10 คลาสสนุก ๆ สำหรับกลุ่มออกกำลังกายและไอเดีย
หากคุณสนใจที่จะออกกำลังกายเป็นประจำลองพิจารณาคลาสออกกำลังกายกลุ่มใหม่ที่เกิดขึ้นทั่วประเทศและตรวจสอบรายชื่อท้องถิ่นเพื่อดูว่าคุณสามารถหามันได้ในพื้นที่ของคุณหรือไม่.
แนวโน้มการออกกำลังกายของกลุ่มสร้างสรรค์
สำหรับนักเต้น
ถ้าคุณรัก Zumba โอกาสที่คุณจะรักคลาสเหล่านี้ก็เช่นกัน.
- Broadway Bodies. คิดว่า "ยินดี" ในชีวิตจริง ด้วยสตูดิโอในนิวยอร์กและลอสแองเจลิสนักเรียนเต้นรำและร้องเพลงด้วยการออกกำลังกายโอบกอดนักร้องวงในขณะที่โบกมือแจ๊ส.
- Bokwa. เหมาะสำหรับนักเรียนที่มีสองเท้าซ้ายออกแบบท่าเต้น Bokwa นั้นขึ้นอยู่กับตัวเลขและตัวอักษร "การสะกดคำ" เมื่อคุณเชี่ยวชาญขั้นตอนสำหรับตัวอักษร“ C” แล้วคุณจะรู้ว่าต้องทำอย่างไรเมื่อผู้สอนรวมลำดับไว้ หลังจากเก็บเท้าแล้วให้สิ่งต่าง ๆ น่าตื่นเต้นด้วยการเพิ่มการเคลื่อนไหวแขนและสะโพก.
- แต่ฉัน. การผสมผสานระหว่างการเต้นรำแบบชนเผ่า plyometrics และโยคะ BUTI ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและรักษาอัตราการเต้นของคุณให้สูงตลอดทั้งร่างกาย.
ทั้ง Bokwa และ BUTI มีให้บริการที่สตูดิโอและศูนย์ออกกำลังกายทั่วประเทศ.
สำหรับ Bums ชายหาด
อยากให้ฤดูร้อนปีสุดท้าย? ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุดกับการออกกำลังกายบนชายหาด.
- SURFSET. แม้ว่าคุณจะติดอยู่ในสถานะที่ไม่มีทางออกสู่ทะเลคลาส SURFSET จะช่วยให้คุณ“ จับคลื่นได้” บนกระดานโต้คลื่นพิเศษที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการออกกำลังกายเป็นกลุ่ม ในขณะที่เข้าร่วมคุณจะต้องสร้างความสมดุลบนกระดานในขณะที่ออกกำลังกายด้วยชุดของน้ำหนักร่างกายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีเพิ่มความแข็งแรงและปรับปรุงสมดุล ชั้นเรียนกำลังปะทุขึ้นทั่วประเทศดังนั้นโปรดตรวจสอบตำแหน่งบนเว็บไซต์ SURFSET ชั้นเรียนแบบเป็นทางการจัดหาบอร์ดให้คุณ แต่ถ้าคุณต้องการลองใช้เทรนด์นี้ที่บ้านคุณสามารถซื้อบอร์ดเพื่อการใช้งานส่วนตัว.
สำหรับโยคี
เมื่ออาสนะดั้งเดิมของคุณเริ่มรู้สึกเหนื่อยเล็กน้อยเพิ่มพลังให้กับกิจวัตรโยคะของคุณ.
- ต้อนรับโยคะ. ใช่คุณได้ยินถูกต้องแล้ว นำเสนอที่ Momentum โดย IRON ในลอสแองเจลิสการออกกำลังกายนี้เป็นการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบ CrossFit กับการไหลเวียนของโยคะ CrossFit หรือ "กีฬาการออกกำลังกาย" มุ่งเน้นไปที่โปรแกรมการฝึกอบรมระยะสั้นที่มีความเข้มสูงซึ่งออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดความว่องไวและพลัง โดยการเพิ่มโยคะลงในส่วนผสมคุณยังสามารถปรับปรุงความยืดหยุ่นซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งของการออกกำลังกายโดยรวม.
- SUP บนกระดาน. พาโยคะไปที่น้ำ ชั้นเรียน SUP บนกระดานที่นำเสนอในแคลิฟอร์เนียตอนใต้นั้นมีการเล่นโยคะบนกระดานพาย ท้าทายความสมดุลและยืดตัวของคุณในขณะที่เพลิดเพลินกับความเงียบสงบของน้ำ.
สำหรับนักสู้
เมื่อคุณต้องการที่จะระเบิดไอน้ำหลังจากวันที่ยากลำบากในการทำงานคุณไม่สามารถไปไหนผิดกับบิดคิกบ็อกซิ่งเหล่านี้.
- 9Round. แตกต่างจากคลาสออกกำลังกายกลุ่มอื่น ๆ คุณไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยงกับตารางเวลาเพื่อทำแบบฝึกหัดนี้ให้สมบูรณ์ เนื่องจากรอบใหม่เริ่มต้นทุกสามนาทีสิ่งที่คุณต้องทำคือแสดงและเข้าร่วมนำโดยผู้ฝึกสอนที่ได้รับการรับรอง 9Round จะพาคุณผ่านเก้าสถานีสามนาทีในวงจรการแสดงมวย "โรงเรียนเก่า" และแบบฝึกหัดคิกบ็อกซิ่งที่ออกแบบมาเพื่อ ปรับสภาพร่างกายให้แข็งแรง ด้วยสถานที่ตั้ง 30 แห่งในปัจจุบันและมีแฟรนไชส์ขายเพิ่มอีก 60 แห่งจึงน่าจะเป็นศูนย์ 9Round ใกล้ ๆ คุณ.
- แบร์วิวาท. ใครบอกว่านักเต้นไม่สามารถสู้ได้? คลาส Barre Brawl ผสมผสานการออกกำลังกายขานักฆ่าของการออกกำลังกายแนวบัลเล่ต์ที่ได้รับแรงบันดาลใจมาพร้อมกับฉากคิกบ็อกซิ่งที่เข้มข้น ขณะนี้สตูดิโอ Barre Bee Fit เปิดให้บริการในชิคาโกแอนอาร์เบอร์พิตต์สเบิร์กและอินเดียแนโพลิสโดยจะเปิดในเร็ว ๆ นี้ที่ดัลลัสและดีทรอยต์.
สำหรับร็อคสตาร์
- ปอนด์. ปล่อยให้มือกลองด้านในของคุณมีชีวิตในขณะที่คุณขว้างความสนใจของคุณโดยใช้กลองที่มีน้ำหนักเบา ๆ ในขณะที่คุณเคลื่อนไหวผ่านคาร์ดิโอพิลาทีสและการออกกำลังกายแบบพลัยโอเมตริก คุณสามารถเผาผลาญได้มากถึง 900 แคลอรี่ต่อชั่วโมงโดยไม่ต้องตระหนักถึงมันขณะที่คุณเล่นเพลงโปรดของคุณ เรียนปอนด์มีให้บริการทั่วประเทศและออนไลน์.
- CYC. ลืมคลาสเรียนปั่นจักรยานแบบกลุ่มและทำสิ่งต่าง ๆ ให้เป็นระเบียบ สตูดิโอ CYC ในเมดิสันวิสคอนซินและออสตินเท็กซัสออกแบบท่าเต้นของพวกเขารอบ ๆ เพลงในการออกกำลังกายทุกครั้ง ด้วยรูปแบบการเล่นเช่น "One Hit Wonders" และ "Beyonce และ Jay-Z" คุณสามารถปล่อยให้เพลงเคลื่อนไหวตามที่คุณออกกำลังกายโดย.
คำสุดท้าย
ความหลากหลายเป็นเครื่องเทศของชีวิตและในขณะที่สิ่งสำคัญคือการค้นหาและยึดติดกับการออกกำลังกายที่คุณรักไม่มีอันตรายอย่างแน่นอนในการลองสิ่งใหม่ ๆ และตามที่ผู้เชี่ยวชาญในสาขาฟิตเนสรู้ว่าการฝึกอบรมข้ามสายจะทำให้คุณเป็นนักกีฬาที่มีความรอบรู้มากขึ้นการกำหนดเป้าหมายจุดอ่อนที่คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงก็คือ ดังนั้นไปข้างหน้าและข้าม 30 นาทีของคุณบนเครื่องรูปไข่และทดสอบคลาสใหม่ แม้ว่าคุณจะตัดสินใจว่ามันไม่เหมาะสำหรับคุณ แต่ประสบการณ์จะทำให้ชีวิตประจำวันของคุณสดใสและสนุก.
คุณเคยลองใช้โปรแกรมการออกกำลังกายกลุ่มแบบใดมาก่อน?
