บทความทั้งหมด - หน้า 122

มีหลายวิธีที่คุณสามารถโปรโมตธุรกิจของคุณบนเว็บไซต์โซเชียลมีเดียชั้นนำเช่น Pinterest, Facebook, Twitter, LinkedIn และ Google+:Pinterestแม้ว่าจะเป็น“ เด็กใหม่ในบล็อก” เมื่อมันมาถึงเว็บไซต์โซเชียลมีเดีย Pinterest คือเว็บไซต์ยอดนิยมอย่างไม่ต้องสงสัย ในความเป็นจริงในเดือนธันวาคม 2011 Pinterest มีสมาชิกที่โดดเด่น 10.4 ล้านคน นอกจากนี้ในช่วงครึ่งหลังของปี 2011 Pinterest ได้รับปริมาณการใช้ข้อมูลเพิ่มขึ้นถึง 40 เท่า.Pinterest เป็นเว็บไซต์เครือข่ายสังคมที่อนุญาตให้ผู้ใช้แบ่งปันรูปภาพด้วย "ปักหมุด" ภาพถ่ายหรือวิดีโอไปที่หมุด pinboards เหล่านี้มักจะมีรูปแบบทั่วไปเช่นงานฝีมืองานแต่งงานหรือสูตรอาหาร “ พิน”...

ฉันเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าฉันไม่ซื่อสัตย์กับงบประมาณส่วนบุคคลของฉันเสมอไป ในขณะที่ฉันกระเหม็ดกระแหม่โดยธรรมชาติฉันมีจุดอ่อนเช่นมื้ออาหารที่ดีเป็นครั้งคราวหรือการแข่งขันกีฬาสด บางเดือนความชั่วร้ายเหล่านี้ทำให้ฉันยากที่จะบรรลุเป้าหมายทางการเงินของฉัน.การปลอบใจคือฉันอยู่ไกลจากการอยู่คนเดียวในสถานการณ์นี้ ด้วยเหตุผลหลายประการผู้บริโภคจำนวนมากพบว่าเป็นการยากที่จะยึดงบประมาณการใช้จ่ายรายเดือน แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีวิธีอื่น?การจัดทำงบประมาณด้วยบัตรเติมเงินที่รีโหลดได้เชื่อหรือไม่ คือ อีกวิธีหนึ่ง สำหรับผู้บริโภคจำนวนมากรวมถึงของคุณอย่างแท้จริงบัตรเดบิตที่รีโหลดได้สามารถทำให้การรักษาวินัยและควบคุมการใช้จ่ายง่ายขึ้น บัตรชำระเงินล่วงหน้าไม่ใช่บัตรเครดิต พวกเขาไม่ใช่บัตรเดบิตแบบดั้งเดิมซึ่งผูกติดกับบัญชีธนาคารของคุณและทำให้สามารถเข้าถึงเงินทั้งหมดที่มีอยู่ภายใน.บัตรที่ชำระล่วงหน้าเริ่มต้นด้วยยอดเงินที่เป็นศูนย์และจะต้องโหลดด้วยเงินสดก่อนที่จะถูกใช้สำหรับการซื้อตั๋วเงินและค่าใช้จ่ายอื่น ๆ เมื่อยอดคงเหลือของบัตรลดลงเป็นศูนย์อีกครั้งคุณจะไม่สามารถใช้งานได้จนกว่าคุณจะโหลดเงินทุนเพิ่มเติมลงในบัตร (คล้ายกับบัตรของขวัญ) กล่าวอีกนัยหนึ่งบัตรเติมเงินทั้งหมดมีการใช้จ่ายเบรกในตัว ซึ่งทำให้ง่ายต่อการโหลดบัตรด้วยเงินทุนที่คุณต้องการเพื่อครอบคลุมค่าใช้จ่ายประจำวันของคุณในช่วงเวลาที่กำหนดโดยปกติจะเป็นสัปดาห์หรือเดือนและลดความเสี่ยงของการใช้จ่ายมากเกินไป.ด้วยความคิดนี้บัตรเติมเงินจึงเหมาะสำหรับการจัดการค่าใช้จ่ายประจำวันที่คุณจัดการในช่วงเวลาหนึ่งเดือนปกติรวมถึงร้านขายของชำเสื้อผ้าเครื่องใช้สาธารณูปโภคและความบันเทิง คุณสามารถใช้บัตรเติมเงินของคุณได้ที่ร้านค้าหรือผู้ให้บริการที่ยอมรับ marque ของบัตรคือ Visa (กล่าวอีกนัยหนึ่งบัตรเติมเงินของ Visa นั้นดีทุกที่ที่คุณเห็นโลโก้ Visa ที่หน้าลงทะเบียนหรือชำระเงินออนไลน์).ดังนั้นสำหรับบางคนอาจเป็นการทดแทนที่เหมาะสมสำหรับบัตรเดบิตหรือบัตรเครดิตแบบดั้งเดิม นอกจากนี้การ์ดจำนวนมากยังมีแผงควบคุมบัญชีออนไลน์ที่เหมาะกับอุปกรณ์พกพาที่ทำซ้ำแผงควบคุมบัญชีธนาคารช่วยให้คุณสามารถทำหน้าที่พื้นฐานเช่นการโอนเงินและตรวจสอบยอดเงิน.อย่างไรก็ตามยอดคงเหลือบัตรเครดิตแบบชำระล่วงหน้าจะไม่ได้รับดอกเบี้ยดังนั้นบัตรของคุณจึงไม่เหมาะสำหรับบัญชีออมทรัพย์ ในความเป็นจริงนอกเหนือจากค่าใช้จ่ายระยะกลางเช่นวันหยุดพักผ่อนและการช็อปปิ้งวันหยุดไม่แนะนำให้ใช้บัตรเติมเงินเพื่อประหยัดเงินเลย สำหรับกองทุนฉุกเฉินการออมเพื่อการศึกษาและการออมเพื่อการเกษียณยานพาหนะอื่น ๆ เช่นบัญชีออมทรัพย์แบบดั้งเดิมและ IRAs...

อยู่ภายในพารามิเตอร์ของ LinkedIn หากคุณไม่ต้องการนายหน้านายหน้าหรือเพื่อนร่วมงานในการค้นหาบล็อกส่วนตัวของคุณอย่างง่ายดายแล้วอย่าซิงค์ฟีดกับโปรไฟล์ LinkedIn ของคุณ มีความสมดุลอย่างแน่นอนที่คุณต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญเพราะคุณไม่ต้องการให้โปรไฟล์ LinkedIn ของคุณดูแย่และดูหมิ่น เป็นสิ่งสำคัญที่จะแทรกซึมบุคลิกลักษณะของคุณให้มากพอโดยไม่ต้องมองว่าเป็นคนโง่.เป็นแบบโต้ตอบโซเชียลมีเดียขับเคลื่อนด้วยการมีส่วนร่วมและการมีส่วนร่วม หากคุณไม่ได้เข้าร่วมในการสนทนาและแบ่งปันกับผู้อื่นจะไม่มีประโยชน์ในการมีบัญชี LinkedIn หรือบัญชีโซเชียลมีเดียอื่น ๆ. สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเองใน LinkedIn คือเขียนบทวิจารณ์สำหรับผู้ติดต่อรายอื่น. โดยปกติแล้วพวกเขาจะตอบกลับด้วยความคิดเห็นเกี่ยวกับงานในอดีตหรือปัจจุบันของคุณ เข้าร่วมกลุ่ม LinkedIn เช่นกัน พวกเขาเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีสำหรับอุตสาหกรรมของคุณและอาจเป็นเครือข่ายกับผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ ในพื้นที่หรืออาชีพของคุณ.จงซื่อสัตย์คุณอาจหนีไปกับการโกหกสีขาวที่นี่หรือในประวัติย่อของคุณเพราะมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่เคยเห็น แต่ประวัติย่อ LinkedIn ของคุณสามารถใช้ได้กับทุกคนในโลก อย่าเสี่ยงกับการถูกเรียกใช้บนอินเทอร์เน็ต!สร้าง URL Vanity URLโปรไฟล์ของคุณมีแนวโน้มที่จะปรากฏในเครื่องมือค้นหาและค้นหาชื่อของคุณหากคุณมี...

ปัญหาเกี่ยวกับเส้นทางเหล่านี้และด้วยผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่เราใช้ทุกวันคือเมื่อเราทำตามคำแนะนำ "แนะนำการใช้งาน" เราจะสิ้นสุดการใช้งานมากกว่าที่จำเป็น. แน่นอน บริษัท ต่างๆจะบอกให้เราใช้มากกว่าที่เราต้องการ! ท้ายที่สุดยิ่งเราใช้มากเท่าไหร่เราก็ยิ่งหมดเร็วขึ้นเท่านั้น.ข่าวดีก็คือเราจะได้รับน้อย บ่อยครั้ง, มาก น้อยกว่า ฉันทำมาหลายปีแล้ว ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณประหยัดเงินด้วยผลิตภัณฑ์ในครัวเรือน 5 ชนิด:1. น้ำยาซักผ้าคุณรู้หรือไม่ว่าน้ำยาซักผ้าของคุณมีสารเคมีและน้ำหอมเทียมที่เชื่อมโยงกับมะเร็ง?ผงซักฟอกสำหรับซักผ้าแบรนด์ใหญ่หลายแห่งเต็มไปด้วยสารเคมีที่เป็นพิษและสารก่อมะเร็งที่เราไม่ควรใช้เลยแม้แต่น้อยกับเสื้อผ้าที่เราสวมใส่กับผิวของเราทุกวัน สารเคมีเหล่านี้ไม่เพียงเป็นอันตรายต่อเราเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อมด้วย การใช้ผงซักฟอกน้อยลงไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณประหยัดเงิน แต่ยังช่วยลดการสัมผัสกับสารเคมีที่เป็นอันตรายเหล่านี้ และจะเป็นบทเรียนเกี่ยวกับผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมเช่นกัน.คุณควรใช้มากแค่ไหน?ทีนี้มันจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังใช้ผงหรือของเหลว สำหรับผงคุณสามารถทำได้โดยง่ายด้วยปริมาณที่แนะนำครึ่งหนึ่งสำหรับน้ำหนักเบา ใช่แม้ว่าคุณจะมีเสื้อผ้าเปื้อนมาก ลองคุณจะเห็น สำหรับของเหลวฉันใช้น้ำยาซักผ้าที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและฉันใช้ 3 ช้อนโต๊ะสำหรับสิ่งที่ใหญ่ที่สุดของฉัน เสื้อผ้าของฉันสะอาดหมดจดด้วยจำนวนนี้และมันช่วยฉันเงินสักหน่อย ยกตัวอย่างเช่นฉันซื้อภาชนะบรรจุผงซักฟอกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมของเคิร์กแลนด์ กินเวลา...

ปัญหาคือสิ่งล่อใจ เป็นการยากที่จะหลีกเลี่ยงการใช้จ่ายเงินเมื่ออยู่ในบัญชีตรวจสอบของคุณ บางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้นเสมอว่าคุณต้องการเงินนั้น ก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณยากจนจนกระทั่งวันจ่ายเงินเดือนครั้งต่อไปของคุณ.นั่นคือสิ่งที่แผนการออมทรัพย์อัตโนมัติเข้ามาพวกเขาให้คุณแยกส่วนรายได้ของแต่ละเดือนโดยอัตโนมัติในบัญชีออมทรัพย์แยกต่างหาก.ประโยชน์ของการวางแผนการออมอัตโนมัติคนส่วนใหญ่ถือว่าการออมเป็นสิ่งที่ตามมาภายหลัง พวกเขาฝากเงินเดือนทั้งหมดของพวกเขาไปยังบัญชีตรวจสอบและพวกเขานำเงินออกจากบัญชีนั้นเพื่อชำระค่าใช้จ่าย เงินออมของพวกเขาคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อสิ้นเดือน น่าเสียดายที่บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่ได้ช่วยอะไรเลย.ด้วยการออมอัตโนมัติคุณจะจ่ายเองก่อน ส่วนหนึ่งของเงินเดือนของคุณจะเข้าสู่การออมและไม่กระทบบัญชีการตรวจสอบของคุณเลย.การบันทึกด้วยวิธีนี้มีข้อดีหลายประการ:มันช่วยให้การออมของคุณแยกจากกัน. อย่างที่คำพูดเดิมพูดว่า“ ออกไปให้พ้นสายตา” เมื่อคุณเก็บเงินออมไว้ในบัญชีแยกต่างหากคุณจะไม่คิดว่ามันเป็นการใช้จ่ายเงินอีกต่อไป เงินยังอยู่ที่นั่นถ้าคุณต้องการ แต่คุณจะไม่เพียงเผาผลาญมันโดยไม่คิด.มันก่อให้เกิดนิสัยประหยัด. การส่งส่วนหนึ่งของ paycheck ทุกครั้งไปยังเงินออมโดยตรงทำให้คุณต้องพบกับสิ่งที่เหลือ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะมีนิสัยการใช้ชีวิตที่น้อยลง เมื่อคุณชินกับมันแล้วคุณจะไม่พลาดแม้แต่เงินพิเศษ.มันง่ายมาก. เมื่อคุณตั้งค่าการออมอัตโนมัติของคุณแล้วมันจะดำเนินต่อไปเองโดยไม่มีความช่วยเหลือจากคุณ ไม่มีอะไรให้จำได้และไม่มีคณิตศาสตร์ให้ทำ แทนที่จะคาดเดาตัวเองเป็นครั้งที่สองโดยถามว่าคุณสามารถจัดสรรได้เท่าไรในแต่ละเดือนคุณสามารถนั่งลงและปล่อยให้เงินออมของคุณดูแลตัวเอง.คุณสามารถบันทึกได้หลายเป้าหมาย. ผู้คนประหยัดได้ด้วยเหตุผลหลายประการ ตัวอย่างเช่นคุณอาจพยายามสร้างกองทุนฉุกเฉินจัดสรรเงินเพื่อการเกษียณและประหยัดสำหรับวันหยุดพักผ่อน ด้วยการออมอัตโนมัติคุณสามารถติดตามเป้าหมายทั้งหมดได้ในครั้งเดียว คุณสามารถตั้งค่าบัญชีออมทรัพย์หลายบัญชีหนึ่งบัญชีสำหรับแต่ละเป้าหมายและโอนจำนวนเงินคงที่ไปยังแต่ละบัญชีทุกเดือน ทำให้ง่ายต่อการติดตามเป้าหมายการออมของคุณทั้งหมด.วิธีการตั้งค่าแผนการออมทรัพย์อัตโนมัติในการเริ่มแผนการออมทรัพย์อัตโนมัติคุณต้องมีบัญชีสองบัญชีแยกต่างหาก: การออมและการตรวจสอบ บัญชีการตรวจสอบนั้นใช้สำหรับเงินที่คุณใช้จ่ายประจำวัน นี่คือบัญชีที่คุณใช้เพื่อครอบคลุมค่าใช้จ่ายและสิ่งพิเศษอื่น ๆ บัญชีอื่นเป็นที่ที่เงินออมของคุณจะเติบโตเมื่อเวลาผ่านไป.ต่อไปนี้เป็นวิธีตั้งค่าแผนการออมทรัพย์อัตโนมัติขั้นพื้นฐาน:ตั้งค่าบัญชีออมทรัพย์....

จะดีหรือไม่ถ้าคุณทำสิ่งเดียวกันกับการเดินทางทางอากาศซื้อตั๋วหนึ่งใบและไปที่จุดหมายหลายแห่ง คุณทำได้! ดูผ่านอากาศ.Air pass เป็นผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายโดยพันธมิตรสายการบินหลักสามแห่งคือ SkyTeam, One World และ Star Alliance ในบางครั้งสายการบินเดียวอาจมีตั๋วเครื่องบินด้วยเช่นกัน ไม่เหมือนกับทางรถไฟที่ให้การเดินทางด้วยรถไฟแบบไม่ จำกัด ไม่ว่าจะเป็นการซื้อตั๋วเครื่องบินโดยใช้หมายเลขขาที่จะทำการบินและระยะทางของแต่ละขา นอกจากนี้การจองเที่ยวบินและรายละเอียดการเดินทางที่คุณเลือกจะต้องได้รับการสรุปล่วงหน้าก่อนการเดินทางยกเว้นในกรณีของบัตรผ่านรอบโลกตามที่อธิบายไว้ด้านล่าง อย่างไรก็ตามด้วยราคาต่อเที่ยวบินเพียง $ 100 บัตรผ่านเหล่านี้สามารถเสนอการประหยัดอย่างมากจากต้นทุนการซื้อตั๋วแบบเที่ยวเดียว.Air Passes 3 ประเภท1. บัตรผ่านระดับภูมิภาคสิ่งเหล่านี้เป็นบัตรผ่านที่ใช้กันทั่วไปซึ่งครอบคลุมการเดินทางภายในทวีปเดียวหรือภูมิภาคทางภูมิศาสตร์ที่กำหนด พวกเขาสามารถซื้อได้โดยผู้อยู่อาศัยจากนอกภูมิภาคและจากนั้นเมื่อรวมกับตั๋วระหว่างประเทศที่ซื้อจากผู้ให้บริการในเครือ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถบินไปโตเกียวโดยสายการบินอเมริกันแอร์ไลน์แล้วซื้อ Visit Visit Asia air...

อาจเป็นเช่นนั้น และในขณะที่คุณรู้อยู่แล้วว่าคุณสามารถทำอาหารอร่อย ๆ เหล่านี้ในเตาอบธรรมดาคุณอาจประหลาดใจที่รู้ว่าคุณสามารถทำอาหารเหล่านี้ได้อย่างง่ายดายและฟรีโดยใช้พลังงานแสงอาทิตย์.เตาอบสุริยะนั้นอยู่ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งมาหลายศตวรรษ แต่ครอบครัวสมัยใหม่จำนวนมากไม่เคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อน เรามาดูกันว่าทำไมการใช้เตาอบพลังงานแสงอาทิตย์สามารถช่วยคุณประหยัดค่าใช้จ่ายด้านพลังงานได้หลายร้อยดอลล่าร์และไม่ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการทานอาหารกับครอบครัว.เตาอบพลังงานแสงอาทิตย์คืออะไร?เตาอบพลังงานแสงอาทิตย์เป็นเตาอบที่ใช้ควบคุมและมุ่งเน้นรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ในการปรุงอาหาร มันทำงานเหมือน Crock-Pot โดยการปรุงอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมงด้วยความร้อนต่ำ.เตาอบสุริยะส่วนใหญ่สามารถใช้ได้สองวิธี คุณสามารถออกจากเตากลางแจ้งและลืมมันไปหลายชั่วโมง เมื่อดวงอาทิตย์ผ่านท้องฟ้ามุมของรังสีก็จะเปลี่ยนไป สิ่งนี้จะช่วยให้เตาอบคงที่ที่อุณหภูมิต่ำกว่า อีกวิธีหนึ่งคือการเปลี่ยนตำแหน่งของเตาอบพลังงานแสงอาทิตย์ทุก ๆ 30 นาทีโดยเน้นที่ดวงอาทิตย์โดยตรง ขณะนี้ต้องใช้เวลาและความสนใจมากขึ้น แต่ยังช่วยให้เตาอบถึงอุณหภูมิสูงขึ้นได้เร็วขึ้นทำให้เวลาในการปรุงอาหารสั้นลง.หม้อหุงพลังงานแสงอาทิตย์ใช้กันอย่างแพร่หลายในประเทศกำลังพัฒนาเนื่องจากไม่ต้องใช้เชื้อเพลิงและมีน้ำเพียงเล็กน้อยในการทำงาน Solar Cookers International ประมาณการว่า 3.1 ล้านคนทั่วโลกพึ่งพาการทำอาหารด้วยพลังงานแสงอาทิตย์สำหรับมื้ออาหารประจำวันและ 11 ล้านคนได้รับผลกระทบโดยตรงจากการปรุงอาหารด้วยพลังงานแสงอาทิตย์ หม้อหุงพลังงานแสงอาทิตย์เป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อผู้หญิงและเด็กในประเทศกำลังพัฒนา. ข้อดีของการทำอาหารด้วยพลังงานแสงอาทิตย์เตาอบพลังงานแสงอาทิตย์ในวันนี้มีประสิทธิภาพสูงช่วยให้คุณปรุงอาหารหรืออบเกือบทุกอย่างที่คุณทำในเตาอบปกติ อาหารที่ทำงานได้ดีที่สุดในเตาอบพลังงานแสงอาทิตย์ ได้แก่...

หากคุณพบว่ามันยากที่จะเปลี่ยนทัศนคติของคุณเกี่ยวกับการใช้จ่ายคุณอาจสนใจที่จะเรียนรู้สิ่งที่นักวิทยาศาสตร์ค้นพบเกี่ยวกับนิสัยและทำไมพวกเขาถึงเปลี่ยนแปลงได้ยาก อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนนิสัยทางการเงินที่ไม่ดีของคุณให้เป็นทัศนคติเชิงบวกเกี่ยวกับการออมมากขึ้นใช้ชีวิตอย่างเหนียวแน่นและสร้างความมั่งคั่งระยะยาว.โดปามีนมีผลต่อการตัดสินใจใช้จ่ายอย่างไรจากการวิจัยของสถาบันยาเสพติดแห่งชาติพบว่ามนุษย์มีสารเคมีในสมองที่เรียกว่าโดปามีนซึ่งถูกกระตุ้นด้วยความยินดี เมื่อมันถูกกระตุ้นมันจะส่งสัญญาณจากเซลล์หนึ่งไปยังอีกเซลล์หนึ่งและสร้างเส้นทางสำหรับการเสพติดไปสู่สิ่งเร้าที่สนุกสนานเช่นอาหารบุหรี่แอลกอฮอล์เพศและแหล่งช้อปปิ้ง เมื่อเราทำสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขเช่นการซื้อสมาร์ทโฟนรุ่นล่าสุดหรือเสื้อผ้าที่ทันสมัยและทันสมัยสมองของเราจะได้รับสารโดปามีน จากนั้นสารเคมีบางส่วนจะเคลื่อนไปยังบริเวณสมองที่มีการสร้างและเก็บความทรงจำทำให้สมองเชื่อมโยงการใช้จ่ายเงินอย่างมีความสุข.แต่โดปามีนไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น - มันยังควบคุมฟังก์ชั่นการตัดสินใจและแรงจูงใจของเรา ตัวอย่างเช่นในครั้งต่อไปที่คุณผ่านร้านกาแฟในละแวกสมองของคุณจะปล่อยโดปามีนที่ทำให้คุณอยากหยุดดื่มโจ นี่คือวิธีที่สมองของเราทำให้เรายังคงพฤติกรรมที่ส่งผลให้ได้รับรางวัล ดังนั้นคุณจึงไปที่ร้านกาแฟและทำการสั่งซื้อซึ่งเป็นการตอกย้ำความทรงจำและความสัมพันธ์เชิงบวก นี่คือตัวอย่างของวิธีการที่นิสัยการใช้จ่ายของเราเริ่มต้นและทำไมพวกเขาจึงผลักดันให้เราใช้จ่ายเงินกับรายการที่เราไม่ต้องการ แต่เพียง ต้องการ เพราะพวกเขาทำให้เรามีความสุข การต่อสู้กับความปรารถนาที่จะใช้จ่ายในท่อระบายน้ำกระเป๋าเงินที่น่าพอใจหมายความว่าคุณต้องต่อสู้กับสายประสาท. การเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีในขณะที่นิสัยแตกหักได้ยาก แต่ข่าวดีก็คือคุณสามารถเปลี่ยนมันได้หากคุณเข้าใจวิธีการตรวจสอบสิ่งที่ทำให้เกิดโดปามีน โดยการทำเช่นนั้นคุณสามารถต้านทานความพึงพอใจทันทีของ iPhone ใหม่ล่าสุดหรือ $ 100 ยีนส์และแทนที่จะต้องการรางวัลในอนาคตระยะยาวที่พบในการสร้างเงินออมเพื่อการเกษียณ.พิจารณาสิ่งที่นักวิจัยได้เรียนรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย: นักจิตวิทยาการออกกำลังกายบอกเราว่าต้องใช้เวลาประมาณสามสัปดาห์ในการเปลี่ยนทัศนคติที่นอนมันฝรั่งเป็นทัศนคติ“ ฉันรักการออกกำลังกาย” ทุกครั้งที่โซฟามันฝรั่งเลือกที่จะออกกำลังกายแทนที่จะดูทีวีความคิดที่พัฒนาขึ้นเพื่อเชื่อว่าการดู "Dancing With the Stars"...