุดบางคนมี 10 ล้านคนขึ้นไปและผู้ที่“ ดึงดูด” กับผู้ชมบ่อยครั้งด้วยการโพสต์รูปภาพแบ่งปันเรื่องราว ความคิดเห็นและข้อความโดยตรงจากผู้ติดตาม ในขณะที่บางคนก็เป็นดาราภาพยนตร์หรือโทรทัศน์บุคลิกภาพผู้มีอิทธิพลส่วนใหญ่เริ่มต้นเป็นคนปกติที่รวบรวมผู้ติดตามจำนวนมากจนทำให้พวกเขามีชื่อเสียงในแวดวงอินเทอร์เน็ตและในวัฒนธรรมสมัยนิยม.ผู้มีอิทธิพลเหล่านี้เข้าถึงผู้ชมนับพันนับพันบนแพลตฟอร์มและ...

ตัวอย่างที่ดีของเรื่องนี้คือรายการทีวี“ Extreme Cheapskates” บน TLC ซึ่งออกนอกเส้นทางเพื่อแสดงตัวหนีบเงินในสภาพแสงที่เลวร้ายที่สุด ปรับแต่งในรายการนี้ และคุณจะเห็นคนหนึ่งที่ถูกยื้อด้วยตนเองอย่างภาคภูมิใจที่เหลืออยู่จากจานอื่น ๆ ในร้านอาหารในขณะที่ภรรยาของเขากำลังง่วนอยู่กับพื้นหลังหรืออีกคนหนึ่งเสิร์ฟอาหารเพื่อนของเธอที่เธอทิ้งจากถังขยะ เมื่อมองดูคนเหล่านี้คุณสงสัยว่า: นี่แปลว่าความโหดร้ายหรือเปล่า? การออมเงินจะต้องหมายถึงการแสดงตระหนี่อายในครอบครัวของคุณและทำให้เพื่อนของคุณแปลกแยก?คำตอบคือไม่แน่นอน วิธีที่คนเหล่านี้ประพฤติตนไม่ประหยัด มันถูก.วิธีการประหยัดเงินมีประโยชน์และมีประโยชน์ พวกเขาดีต่อคุณดีต่อผู้อื่นและดีต่อโลก อย่างไรก็ตามกลยุทธ์การประหยัดเงินอื่น ๆ นั้นเป็นอันตรายต่อผู้อื่นหรือต่อตัวคุณเอง มีพฤติกรรม cheapskate หลายชนิดที่ข้ามบรรทัดนี้ และสำหรับพฤติกรรมเหล่านี้ทุกอย่างมีทางเลือกที่ช่วยให้คุณประหยัดเงินได้มากขึ้นอย่างมีสุขภาพดี.Cheapskate ตามหลักจรรยาข้อแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างคนที่ประหยัดและราคาถูกคือมาตรฐานทางจริยธรรมของพวกเขา คนกระเหม็ดกระแหม่ต้องการประหยัดเงิน แต่ไม่ทำร้ายคนอื่น.นี่คือตัวอย่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ของการปฏิบัติที่เพนนีที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการตรวจสอบข้อเท็จจริงทางศีลธรรมที่เข้มงวด.1....

จากการศึกษางานแต่งงานที่แท้จริงของ Knot คู่รักใช้เวลาโดยเฉลี่ย $ 33,000 ในวันแต่งงานของพวกเขาในปี 2560 หากการอ่านประโยคนั้นให้ปมในกระเพาะอาหารของคุณคุณไม่ได้อยู่คนเดียว อย่างที่ฉันรู้จากประสบการณ์ส่วนตัวการหาวิธีที่คุณจะจ่ายเงินสำหรับงานแต่งงานจะยิ่งเครียดมากกว่าการพยายามวางแผนงานแต่งงาน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแม้งานแต่งงานที่มีราคาไม่แพงสามารถนำไปสู่การแต่งงานที่มีความสุข.โชคดีที่มีหลายวิธีในการลดป้ายราคาสุดท้ายสำหรับงานแต่งงานของคุณและช่วยรักษาสุขภาพจิตและสิ่งแวดล้อมในเวลาเดียวกัน เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณประหยัดสีเขียวในขณะที่สีเขียวในวันสำคัญของคุณ.1. ส่งคำเชิญทางอิเล็กทรอนิกส์ แม้ว่าการประมาณการจะแตกต่างกันไปตามคนจำนวนมากที่คุณเชิญและความละเอียดที่คุณต้องการไปแม้กระทั่งคำเชิญงานแต่งงานขั้นพื้นฐานอาจมีค่าใช้จ่ายหลายร้อยดอลลาร์ ป้ายราคาสามารถต่อยอดเป็นพันได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณเพิ่มกระดาษรูปภาพและวัสดุบุผิวการ์ดแฟนซี.นอกเหนือจากการเป็นกระดาษราคาแพงคำเชิญเหล่านี้มีศักยภาพที่จะสิ้นเปลืองค่อนข้าง แม้ว่าคุณจะสร้างคำเชิญของคุณเองคุณจะยังคงใช้กระดาษหมึกและไปรษณีย์ นอกจากนี้ยังมีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมจากการจัดส่งคำเชิญแก่แขกและให้พวกเขาส่ง RSVP กลับมาหาคุณจากทั่วประเทศ - หรือทั่วโลก.แทนที่จะส่งจดหมายเชิญทางกระดาษราคาแพงลองนึกถึงการส่งคำเชิญทางอิเล็กทรอนิกส์โดยใช้เว็บไซต์เช่น Paperless Post, Joy หรือ Evite คำเชิญทางอิเล็คทรอนิคส์กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเพราะพวกมันใช้งานได้ฟรีพวกมันทำให้ง่ายต่อการติดตาม RSVP และพวกมันก็ดีกว่าสำหรับสภาพแวดล้อม.การตัดสินใจไปที่ไร้กระดาษไม่จำเป็นต้องเป็นทั้งหมดหรืออะไรเลย คุณสามารถส่งคำเชิญทางอิเล็กทรอนิกส์และคำเชิญแบบกระดาษหากคุณต้องการหรือเลือกส่งคำเชิญทางอีเมลเฉพาะแขกที่ไม่เข้าใจคอมพิวเตอร์แล้วใช้เทคโนโลยีเพื่อส่งคำเชิญให้คนอื่น หากคุณต้องการส่งคำเชิญทางกระดาษให้พิจารณาขอให้ผู้เยี่ยมชม...

แต่น่าเสียดายที่ค่าใช้จ่ายที่อยู่อาศัยเป็นค่าใช้จ่ายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเพียงครั้งเดียวสำหรับครอบครัวโดยเฉลี่ยตามที่สำนักงานสถิติแรงงาน (BLS) ในปี 2558 ค่าที่อยู่อาศัยคิดเป็น 19.1% ของค่าใช้จ่ายของครัวเรือนทั้งหมดในปี 2558 ตัวเลขดังกล่าวไม่รวมถึงค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องรวมถึงภาษีทรัพย์สินประกันภัยหรือค่าสาธารณูปโภค.สำหรับคนรุ่นแล้วการซื้อบ้านถือว่าปราศจากความเสี่ยงเกือบเท่าตัวมูลค่าของบ้านจะเติบโตขึ้นตามกาลเวลา ชาวอเมริกันจำนวนมากค้นพบในภาวะถดถอยปี 2551-2552 ว่าราคาบ้านอาจลดลง ตามการวิเคราะห์นโยบายแห่งชาติศูนย์ครอบครัวชาวอเมริกันจำนวนมากสูญเสียบ้านของพวกเขาในปี 2008 (10 ล้าน) กว่าในปี 1930 ภาวะซึมเศร้าและฝุ่นชาม.ความสามารถในการจ่ายได้ควรเป็นปัจจัยหลักในการกำหนดสถานที่และขนาดของบ้านของคุณ นี่คือเคล็ดลับที่สามารถดำเนินการได้เพื่อช่วยลดต้นทุนของคุณ.การลดต้นทุนที่อยู่อาศัยที่สำคัญของคุณการควบคุมค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับที่อยู่อาศัยของคุณเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการใช้ชีวิตตามความต้องการ เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยคุณจัดการค่าใช้จ่าย.1. พิจารณาการให้เช่าบ้าน รายงาน 2013 โดยมหาวิทยาลัยวอชิงตันนักวิจัยยืนยันการวิจัยก่อนหน้านี้ว่าเจ้าของบ้านเพิ่มมูลค่าสุทธิเร็วกว่าผู้เช่าในช่วงสามปีแรกของการเป็นเจ้าของ อย่างไรก็ตามหลายคนเรียกร้องมูลค่าสุทธิที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นผลมาจากการออมที่ถูกบังคับโดยต้องจ่ายเงินจำนอง Robert J. Shiller นักเศรษฐศาสตร์ผู้ชนะรางวัลโนเบลคำนวณว่าราคาบ้านพุ่งขึ้นเล็กน้อย...

บางครั้งจ่ายค่าใช้จ่ายขั้นต่ำแน่นอนมากขึ้นในระยะยาว มันอาจมีผลกระทบร้ายแรง นี่คือแปดสิ่งที่คุณไม่ควรปล่อยทิ้งไว้.ผลิตภัณฑ์มีความแตกต่างระหว่างการได้รับผลิตภัณฑ์และการซื้อตัวเลือกที่ถูกที่สุดเพื่อประหยัดเงิน อดีตคือวิธีที่ชาญฉลาดในการประหยัดค่าใช้จ่ายที่จำเป็นในขณะที่วิธีหลังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการประหยัดเงินในผลิตภัณฑ์เส็งเคร็งคุณจะต้องเปลี่ยนใหม่ทันทีเมื่อมันหยุดหรือหยุดทำงาน.เมื่อพูดถึงการซื้อผลิตภัณฑ์ในบางหมวดหมู่มันอาจเป็นคำแนะนำที่ไม่ดีหรืออันตรายอย่างร้ายแรงที่จะเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีราคาต่ำที่สุดหรือซื้อของที่ใช้แล้วแทนที่จะเป็นของใหม่ ตัวอย่างเช่นการเลือกสีที่ถูกที่สุดอาจทำให้คุณใช้สีพิเศษสำหรับไพรเมอร์ทำเสื้อโค้ตหลายตัวเพื่อให้ได้การครอบคลุมที่ดีและรู้สึกว่ามีอาการมึนหรือไม่สบายเนื่องจากสีที่ไม่ควันต่ำหรือไม่มีควัน.นี่คือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่คุณไม่ควรปล่อยทิ้งไว้เพื่อคุณภาพและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์.1. ที่นั่งนิรภัยสำหรับเด็ก หากคุณมีลูกคุณอาจมีที่นั่งนิรภัยสำหรับเด็กหรือสองที่นั่งในรถหรือโรงรถของคุณ สำนักงานความปลอดภัยการจราจรบนทางหลวงแห่งชาติประมาณการว่าในอุบัติเหตุทางรถยนต์ที่นั่งเพื่อความปลอดภัยจะลดอัตราการบาดเจ็บถึง 71% สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี มันไปโดยไม่บอกว่าที่นั่งนิรภัยสำหรับเด็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนที่มีเด็กและรถยนต์.อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับอุปกรณ์สำหรับเด็กทั่วไปที่นั่งเหล่านี้อาจมีราคาแพงและถ้าคุณมีลูกมากกว่าหนึ่งคนค่าใช้จ่ายจะเพิ่มขึ้นอย่างแท้จริง แม้ว่ามันอาจเป็นการดึงดูดให้นำเบาะรถยนต์กลับมาใช้ใหม่สำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่า แต่หากเบาะนั่งมือลงผ่านวันที่หมดอายุให้รีไซเคิลส่วนประกอบและซื้อเบาะที่นั่งใหม่แทน ที่นั่งในรถส่วนใหญ่มีวันที่ประทับอยู่บนพวกเขา หากคุณไม่ได้คุณสามารถติดต่อผู้ผลิตหรือตรวจสอบเว็บไซต์ของพวกเขา. พลาสติกในเบาะรถยนต์จะเปราะเมื่อเวลาผ่านไป นั่นหมายความว่าในอุบัติเหตุทางรถยนต์ที่นั่งที่ออกแบบมาเพื่อปกป้องเด็กของคุณสามารถแตกได้มากกว่าที่จะดูดซับแรงกระแทกเหมือนที่ตั้งใจไว้ในตอนแรก รถยนต์ส่วนใหญ่และที่นั่งในรถนั้นมีอุณหภูมิสูงและต่ำมากซึ่งเป็นพลาสติกแข็งที่ขึ้นรูปเป็นพิเศษ นอกจากนี้หากเบาะรถยนต์มีส่วนเกี่ยวข้องกับอุบัติเหตุถึงแม้ว่ามันจะเป็นเพียงแค่เบนเดอร์ตัวบังโคลนก็ควรเปลี่ยนเบาะที่นั่งแทนความเสี่ยงที่จะไม่ทำงานอย่างถูกต้องในอนาคต. 2. รองเท้าวิ่ง การวิ่งเป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่ไม่แพงมากที่สุดหากคุณไม่ได้ใช้เงินทั้งหมดไปกับอุปกรณ์ราคาแพงและอุปกรณ์วิ่งที่ไม่จำเป็น สิ่งหนึ่งที่คุณจำเป็นต้องวิ่งอย่างมีความสุขและไม่บาดเจ็บคือรองเท้าวิ่งที่ดีและเหมาะสม.การหารองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับเท้าและการเดินของคุณอาจทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายมากกว่า $ 100 และควรเปลี่ยนรองเท้าวิ่งทุก ๆ 500...