บทความทั้งหมด - หน้า 314

ความกตัญญูกตเวทีเป็นองค์ประกอบสำคัญของทั้งความสุขโดยรวมและความสัมพันธ์ของเรากับเงิน มันเตือนเราว่าชีวิตของเราอุดมสมบูรณ์กว่าที่เราคิด ในทางกลับกันสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การมุ่งเน้นที่ลดลงในลัทธิวัตถุนิยมเป็นแรงบันดาลใจให้เราให้ความสำคัญน้อยลงในการได้รับ "สิ่งของ" มากกว่าที่จับต้องไม่ได้เช่นประสบการณ์และการเชื่อมต่อ.ความกตัญญูกตเวทียังสามารถลดแนวโน้มที่มีต่อการเปรียบเทียบทางสังคมหรือ“ ติดตามโจนส์ได้” ความรู้สึกที่คนอื่นมีมากกว่าที่เรานำไปสู่ความรู้สึกที่เราไม่มี“ เพียงพอ” นี่อาจเป็นปัญหาที่แท้จริงสำหรับการเงินของเราเพราะความรู้สึกขาดความสอดคล้องอาจส่งผลให้เกิดการตัดสินใจทางการเงินที่ไม่ดีเช่นการใช้จ่ายมากเกินไป การเชื่อว่าเรามีไม่เพียงพอสามารถกลายเป็นคำพยากรณ์ที่ตอบสนองด้วยตนเองในขณะที่เราได้รับหนี้สินที่ทำให้หมดอำนาจโดยการใช้ชีวิตอย่างต่อเนื่อง.ความรู้สึกของความขาดแคลนยังสามารถทำให้เงินในเชิงบวกน้อยลงเช่นการออมเพื่อการเกษียณหรือการสร้างเงินออมฉุกเฉิน เราอาจรู้สึกว่าเราไม่มีเงินมากพอที่จะจัดเตรียมสิ่งเหล่านี้โดยไม่คำนึงว่าจริงหรือไม่.นอกจากนี้การวิจัยแสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องว่าการให้ความสำคัญกับวัตถุนิยมและการเปรียบเทียบทางสังคมสามารถนำไปสู่ความรู้สึกไม่พอใจอย่างลึกซึ้งต่อชีวิตของเรา จากศูนย์วิทยาศาสตร์ที่ดีที่ UC Berkeley (GGSC) วัตถุนิยมทำให้เราเชื่อว่าความสุขของเราขึ้นอยู่กับการได้รับสิ่งต่าง ๆ เมื่อเราค้นพบว่าการซื้อสิ่งของหนึ่งชิ้นไม่ได้ทำให้เรามีความสุขเราจะฉายความสุขของเราต่อการได้รับสิ่งต่อไปและสิ่งต่อไปที่คิดอย่างต่อเนื่องว่า“ หากฉันมีสิ่งใหม่นี้ฉันก็จะมีความสุข”การวิจัยของ GGSC ยังแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มุ่งเน้นเรื่องวัตถุนิยมและการเปรียบเทียบทางสังคมจะมีความวิตกกังวลและซึมเศร้ามากขึ้น อาจเป็นเพราะความคิดเหล่านี้เปรียบเสมือนความคุ้มค่าของตัวเองกับมูลค่าสุทธิ ในวัฒนธรรมที่เน้นหนักไปที่ลัทธิวัตถุนิยมมันเป็นเรื่องธรรมดาที่เมื่อเรารู้สึกว่าเรามีน้อยเราก็รู้สึกว่าเรา เป็น น้อยกว่า.อย่างไรก็ตามมียาแก้พิษสำหรับทั้งวัตถุนิยมและกับดักการเปรียบเทียบทางสังคม GGSC ยังค้นพบว่าคนที่เป็นรูปธรรมมีรายงานความกตัญญูในระดับต่ำมากและการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารจิตวิทยาเชิงบวกพบว่าการเชื่อมโยงที่สำคัญระหว่างความกตัญญูและความสุข การศึกษาเพิ่มเติมในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าคนที่ฝึกฝนความกตัญญูมีความสุขและหดหู่น้อยกว่าคนที่ไม่ได้ทำ.ความกตัญญูกตเวทีคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการยอมรับสิ่งที่ดีในชีวิตของเราจากเวลาที่ใช้ร่วมกับครอบครัวเพื่อความเพลิดเพลินของหนังสือที่ดีในการหัวเราะกับเพื่อน ๆ ความกตัญญูกตเวทีช่วยให้เราได้ลิ้มรสสิ่งที่เป็นบวกในชีวิตของเราแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การขาดและโหยหามากขึ้นอย่างต่อเนื่อง...

นี่ไม่ใช่ใบเสร็จรับเงินจากขุมนรกในอนาคต พวกเขาเป็นราคาที่คุณจะจ่ายสำหรับรายการเหล่านั้นในตอนนี้วันนี้ที่สนามบิน.ฉันเดินทางบ่อยเพียงพอสำหรับเงินที่ใช้จ่ายที่สนามบิน - หรืออย่างน้อยก็อาจใช้จ่ายที่สนามบิน - เพื่อให้มีผลกระทบต่องบประมาณส่วนบุคคลและกำไรของฉัน โชคดีที่ฉันได้เรียนรู้เคล็ดลับและเคล็ดลับการประหยัดเงินในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ในโพสต์นี้เราจะสำรวจกลยุทธ์เพื่อประหยัดเงิน:การเดินทางไปและกลับจากสนามบินเมื่อหยุดพักสั้น ๆเมื่อหยุดพักยาวปานกลางเมื่อหยุดพักยาวในการหยุดพักยาวที่เรียกว่าหยุดพักเคล็ดลับเหล่านี้จำเป็นต้องมีการวางแผนล่วงหน้า คนอื่น ๆ มีโอกาสมากขึ้นในธรรมชาติ คุณจะลองเดินทางในวันหยุดหรือการเดินทางเพื่อธุรกิจครั้งต่อไป?คุณอาจชอบ: กำลังมองหาเคล็ดลับและกลเม็ดอื่น ๆ ที่จะช่วยให้เหนือกว่าฝูงชนที่สนามบินใช่ไหม ตรวจสอบโพสต์ที่ครอบคลุมของเราเกี่ยวกับการลดต้นทุนการเดินทางระหว่างประเทศ.การเดินทางไปและกลับจากสนามบินอย่ามองข้ามค่าใช้จ่ายในการเดินทางไปและกลับจากสนามบินต้นทางและปลายทางของคุณโดยเฉพาะหากการขนส่งมวลชนไม่พร้อมให้บริการหรือใช้งานได้จริง.1. ใช้ระบบขนส่งสาธารณะถ้ามีกฎข้อแรกของการไปสนามบินคือ: ถ้าคุณ สามารถ ใช้บริการขนส่งสาธารณะ, ทำ.หากคุณอาศัยอยู่ในเขตชานเมืองหรือในชนบทห่างไกลจากรถประจำทางหรือรถไฟที่เชื่อถือได้ใกล้ที่สุดการขนส่งสาธารณะแบบประตูต่อประตูก็เป็นไปไม่ได้ เหมือนกันที่ปลายอีกด้านของการเดินทางของคุณถ้าคุณอยู่ในรีสอร์ตที่ห่างไกลไม่ได้รับบริการอย่างดีจากยานพาหนะราคาถูก และสัมภาระที่มากเกินไปทำให้เกิดความยุ่งยากแม้ในการขนส่งข้ามที่ค่อนข้างตรงไปตรงมา.แต่ถ้าการเดินทางของคุณพาคุณไปจากเขตเมืองหนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งและคุณไม่ได้ถือตู้เสื้อผ้าทั้งหมดของคุณไว้ในรถพ่วงระบบขนส่งสาธารณะก็เป็นหนทางที่จะไป. 2. จัดรถรับส่งของโรงแรมฟรีหากคุณพักที่โรงแรมชื่อตราสินค้าหรือโรงแรมอิสระหรูใกล้สนามบินหลักสอบถามเกี่ยวกับบริการรถรับส่งสนามบินฟรี ในบางประเทศรวมถึงสหรัฐอเมริกามันเป็นธรรมเนียมที่ต้องให้ทิปคนขับและผู้ช่วยถือกระเป๋าของคุณหากไม่เหมือนกัน แต่การจ่ายเงินสดสักสองสามดอลลาร์นั้นดีกว่าการจ่าย $ 40...

แอปพลิเคชันสำนักงานทั่วไปGoogle Apps: คุณสามารถรับ Gmail, Google Calendar และ Google เอกสารที่รวมอยู่ในโดเมนของคุณได้ฟรี ฉันใช้ DreamHost สำหรับเว็บโฮสติ้งและมีคุณสมบัติที่ติดตั้ง Google Apps ลงในโดเมนของคุณโดยอัตโนมัติดังนั้นฉันจึงสามารถจัดการอีเมล Presence Media ของฉันในขณะที่ยังคงอยู่อีเมลที่ดูเหมือน [email protected] นี่เป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากคุณสามารถทำงานร่วมกันในปฏิทินและเอกสารกับพันธมิตรและ / หรือพนักงาน.เปิดสำนักงาน: ทางเลือกที่มั่นคงสำหรับ Microsoft Office และ iWork มันเป็นซอฟต์แวร์โอเพนซอร์ซดังนั้นจึงมีการพัฒนาอยู่ตลอดเวลามีการปรับแต่งและปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับความต้องการของผู้ใช้.RightSignature: เราใช้อันนี้เหมือนกัน คุณสามารถอัปโหลดสัญญาใบแจ้งหนี้หรือค่าประมาณการและรับสัญญาทางอิเล็กทรอนิกส์จากลูกค้าแทนการเล่นเกมแฟกซ์...

ยิ่งแย่ลงจากการศึกษาในปี 2558 พบว่ายิ่งคุณใช้เวลานั่งนานเท่าไหร่ความเสี่ยงของคุณก็ยิ่งมากขึ้นสำหรับการเสียชีวิต แต่เนิ่นๆ ราวกับว่ามันไม่ดีพอนี่เป็นเรื่องจริงแม้แต่ในหมู่คนที่มีร่างกายแข็งแรง กล่าวอีกนัยหนึ่งการออกกำลังกายทุกวันไม่จำเป็นต้องยกเลิกผลกระทบของงานประจำ.นี่เป็นข่าวร้ายสำหรับพวกเราส่วนใหญ่เนื่องจากมีผู้คนมากขึ้นกว่าเดิม - 86% ของชาวอเมริกันตามรายงานข่าวของสหรัฐฯและโลก - ตอนนี้ทำงานที่โต๊ะทำงาน การเพิ่มขึ้นของงานอยู่ประจำซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นที่สอดคล้องกันในสภาวะสุขภาพที่รุนแรงยังหมายถึงค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพที่สูงขึ้น.นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้ว่างานของคุณอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไรและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง.ต้นทุนของงานประจำลักษณะที่อยู่ประจำส่วนใหญ่ของงานส่วนใหญ่เป็นปัญหาสำหรับชาวอเมริกันจำนวนมากที่กำลังเผชิญกับค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพที่ทำให้หมดอำนาจ ตามรายงานดัชนีการแพทย์ Milliman ประจำปีครอบครัวเฉลี่ยของทั้งสี่สามารถคาดหวังว่าจะจ่าย $ 12,378 ในปี 2018 ในพรีเมี่ยมรวมและค่าใช้จ่ายออกจากกระเป๋าสำหรับแผนสุขภาพที่นายจ้างสนับสนุนมากที่สุด นั่นคือประมาณ $ 1,000 ต่อเดือนในค่าใช้จ่ายในการดูแลสุขภาพ - เพิ่มขึ้นจาก $ 1,122 ต่อปีหรือ $...

แต่สำหรับผู้ปกครองที่ยุ่งเหนื่อยล้าและเป็นเงินสดวันคืน - คุณภาพแบบตัวต่อตัวที่ใช้กับคนสำคัญของคุณ - เป็นหนึ่งในสิ่งแรกที่จะหลุดออกจากรายการลำดับความสำคัญ เมื่อความต้องการของคนตัวเล็กที่พึ่งพาเราในการดูแลของพวกเขามีน้ำหนักกับเราตลอด 24/7 มันเป็นเรื่องง่ายที่จะรับความสัมพันธ์ของเราโดยเฉพาะเมื่อเราแต่งงาน ท้ายที่สุดเราได้รักษาความสัมพันธ์นั้นไว้แล้ว?อาจจะไม่. นอกเหนือจากการเพิ่มคุณภาพความสัมพันธ์การออกเดทตามปกติอาจทำให้คู่รักมีแนวโน้มที่จะหย่าร้างน้อยลง รายงาน“ วันคืนเสริมสร้างความเข้มแข็งของการแต่งงาน” ของมูลนิธิสรุปว่า“ [b] y ออกไปข้างนอกบ่อย ๆ คู่สมรสที่เสริมสร้างความสำคัญของความสัมพันธ์ของพวกเขา” จึงทำให้พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะแยกออกจากกัน.กล่าวอีกนัยหนึ่งว่าคืนวันที่สำคัญ.สิ่งที่ทำให้เราไม่สามารถออกเดทได้มากกว่านี้อีกแล้วหากคืนวันที่ดีสำหรับเราสิ่งที่ทำให้พวกเขาเกิดขึ้น? จากการศึกษาทั้งสองข้างต้นดูที่ผลของการนัดพบคู่สมรสกับเด็กและพบว่าพวกเขามีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครอง แต่ผู้ปกครองเป็นคนแรกที่ทิ้งพวกเขา.เหตุผลที่หลายคนอ้างถึงตามนักจิตวิทยาคลินิก Dianne Grande, Ph.D. , รวมถึงการเหนื่อยเกินไปยุ่งเกินไป, การขาดความคิดและการวางแผนและค่าใช้จ่าย ในขณะที่หลายพื้นที่ปัญหาสามารถแก้ไขได้โดยการออกเดทกลางคืนที่บ้านสำหรับคู่รักจำนวนมาก - โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีพ่อแม่อยู่ที่บ้านหรือที่ทำงานที่บ้าน...

น่าเสียดายที่การออกจากช่องทางนี้อาจเป็นเรื่องยากมากเนื่องจากวิธีการทั่วไปหลายวิธีในการประหยัดเงินนั้นไม่ได้สร้างความแตกต่างที่มากพอที่จะกระตุ้นการเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตามแนวความคิดนั้นผิด หากคุณมีความมุ่งมั่นที่จะหัวเข็มขัดและลดค่าใช้จ่ายของคุณเป็นไปได้มากที่จะเห็นผลลัพธ์ที่แท้จริงในบรรทัดล่างของคุณในแต่ละเดือน.ในขณะที่การเลือกเพียงหนึ่งในงานการประหยัดเงินเหล่านี้อาจช่วยให้คุณประหยัดไม่กี่ bucks การรวมจำนวนของพวกเขาสามารถทำให้ประหยัดมาก ใช้งบประมาณส่วนบุคคลและไลฟ์สไตล์ของคุณและคุณอาจประหลาดใจด้วยวิธีที่ไม่คาดคิดมากมายที่คุณสามารถลดค่าใช้จ่ายและประหยัดเงินได้.วิธีตัดงบประมาณของคุณวันนี้ยูทิลิตี้สาธารณูปโภคเป็นส่วนใหญ่ของงบประมาณของฉันในแต่ละเดือน และเนื่องจากฉันต้องการอินเทอร์เน็ตบริการโทรศัพท์มือถือและทีวีดาวเทียมสำหรับงานของฉันฉันจึงพิจารณาค่าใช้จ่ายเหล่านั้น "ค่าสาธารณูปโภค" พร้อมกับค่าไฟฟ้าก๊าซน้ำและค่าเมือง ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถลดต้นทุนยูทิลิตี้สำหรับเดือน:1. เจรจาอัตราใหม่ตั้งเวลาสักสองสามชั่วโมงในหนึ่งวันและตั้งช่วงเวลานั้นใน“ อัตราใหม่” ของคุณ ออกบิลล่าสุดและหมายเลขบริการลูกค้าของคุณสำหรับแต่ละยูทิลิตี้แล้วเริ่มโทรออก.หากคุณอาศัยอยู่ในสถานะที่มีการควบคุม (หมายถึงค่าใช้จ่ายพลังงานจะถูกมอบให้กับผู้ให้บริการเฉพาะรายหนึ่งหรือสองราย) ค่าไฟฟ้าและก๊าซของคุณจะไม่ขยับเขยื้อน หากคุณอาศัยอยู่ในรัฐที่ได้รับการจดทะเบียนมีการแข่งขันกันด้านสาธารณูปโภคเพิ่มขึ้นดังนั้นจึงมีโอกาสที่จะเจรจาหรือหาผู้ให้บริการรายใหม่.โทรหาผู้ให้บริการของคุณและอธิบายว่าคุณต้องการอัตราที่ต่ำกว่า - หรือคุณจะต้องหาผู้ให้บริการรายอื่น สิ่งนี้ใช้ได้ดีกว่ามากหากคุณอยู่นอกข้อกำหนดของสัญญา ตัวอย่างเช่นฉันมักจะรอจนกว่าสัญญาโทรศัพท์มือถือของฉันจะหมดอายุและฉันมีแนวโน้มที่จะได้รับอัตราที่ดีที่สุด.2. ถอดปลั๊กอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์แม้ว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณจะอยู่ในสถานะ“ ปิด” แต่ก็ยังคงใช้กระแสไฟฟ้าซึ่งค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมในแต่ละเดือน ลงทุนในแถบประหยัดพลังงานสำหรับโทรทัศน์คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อื่น ๆ ของคุณเพื่อตัดไฟอัตโนมัติเมื่อไม่ใช้งาน.3. ปิดผนึกร่างฤดูหนาวหมายถึงค่าความร้อนสูงโดยเฉพาะถ้าบ้านของคุณมีประสิทธิภาพน้อยกว่า ก่อนที่มันจะเย็นลง ตรวจสอบช่องว่างรอบ...

ไม่ว่าการแต่งงานที่มั่นคงเป็นรากฐานของครอบครัวใดก็ตามและการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกเดทกลางคืนสามารถช่วยเสริมสร้างรากฐานดังกล่าว นอกจากนี้พวกเขากำลังสนุกและสามารถเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลาย นี่คือสาเหตุที่การนัดพบคืนควรเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคู่รักที่แต่งงานแล้วและแม้แต่พ่อแม่ที่ยุ่งก็สามารถทำคืนวันที่ให้เป็นกิจวัตรได้.ไม่ว่าคุณวางแผนจะออกเดทกลางคืนในรูปแบบอาหารจากร้านอาหารที่คุณโปรดปราน. เมื่อคุณสั่งซื้อผ่าน DoorDash, คุณจะได้รับค่าจัดส่ง $ 0 สำหรับการสั่งซื้อครั้งแรกของคุณ.ทำไมวันที่เรื่องกลางคืนเมื่อคุณพบคู่สมรสครั้งแรกและเริ่มออกเดทเป็นเรื่องปกติที่จะใช้เวลาในการดื่มด่ำกับความรักและอิทธิพลที่จะได้รู้จักซึ่งกันและกัน เมื่อคุณแต่งงานแล้วดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาที่จะตกอยู่ในกิจวัตรประจำวันของชีวิตลืมความรักในการทำงานประจำวันและความรับผิดชอบของครอบครัว ผลก็คือคุณมักจะรับซึ่งกันและกัน.แมทธิวการ์เร็ตแห่งความสัมพันธ์ออสเตรเลียบอก HuffPost ว่าเป็นเรื่องง่ายที่จะให้คู่ค้าของเรารับ:“ เราคิดว่าพวกเขาจะอยู่ที่นั่นเสมอเมื่อจริงแล้วความสัมพันธ์เป็นโครงการสำคัญในชีวิตของเราที่ต้องการความสนใจและสนใจ” นอกจากนี้เขายังกล่าวอีกว่า“ ความรู้สึกที่ถูกรับอนุญาตสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายและนั่นคือความตายสำหรับความสัมพันธ์ใด ๆ ”การสังเกตของ Garrett นั้นคล้ายกับการค้นพบรายงาน U.K. 2016 ของ Harry Benson จากมูลนิธิการแต่งงานและ Steve McKay จากมหาวิทยาลัย Lincoln...

คนเหล่านี้คือคนที่คุณอาจไม่ต้องการใช้พรีเมี่ยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังจับจ่ายซื้อของมากมาย แต่คุณยังคงต้องการที่จะให้พวกเขามีท่าทางของมิตรภาพและความปรารถนาดี - ที่ดีที่ไม่สุภาพ บริษัท และอนัตตา.ให้มองหาไอเดียของขวัญที่ผู้รับของคุณจะใช้และเพลิดเพลินแทน ของขวัญไม่จำเป็นต้องมีราคาแพงที่จะได้รับการชื่นชมอย่างแท้จริงแม้ว่าคุณจะไม่รู้จักผู้รับดี.ของขวัญภายใต้ $ 50 สำหรับผู้ร่วมงานมืออาชีพเมื่อพูดถึงการมอบให้กับผู้ร่วมธุรกิจมีสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ.ก่อนอื่นอย่าให้การสมัครสมาชิกหรือการเป็นสมาชิก ในสถานการณ์ที่ดีที่สุดผู้รับชอบการสมัครสมาชิก - จากนั้นพวกเขายังคงจ่ายเงินสำหรับมันไปเรื่อย ๆ โดยเพิ่มบิลรายเดือนที่ไม่จำเป็นอีกหนึ่งรายการ ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดพวกเขาไม่ชอบและไม่ได้ใช้.ประการที่สองอย่าให้ของขวัญชิ้นเดียวกันกับทุกคนหากคุณสามารถช่วยได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีพนักงาน 10 คนและต้องการให้ของขวัญวันหยุดแก่พวกเขาอย่าให้ไวน์ทั้งหมดกับพวกเขาหากพวกเขาสามคนไม่ดื่มและหนึ่งในนั้นคือเบียร์ที่ชื่นชอบงานฝีมือ.และอย่ากลัวที่จะซื้อชุดของขวัญสองสามชุด พวกเขาไม่จำเป็นต้องมีเอกลักษณ์ แต่พวกเขาก็ไม่จำเป็นต้องเหมือนกัน ตัวอย่างเช่นหากคุณซื้อให้กับทีมงานคุณสามารถซื้อไวน์ได้ 70% และอีก 30% ที่ไม่ได้ดื่มไวน์.เช่นเดียวกับของกำนัลลองคิดดูว่าผู้รับจะชอบอะไรและควรจะใช้อะไรดี ตั้งแต่บริการระดับมืออาชีพไปจนถึงการปล่อยตัวแสนอร่อยมีของขวัญมากมายภายใต้ $ 50 ที่จะทำให้เพื่อนร่วมงานทุกคนรู้สึกเป็นที่ชื่นชม.1....