5 นิสัยไม่ดีที่ทำให้คุณต้องเสียเงินและวิธีการทำลายมัน

โชคดีที่มีสิ่งหนึ่งที่ทำให้ฉันไม่อยากดื่มน้ำตาลทุกวันนั่นคือค่าใช้จ่าย ตัวอย่างเช่นซันเดย์บราวนี่ที่อบอุ่นจาก Baskin-Robbins มีค่าใช้จ่าย $ 5.49 รวมภาษี การลงหนึ่งในนั้นทุกวันจะทำให้ฉันมีค่าใช้จ่ายประมาณ $ 40 ต่อสัปดาห์หรือมากกว่า $ 2,000 ต่อปี นั่นเพียงพอที่จะหยุดฉันไม่ให้ splurging แม้ว่า 800 แคลอรี่ในไอศกรีมใส่ผลไม้จะไม่.

แน่นอนว่าขนมไม่ได้เป็นนิสัยที่ไม่ดีเท่านั้นที่มาพร้อมกับป้ายราคาสูง ในความเป็นจริงความสุขที่มีความผิดมากที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณก็เป็นผลเสียต่อกระเป๋าเงินของคุณ การดูให้ดีและหนักหนาว่านิสัยที่เป็นอันตรายเหล่านี้มีค่าใช้จ่ายเท่าใดคุณอาจเป็นกุญแจสำคัญในการเตะมันให้ดี - หรืออย่างน้อยก็ทำให้พวกเขาอยู่ภายใต้การควบคุม.

นิสัยไม่ดีที่ทำให้คุณต้องเสียเงิน

1. การสูบบุหรี่

แม่ของนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดอันนี้ปรากฏขึ้นที่ด้านบนของทุกรายการ และมีเหตุผลที่ดีสำหรับสิ่งนั้น การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงให้กับปัญหาสุขภาพทุกอย่างที่มีอยู่รวมถึงโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองถุงลมโป่งพองและมะเร็งอย่างน้อยหนึ่งโหล ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคการสูบบุหรี่“ เป็นอันตรายต่ออวัยวะเกือบทุกส่วนของร่างกาย”

ไม่มีการขาดแคลนบทความเกี่ยวกับการพนันขันต่อนิ้วแบบออนไลน์ที่ดำเนินไปอย่างยาวนานเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพเหล่านี้ อย่างไรก็ตามมีไม่มากที่พูดคุยเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ของการสูบบุหรี่: ค่าใช้จ่ายในสกุลเงินดอลลาร์.

สิ่งที่นิสัยนี้มีค่าใช้จ่าย
เริ่มจากการสูบบุหรี่กันเถอะ The Awl ระบุว่าในช่วงกลางปี ​​2559 ราคาบุหรี่หนึ่งซองมีราคาอยู่ระหว่าง 5.19 เหรียญสหรัฐในรัฐเคนตักกี้จนถึงระดับ $ 12.60 ในรัฐนิวยอร์ก หากใช้ราคาเฉลี่ยของ $ 7.17 ต่อแพ็คนิสัยของแพ็คต่อวันจะทำให้คุณ $ 2,617 ต่อปี และนั่นไม่ใช่แม้แต่การนับดอกเบี้ยที่คุณจะได้รับจากเงินนั้นหากคุณใส่ลงในบัญชีการลงทุนแทน.

จากนั้นมีค่าใช้จ่ายทางอ้อมทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับการเป็นนักสูบบุหรี่ ผู้สูบบุหรี่ต้องเผชิญกับค่าใช้จ่ายที่สูงขึ้นอย่างมากสำหรับสุขภาพและการดูแลทันตกรรม พวกเขาสามารถสูญเสียรายได้หากปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ทำให้พวกเขาขาดงานหรือ จำกัด ผลิตผล และมีอคติต่อผู้สูบบุหรี่จำนวนหนึ่งในสังคมซึ่งสามารถทำร้ายอาชีพของพวกเขาได้.

ในปี 2560 WalletHub ทำการศึกษาประเมินว่าค่าใช้จ่ายทั้งหมดเหล่านี้เพิ่มขึ้นสำหรับผู้สูบบุหรี่ทั่วประเทศ พบว่ารัฐที่ถูกที่สุดในการสูบบุหรี่คือรัฐเคนตักกี้ซึ่งค่าใช้จ่าย“ เพียง” $ 22,825 ต่อปีหรือ 1.1 ล้านเหรียญตลอดชีวิต ในนิวยอร์กผู้สูบบุหรี่จ่ายเบี้ยประกัน $ 45,353 ต่อปีหรือ 2.3 ล้านเหรียญต่อชีวิต Yikes.

วิธีประหยัดเงิน
วิธีที่ดีที่สุดในการลดค่าใช้จ่ายในการสูบบุหรี่คือการเลิกสูบบุหรี่ เลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิงยกเลิกค่าใช้จ่ายทั้งหมด - ทั้งกระเป๋าเงินของคุณและเพื่อสุขภาพของคุณ มีหลายวิธีที่จะทำ:

• ตุรกีเย็น. วิธีที่นิยมกันมากที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่ก็คือ“ ไก่งวงเย็น” - นั่นคือหยุดทั้งหมดทันที ตาม WebMD ประมาณ 90% ของผู้สูบบุหรี่ที่พยายามเลิกเลือกวิธีนี้ น่าเสียดายที่ส่วนใหญ่ไม่ประสบความสำเร็จ การเลิกสูบบุหรี่พร้อมกันนั้นทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในภาวะการถอนนิโคตินและผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่ไม่สามารถรับมือกับอาการดังกล่าวได้ มีเพียง 4% ถึง 7% ที่จะจัดการให้ปลอดบุหรี่ด้วยวิธีนี้โดยปราศจากความช่วยเหลือ ในด้านบวกวิธีการไก่งวงเย็นไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ.
• การบำบัดทดแทนนิโคติน (NRT). ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากพบว่าเลิกง่ายกว่าหากพวกเขาใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคตินเช่นแผ่นแปะหมากฝรั่งหรือแม้แต่บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ลดอาการถอนดังนั้นผู้สูบบุหรี่จึงสามารถมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขา อย่างไรก็ตามการใช้ NRT นั้นไม่ถูก Larasig ทำให้ค่าใช้จ่ายของ NRT ที่ใดก็ได้จาก $ 80 ถึง $ 302 ในช่วงหกสัปดาห์แรก นั่นน้อยกว่าราคาเฉลี่ยของบุหรี่หนึ่งซองต่อวัน แต่ก็ไม่มากเท่าไหร่ นอกจากนี้การใช้ NRT หมายความว่าคุณยังติดนิโคตินอยู่แม้ว่าจะอยู่ในรูปแบบที่เป็นอันตรายน้อยกว่าก็ตาม ไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องผ่านรอบที่สองเพื่อออกจาก NRT.
• ยา. นอกจากนี้ยังมียาตามใบสั่งแพทย์ที่ผู้สูบบุหรี่สามารถใช้เพื่อลดความอยากได้นิโคติน เหล่านี้รวมถึง bupropion (Zyban) และ varenicline (Chantix) ยาเหล่านี้อาจมีประสิทธิภาพมากกว่า NRT ในการช่วยให้ผู้สูบเลิกสูบ อย่างไรก็ตามพวกเขายังสามารถมีผลข้างเคียงเช่นปวดศีรษะคลื่นไส้และปัญหาการนอนหลับ นอกจากนี้ยาเหล่านี้มีราคาแพง ตามที่ Drugs.com ค่าใช้จ่ายทั่วไปของบูพาเปอเรียนประมาณ $ 25 สำหรับอุปทาน 30 วันหรือ $ 75 สำหรับหลักสูตร 12 สัปดาห์โดยทั่วไป Chantix ซึ่งไม่มีรุ่นทั่วไปราคาประมาณ $ 3.50 ต่อเม็ดหรือ $ 294 เป็นเวลา 12 สัปดาห์ แผนประกันบางอย่างครอบคลุมค่าใช้จ่ายเหล่านี้ แต่คนอื่นทำไม่ได้.
• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT). ผู้สูบบุหรี่บางคนทำงานร่วมกับที่ปรึกษาเพื่อเข้าใจนิสัยของพวกเขาดีขึ้น ผู้ให้คำปรึกษาช่วยให้พวกเขาพบ“ การกระตุ้น” การสูบบุหรี่ของพวกเขา - ความคิดความรู้สึกและสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขาต้องการสูบบุหรี่ - และหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ CBT นั้นไม่ได้มีประสิทธิภาพเพียงอย่างเดียว แต่การรวมเข้ากับ NRT หรือยาสามารถเพิ่มโอกาสในการเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างมาก อย่างไรก็ตามการเพิ่ม CBT ยังเพิ่มค่าใช้จ่ายของวิธีการเหล่านี้ - และการประกันภัยจะไม่ครอบคลุมเสมอไป.

บางคนไม่ว่าเขาจะพยายามแค่ไหนก็ไม่สามารถเลิกนิสัยได้ อย่างไรก็ตามอย่างน้อยพวกเขาสามารถลดค่าใช้จ่าย - และความเสี่ยงต่อสุขภาพ - โดยการสูบบุหรี่น้อยลง สถาบันเพื่อสุขภาพและการดูแลสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา (NICE) แนะนำวิธีการนี้เรียกว่า "การลดอันตราย" สำหรับผู้ที่ไม่สามารถหรือไม่หยุดสูบบุหรี่.

NICE แนะนำว่าผู้สูบบุหรี่ที่ไม่พร้อมจะเลิกสูบบุหรี่ควรลดจำนวนบุหรี่ที่สูบ หากพวกเขาต้องการพวกเขาสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ NRT เพื่อช่วยพวกเขาลด NICE กล่าวว่าผู้สูบบุหรี่ที่ลดและใช้ NRT มักพบว่าการเลิกสูบบุหรี่ในภายหลังนั้นง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม NICE ยังเน้นย้ำว่าการเลิกทั้งหมดในครั้งเดียวหากทำได้สามารถมีประโยชน์มากที่สุดต่อสุขภาพของคุณ.

2. ดื่มแอลกอฮอล์

การดื่มนั้นไม่เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของคุณ ในความเป็นจริงมีหลักฐานว่าการดื่มอย่างพอเหมาะ - ประมาณวันละหนึ่งแก้วสำหรับผู้หญิงหรือสองสำหรับผู้ชาย - อาจเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ โรงเรียนสาธารณสุขฮาร์วาร์ดรายงานว่าผู้ที่ดื่มปานกลางมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจเบาหวานและนิ่วน้อยกว่าผู้ไม่ดื่มเหล้า.

ในทางกลับกันการดื่มหนักอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ ความเสี่ยงระยะยาว ได้แก่ ความดันโลหิตสูงหัวใจและตับถูกทำลายและมะเร็งหลายชนิด และในระยะสั้นมันสามารถมีบทบาทในการก่ออาชญากรรมรุนแรงและการเสียชีวิตบนท้องถนนจากการเมาแล้วขับ.

แน่นอนว่ามีบางคนที่ไม่ควรดื่มเลย ตัวอย่างเช่นแอลกอฮอล์ไม่สามารถควบคุมปริมาณที่ดื่มได้ดังนั้นพวกเขาจึงต้องหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ทั้งหมด (หรือใช้ยาเพื่อควบคุมความอยากของพวกเขา) หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาดเพราะอาจเป็นอันตรายต่อทารกที่กำลังพัฒนา และทุกคนที่อายุต่ำกว่า 21 ปีที่ดื่มความเสี่ยงถูกจับกุมปรับและสูญเสียใบขับขี่.

แต่สำหรับคนที่สามารถ - และ - ดื่มได้อย่างปลอดภัยในปริมาณที่พอเหมาะแอลกอฮอล์ก็ยังมีค่าใช้จ่ายอยู่ การดื่มต่อวันอาจไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ แต่ก็ยังส่งผลกระทบต่อกระเป๋าเงินของคุณ.

สิ่งที่นิสัยนี้มีค่าใช้จ่าย
จากการสำรวจผู้บริโภคประจำปีโดยสำนักงานสถิติแรงงานครัวเรือนในสหรัฐอเมริกาโดยเฉลี่ยใช้จ่าย $ 515 ต่อปีสำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตามนั่นเป็นเพียงค่าเฉลี่ย จำนวนเงินจริงที่คุณใช้จ่ายกับแอลกอฮอล์ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณดื่มจำนวนเงินที่คุณดื่มและที่คุณดื่ม.

ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณเป็นนักดื่มเป็นครั้งคราวซึ่งบางครั้งก็ชอบเบียร์ในประเทศพร้อมกับอาหารค่ำ คุณจ่าย $ 7 สำหรับการชงที่คุณชื่นชอบหกแพ็คนั่นคือประมาณ $ 1.17 ต่อเครื่องดื่ม หากคุณดื่มเบียร์สองขวดต่อสัปดาห์นั่นจะมีผลเพียงเล็กน้อยกว่า $ 121 ต่อปี.

อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการดื่มในบาร์ที่ทันสมัยคุณสามารถคาดหวังที่จะจ่ายมากขึ้นต่อการดื่ม ในสถานที่เช่นนั้นค็อกเทลเดี่ยวอาจมีราคา $ 10 หรือมากกว่า หากคุณดื่มค็อกเทลสองแก้วต่อคืนห้าคืนต่อสัปดาห์คุณกำลังดูแท็บรวมอยู่ที่ $ 5,200 ต่อปี.

สำหรับคนส่วนใหญ่ค่าใช้จ่ายในการติดนิสัยการดื่มอาจจะตกอยู่ที่ใดที่หนึ่งระหว่างสองขั้ว สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการละเมิดแอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรังมีเครื่องคิดเลขอย่างง่ายที่คุณสามารถใช้ในการคิดออกเท่าไหร่สำหรับคุณ เพียงป้อนข้อเท็จจริงบางอย่างเกี่ยวกับความถี่ที่คุณดื่มและราคาเฉลี่ยของเครื่องดื่มที่คุณเลือกและมันจะบอกคุณว่าคุณใช้จ่ายเหล้ามากแค่ไหนต่อสัปดาห์ต่อเดือนต่อเดือนและต่อปี.

วิธีประหยัดเงิน
วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดค่าใช้จ่ายของแอลกอฮอล์คือการดื่มให้น้อยลง หากคุณเป็นคนที่ดื่มหนักวิธีนี้ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน ลดการดื่มวันละหนึ่งถึงสองแก้วต่อวันช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพที่อาจทำให้คุณเสียเงิน อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ต้องการหรือต้องการดื่มให้น้อยลงมีวิธีอื่นในการลดค่าใช้จ่ายของนิสัยนี้: จ่ายน้อยลงสำหรับเครื่องดื่มแต่ละชนิด วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนั้นคือการดื่มที่บ้านแทนที่จะออกไปที่บาร์.

บทความที่ Chron.com กล่าวว่าโดยปกติแล้วเจ้าของบาร์จะต้องกำหนดราคาเครื่องดื่มเป็นสี่ถึงห้าเท่าของราคาเหล้าจริงเพื่อทำกำไรที่ดี นั่นหมายถึงค็อกเทลที่คุณต้องจ่าย $ 10 ที่บาร์อาจจะมีราคาเพียงแค่ $ 2 เพื่อผสมตัวเองที่บ้าน การเปลี่ยนค็อกเทลห้าแก้วที่บาร์ทันสมัยสำหรับโฮมเมดห้าเครื่องในแต่ละสัปดาห์จะช่วยให้คุณประหยัด $ 2,080 ต่อปี.

อย่างไรก็ตามสำหรับหลาย ๆ คนส่วนที่ดีที่สุดของการดื่มที่บาร์ไม่ใช่รสชาติของค็อกเทลแฟนซี มันคือบรรยากาศ หากคุณสนุกกับประสบการณ์การสังสรรค์ที่บาร์กับเพื่อนของคุณคุณสามารถลดค่าใช้จ่ายด้วยการเปลี่ยนจากค็อกเทลเป็นเบียร์หรือไวน์ราคาถูก นอกจากนี้คุณยังสามารถเรียนรู้ที่จะดูแลเครื่องดื่มหนึ่งแก้วตลอดทั้งคืนหรือมีหนึ่งแก้วจากนั้นเปลี่ยนเป็นโซดาและมะนาว เป็นโบนัสสิ่งนี้จะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าบ้านจะปลอดภัย.

นอกจากนี้คุณยังสามารถประหยัดเงินในการดื่มไวน์เมื่อคุณออกไปกิน เลือกสถานที่ที่ให้คุณนำขวดมาเองหรือ BYOB นี่เป็นโอกาสให้คุณเลือกไวน์ที่ดีในราคาต่ำ คุณอาจจะต้องจ่าย "ค่าเทลง" แต่ราคาก็ควรจะน้อยกว่าการซื้อไวน์ด้วยแก้ว.

3. การพนัน

ชาวอเมริกันส่วนใหญ่มีการเดิมพันอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของพวกเขา ตามที่สภาแห่งชาติเกี่ยวกับปัญหาการพนัน (NCPG) ประมาณ 85% ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันได้เล่นการพนันอย่างน้อยหนึ่งครั้งและ 60% มีการพนันในปีที่ผ่านมา ตัวเลขนี้ครอบคลุมการพนันทุกรูปแบบตั้งแต่การเดิมพันในเกมฟุตบอลไปจนถึงการเล่นสล็อตในสเวกัส.

การพนันไม่ได้เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตามสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณเป็นอีกเรื่องหนึ่ง นักพนันทุกคนสูญเสียบางครั้งและยิ่งคุณสูญเสียมากเท่าไหร่มันก็ยิ่งทำให้คุณเครียดมากขึ้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเครียดและทำลายความสัมพันธ์ของคุณ.

สำหรับบางคนการพนันอาจติดได้ NCPG กล่าวว่าระหว่าง 3% ถึง 4% ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเป็นนักพนันที่มีปัญหา พวกเขามีปัญหาในการควบคุมการพนันและมันทำให้เกิดปัญหาเล็กน้อยหรือสำคัญในชีวิตของพวกเขา.

แม้ว่าการเล่นการพนันจะไม่ติดยาเสพติดก็ยังสามารถเป็นนิสัยที่มีราคาแพง ชาวอเมริกันสูญเสียเงินจำนวน 142.6 พันล้านเหรียญสหรัฐในการเล่นเกมแห่งโอกาสในปี 2014 จำนวนประชากรในสหรัฐฯในปีนั้นคือ 318.9 ล้านดังนั้นหากเพียง 60% ของผู้เล่นที่เล่นการพนัน.

สิ่งที่นิสัยนี้มีค่าใช้จ่าย
สำหรับบางคนคำว่า "การพนัน" เสกสรรวิสัยทัศน์ของคาสิโนที่หรูหรา อย่างไรก็ตามการเล่นการพนันมีหลายรูปแบบ อะไรก็ตามที่คุณเดิมพันเงิน - ไม่ว่าจะเป็นเกมไพ่โป๊กเกอร์กับเพื่อน ๆ ลีกฟุตบอลแฟนตาซีหรือการเดินทางไปแอตแลนติกซิตี - เป็นการพนันชนิดหนึ่ง.

ดังนั้นค่าใช้จ่ายของนิสัยนี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับเดิมพันและความถี่ที่คุณเล่น หากคุณวางเดิมพัน $ 10 บนม้าเดือนละครั้งนิสัยของคุณจะเสียค่าใช้จ่ายไม่เกิน $ 120 ต่อปีแม้ว่าการเลือกของคุณจะไม่ชนะ ในทางตรงกันข้ามเป็นไปได้ที่จะผ่าน $ 180 ในหนึ่งชั่วโมงในการปั๊มเข้าไปในสล็อตแมชชีน หากคุณเล่นเป็นเวลาสองชั่วโมงทุกสัปดาห์คุณอาจใช้จ่ายมากถึง $ 18,720 ในหนึ่งปี.

รูปแบบการพนันส่วนใหญ่มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน: โอกาสไม่ได้อยู่ข้างคุณ แผนภูมิต้นทุนการเล่นที่ GamblingFacts.ca แสดงจำนวนเงินโดยเฉลี่ยที่ใช้จ่ายในการเล่นเกมคาสิโนต่าง ๆ หนึ่งชั่วโมง ค่าใช้จ่ายอยู่ในช่วงตั้งแต่ $ 0.95 ถึง $ 165 ต่อชั่วโมง แต่ไม่มีสิ่งใดเหมือนเกมที่ผู้เล่นออกมาข้างหน้า ดังนั้นด้วยการพนันเกือบทุกชนิดที่คุณสามารถเลือกได้คุณควรคาดหวังว่าจะเสียเงินในระยะยาว.

หนึ่งในการเดิมพันที่แย่ที่สุดคือเล่นลอตเตอรี จริงตั๋วสลากกินแบ่งมีค่าใช้จ่ายเพียง $ 2 แต่โอกาสที่จะได้แจ็คพอตนั้นมีค่าน้อย ตามสถิติอย่างเป็นทางการของ Powerball โอกาสในการชนะรางวัลใหญ่เป็นเพียง 1 ใน 292.2 ล้าน แน่นอนว่ามีรางวัลเล็ก ๆ หลายอย่างเช่นตั้งแต่ $ 4 ถึง $ 1 ล้าน ปัจจัยเหล่านั้นมาและตั๋วใด ๆ ที่ให้มีโอกาส 1 ใน 24.87 ในการชนะรางวัล - แต่ส่วนใหญ่แล้วมันจะเป็นเพียงตั๋วขนาดเล็ก.

บทความที่ The Awl คำนวณว่า“ ผลตอบแทนที่คาดหวัง” ในตั๋วลอตเตอรี่ $ 2 มีค่าประมาณ $ 0.94 กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าคุณใช้จ่าย $ 2 ในตั๋วทุกวันเป็นเวลา 10 ปีคุณจะใช้จ่ายรวมประมาณ $ 7,300 และคุณอาจได้รับรางวัลประมาณ 3,431 ดอลลาร์ ในทางตรงกันข้ามหากคุณตั้งไว้ที่ $ 14 ต่อสัปดาห์ในการลงทุนที่มีความเสี่ยงต่ำจะได้รับ 2% APY คุณจะได้รับ $ 8,059.

วิธีประหยัดเงิน
หากพฤติกรรมการพนันของคุณก่อให้เกิดความเครียดทางการเงินอย่างรุนแรงสำหรับคุณหรือครอบครัวของคุณคุณอาจเป็นนักพนันที่มีปัญหา เว็บไซต์ NCPG มีเครื่องมือคัดกรองหลายอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อดูว่าคุณมีปัญหาเรื่องการพนันหรือไม่ หากคุณมีทรัพยากรในเว็บไซต์เพื่อช่วยให้คุณได้รับการรักษา.

อย่างไรก็ตามหากคุณเล่นเป็นครั้งคราวเพื่อความสนุกสนานมีวิธีที่จะดื่มด่ำกับนิสัยของคุณโดยเสียค่าใช้จ่ายน้อยลง ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการเล่นไพ่คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับเกมในขณะที่เล่นเพื่อเดิมพันต่ำ ลองเชิญเพื่อนมาเล่นเกม“ นิกเกิลและโป๊กเกอร์เล็กน้อย” ที่คุณเดิมพันด้วยการเปลี่ยนกระเป๋าเท่านั้น คุณสามารถลองเล่นกับชิปและไม่พนันเงินเลยก็ได้.

หากคุณชอบการพนันคาสิโนเลือกเกมที่มีต้นทุนการเล่นต่ำ ตาม GamblingFacts.ca เดิมพันที่ดีที่สุดของคุณรวมอยู่ในรูเล็ตขั้นต่ำและแบล็กแจ็กกฎพื้นฐาน คุณสามารถเพลิดเพลินกับบรรยากาศของคาสิโนได้โดยเฉลี่ยเพียงหนึ่งหรือสองต่อชั่วโมงโดยเฉลี่ย.

การเล่นลอตเตอรีจะให้อัตราต่อรองที่แย่มาก - แต่ทุกคนก็มีความสุข สำหรับพวกเขาการใช้จ่าย $ 2 ในตั๋วล็อตโต้คือการซื้อแฟนตาซี ตลอดทั้งสัปดาห์พวกเขาจะฝันถึงสิ่งที่พวกเขาจะทำถ้าเทียบกับอัตราต่อรองทั้งหมด แม้ว่าพวกเขาจะแพ้ - ตามปกติพวกเขาคิดว่าฝันกลางวันของสัปดาห์นั้นคุ้มค่ากับเงิน 2 ดอลลาร์ที่พวกเขาใช้ไป.

การเล่นลอตเตอรีด้วยวิธีนี้ไม่ใช่เหตุผล - ตราบใดที่คุณซื้อตั๋วเพียงใบเดียว แน่นอนว่าการซื้อตั๋วเพิ่มจะช่วยเพิ่มโอกาสในการชนะของคุณ แต่พวกเขาจะยังเล็กอยู่อย่างไม่น่าเชื่อ ตั๋วเพียงใบเดียวก็ช่วยให้คุณมีโอกาสชนะและได้ฝันไกลว่าคุณจะชนะรางวัลได้อย่างไร.

สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการพนันทุกรูปแบบคือการมองว่าเป็นความบันเทิงไม่ใช่วิธีที่จริงจังในการหาเงิน ด้วยวิธีนี้คุณไม่สามารถมุ่งความสนใจไปที่การชนะ แต่เพื่อให้ได้เงินที่สนุกที่สุดสำหรับคุณ เมื่อเทียบกับการลงทุนจริงการพนันทุกชนิดถือเป็นข้อตกลงที่น่ารังเกียจ แต่เมื่อเทียบกับการใช้จ่าย $ 12 ในตั๋วหนังการใช้จ่ายสองสามเหรียญต่อชั่วโมงที่คาสิโนนั้นไม่คุ้มค่าเลย.

4. อาหารจานด่วน

เราทุกคนรู้ว่าอาหารจานด่วนไม่ใช่อาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่บางครั้งก็ยากที่จะต้านทาน.

ในบางกรณีมันเป็นความสะดวกสบายที่ล่อลวงเรา หลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวันคุณต้องการพักผ่อนเมื่อกลับถึงบ้านไม่ใช้เวลาทำอาหารเย็นครึ่งชั่วโมงต่อไป มันง่ายกว่ามากในการขับรถผ่านทางระหว่างทางกลับบ้านหรืออาจส่งพิซซ่า.

บางครั้งมันเป็นรสชาติที่เราไม่สามารถต้านทานได้ ทุกคนสวยไม่ว่าสุขภาพดีแค่ไหนก็มีความสุขอย่างน้อยหนึ่งความผิดที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ไม่ว่าจะเป็นเบอร์เกอร์ฉ่ำน้ำผลไม้หรือไอศกรีมไอศกรีมใส่ผลไม้ก็มีหลายครั้งที่เราอยากทาน.

ที่จริงแล้วอาหารจานด่วนไม่ได้เลวร้ายอย่างที่เคยเป็นมา เพื่อเอาใจผู้บริโภคที่ใส่ใจสุขภาพโซ่ส่วนใหญ่เสนอตัวเลือกเพื่อสุขภาพอย่างน้อยสองสามอย่างเช่นสลัดหรือไก่ย่าง แต่มีสิ่งหนึ่งที่โซ่เหล่านี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้คือราคาของมัน.

สิ่งที่นิสัยนี้มีค่าใช้จ่าย
ฟังดูแปลกที่จะพูดถึงอาหารจานด่วนว่าแพง ท้ายที่สุดโซ่ของแมคโดนัลด์และเบอร์เกอร์คิงมักจะโม้เกี่ยวกับคุณค่าอันยิ่งใหญ่ของพวกเขา และเป็นจริง: เมื่อคุณเปรียบเทียบสถานที่เหล่านี้กับร้านอาหารที่ให้บริการเต็มรูปแบบพวกเขาจะถูกกว่า.

แม้ว่าจะเป็นอาหารที่ปรุงเองที่บ้าน แต่พวกเขาก็ดูไม่ค่อยดีนัก นักธุรกิจภายในพบว่าค่าอาหารฟาสต์ฟู้ดมีราคาอยู่ระหว่าง $ 3.86 ถึง $ 14 ต่อคน ในทางตรงกันข้ามการทำอาหารสำหรับผู้ใหญ่ที่บ้านตามแผนมื้ออาหารราคาถูกของ USDA สามารถเตรียมมื้ออาหารได้ทั้งสัปดาห์ไม่เกิน $ 55.60 สมมติว่าผู้ใหญ่กินสามมื้อต่อวันซึ่งคิดเป็นเงินประมาณ 2.65 ดอลลาร์ต่อมื้อ.

การใช้จ่าย $ 5 หรือ $ 10 ในมื้ออาหารฟาสต์ฟู้ดหนึ่งมื้อไม่ใช่ค่าใช้จ่ายจำนวนมาก เมื่อคุณสร้างนิสัยของมันแม้ว่ามันจะเพิ่มขึ้น ถ้าคุณขับรถผ่านสัปดาห์ละครั้งใช้เงิน $ 7.50 ในแต่ละครั้งนั่นจะเป็น $ 390 ตลอดทั้งปี นั่นคือมากกว่า $ 250 มากกว่าสิ่งที่คุณจะต้องจ่ายเพื่อกินที่บ้าน.

วิธีประหยัดเงิน
วิธีที่คุณควบคุมนิสัยนี้ขึ้นอยู่กับว่าทำไมคุณถึงกินอาหารจานด่วน หากคุณทำเพื่อความสะดวกส่วนใหญ่แล้วทางออกคือการวางแผนล่วงหน้า คิดว่าเมื่อไรและทำไมคุณถึงมีแนวโน้มที่จะโจมตีรถ จากนั้นให้คิดถึงวิธีที่คุณสามารถวางแผนล่วงหน้าเพื่อให้มีอาหารโฮมเมดราคาถูกและมีสุขภาพดีในเวลานั้น.

นี่คือตัวอย่างบางส่วน:

• อาหารเช้าแบบพกพา. เมื่อคุณเร่งรีบในตอนเช้ามันเร็วกว่ามากในการคว้าโดนัทและกาแฟระหว่างทางเพื่อไปทำงานมากกว่าทำอาหารเช้ากินและล้าง เพื่อเป็นทางเลือกให้กับตัวคุณเองมีรายการอาหารเช้าพร้อมให้ทานในระหว่างเดินทาง โยเกิร์ตหนึ่งถ้วยซึ่งอาจเป็นผลไม้หรือกราโนล่าอาจเป็นอาหารเช้าที่ได้รับความนิยม นอกจากนี้คุณยังสามารถปรุงมัฟฟินหรือชุดอาหารเช้าแบบโฮมเมด burritos ในช่วงสุดสัปดาห์และตรึงไว้สำหรับอาหารเช้าวันธรรมดาอย่างรวดเร็ว อีกทางเลือกที่ดีคือข้าวโอ๊ตข้ามคืน ถ้าคุณปล่อยให้ข้าวโอ๊ตแช่ในนมข้ามคืนในตู้เย็นพวกมันจะนิ่มพอกินตอนเช้า สิ่งที่พวกเขาต้องการก็คือการปะทะกันอย่างรวดเร็วในไมโครเวฟเพื่อให้ร่างกายอุ่นขึ้น คุณสามารถปรับแต่งสูตรนี้ตามความชอบของคุณโดยเพิ่มโยเกิร์ตผลไม้ถั่วหรือเมล็ด.
• ถุงอาหารกลางวันสีน้ำตาล. หากคุณมีเวลารับประทานอาหารกลางวันหนึ่งชั่วโมงหรือน้อยกว่านั้นการวิ่งออกไปที่ร้านฟาสต์ฟู้ดเป็นวิธีหนึ่งในการคว้าอาหารและยังมีเวลากิน อย่างไรก็ตามคุณสามารถประหยัดเวลา - เช่นเดียวกับเงิน - โดยการบรรจุอาหารกลางวันของคุณเอง อาหารกลางวันถุงสีน้ำตาลไม่จำเป็นต้องหมายถึงแซนวิชและผลไม้เก่า ๆ เหมือนกันทุกวัน มันง่ายที่จะบรรจุอาหารเย็นที่เหลือในภาชนะบรรจุไมโครเวฟและทำให้ร้อนในที่ทำงาน นอกจากนี้คุณยังสามารถแพ็คสลัดด้วยการแต่งตัวที่ด้านข้างเพื่อไม่ให้เปียก หรือเพลิดเพลินกับอาหารกลางวัน Smorgasbord ด้วยเนื้อสัตว์และชีสขนาดเท่าคำกัดผักหั่นผลไม้ถั่วและแคร็กเกอร์.
• แผนไปข้างหน้าดินเนอร์. ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังจะไปทำงานสายคุณสามารถวางแผนล่วงหน้าเพื่อเตรียมอาหารเย็นเมื่อคุณกลับบ้าน หม้อหุงช้าเป็นเครื่องมือที่เหมาะสำหรับการนี้ คุณสามารถใช้เวลาห้านาทีในตอนเช้าเพื่อโหลดส่วนผสมของคุณลงในหม้อตั้งไว้ที่ "ต่ำ" และมีอาหารร้อนรอให้คุณในเวลาเย็น การค้นหาออนไลน์สำหรับ“ สูตรหม้อหุงช้า” จะเปิดขึ้นหลายร้อยมื้อที่คุณสามารถลองได้.
• Quick-Fix Dinners. หากคุณไม่มีหม้อหุงช้าคุณยังสามารถทำอาหารส่วนใหญ่ล่วงหน้าได้ ในช่วงสุดสัปดาห์ให้เตรียมอาหารแช่แข็งที่ปรุงเสร็จแล้วซึ่งคุณสามารถอุ่นในเวลาเย็นได้ หรือง่ายกว่าให้แช่แข็งสิ่งที่เหลือไว้จากอาหารเย็นเพื่อละลายและกินในคืนที่วุ่นวาย นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียมงานสำหรับอาหารมื้อเย็นล่วงหน้าเช่นเตรียมผักและซอสพร้อมปรุง สิ่งที่คุณต้องทำเมื่อกลับถึงบ้านคือโยนพวกเขาลงในกระทะและปรุงอาหาร.
• เวลาอาหารว่าง. บางครั้งเมื่อคุณออกไปข้างนอกคุณก็รู้ตัวว่ากำลังหิวโหย แทนที่จะรอจนกว่าคุณจะกลับถึงบ้านคุณหยิบของว่างจากร้านฟาสต์ฟู้ด เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกจับแบบสั้น ๆ ให้พกของว่างเพื่อสุขภาพเมื่อคุณกำลังเดินทาง ผลไม้, ถั่ว, แครกเกอร์, และบาร์กราโนล่านั้นง่ายต่อการลื่นในกระเป๋าหรือกระเป๋าเงินและพวกเขาจะให้พลังงานที่คุณต้องการเพื่อทำธุระของคุณให้เสร็จ.

หากคุณกินอาหารจานด่วนเป็นหลักเพราะคุณติดใจกับรสชาติคุณยังสามารถหาวิธีที่จะดื่มด่ำกับอาหารราคาถูกได้ อาหารจานด่วนส่วนใหญ่เช่นแฮมเบอร์เกอร์และพิซซ่าทำที่บ้านได้ง่าย เป็นโบนัสเมื่อคุณเตรียมอาหารเหล่านี้ที่บ้านคุณสามารถทำให้สุขภาพดีกว่ารุ่นที่ขายที่ข้อต่อฟาสต์ฟู้ดส่วนใหญ่ ด้วยการฝึกฝนเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณอาจพบว่าคุณกำลังปรุงอาหารโฮมเมดที่คุณชื่นชอบมากกว่าของแท้.

นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาออนไลน์เพื่อค้นหาสูตรอาหารจานด่วนเฉพาะรุ่น“ copycat” McDonald's Egg McMuffin, Chick-fil-A นักเก็ตและเวนดี้ Frosty ทุกคนมีเวอร์ชั่น DIY ออนไลน์ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ลิ้มรสเหมือนของจริง แต่ก็ดีพอที่จะสนองความอยากของคุณได้ตลอดเวลา คุณยังสามารถดื่มด่ำกับของจริงได้เป็นครั้งคราวในแบบพิเศษ - ไม่ใช่ทุกวัน.

5. คาเฟอีน

คุณคงเคยได้ยินคำว่า "ตื่นขึ้นมาและได้กลิ่นกาแฟ" สำหรับบางคนตื่นขึ้นมาและกาแฟไปด้วยกัน เราทุกคนได้พบกับคนที่ไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องจนกว่าพวกเขาจะมีกาแฟยามเช้า และไม่ใช่เพียงแค่กลิ่นที่ปลุกให้ตื่นขึ้นเท่านั้น - มันคือคาเฟอีน กาแฟหนึ่งแก้วบรรจุยากระตุ้นทางกฎหมายนี้ได้ประมาณ 100 มก. ซึ่งทำให้ผู้คนรู้สึกตื่นตัวและตื่นตัวมากขึ้น.

คนอื่นไม่ใช่นักดื่มกาแฟ แต่พวกเขายังมีนิสัยคาเฟอีน พวกเขาได้รับคาเฟอีนประจำวันจากชา (ร้อนหรือเย็น) เครื่องดื่มชูกำลังและโซดา ปริมาณคาเฟอีนของเครื่องดื่มเหล่านี้แตกต่างกันไปตั้งแต่ขนาด 25 มก. ในชาเย็นหนึ่งแก้วไปจนถึงเครื่องดื่มพลังงานมากกว่า 200 มก. แต่แม้แต่ชาเย็นก็ให้คาเฟอีน "ฉวัดเฉวียน" ถ้าคุณดื่มมากพอ.

ไม่มีมติที่ชัดเจนว่าคาเฟอีนดีหรือไม่ดีสำหรับคุณ มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งบอกว่ามันสามารถรบกวนการนอนหลับทำให้ปวดท้องเพิ่มความดันโลหิตและเบาหวานแย่ลง - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขนาดที่สูง แต่การศึกษายังชี้ให้เห็นถึงผลกระทบที่เป็นประโยชน์เช่นหน่วยความจำที่ได้รับการปรับปรุงและความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง, สมองเสื่อมและมะเร็งบางชนิด.

หากต้องการเพิ่มความซับซ้อนให้มากขึ้นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนจำนวนมากก็มีน้ำตาลสูงเช่นกัน เครื่องดื่มโคล่าที่ไม่ใช่อาหารและเครื่องดื่มชูกำลังรวมถึงเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟ ดังนั้นอาจเป็นไปได้ว่าการดื่มคาเฟอีนที่คุณเลือกอาจเป็นอันตรายต่อฟันและรอบเอวของคุณ.

สิ่งที่นิสัยนี้มีค่าใช้จ่าย
สุขภาพที่ดีคาเฟอีนไม่ใช่นิสัยที่แย่ที่สุดที่คุณจะทำได้ แม้ว่าจะมีราคาที่ถูก แต่ก็สามารถสร้างความเสียหายได้ - โดยเฉพาะถ้าคุณได้รับคาเฟอีนจากร้านกาแฟราคาแพง ในความเป็นจริงปราชญ์ทางการเงิน David Bach บัญญัติคำว่า "ปัจจัยลาเต้" เพื่ออ้างถึงค่าใช้จ่ายประจำวันเล็กน้อยที่มีค่าใช้จ่ายระยะยาวขนาดใหญ่.

นี่คือลักษณะที่ค่าใช้จ่ายกาแฟเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป กาแฟที่ชงจากแกรนด์บัคส์ขนาด 16 ออนซ์ราคาประมาณ 2 ดอลลาร์ หากคุณซื้อมันทุกเช้านิสัยจาวาของคุณจะทำให้คุณต้อง $ 730 ตลอดทั้งปี และหากเครื่องดื่มที่คุณเลือกเป็นสิ่งที่แฟนซีเหมือนลาเต้หรือมอคค่าจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า.

หากเครื่องดื่มคาเฟอีนที่คุณเลือกเป็นโซดาแทนที่จะดื่มกาแฟค่าใช้จ่ายจะแตกต่างกันไป นี่คือค่าใช้จ่ายในการซื้อโคล่าที่ให้บริการขนาด 12 ออนซ์จากสถานที่ต่างๆ:

• โคล่าแบรนด์ร้านค้าราคา $ 2.99 สำหรับกระป๋องขนาด 12 ออนซ์หรือ $ 0.25 ต่อหน่วยบริโภค.
• โคล่าของร้านค้า 2 ลิตรราคา 0.89 ดอลล่าร์หรือ 0.16 ดอลล่าร์ต่อการให้บริการ.
• Coca-Cola กระป๋องหนึ่งโหลมีราคา $ 6.79 หรือ $ 0.57 ต่อการให้บริการ.
• ขวดโค้กขนาด 2 ลิตรราคา $ 2.10 หรือ $ 0.27 ต่อหน่วยบริโภค.
• ขวดโค้ก 20 ออนซ์หนึ่งขวดมีราคา $ 1.89 หรือ $ 1.13 ต่อหน่วยบริโภค.

ซึ่งหมายความว่าการดื่มโคล่าสองแก้วต่อวันมีค่าใช้จ่ายคุณ $ 182.50 ต่อปีหากคุณซื้อของราคาถูกในกระป๋อง แต่ถ้าคุณซื้อโค้กขวดเดียวจากเครื่องขายแท็บก็มีราคาอยู่ที่ 412.45 เหรียญ.

วิธีประหยัดเงิน
ในการควบคุมพฤติกรรมคาเฟอีนของคุณก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่ามันกำลังขับอะไรอยู่ หากคุณพบว่าคุณต้องพึ่งพาคาเฟอีนเพื่อให้คุณตื่นตัวตลอดทั้งวันบางทีสิ่งที่คุณต้องการคือการนอนหลับที่มากขึ้น การปิดตามากขึ้นสามารถช่วยคุณลดปริมาณคาเฟอีนที่คุณต้องการหรืออาจเลิกได้เลย.

ในทางกลับกันถ้าสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับกาแฟยามเช้าคือรสชาติคุณสามารถดื่มด่ำกับราคาถูกกว่าถ้าคุณชงกาแฟของคุณเอง ปอนด์ของกาแฟที่ดีมีราคาประมาณ $ 9 และสามารถทำประมาณ 40 ถ้วย นั่นคือต่ำกว่า $ 0.23 ต่อถ้วย - ประมาณหนึ่งในสิบของสิ่งที่คุณจ่ายให้กับ Starbucks ต้มหนึ่งถ้วยด้วยตัวเองในแต่ละวันแทนที่จะซื้อมันอาจช่วยให้คุณประหยัดได้ประมาณ $ 647 ตลอดระยะเวลาหนึ่งปี.

คุณสามารถเรียนรู้การทำเครื่องดื่มกาแฟรสเลิศเช่นลาเต้และมอคค่าได้ที่บ้าน เพียงแค่ชงกาแฟเอสเปรสโซที่มีความเข้มข้นหรือใช้หม้อ moka ขนาดเล็กเพื่อทำเอสเพรสโซ่บนเตา มีหลายสูตร copycat ออนไลน์ ตัวอย่างเช่น Squawkfox อธิบายวิธีทำ Frappuccino แบบโฮมเมดด้วยราคาประมาณหนึ่งในสิบของราคา Starbucks.

หากคุณชอบน้ำอัดลมกับกาแฟวิธีที่ดีที่สุดที่จะประหยัดคือซื้อในปริมาณมาก แทนที่จะซื้อหนึ่งขวดเมื่อใดก็ตามที่มีการกระตุ้นให้หยิบกระป๋องขึ้นมาจากร้าน เก็บของไว้ในตู้เย็นที่บ้านหรือที่ทำงานของคุณดังนั้นคุณจะมีโซดาเย็นเสมอเมื่อคุณต้องการ นอกจากนี้ถ้าคุณดื่มโค้กหรือเป๊ปซี่ตามปกติก็ควรลองแบรนด์ร้านค้าแทน มันจะไม่ได้รสชาติเหมือนกัน แต่คุณอาจพบว่าคุณชอบเช่นกัน การเปลี่ยนสวิตช์นี้อาจลดค่าใช้จ่ายโซดาของคุณเป็นรายปีได้ครึ่งหนึ่ง.

อีกทางเลือกหนึ่งคือซื้อ Sodastream (ผู้ผลิตน้ำอัดลม) ในราคาประมาณ $ 100 หรือน้อยกว่าจากนั้นทำเครื่องดื่มอัดลมด้วยน้ำเชื่อมโคล่า ประหยัดค่าใช้จ่ายที่นี่อาจมีขนาดใหญ่ในช่วงเวลา.

คำสุดท้าย

ในกรณีส่วนใหญ่คุณไม่จำเป็นต้องยกเลิกความสุขที่มีความผิดอย่างสมบูรณ์ หากคุณเป็นนักสูบบุหรี่เป็นเรื่องจริงที่คุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมั่งคั่งขึ้นถ้าคุณเลิกสูบบุหรี่ แต่ด้วยนิสัยอื่น ๆ ส่วนใหญ่มีวิธีที่จะดื่มด่ำโดยไม่ทำลายงบประมาณของคุณ.

คีย์แรกคือการดูแล หากคุณตามใจตัวเองบ่อยเกินไปการตัดกลับจะช่วยให้คุณประหยัดเงินและปกป้องสุขภาพของคุณด้วย หากคุณพยายามที่จะลดน้อยลงและพบว่าคุณทำไม่ได้นั่นอาจเป็นสัญญาณว่านิสัยนี้เป็นสิ่งเสพติดสำหรับคุณและทางออกที่ดีที่สุดของคุณก็คือการยอมแพ้ทั้งหมด แต่ในกรณีส่วนใหญ่เป็นไปได้ที่จะควบคุมนิสัยของคุณแทนที่จะปล่อยให้พวกเขาควบคุมคุณ.

เมื่อคุณสร้างนิสัยให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมแล้วคุณสามารถหาวิธีลดต้นทุนได้มากขึ้น เกือบทุกรองตั้งแต่กาแฟไปจนถึงการพนันสามารถดื่มด่ำกับราคาปานกลาง เปิดรับทางเลือกใหม่ ๆ เสมอที่จะช่วยให้คุณมีเงินมากขึ้น ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกผิดที่มีความผิดน้อยลง.

อะไรคือนิสัยที่ไม่ดีของคุณ? คุณใช้เงินไปกับพวกเขาเท่าไหร่?