13 วิดีโอออกกำลังกายออนไลน์ที่ดีที่สุด - แหล่งข้อมูลการออกกำลังกายฟรีและจ่ายเงิน

การค้นหาบริการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องยากเพียงแค่เปิด YouTube หรือทำการค้นหาโดย Google อย่างรวดเร็วและคุณจะถูกน้ำท่วมทันที การเรียงลำดับผ่านจำนวนที่มากเกินไปและการค้นหาแหล่งข้อมูลออนไลน์ฟรีและราคาไม่แพงที่ดีที่สุดสำหรับวิดีโอออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ท้าทายมากขึ้น แต่ไม่ว่าคุณจะค้นหาตัวเลือกฟรีหรือบริการสมัครสมาชิกที่เหมาะสมคุณจะพบว่ามีตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมมากมาย.

การสมัครสมาชิกแบบชำระเงิน

ในขณะที่มีแหล่งออกกำลังกายฟรีที่ยอดเยี่ยมมากมายให้บริการทางออนไลน์แหล่งข้อมูลแบบชำระเงินมักเสนอความหลากหลายและคุณสมบัติเพิ่มเติมเช่นวิดีโอที่ยาวกว่าความช่วยเหลือด้านโภชนาการและแอพมือถือสำหรับประสบการณ์ออนไลน์ที่รอบด้าน.

การสมัครรับข้อมูลแบบชำระเงินหลายรายการมีลักษณะคล้ายกับพื้นผิวโดยเสนอโปรแกรมที่หลากหลายในราคาที่เหมาะสม ส่วนที่ยากคือการทราบว่าบริการใดดีที่สุดสำหรับคุณ - และโดยปกติแล้วการตัดสินใจจะลงรายละเอียด.

ตัวอย่างเช่น DailyBurn นำเสนอส่วนประกอบทางโภชนาการที่มีคุณภาพสูงซึ่งโปรแกรมอื่น ๆ ส่วนใหญ่ทำไม่ได้ในขณะที่ The Gym Box มีเครื่องออกกำลังกายรูปไข่และลู่วิ่งออกกำลังกายเหมาะสำหรับทุกคนที่มีอุปกรณ์ดังกล่าวอยู่ที่บ้าน APOGEE Life นำเสนอการออกกำลังกายในห้องยกน้ำหนักและ CRUNCH Live นำเสนอคลาสที่ทันสมัยที่คุณสามารถหาได้จากที่ตั้งของประเทศ ตัดสินใจโดยชั่งน้ำหนักราคาตามความต้องการและความสนใจส่วนตัวของคุณ.

1. DailyBurn สูงถึง $ 25 ต่อเดือน

DailyBurn นำเสนอส่วนต่อประสานที่เรียบเนียนซึ่งรวมเอาโปรแกรมการออกกำลังกายเช่นโยคะเต้นรำกาต้มน้ำและการฝึกน้ำหนักตัวตลอดจนฐานข้อมูลทางโภชนาการที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถควบคุมอาหารได้ดี การออกกำลังกายมีตั้งแต่ 15 ถึง 60 นาทีและสอนโดยผู้ฝึกสอนที่มีความเชี่ยวชาญหลากหลายสไตล์.

DailyBurn จัดทำแผนโภชนาการทั่วไปเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายตามความสูงและน้ำหนักของคุณ ราคาการสมัครสมาชิกนั้นแตกต่างกันไป แต่ถึงแม้จะอยู่ในระดับสูงถึง $ 25 ต่อเดือน แต่ก็มีค่าใช้จ่ายน้อยกว่าโรงยิมส่วนใหญ่ นอกจากนี้ทุกคนสามารถใช้ประโยชน์จากการทดลองใช้ฟรี 30 วัน ข้อเสียอย่างหนึ่งของโปรแกรม DailyBurn คือเป็นบริการสตรีมดังนั้นหากคุณไม่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตที่เชื่อถือได้คุณจะไม่สามารถใช้วิดีโอได้.

• ดีที่สุดสำหรับ: ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่ต้องการการออกกำลังกายที่หลากหลายรวมถึงแผนการโภชนาการที่ดี
• ราคา: สูงถึง $ 25 ต่อเดือน

2. Wello ราคาแตกต่างกันไป

Wello เป็นประสบการณ์การออกกำลังกายออนไลน์ที่แตกต่างอย่างแท้จริง ซึ่งแตกต่างจาก บริษัท ส่วนใหญ่ที่ให้คุณดาวน์โหลดหรือสตรีมวิดีโอที่บันทึกไว้ล่วงหน้า Wello จะจัดให้คุณมีเทรนเนอร์ที่ตรงตามความต้องการของคุณตามประเภทการรับรอง (เช่นคิกบ็อกซิ่งโยคะหรือออกกำลังกายก่อนคลอด) และคะแนนลูกค้า.

คุณพบกับผู้ฝึกสอนคนนี้ทางออนไลน์เพื่อการออกกำลังกายแบบส่วนตัวหรือแบบฝึกหัดกลุ่ม จากนั้นคุณสามารถถามคำถามรับคำติชมและกำหนดเวลาเรียนที่ตามมาซึ่งคุณสามารถทำได้ทุกที่ที่คุณต้องการในเวลาที่สะดวกสำหรับคุณ ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมของการประชุมเหล่านี้คือพวกเขาสามารถโต้ตอบได้ - คุณเห็นผู้สอนและผู้สอนเห็นคุณ.

การกำหนดราคาจะแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับผู้สอนและความยาวของชั้นเรียน แต่คุณสามารถคาดหวังว่าจะจ่ายประมาณ $ 14 สำหรับชั้นเรียนกลุ่มและ $ 29 สำหรับการเรียนแบบตัวต่อตัว แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูเหมือนมาก แต่เป็นเพียงเศษเสี้ยวของค่าใช้จ่ายในการฝึกอบรมส่วนบุคคลซึ่งโดยทั่วไปจะอยู่ระหว่าง $ 50 ถึง $ 100 ต่อหนึ่งชั่วโมง ฉันกลับไปยืดชั้นเรียนสักพักหนึ่งและในขณะที่มันคุ้นเคยเล็กน้อยฉันก็สนุกกับประสบการณ์และคิดว่าการสอนนั้นยอดเยี่ยมมาก.

• ดีที่สุดสำหรับ: บุคคลที่ต้องการแรงจูงใจความรับผิดชอบและข้อเสนอแนะแบบตัวต่อตัว แต่ใครไม่ต้องการใช้ครูฝึกที่โรงยิม
• ราคา: แตกต่างกันไป

3. ดาวน์โหลดโยคะราคาแตกต่างกันไป

สำหรับการเล่นโยคะนอกสถานที่นั้น Yoga Download นำเสนอวิดีโอโยคะความยาวเต็มรูปแบบที่ยืดหยุ่นและราคาไม่แพงซึ่งมีความยาวตั้งแต่ 15 ถึง 60 นาที สมบูรณ์แบบสำหรับนักกีฬาแม่ท้องหรือผู้ที่ชื่นชอบโยคะพลังมีสไตล์และเลเวลที่หลากหลายและมีการสอนแบบฝึกหัดสำหรับมือใหม่.

ลงทะเบียนเพื่อสมัครสมาชิกรายเดือน (จาก $ 7.50 ถึง $ 18) หรือซื้อชั้นเรียนตามสั่งสำหรับ $ 1 ถึง $ 8 แต่ละรายการขึ้นอยู่กับว่าคุณเลือกที่จะสตรีมหรือดาวน์โหลดพวกเขา ราคาการสมัครสมาชิกรายเดือนแตกต่างกันไปตามจำนวนวิดีโอที่คุณดาวน์โหลดในแต่ละเดือน สำหรับผู้ใช้ที่มากที่สุดข้อเสนอที่ดีที่สุดคือการสมัครสมาชิกรายปีซึ่งมีคลาสไม่ จำกัด สำหรับ $ 90 ต่อปีเทียบเท่ากับ $ 7.50 ต่อเดือน.

Yoga Download ให้คลาสฟรีเช่นกัน แต่ส่วนใหญ่มีความยาวเพียง 15 ถึง 25 นาทีดังนั้นหากคุณต้องการบางสิ่งที่นานกว่านั้นก็เหมาะสมที่จะเริ่มต้นสมัครสมาชิกหรือค่าธรรมเนียมการดาวน์โหลดชั้นเดียว นอกจากนี้โปรดทราบว่ามีการเรียนการสอนจำนวนมากเช่นการดาวน์โหลดเสียงหรือวิดีโอ การดาวน์โหลดเสียงอาจมีราคาไม่แพงดังนั้นหากคุณสะดวกสบายในการทำตามคำพูดของผู้สอนและคุ้นเคยกับการฝึกโยคะคุณสามารถติดตามผู้เล่น MP3 ของคุณได้ อย่าเพิ่งกดปุ่มดาวน์โหลดเสียงโดยไม่ตั้งใจหากคุณต้องการวิดีโอ - คุณไม่ต้องการจ่ายเงินสำหรับสิ่งที่คุณจะไม่ใช้.

ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมของ Yoga Download คือชื่อคุณสามารถดาวน์โหลดวิดีโอได้ พวกมันให้ทางเลือกแก่คุณในการสตรีม แต่ถ้าคุณเดินทางบ่อยหรือไม่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตที่เชื่อถือได้ตัวเลือกในการดาวน์โหลดและเล่นวิดีโอจากอุปกรณ์ของคุณเป็นคุณสมบัติที่ดี.

• ดีที่สุดสำหรับ: โยคี on-the-go หรือใครก็ตามที่ต้องการดาวน์โหลดวิดีโอสำหรับการใช้งานออนไลน์และออฟไลน์.
• ราคา: แตกต่างกันไป

4. APOGEE Life ราคาแตกต่างกันไป

ด้วย APOGEE Life คุณสร้างบัญชีและเพิ่มคลาสออกกำลังกายออนไลน์ที่หลากหลายสำหรับค่าธรรมเนียมเล็กน้อยโดยปกติอยู่ระหว่าง 8 ถึง 15 ดอลลาร์ต่อวิดีโอ เมื่อเพิ่มวิดีโอลงในบัญชีของคุณแล้วคุณสามารถเข้าถึงได้จากทุกอุปกรณ์ทุกที่ทุกเวลาที่คุณต้องการ.

คิดว่าเป็นไลบรารีวิดีโอออกกำลังกายในบ้านที่ได้รับการอัพเดท - คุณเคยซื้อ VHS Cassette หรือ DVD ที่มีอยู่แล้วเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ ด้วยชีวิต APOGEE คุณกำลังซื้อวิดีโอ แต่แทนที่จะเก็บไว้ที่บ้านคุณกำลังเก็บมันไว้ในคลาวด์ พวกเขาเป็นของคุณที่จะใช้และเข้าถึงได้ตลอดไป.

ประเภทของชั้นเรียนนั้นแตกต่างกันไป แต่มีบางสิ่งสำหรับทุกคนไม่ว่าจะเป็นพิลาเต้แบร์ออกกำลังกายออกกำลังกายสำหรับเด็กออกกำลังกายด้วยเครื่องจักรกิจวัตรการออกกำลังกายในสวนสาธารณะ plyometrics และอื่น ๆ ชั้นเรียนส่วนใหญ่มีความยาวอย่างน้อย 20 นาทีและมีระยะเวลาสูงสุดหนึ่งชั่วโมง แม้ว่าคุณจะเป็นเจ้าของวิดีโอที่คุณซื้อทางเทคนิคและสามารถเข้าถึงได้จากอุปกรณ์ใด ๆ ก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าพวกเขาเก็บไว้ในคลาวด์ หากคุณไม่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตที่ดีคุณจะไม่สามารถใช้งานได้.

• ดีที่สุดสำหรับ: บุคคลที่ต้องการตัวเลือกวิดีโอการออกกำลังกายที่หลากหลายรวมถึงวิดีโอแบบดั้งเดิมที่ครอบคลุมการออกกำลังกายด้วยเครื่องจักรน้ำหนักและการออกกำลังกายในสวนสาธารณะ
• ราคา: แตกต่างกันไป

5. กล่องยิมราคา $ 10 ต่อเดือน

Gym Box เสนอการออกกำลังกายออนไลน์หลายพันครั้งโดยมีตัวเลือกใหม่ ๆ เพิ่มเข้ามาในแต่ละสัปดาห์เพียง $ 10 ต่อเดือนหลังจากทดลองใช้ฟรี 15 วัน คุณสามารถสตรีมวิดีโอบนอุปกรณ์แทบทุกชนิดและหากคุณใช้ Roku หรือมีทีวีที่เปิดใช้งานอินเทอร์เน็ตแอพจะโหลดไว้ล่วงหน้าแล้ว.

นอกจากคลาสที่ได้รับความนิยมเช่นคิกบ็อกซิ่งโยคะพิลาทิสและสเต็ปยิมยังมีคลาสเรียนขี่จักรยานและลู่วิ่งที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีห้องออกกำลังกายที่บ้าน ชั้นเรียนเป็นวิดีโอแบบเต็มความยาวอย่างน้อย 10 นาทีบางเรื่องสามารถอยู่ได้นานกว่าหนึ่งชั่วโมง เช่นเดียวกับการสมัครสมาชิกฟิตเนสออนไลน์อื่น ๆ กล่องยิมมีให้บริการสตรีมมิ่งผ่านอินเทอร์เน็ตเท่านั้นดังนั้นคุณจึงต้องการการเชื่อมต่อคุณภาพสูงเพื่อสนุกกับการออกกำลังกาย.

• ดีที่สุดสำหรับ: บุคคลที่ต้องการความยืดหยุ่นในการออกกำลังกายตัวเลือกวิดีโอรวมถึงชั้นเรียนสำหรับเครื่องคาร์ดิโอเช่นลู่วิ่งและรูปไข่
• ราคา: $ 10 ต่อเดือน

6. การถ่ายทอดสด

Crunch เป็นโรงยิมแห่งชาติแห่งแรกที่เปิดตัวการออกกำลังกายแบบสมาชิกออนไลน์ซึ่งเมื่อพิจารณาจากเทรนด์คลาสการออกกำลังกายที่มีชื่อเสียงนั้นเป็นที่นิยมสำหรับคนที่หิวกระหายโดยไม่มีที่อยู่ใกล้พวกเขา หลังจากทดลองใช้ Crunch Live ฟรีหนึ่งสัปดาห์คุณจะจ่าย $ 9.99 ต่อเดือนสำหรับการเข้าถึงวิดีโอออนไลน์ที่สอนโดยผู้สอนที่แท้จริง - และกับสมาชิก Crunch จริง ๆ ที่ตามมาในพื้นหลัง.

ต้นฉบับการออกกำลังกายให้เลือกรวมถึงต่อไปนี้:

• แอโรบิคของ Gospel House: ออกกำลังกายแบบแอโรบิค.
• ความแข็งแรงกริช: ชั้นเรียนหลักที่ผู้เข้าร่วมสวมรองเท้าส้นสูง.
• ดีเซล: การฝึกความแข็งแรงความเข้มสูง.
• พิลาทิสการเผาผลาญไขมัน: การฝึกหัวใจร่วมกับพิลาทิส.
• ที่นั่งร้อน: ผสมผสานการเต้นรำและการออกกำลังกาย.

Crunch Live เป็นบริการสตรีมด้วยดังนั้นคุณต้องเชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ตและลงชื่อเข้าใช้เพื่อใช้ประโยชน์จากโปรแกรม.

• ดีที่สุดสำหรับ: บุคคลที่ต้องการโปรแกรมการออกกำลังกายที่ทันสมัยที่นำเสนอในห่วงโซ่แห่งชาติระดับไฮเอนด์ แต่ผู้ที่ไม่สามารถเป็นสมาชิกโรงยิม Crunch
• ราคา: $ 9.99 ต่อเดือน

ตัวเลือกฟรี

บทเรียนการออกกำลังกายฟรีและคำแนะนำมากมายบนอินเทอร์เน็ต แต่คุณต้องรู้ว่าต้องมองที่ไหน YouTube เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับวิดีโอที่คุณสามารถสตรีมไปยังคอมพิวเตอร์แท็บเล็ตหรือโทรศัพท์มือถือ แต่ไม่ใช่ตัวเลือกเดียวเท่านั้น.

โดยทั่วไปวิดีโอฟรีมักจะสั้นกว่าวิดีโอที่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเนื่องจาก YouTube และแหล่งการสตรีมอื่น ๆ ไม่มีแบนด์วิดท์สำหรับตัวเลือกที่ยาวกว่า อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถออกกำลังกายได้อย่างยอดเยี่ยมด้วยวิดีโอสั้น ๆ และคุณสามารถรวมสองสามส่วนไว้ด้วยกันเพื่อสร้างกิจวัตรที่เต็มความยาว เพียงจำไว้ว่าไม่เหมือนวิดีโอที่คุณสามารถดาวน์โหลดมายังคอมพิวเตอร์ของคุณคุณจำเป็นต้องเข้าถึงอินเทอร์เน็ตเพื่อเล่นตัวเลือกการสตรีมใด ๆ.

7. Lionsgate BeFiT

Lionsgate BeFiT YouTube มีวิดีโอความยาวเต็มรูปแบบที่ผลิตโดยมืออาชีพฟรี ผู้ฝึกสอนที่มีชื่อเสียงเช่น Jillian Michaels และ Denise Austin เป็นเพียงชื่อคู่ออกกำลังกายขนาดใหญ่ที่มีในเว็บไซต์นี้ วิดีโอนั้นฟรีและมีคุณภาพสูงอยู่เสมอและ BeFiT GO ซีรี่ย์นั้นได้รับการปรับให้เหมาะกับอุปกรณ์มือถือของคุณ.

คุณสามารถค้นหาการออกกำลังกายทุกประเภทที่คุณกำลังมองหาที่นี่ - มีทั้งคาร์ดิโอ, เอบีเอส, โยคะ, การฝึกความแข็งแกร่งและการเต้นรำ วิดีโอส่วนใหญ่เป็น 20 นาทีหรือน้อยกว่า แต่มีตัวเลือกเล็กน้อยในช่วง 25 ถึง 45 นาที.

• ดีที่สุดสำหรับ: แฟนวิดีโอการออกกำลังกายเนื่องจากเนื้อหานี้คล้ายกับสิ่งที่คุณพบในดีวีดีหรือวิดีโอการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมจนถึงใบหน้าคนดังที่เป็นผู้นำในการทำกิจวัตร

8. บล็อก

Cassey Ho แห่ง Blogilates เป็นหนึ่งในผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย YouTube ที่น่าดึงดูดที่สุด เธอไม่เพียงมีสมาชิก YouTube เกือบ 900,000 คนเท่านั้น แต่การออกกำลังกายของเธอนั้นยากลำบากมีพลังและสนุกสนาน - และถ้ากล้ามเนื้อของคุณไม่เผาไหม้ในขณะที่ทำกิจวัตรที่ขาของเธอคุณเป็นคนที่ฟิตกว่าฉัน.

ในขณะที่การออกกำลังกายของโฮหลายแห่งรวมพิลาทิสคุณสามารถพบกับการออกกำลังกายที่เพิ่มความแข็งแรงและปรับโทนสีได้เช่นกัน ความยาวของวิดีโอแตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไปแล้วจะอยู่ระหว่าง 5 ถึง 15 นาที.

• ดีที่สุดสำหรับ: คนคลั่งไคล้ใน YouTube ที่ชื่นชอบพิลาทิส แต่ต้องการเพิ่มการฝึกฝนน้ำหนักตัวเล็กน้อย

9. เสียงมันขึ้นมา

ผู้หญิงแห่ง Tone It Up รวบรวมสมัคร YouTube มากกว่า 280,000 รายการเนื่องจากเนื้อหาที่น่าอิจฉาและวิดีโอที่ติดตามได้ง่าย ในขณะที่ตัวเลือกฟรีของพวกเขามักจะเป็นคลิปสองถึงสามนาทีที่ครอบคลุมการออกกำลังกายบางอย่างพวกเขาทำเพื่อแนะนำที่ดีก่อนที่คุณจะตัดสินใจซื้อดีวีดีหรือโปรแกรมโภชนาการของพวกเขา.

หากต้องการออกกำลังกายอย่างเต็มรูปแบบเพียงแค่รวบรวมวิดีโอหลาย ๆ วิดีโอหรือใช้แบบฝึกหัดที่มีให้เพื่อเลือกแบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาแบบฝึกหัดของคุณเอง อาจดูเหมือนเป็นเรื่องยุ่งยาก แต่ถ้าครึ่งหนึ่งของการต่อสู้เพื่อให้ได้มาซึ่งสมรรถภาพทางกายคือการรู้ว่าต้องทำอะไรและทำอย่างไรบทเรียนที่มีคุณภาพสูงนั้นเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อก้าวไปสู่ความสำเร็จ.

• ดีที่สุดสำหรับ: ผู้ที่ต้องการผสมผสานการฝึกโยคะคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรง

10. Fitness Blender

Fitness Blender เป็นแหล่งข้อมูลออนไลน์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับวิดีโอความยาวเต็มรูปแบบ ไม่ว่าคุณจะต้องการการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีผลกระทบต่ำชุดออกกำลังกายหลักหรือการฝึกซ้อมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง Fitness Blender มีทุกสิ่งสำหรับทุกคน การออกกำลังกายแต่ละแบบส่วนใหญ่นั้นฟรี 10 ถึง 40 นาที แต่ถ้าคุณต้องการติดตามโปรแกรมสี่หรือแปดสัปดาห์ระบบที่สามารถดาวน์โหลดได้จะอยู่ระหว่าง $ 4 ถึง $ 8.

• ดีที่สุดสำหรับ: ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่ต้องการลองทุกสิ่งเล็กน้อยโดยไม่ต้องแยกวิดีโอออกจากกันเพื่อการออกกำลังกายแบบเต็มตัว

11. การฝึกอบรมความปั่นป่วน

สำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายที่กำลังมองหาการออกกำลังกายที่บ้านง่าย ๆ Turbulence Training บน YouTube เป็นเรื่องจริง ผู้ฝึกสอนระดับสูงนำเสนอเคล็ดลับและคำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการเคลื่อนไหวที่ยากลำบากในลักษณะที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ.

ไม่ว่าคุณจะต้องการใช้ตัวฝึกช่วงล่างถุงกระสอบทรายหรือต้องการฝึกความแข็งแรงสูงโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พวกเขาก็มีบางอย่างให้คุณ วิดีโอส่วนใหญ่มีระยะเวลาตั้งแต่ 4 ถึง 10 นาทีดังนั้นให้ใช้บทช่วยสอนเพื่อพัฒนาการออกกำลังกายของคุณเองหรือทำร่วมกันเพื่อสร้างกิจวัตรที่เต็มความยาว.

• ดีที่สุดสำหรับ: ใครก็ตามที่ต้องการรูทีนการฝึกความแข็งแกร่งอย่างจริงจังซึ่งรวมเอาอุปกรณ์หลากหลาย

12. Zuzka Light

Zuzana Light ผู้ร่วมก่อตั้ง BodyRockTV ก่อนที่จะบุกไปเป็นเจ้าภาพช่อง YouTube ของตัวเองและเว็บไซต์ Zuzka Light ซึ่งอุทิศให้กับการออกกำลังกายที่ยากและเป็นต้นฉบับสำหรับการเสริมสร้างและปรับสี คลิปวิดีโอสั้น ๆ และแบบฝึกหัดมีให้บริการฟรีบนช่อง YouTube ของเธอบางช่วงเวลานานถึง 30 นาทีในขณะที่วิดีโออีกต่อไปจะมีให้ผ่าน ZGYM โดยมีค่าธรรมเนียม.

ในขณะที่ ZGYM เสนอโปรแกรมเต็มรูปแบบด้วยตารางการออกกำลังกายและความก้าวหน้าต่อสมาชิก แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่จะจ่ายค่าธรรมเนียมรายเดือน $ 9.99 อย่างน้อยก็ในตอนแรก ช่อง Zuzka Light YouTube นำเสนอเนื้อหาที่มากพอที่จะออกกำลังกายอย่างเต็มที่ดังนั้นคุณอาจลองของฟรีเป็นเวลาสองสามเดือนก่อนที่จะอัปเกรดเป็นโปรแกรมที่จ่ายเงิน.

• ดีที่สุดสำหรับ: บุคคลที่กำลังมองหาแบบฝึกหัดการฝึกน้ำหนักตัวที่น่าสนใจพร้อมกับวิดีโอโภชนาการที่ผสมผสานกันอย่างลงตัว

13. เจสสิก้าสมิ ธ

เจสสิก้าสมิ ธ เป็นผู้ฝึกสอนที่ได้รับการรับรองและมีอิทธิพลต่อการออกกำลังกายออนไลน์ชั้นนำที่ได้แสดงในดีวีดีออกกำลังกายที่ขายดีที่สุดหลายแห่ง ผ่านเว็บไซต์และช่อง YouTube ของเธอเธอเสนอวิดีโอความยาวเต็มรูปแบบที่ครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่การออกกำลังกายอย่างหนักจนถึงการฝึกร่างกายโดยรวม.

วิดีโอมีระยะเวลาตั้งแต่ 5 ถึง 60 นาทีพร้อมคำแนะนำที่มั่นคงและเพื่อนสนิทชาวบูลด็อกฝรั่งเศสสุดน่ารัก เพียงเข้าสู่เว็บไซต์ของเธอและสตรีมวิดีโอทุกครั้งที่คุณต้องการไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน มีการเพิ่มวิดีโอใหม่ทุกวันเสาร์เวลา 12.00 น. ตามเวลามาตรฐานตะวันออก ในขณะที่วิดีโอของเจสสิก้านั้นมีข้อ จำกัด น้อยกว่าผู้ใช้ YouTube คนอื่น ๆ มายาวนาน แต่บุคลิกของเธอที่น่าดึงดูดและเนื้อหาที่ยาวกว่านั้นคุ้มค่าที่จะลอง.

• ดีที่สุดสำหรับ: คนที่ต้องการวิดีโอออกกำลังกายแบบดั้งเดิมรวมกับผู้สอนที่รู้สึกเหมือนเป็นเพื่อนที่ดีที่สุด

คำสุดท้าย

มีผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและผู้เชี่ยวชาญหลายพันคนพยายามสร้างชื่อในอุตสาหกรรมการออกกำลังกายออนไลน์ โชคดีที่หลายคนและ บริษัท เหล่านี้มีพื้นฐานที่แข็งแกร่งในด้านสุขภาพและการออกกำลังกายพร้อมกับการรับรองระดับสูงและคุณสมบัติที่คุณต้องการ.

ที่กล่าวว่ามีคนที่ไม่ได้ ทำการบ้านก่อนสมัครโปรแกรมออกกำลังกายออนไลน์ใด ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าผู้ฝึกสอนที่คุณกำลังติดตามมีคุณสมบัติที่จะนำคุณสู่การเดินทางเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น.

คุณลองคลาสออกกำลังกายออนไลน์หรือโปรแกรมที่คุณรัก?