25 วิธีสอนลูกของคุณเกี่ยวกับความกตัญญูขอบพระคุณ

ความกตัญญูกตเวทีเป็นองค์ประกอบสำคัญของทั้งความสุขโดยรวมและความสัมพันธ์ของเรากับเงิน มันเตือนเราว่าชีวิตของเราอุดมสมบูรณ์กว่าที่เราคิด ในทางกลับกันสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การมุ่งเน้นที่ลดลงในลัทธิวัตถุนิยมเป็นแรงบันดาลใจให้เราให้ความสำคัญน้อยลงในการได้รับ "สิ่งของ" มากกว่าที่จับต้องไม่ได้เช่นประสบการณ์และการเชื่อมต่อ.

ความกตัญญูกตเวทียังสามารถลดแนวโน้มที่มีต่อการเปรียบเทียบทางสังคมหรือ“ ติดตามโจนส์ได้” ความรู้สึกที่คนอื่นมีมากกว่าที่เรานำไปสู่ความรู้สึกที่เราไม่มี“ เพียงพอ” นี่อาจเป็นปัญหาที่แท้จริงสำหรับการเงินของเราเพราะความรู้สึกขาดความสอดคล้องอาจส่งผลให้เกิดการตัดสินใจทางการเงินที่ไม่ดีเช่นการใช้จ่ายมากเกินไป การเชื่อว่าเรามีไม่เพียงพอสามารถกลายเป็นคำพยากรณ์ที่ตอบสนองด้วยตนเองในขณะที่เราได้รับหนี้สินที่ทำให้หมดอำนาจโดยการใช้ชีวิตอย่างต่อเนื่อง.

ความรู้สึกของความขาดแคลนยังสามารถทำให้เงินในเชิงบวกน้อยลงเช่นการออมเพื่อการเกษียณหรือการสร้างเงินออมฉุกเฉิน เราอาจรู้สึกว่าเราไม่มีเงินมากพอที่จะจัดเตรียมสิ่งเหล่านี้โดยไม่คำนึงว่าจริงหรือไม่.

นอกจากนี้การวิจัยแสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องว่าการให้ความสำคัญกับวัตถุนิยมและการเปรียบเทียบทางสังคมสามารถนำไปสู่ความรู้สึกไม่พอใจอย่างลึกซึ้งต่อชีวิตของเรา จากศูนย์วิทยาศาสตร์ที่ดีที่ UC Berkeley (GGSC) วัตถุนิยมทำให้เราเชื่อว่าความสุขของเราขึ้นอยู่กับการได้รับสิ่งต่าง ๆ เมื่อเราค้นพบว่าการซื้อสิ่งของหนึ่งชิ้นไม่ได้ทำให้เรามีความสุขเราจะฉายความสุขของเราต่อการได้รับสิ่งต่อไปและสิ่งต่อไปที่คิดอย่างต่อเนื่องว่า“ หากฉันมีสิ่งใหม่นี้ฉันก็จะมีความสุข”

การวิจัยของ GGSC ยังแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มุ่งเน้นเรื่องวัตถุนิยมและการเปรียบเทียบทางสังคมจะมีความวิตกกังวลและซึมเศร้ามากขึ้น อาจเป็นเพราะความคิดเหล่านี้เปรียบเสมือนความคุ้มค่าของตัวเองกับมูลค่าสุทธิ ในวัฒนธรรมที่เน้นหนักไปที่ลัทธิวัตถุนิยมมันเป็นเรื่องธรรมดาที่เมื่อเรารู้สึกว่าเรามีน้อยเราก็รู้สึกว่าเรา เป็น น้อยกว่า.

อย่างไรก็ตามมียาแก้พิษสำหรับทั้งวัตถุนิยมและกับดักการเปรียบเทียบทางสังคม GGSC ยังค้นพบว่าคนที่เป็นรูปธรรมมีรายงานความกตัญญูในระดับต่ำมากและการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารจิตวิทยาเชิงบวกพบว่าการเชื่อมโยงที่สำคัญระหว่างความกตัญญูและความสุข การศึกษาเพิ่มเติมในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าคนที่ฝึกฝนความกตัญญูมีความสุขและหดหู่น้อยกว่าคนที่ไม่ได้ทำ.

ความกตัญญูกตเวทีคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการยอมรับสิ่งที่ดีในชีวิตของเราจากเวลาที่ใช้ร่วมกับครอบครัวเพื่อความเพลิดเพลินของหนังสือที่ดีในการหัวเราะกับเพื่อน ๆ ความกตัญญูกตเวทีช่วยให้เราได้ลิ้มรสสิ่งที่เป็นบวกในชีวิตของเราแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การขาดและโหยหามากขึ้นอย่างต่อเนื่อง หากคุณรู้สึกขอบคุณอย่างแท้จริงสำหรับสิ่งที่คุณมีอยู่คุณมีโอกาสน้อยที่จะอิจฉาคนที่มีมากกว่านั้นซึ่งเป็นรัฐที่จะทำให้คุณไม่พอใจ.

ในท้ายที่สุดเพราะมันมีบทบาทอย่างมากในความสุขโดยรวมการฝึกฝนความกตัญญูเป็นองค์ประกอบสำคัญของการใช้ชีวิต "ชีวิตที่ดี"

สอนเด็กเกี่ยวกับความกตัญญูกตเวที

ความกตัญญูกตเวทีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กเช่นเดียวกับสำหรับผู้ใหญ่ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะบทเรียน - รวมถึงเรื่องการเงิน - การเรียนรู้ในวัยเด็กนำมาสู่ความเป็นผู้ใหญ่ ความกตัญญูกตเวทีไม่เพียง แต่ช่วยลดความรู้สึกขาดแคลนและเพิ่มความสุขโดยรวม แต่ยังสามารถเสริมสร้างการเอาใจใส่เด็ก ๆ ต่อผู้อื่นและลดพฤติกรรมการให้สิทธิ์.

การศึกษาข้ามวัฒนธรรมของเด็กอายุ 7-14 ปีพบว่าความกตัญญูเป็นการแสดงออกของความเห็นอกเห็นใจและการรับรู้ทางอารมณ์ ยิ่งเด็กรับรู้ถึงความรู้สึกของผู้อื่นมากเท่าไหร่พวกเขาก็ยิ่งแสดงความขอบคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่นักวิจัยเรียกว่า“ ความกตัญญูเชื่อมต่อ” หรือแสดงความขอบคุณในวิธีที่มีความหมายต่อคนที่ได้รับการขอบคุณ การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่ามีความสัมพันธ์แบบเดียวกันระหว่างการรับรู้อารมณ์และความรู้สึกขอบคุณ ในทางตรงกันข้ามพฤติกรรมการเชื่อมโยงกับการขาดการเอาใจใส่และการรับรู้ทางอารมณ์ซึ่งสามารถตอบสนองโดยตรงกับความรู้สึกของความขาดแคลนและความอิจฉา.

ความกตัญญูกตเวทีเป็นลักษณะสำคัญที่จะปลูกฝังในเด็ก แต่ก็เป็นแนวคิดที่เป็นนามธรรมซึ่งหมายความว่าเด็กจะเข้าใจได้ยาก และในขณะที่เราสามารถพูดคุยกับลูก ๆ ของเราเกี่ยวกับการรู้สึกขอบคุณพวกเขาเรียนรู้ที่ดีที่สุดโดยการทำ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการถ่ายทอดบทเรียนความกตัญญูกตเวทีก็คือผ่านกิจกรรมที่เด็ก ๆ สามารถเข้าร่วมได้โดยตรง.

ด้านล่างนี้คือ 25 ข้อเสนอแนะสำหรับกิจกรรมที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับลูกของคุณ บางคนตั้งใจจะฝึกในช่วงวันหยุดวันขอบคุณพระเจ้าและคนอื่น ๆ มีจุดประสงค์เพื่อช่วยบทเรียนแห่งความกตัญญูตลอดทั้งปี.

กิจกรรมวันขอบคุณพระเจ้าที่สร้างแรงบันดาลใจความกตัญญูกตเวที

ขอบคุณพระเจ้าเป็นเวลาที่ดีในการมีส่วนร่วมกับเด็ก ๆ ในการสร้างประเพณีของครอบครัวที่ยั่งยืน ตั้งแต่การสร้างงานฝีมือที่มีความหมายไปจนถึงการมีส่วนร่วมในการสังสรรค์ในครอบครัวจนถึงการมีส่วนร่วมกับชุมชนของพวกเขาวันหยุดนั้นเต็มไปด้วยโอกาสสำหรับเด็ก ๆ ที่จะเรียนรู้และฝึกฝนความกตัญญู.

กิจกรรมงานฝีมือ

กิจกรรมเหล่านี้สามารถทำได้ตลอดเวลาในช่วงเดือนพฤศจิกายนและใช้ในการตกแต่งบ้านของคุณสำหรับวันสำคัญ มันเป็น win-win; คุณจะได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีความหมายกับลูก ๆ ของคุณและสร้างการตกแต่งวันขอบคุณพระเจ้าแบบโฮมเมดราคาประหยัด.

1. ต้นไม้ขอบคุณ

โครงการงานฝีมือที่ยอดเยี่ยมที่สามารถใช้งานและเพิ่มเข้ามาได้ตลอดเดือนพฤศจิกายนคือ“ ต้นไม้ขอบคุณ” ครอบครัวของคุณสามารถตัดสินใจที่จะสร้างต้นไม้นี้ได้หลายวิธี คุณสามารถรวบรวมกิ่งไม้หรือซื้อจากร้านขายงานฝีมือและจัดเรียงไว้ในขวดหรือแจกันเพื่อทำเป็น "ต้นไม้" คุณสามารถวาดต้นไม้ลงบนกระดาษหรือตัดลำต้นของต้นไม้ออกมาจากกระดาษสีน้ำตาลแล้วแปะไว้ที่ผนัง.

คุณสามารถสร้างใบไม้สำหรับต้นไม้ของคุณได้หลายวิธีเช่นกันเช่นการตัดใบกระดาษหรือตามรอยลูก ๆ ของคุณบนกระดาษก่อสร้างและการตัดใบออกเป็นใบ.

ตลอดเดือนพฤศจิกายนวางภาชนะใบเหล่านี้ไว้ถัดจากต้นไม้ขอบคุณของคุณ เมื่อใดก็ตามที่สมาชิกในครอบครัวคิดถึงบางสิ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณพวกเขาให้เขียนรายการของพวกเขาลงบนใบไม้แล้วติดหรือแขวนใบไม้ไว้บนต้นไม้ โดย Thanksgiving คุณจะได้รับการตกแต่งแบบครอบครัวที่ยิ่งใหญ่ซึ่งแสดงถึงความหมายของวันหยุด.

2. พวงหรีดทาบ

คล้ายกับต้นไม้ที่ขอบใจต้นไม้นี้ยังเกี่ยวกับการเขียนสิ่งที่คุณขอบคุณสำหรับ“ ใบไม้” อย่างไรก็ตามพวงมาลาขอบคุณทำงานได้ดีขึ้นเป็นโครงการฝีมือครั้งเดียวสำหรับช่วงบ่าย.

สำหรับสิ่งนี้ติดตามมือเด็ก ๆ ของคุณบนกระดาษก่อสร้าง กระดาษสามารถเป็นสีใดก็ได้ตามที่คุณต้องการ แต่รอยมือจะดูเป็นเทศกาลโดยเฉพาะถ้าคุณเลือกสีที่ตกเช่นสีแดงน้ำตาลและทอง เช่นเดียวกับต้นไม้ขอบคุณเขียนหนึ่งรายการของความกตัญญูในแต่ละทาบ.

เด็กเล็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งรักงานฝีมือทาบดังนั้นกิจกรรมนี้และกิจกรรมด้านล่างนี้เหมาะสำหรับเด็กอายุ 3 ถึง 8 ขวบถ้าลูกของคุณยังไม่สามารถเขียนได้คุณสามารถให้พวกเขาบอกสิ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณและจดบันทึกไว้สำหรับพวกเขา.

ในการทำพวงหรีดให้ตัดตรงกลางออกจากแผ่นกระดาษ สิ่งนี้จะทำหน้าที่เป็นฐานพวงหรีดของคุณ ถัดไปทากาวรอบ ๆ พวงหรีด วางพวงหรีดของคุณไว้ที่ใดที่หนึ่งข้างในหรือที่ประตูหน้าของคุณสำหรับการตกแต่งวันขอบคุณพระเจ้าที่มีความหมายอื่น.

3. ทาบตุรกี

บนแผ่นกระดาษก่อสร้างให้ติดตามมือลูกของคุณ นิ้วหัวแม่มือจะกลายเป็นหัวและคอของไก่งวงและนิ้วมือจะเป็นขนไก่งวง ให้สีเทียนแก่พวกเขาและให้พวกเขาเขียนสิ่งหนึ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณสำหรับขนทั้งสี่ตัว.

เพื่อให้งานฝีมือนี้มีความหมายโดยเฉพาะคุณสามารถทำซ้ำได้ทุกปีและรวบรวมไก่งวงทาบในสมุดเรื่องที่สนใจเป็นแคปซูลเวลาขอบคุณพระเจ้า.

4. ความกตัญญูกตเวทีตุรกี

สำหรับยานนี้แทนที่จะแกะรอยมือคุณจะตัดขนแต่ละอันออกจากกระดาษก่อสร้างและให้ลูกเขียนสิ่งหนึ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณสำหรับแต่ละขนนก จากนั้นคุณสามารถยึดขนขนไก่งวงกับสิ่งที่คุณเลือกชนิดของไก่งวงเช่น:

• กระดาษแผ่นเรียบ
• ทรงกลม Styrofoam ที่ทาสีแล้ว (ทำจากทรงกลมขนาดใหญ่กว่าและหัวจากอันที่เล็กกว่าและยึดกับไม้จิ้มฟัน)
• ปอมปอมสีน้ำตาลขนาดใหญ่
• โคนต้นสน

คุณยังสามารถสนุกสนานกับงานฝีมือนี้ได้ด้วยการเพิ่มความพิเศษเช่นดวงตา Googly ขาและเท้าและไก่งวงเดินเตาะแตะจากกระดาษก่อสร้างและวัสดุอื่น ๆ.

5. ความกตัญญูกตเวที

นี่คือการเปลี่ยนแปลงในฟักทองแถบกระดาษ ก่อนอื่นให้ตัดแถบเครื่องแบบจากกระดาษก่อสร้างสีส้ม คุณสามารถตัดมันได้ทั้งทางยาว (ยาว 11 นิ้ว) สำหรับฟักทองขนาดใหญ่หรือทางสั้น (ยาว 8.5 นิ้ว) สำหรับฟักทองขนาดเล็ก.

สแต็คแถบของคุณและใช้หมัดหลุมเพื่อเจาะรูที่ด้านบนตรงผ่านแถบทั้งหมดแล้วต่อยอีกหลุมผ่านด้านล่างของแถบทั้งหมด ให้เด็กเขียนสิ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณสำหรับแต่ละสตริปจากนั้นสแต็คสตริปทั้งหมดอีกครั้งโดยให้กตัญญูหันหน้าไปในทิศทางเดียวกัน.

นำน้ำยาทำความสะอาดท่อสีเขียววางตามยาวไปทางด้านหลังของแถบ (ด้านข้างโดยไม่ต้องเขียน) และวางปลายของน้ำยาทำความสะอาดผ่านรูที่ด้านบนและด้านล่างของแถบ ดันแถบทำความสะอาดท่อลงจนกว่าพวกเขาจะเป็นรอบตามที่คุณต้องการแล้วคลี่แถบรอบตัวทำความสะอาดท่อไปเป็นรูปทรงกลม ข้อความแสดงความกตัญญูควรจะจบลงที่ด้านนอก เมื่อคุณมีรูปทรงฟักทองของคุณให้ปมปลายล่างของน้ำยาทำความสะอาดท่อเพื่อยึดแถบให้เข้าที่.

ถัดไปตัดใบจากกระดาษก่อสร้างสีเขียวเจาะรูในแต่ละอันแล้วเลื่อนไปที่ปลายด้านบนของน้ำยาทำความสะอาดท่อ เมื่อติดตั้งเสร็จแล้วให้บิดปมเข้าที่ปลายด้านบนสุดของน้ำยาทำความสะอาดท่อทิ้งเศษน้ำยาเล็กน้อยไว้ที่ด้านบนเพื่อม้วนเป็นก้าน.

กิจกรรมครอบครัว

แม้ว่ากิจกรรมบางอย่างด้านล่างนี้เป็นโครงการงานฝีมือพวกเขาทั้งหมดตั้งใจทำกันเป็นครอบครัวพร้อมกับแขกของคุณในวันขอบคุณพระเจ้า.

6. ผ้าปูโต๊ะขอบคุณ

ซื้อผ้าปูโต๊ะสีขาวใหม่และเครื่องหมายถาวรบางอย่าง Sharpies ทำงานได้ดีที่สุดและจะไม่หลุดออกจากการซัก เมื่อครอบครัวและแขกมารวมตัวกันเพื่อทานอาหารค่ำให้ทุกคนใช้เครื่องหมายเพื่อเขียนสิ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณมากที่สุดบนผ้าปูโต๊ะ.

คุณสามารถเอาผ้าปูโต๊ะออกได้ทุกปีทำให้กิจกรรมนี้เป็นประเพณีของครอบครัว สมาชิกในครอบครัวสามารถมองย้อนกลับไปและไตร่ตรองสิ่งที่พวกเขาเขียนเมื่อหลายปีก่อน ใช้เครื่องหมายสีที่ต่างกันในแต่ละปีเพื่อให้คุณทราบว่าแต่ละปีเป็นอย่างไร.

สำหรับรูปแบบของกิจกรรมนี้คุณสามารถทำตารางวิ่งแทนได้ หรือถ้าคุณไม่อยากมีอะไรถาวรคุณสามารถทำผ้าปูโต๊ะหรือผ้ารองจากผ้ากระดานดำซึ่งสามารถลบและนำกลับมาใช้ใหม่ได้.

7. พวงมาลัยขอบคุณ

ตั้งสถานีกตัญญูที่มีภาชนะบรรจุที่เต็มไปด้วยพิลึกใบกระดาษขวดเครื่องหมายและ clothespins ในห้องอาหารของคุณหรือที่ใดก็ตามที่คุณวางแผนว่าจะมีงานฉลองวันขอบคุณพระเจ้าของคุณวางสายหรือริบบิ้นตกแต่ง เมื่อแขกมาถึงพวกเขาสามารถใช้ใบไม้เขียนสิ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณและแนบไปกับริบบิ้นด้วยผ้าหนีบผ้า เมื่อทุกคนเสร็จสิ้นคุณจะได้รับการตกแต่งที่เป็นเทศกาลและมีความหมายเพื่อประดับงานฉลองของคุณ.

8. ขวดตุรกี

ค้นหาขวดแก้วใสจากนั้นใช้รูปทรงกระดาษที่ตัดจากกระดาษก่อสร้างเพื่อตกแต่งให้มีลักษณะเหมือนตัวไก่งวง.

คล้ายกับพวงมาลัยขอบคุณตั้งสถานีที่มีเครื่องหมายและกระดาษตัดให้ดูเหมือนขน ให้แขกเขียนสิ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณสำหรับขนนกและวางไว้ในขวดไก่งวง เพื่อความสนุกสนานที่เพิ่มมากขึ้นให้อ่านขนนกในระหว่างมื้ออาหารวันขอบคุณพระเจ้าและให้ทุกคนพยายามเดาว่าใครเขียนอะไร.

9. การเริ่มการสนทนาความกตัญญูกตเวที

อันนี้คือการหมุนในการฝึกคลาสสิกของการไปรอบ ๆ โต๊ะและให้ทุกคนแบ่งปันสิ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณสำหรับ กิจกรรมนี้ใช้คำถามที่กำหนดเป้าหมายเพื่อทำให้บทสนทนาลึกซึ้งยิ่งขึ้น.

ก่อนงานเลี้ยงให้เขียนคำถามเฉพาะลงบนแถบกระดาษ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นแถบสีขาวธรรมดาแถบสีแตกต่างกันหรือแม้กระทั่งแถบรูปขนนก ตัวอย่างของคำถามที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ :

• เหตุการณ์หรือประสบการณ์ใดในช่วงปีที่ผ่านมาที่คุณรู้สึกขอบคุณมากที่สุด?
• ใครมีอิทธิพลต่อชีวิตของคุณมากที่สุดในปีที่ผ่านมาและทำไม?
• ส่วนไหนของวันที่คุณขอบคุณมากที่สุด?

พยายามหลีกเลี่ยงคำถามเช่น“ คุณรู้สึกขอบคุณอะไรมากที่สุด?” เพราะพวกเขาสนับสนุนให้มุ่งเน้นไปที่ลัทธิวัตถุนิยมซึ่งวิ่งไปที่ความกตัญญู ให้ถามคำถามเช่น“ ถ้าคุณสามารถมอบสิ่งหนึ่งให้กับคนที่คุณรักสิ่งนั้นจะเป็นเช่นไร” สิ่งนี้ให้ความสำคัญกับการให้และสิ่งที่อาจมีความหมายต่อผู้ที่ได้รับของขวัญ.

หลังจากเขียนคำถามให้นำบทสนทนาของคุณเริ่มต้นที่ไหนสักแห่งบนโต๊ะที่คุณกำลังกิน คุณสามารถใส่พวกมันทั้งหมดลงในกระปุกที่กึ่งกลางโต๊ะหรือเก็บมันไว้ในจุดยุทธศาสตร์เช่นผ้าเช็ดปาก.

10. แคปซูลเวลาขอบคุณพระเจ้า

ค้นหาขวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งขวดแก้วที่มีฝาปิดสุญญากาศ อย่าใช้ภาชนะที่อาจย่อยสลายได้ตลอดปีเช่นกล่องรองเท้า ให้แขกทุกคนเขียนข้อความแสดงความกตัญญูบนแถบกระดาษแล้วใส่ลงในขวด จากนั้นเด็ก ๆ สามารถช่วยขุดหลุมในสนามและฝังโถ หากคุณไม่มีสนามหรือไม่ต้องการขุดหลุมคุณสามารถวางเหยือกไว้ในตู้.

วันขอบคุณพระเจ้าถัดไปทุกคนสามารถขุดไหและดูว่าสิ่งต่าง ๆ มีการเปลี่ยนแปลงตลอดทั้งปี.

โครงการบริการ

ในขณะที่งานฝีมือและเกมอาจเป็นเรื่องสนุกสำหรับเด็ก ๆ แต่ก็ไม่มีอะไรช่วยพัฒนาความกตัญญูเหมือนการให้ กิจกรรมที่ให้บริการมากมายเปิดโอกาสให้เด็กได้ฝึกฝนความรู้สึกเห็นอกเห็นใจผู้อื่นเห็นโดยตรงว่าคนอื่นมีชีวิตอย่างไรคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ของผู้อื่นอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นและทำให้พวกเขาตระหนักถึงสิ่งที่ดีในชีวิตของตนเอง.

11. เปลี่ยนความกตัญญูกตเวทีเป็นกิจกรรม

ในขณะที่ตระหนักถึงสิ่งที่เรากตัญญูกตเวทีสามารถช่วยพัฒนาความตระหนักรู้ถึงความดีทั้งหมดในชีวิตของเราคุณสามารถนำมันไปสู่อีกระดับโดยเปลี่ยนความกตัญญูเหล่านั้นทั้งหมดให้เป็นกิจกรรมการให้บริการ ตัวอย่างเช่น:

• หากลูกของคุณกตัญญูต่อพ่อพวกเขาสามารถทำสิ่งที่ดีสำหรับเขาได้.
• หากลูกของคุณกตัญญูต่อของเล่นของพวกเขาพวกเขาสามารถบริจาคของเล่นให้กับค่าความนิยมหรือช่วยคุณซื้อของเล่นสำหรับไดรฟ์ของเล่นสำหรับหมองคล้ำ.
• หากลูกของคุณกตัญญูต่อพายพวกเขาสามารถช่วยคุณอบพายเพื่อพาเพื่อนบ้านไป.
• หากลูกของคุณกตัญญูต่อคุณย่าและคุณปู่พวกเขาสามารถวาดรูปได้.

12. เขียนโน้ตขอบคุณ

อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องสังเกตสิ่งที่เรารู้สึกขอบคุณและอีกสิ่งหนึ่งเพื่อแสดงความขอบคุณ.

เด็ก ๆ สามารถฝึกแสดงความกตัญญูโดยการทำรายการของคนทั้งหมดที่พวกเขารู้สึกขอบคุณจากครูของพวกเขาไปยังผู้ให้บริการอีเมลและจากนั้นเขียนบันทึกย่อแต่ละอันเพื่อแสดงว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกขอบคุณพวกเขา.

13. ส่งมอบหรือเสิร์ฟอาหารแก่ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ

หลายคนเป็นอนาถาอยู่บ้านหรือต้องการเวลานี้ของปี เด็ก ๆ สามารถช่วยเตรียมหรือส่งอาหารสำหรับบริการเช่นมื้ออาหารบนล้อหรือเสิร์ฟอาหารวันขอบคุณพระเจ้าแก่ผู้ด้อยโอกาสที่โบสถ์ท้องถิ่นที่พักพิงหรือครัวซุป.

การมีส่วนร่วมในกิจกรรมประเภทนี้สนับสนุนให้เด็ก ๆ พัฒนาความเห็นอกเห็นใจและการได้รับสิทธิโดยการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าผู้ด้อยโอกาสเหล่านั้นอยู่อย่างไร นอกจากนี้ยังสามารถสอนพวกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกที่ดีที่มาจากการมีส่วนร่วมในชุมชนของพวกเขาและช่วยเหลือผู้อื่น.

14. ส่งจดหมายขอบคุณไปยังสมาชิกของกองทัพ

ทหารจำนวนมากที่ปฏิบัติหน้าที่อาจไม่สามารถกลับบ้านได้ในช่วงวันหยุด เด็ก ๆ สามารถช่วยส่งกำลังใจให้วันหยุดได้ด้วยการเขียนจดหมายขอบคุณผู้ให้บริการทำบัตรวันหยุดหรือบรรจุกล่องขนมของใช้ส่วนตัวหรือของขวัญต้อนรับอื่น ๆ.

หลายองค์กรมีความเชี่ยวชาญในการส่งชุดการดูแลให้กับทหาร หนึ่งในนั้นด้วยความกตัญญูในชื่อคือ Operation Gratitude หากต้องการส่งจดหมายลอง A Million Thanks.

15. บริจาคผ้าห่มหรือเสื้อโค้ท

อาหารไม่ใช่สิ่งเดียวที่ผู้ด้อยโอกาสต้องการในช่วงเวลานี้ของปี หลายคนที่ไม่มีที่อยู่อาศัยยังขาดเสื้อผ้าและผ้าห่มที่อบอุ่น คุณสามารถบริจาคเสื้อโค้ทใหม่หรือเสื้อโค้ทที่ใช้แล้วเบา ๆ ผ่านองค์กรเช่น One Warm Coat หรือมีส่วนร่วมในไดรฟ์เสื้อโค้ทท้องถิ่น.

หากคุณเลือกที่จะบริจาคเสื้อโค้ทเป็นโครงการบริการโปรดพูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำและขับรถกลับบ้านถึงความสำคัญของการให้.

กิจกรรมสร้างแรงบันดาลใจความกตัญญูกตเวทีตลอดทั้งปี

มันง่ายที่จะคิดถึงความกตัญญูที่ Thanksgiving แต่มันเป็นลักษณะสำคัญในการฝึกฝนตลอดทั้งปี การฝึกฝนความกตัญญูตลอดทั้งปีสามารถช่วยบทเรียนได้จริง ๆ ช่วยสอนลูก ๆ ของคุณว่าความกตัญญูไม่เพียง แต่สำหรับวันขอบคุณพระเจ้าด้วยการมีส่วนร่วมในกิจกรรมเหล่านี้.

16. เก็บบันทึกความกตัญญูกตเวทีส่วนตัว

การเก็บบันทึกความกตัญญูได้กลายเป็นกิจกรรมยอดนิยมในหมู่ผู้ใหญ่และมันอาจมีประโยชน์สำหรับเด็ก ๆ ช่วยพวกเขาเลือกวารสารพิเศษเพื่อบันทึกสิ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณและให้พวกเขาจดบันทึกหนึ่งถึงสามสิ่งทุกคืน.

มุ่งเน้นไปที่พรของพวกเขาแทนทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการพวกเขาสามารถช่วยเด็ก ๆ ได้เช่นเดียวกับผู้ใหญ่รู้สึกขาดแคลนความอิจฉาริษยาน้อยลงและความสุขโดยรวมที่มากขึ้น.

17. เก็บบันทึกความกตัญญูกตเวทีของครอบครัว

คุณสามารถเก็บบันทึกความกตัญญูไว้ด้วยกันเป็นครอบครัว ในช่วงเวลาที่ทุกคนอยู่ด้วยกันเช่นในเวลาอาหารค่ำให้สมาชิกครอบครัวแต่ละคนผลัดกันเขียนในบันทึกความกตัญญู คุณสามารถรวมกิจกรรมนี้กับคำถามกตัญญูทุกวันด้านล่างโดยให้ทุกคนเขียนคำตอบของคำถามประจำวันลงในสมุดบันทึก.

ที่ Thanksgiving คุณสามารถอ่านจากบันทึกประจำวันของครอบครัวเพื่อระลึกถึงสิ่งดีๆทั้งหมดที่คุณชอบตลอดทั้งปี.

18. ถามคำถามความกตัญญูกตเวที

ในฐานะผู้เริ่มต้นสนทนาตอนอาหารค่ำหรือก่อนนอนให้สร้างกิจวัตรประจำวันในการถามเด็ก ๆ ว่า“ วันนี้คุณรู้สึกขอบคุณมากที่สุด?”

เพียงแค่ถามคำถามจะช่วยให้เด็ก ๆ จดจ่อกับไฮไลท์ของวันแทนที่จะเป็นแสงน้อยและสามารถสนทนาได้ดีกว่ามาตรฐาน“ คุณทำอะไรในโรงเรียนในวันนี้”

19. ใช้โซเชียลมีเดีย

ในฐานะโปรเจ็กต์ครั้งเดียวสิ่งที่คุณทำทุกเดือนพฤศจิกายนหรือตลอดทั้งปีการโพสต์ความกตัญญูต่อโซเชียลมีเดียอาจเป็นวิธีที่ทรงพลังสำหรับเด็ก ๆ ที่จะให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณ.

หากคุณอนุญาตให้เด็ก ๆ ใช้โซเชียลมีเดียพวกเขาสามารถสร้างกิจวัตรประจำวันในการโพสต์ความกตัญญูทุกวันบน Facebook หรือถ่ายรูปรูปของสิ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณและโพสต์ลง Instagram.

20. ความกตัญญูกตเวทีแบบจำลอง

การวิจัยพบว่าผู้ปกครองที่มีความกตัญญูรู้คุณเลี้ยงดูเด็ก ๆ ที่รู้สึกขอบคุณ จากการวิจัยจากศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์โทมัสกิลโลวิชผู้ปกครองรู้สึกขอบคุณมากขึ้นพวกเขาก็ยิ่งสร้างแรงบันดาลใจให้กับเด็ก ๆ.

บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ เรียนรู้จากสิ่งที่คุณทำมากกว่าสิ่งที่คุณพูด ดังนั้นเพื่อเลี้ยงดูเด็กที่มีความกตัญญูคุณต้องสร้างความกตัญญูให้กับพวกเขา ค้นหาวิธีแสดงความขอบคุณผู้อื่นเขียนโน้ตขอบคุณและแสวงหาโอกาสในการให้ ยิ่งคุณแสดงความขอบคุณมากเท่าไหร่ลูกของคุณก็จะยิ่งรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น.

21. แสดงความชื่นชม

อีกวิธีหนึ่งในการจำลองความกตัญญูสำหรับเด็ก ๆ ของคุณคือการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณชื่นชมความพยายามของพวกเขามากแค่ไหน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดบางสิ่งเช่น“ ขอบคุณสำหรับการล้างจานจากโต๊ะ คุณเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยม!” หรือ“ ห้องของคุณดูดีมากเมื่อวางหนังสือบนชั้นวาง ฉันดีใจมากที่คุณจำได้ว่าต้องนำพวกเขาออกไป!”

22. ฝึกนิสัยการใช้จ่ายที่ดี

การปลูกฝังความกตัญญูกตเวทีในเด็กนั้นเกี่ยวข้องกับสิ่งที่พวกเขาปรารถนาทุกอย่าง นอกเหนือจากการกระตุ้นให้ความสนใจกับวัตถุนิยมการซื้อเด็กทุกอย่างที่พวกเขาต้องการนำไปสู่พฤติกรรมการให้สิทธิ์ นอกจากนี้ยังป้องกันพวกเขาจากการเรียนรู้บทเรียนสำคัญของความพึงพอใจล่าช้าซึ่งมีค่าในการสอนนิสัยเงินที่ดี.

อาจเป็นเรื่องยากที่จะไม่ยอมแพ้ลูก ๆ ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรู้สึกว่าง่ายมากที่จะจ่ายเงินสองดอลลาร์สำหรับของเล่นเล็ก ๆ แต่การสอนเด็ก ๆ ให้รอนั้นมีค่ามากกว่าการมอบให้ทุกสิ่ง ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณออกไปช้อปปิ้งกับลูก ๆ ของคุณและพวกเขาขอร้องให้ของเล่นบอกพวกเขาว่านี่เป็นเพียง "ลุค" วันแทนที่จะเป็นวัน "ซื้อ" พวกเขาอาจตอบสนองไม่ดีในตอนแรก แต่ถ้าคุณพูดอย่างสม่ำเสมอพวกเขาจะได้รับแนวคิด คุณสามารถลองใช้รายการความปรารถนา เมื่อพวกเขาเจอสิ่งที่พวกเขาต้องการให้พวกเขารู้ว่าไม่ใช่วันซื้อ แต่พวกเขาสามารถเพิ่มสิ่งที่พวกเขาเห็นว่าพวกเขาต้องการในรายการของพวกเขา.

สิ่งที่ลูก ๆ ของคุณใช้จ่ายเงินของพวกเขาก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเมื่อมันมาถึงการส่งเสริมความกตัญญูและการสร้างความสุข จากการวิจัยของ Gilovich ผู้คนมีความสุขมากขึ้นเมื่อพวกเขาใช้เงินกับประสบการณ์มากกว่าสิ่งต่าง ๆ ผู้คนรายงานความรู้สึกขอบคุณสำหรับการซื้อเชิงประสบการณ์มากกว่าการซื้อวัสดุ ดังนั้นลองให้กำลังใจลูก ๆ ของคุณให้เห็นคุณค่าของการใช้จ่ายกับประสบการณ์เหนือสิ่งต่าง ๆ.

23. ทำให้บริการนิสัยปกติ

ตั้งแต่มื้ออาหารไปจนถึงการบริจาคของเล่นโอกาสในการให้ความอุดมสมบูรณ์ในช่วงวันหยุด แต่ผู้ด้อยโอกาสเหล่านี้ต้องการตลอดทั้งปีและมีโอกาสในการรับใช้อยู่เสมอ.

การสร้างนิสัยในการให้และการเป็นอาสาสมัครอาจเป็นวิธีหนึ่งสำหรับครอบครัวของคุณในการส่งเสริมความกตัญญูและการเอาใจใส่ตลอดทั้งปี วิธีหนึ่งในการรวมไว้ในกิจวัตรประจำวันของครอบครัวคือการจัดของเล่นและเสื้อผ้าให้อยู่ในสภาพดีและส่งไปยังศูนย์รับบริจาคด้วยกัน อย่าลืมพูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับกระบวนการและเหตุผลที่การให้เป็นสิ่งสำคัญ.

คุณสามารถค้นพบสาเหตุการกุศลที่หลากหลายผ่านองค์กรเช่น GlobalGiving และตัดสินใจว่าเป็นครอบครัวที่ให้การสนับสนุน หรือคุณสามารถมองหาโอกาสในการเป็นอาสาสมัครในชุมชนของคุณ คุณสามารถเลือกสิ่งเหล่านี้ด้วยตัวเองหรือให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมในการหาโอกาสที่มีความหมายเป็นพิเศษกับพวกเขา ตัวอย่างเช่นหากลูกของคุณเป็นคนรักสัตว์เลี้ยงพวกเขาอาจสนุกไปกับการช่วยเหลือสัตว์จรจัดในท้องที่.

24. ฝึกฝนการกระทำแบบสุ่มที่มีน้ำใจ

การกระทำแบบสุ่มของความเมตตาเป็นอีกวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสนับสนุนให้วิญญาณของการให้ ระดมสมองกับลูก ๆ ของคุณในสิ่งต่าง ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้วันของใครบางคนดีขึ้นจากนั้นเลือกที่จะนำไปปฏิบัติ.

ตัวอย่างเช่นคุณสามารถรวบรวมกระเป๋าของใช้ส่วนตัวเช่นยาสีฟันเพื่อเก็บไว้ในรถและส่งต่อไปยังผู้ที่ต้องการ คุณสามารถมอบของขวัญนิรนามให้กับคนที่ต้องการกำลังใจ หรือคุณสามารถจ่ายบิลได้ที่การขับรถผ่านไปทางด้านหลังรถของคุณ มีคนทำเช่นนี้กับครอบครัวของฉันหนึ่งครั้งและทำให้วันของเราเป็นจริง.

การกระทำเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องมีขนาดใหญ่ สิ่งสำคัญคือพวกเขาสนับสนุนให้เด็กคิดเกี่ยวกับผู้อื่นตลอดทั้งปี.

25. อ่านหนังสือด้วยกัน

การอ่านหนังสือเกี่ยวกับแนวคิดที่คุณต้องการสอนเด็ก ๆ ของคุณนั้นเป็นวิธีที่ดีในการสอนบทเรียนโดยเฉพาะกับเด็กเล็ก ๆ เด็ก ๆ สามารถเกี่ยวข้องกับตัวละครและเรื่องราวและคุณสามารถรู้สึกดีกับข้อความพื้นฐาน.

นี่คือหนังสือสองสามเล่มเกี่ยวกับแนวคิดเรื่องการให้และความกตัญญู:

• “ ได้โปรดคุณแพนด้า” และ“ ขอบคุณนายแพนด้า” โดย Steve Antony
• “ ต้นไม้ให้” โดย Shel Silverstein
• “ วันนี้คุณเต็มถังไหม” โดย Carol McCloud
• “ แพนเค้กของมาม่าปัญญา” โดย Mary Chamberlin

คำสุดท้าย

วันขอบคุณพระเจ้าเป็นเวลาที่จะนับพระพรของเราและแสดงความขอบคุณสำหรับสิ่งที่ดีทั้งหมดในชีวิตของเรา ในวันอื่น ๆ ของปีบางครั้งข้อความของความกตัญญูสามารถหายไปในการแสวงหาที่ไม่มีที่สิ้นสุดในการติดตามกับ Joneses ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะหยุดและจำไว้ว่าต้องปลูกฝังมัน.

มีประโยชน์มากมายของความกตัญญูไม่ใช่อย่างน้อยก็คือเมื่อเรามองหาสิ่งที่ดีและนำมาใช้เป็น "ทัศนคติของความกตัญญู" อย่างสม่ำเสมอชีวิตมีความสุขมากขึ้น มันเป็นบทเรียนที่ควรค่าแก่การปลูกฝังให้ลูก ๆ ของเราเพราะมันสามารถเพิ่มความสุขและลดความรู้สึกอิจฉาและการให้สิทธิ์ ยิ่งกว่านั้นในฐานะผู้ปกครองอาจเป็นเรื่องที่น่ายินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้เห็นการกระทำของลูก ๆ ของเรา.

อย่างไรก็ตามหากเราต้องการเลี้ยงดูเด็กที่มีความกตัญญูเราต้องจำไว้ว่าความกตัญญูเป็นทักษะและในฐานะทักษะนั้นจำเป็นต้องได้รับการฝึกฝนไม่ใช่แค่ในวันขอบคุณพระเจ้า แต่ตลอดทั้งปี.

คุณจะทำอย่างไรเพื่อปลูกฝังความกตัญญูในลูก ๆ ของคุณ? คุณฝึกฝนความรู้สึกขอบคุณตลอดทั้งปีอย่างไร?