ฟันของเรามีความสำคัญไม่เพียง แต่เพื่อให้เราสามารถกินได้ แต่ยังเป็นเพราะสุขภาพเหงือกที่ไม่ดีสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่เลวร้ายมากมาย - ดังนั้นจึงจำเป็นที่คุณต้องรักษาสุขภาพให้ดี ถ้าคุณทำไม่ได้คุณอาจใช้เงินหลายพันดอลลาร์ที่สำนักงานทันตแพทย์.ดังนั้นคุณจะรักษาสุขภาพฟันให้ดีและหลีกเลี่ยงค่าทันตกรรมที่ไม่จำเป็นได้อย่างไร ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับสำคัญ 6 ประการที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้:การดูแลฟันของคุณ1. ดูสิ่งที่คุณกินแน่นอนว่าขนมและหมากฝรั่งอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการ "ไม่ห้าม" เมื่อพูดถึงการหลีกเลี่ยงฟันผุ แต่สิ่งอื่น ๆ สามารถสร้างความเสียหายให้กับฟันของคุณได้เช่นกัน.ไวน์แดงบุหรี่และกาแฟสามารถทำให้ผิวของคุณขาวขึ้นได้ ขั้นตอนการฟอกสีฟันสามารถทำให้คุณมีเงินถึง 1,000 เหรียญได้อย่างง่ายดายดังนั้นคุณสามารถลดหรือกำจัดรายการเหล่านี้ออกจากอาหารของคุณได้โดยง่าย.ควรรับประทานคุกกี้ไอศครีมและเค้กอย่าง จำกัด การลดปริมาณของหวานเหล่านี้จะช่วยให้ฟันของคุณอยู่ในสภาพที่ดี (และช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เช่นกัน).เครื่องดื่มอัดลมเป็นคำสาปคู่: น้ำตาลที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดฟันผุในขณะที่กรดฟอสฟอริกและกรดซิตริกสึกหรอเคลือบฟัน.อาการไอลดลงและลูกอมแข็งดูเหมือนไม่มีอันตราย แต่ก็มีน้ำตาลที่เป็นอันตราย หลีกเลี่ยงหรือลดการใช้ของคุณ.หมากฝรั่งสามารถทำอันตรายต่อฟันของเด็กและผู้ใหญ่ได้ หากคุณต้องเคี้ยวหมากฝรั่งจริงๆให้ซื้อของที่ไม่มีน้ำตาล แต่ให้น้อยที่สุด มันเหนียวดังนั้นจึงมีโอกาสที่ชิ้นส่วนของมันสามารถลอดในเหงือกและฟันของคุณเร่งการสลายตัว.สตาร์ชซึ่งในที่สุดจะแตกเป็นน้ำตาลสร้างขึ้นบนฟันของคุณและกลายเป็นคราบจุลินทรีย์ลดการเคลือบฟันป้องกันบนฟันของคุณ การลดลงนี้อาจนำไปสู่โรคปริทันต์...
