คุณสามารถประหยัดได้มากเพียงใดโดยนำอาหารกลางวันมาเอง

ฉันจะเริ่มต้นทุกวันด้วยการแวะพักที่ร้าน Starbucks ใกล้ ๆ เพื่อทานลาเต้ตอนเช้า ในเวลาอาหารกลางวันฉันจะเดินไปที่ร้านเดลี่หรือคาเฟ่ที่ต้องไปซื้อของที่ล่อใจฉัน - บางครั้งซุปบางครั้งสลัดและบางครั้งทั้งสองอย่าง.

หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งเดือนในการดูแลตัวเองกับกาแฟที่ซื้อตามร้านค้าและอาหารกลางวันที่เตรียมไว้ฉันได้รับใบเรียกเก็บเงินบัตรเครดิตครั้งแรกนับตั้งแต่เริ่มงานของฉันและมันก็เป็นการเปิดตาที่แท้จริง ฉันค้นพบว่าในช่วงเวลาเพียงสามถึงสี่สัปดาห์ฉันก็สามารถใช้จ่ายอาหารและเครื่องดื่มได้เกือบ $ 200.

จากช่วงเวลานั้นฉันเปลี่ยนวิธีการของฉัน แทนที่จะซื้ออาหารกลางวันทุกวันฉันเก็บซุปหรือแซนวิชของตัวเองแล้วนำมาให้ฉันทำงานสี่วันต่อสัปดาห์ ฉันอนุญาตให้ตัวเองหนึ่งวันทำการต่อสัปดาห์ซึ่งฉันจะซื้อของสดใหม่หรือออกไปทานข้าวกลางวันกับเพื่อนร่วมงานเพื่อสังสรรค์และสังสรรค์.

นอกจากนี้ฉันหยุดซื้อลาเต้ 3 เหรียญที่สตาร์บัคส์และเริ่มซื้อกาแฟตอนเช้าจากรถเข็นข้างนอกอาคารของฉันซึ่งฉันสามารถขัดขวางถ้วยใหญ่ในราคาเพียง $ 1 การลดหย่อนเหล่านั้นควบคู่ไปกับกลยุทธ์การบรรจุอาหารกลางวันอย่างชาญฉลาดช่วยให้ฉันลดการใช้จ่ายกาแฟและอาหารกลางวันเป็นรายเดือนเหลือเพียงแค่ $ 80.

นำอาหารจากที่บ้าน

จากข้อมูลของฟอร์บส์ชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยใช้จ่าย $ 936 ต่อปีสำหรับอาหารกลางวันที่ซื้อจากร้านเพียงอย่างเดียว นี่คือจำนวนเงินที่คุณสามารถประหยัดได้โดยสละเวลาเพื่อนำอาหารและเครื่องดื่มของคุณมาแทน.

กาแฟ

กาแฟที่ซื้อตามร้านมีหนึ่งในราคาที่สูงที่สุด คุณอาจจ่ายที่ใดก็ได้จาก $ 1.50 ถึง $ 2.50 หรือมากกว่าสำหรับถ้วยร้อนของ Joe จากร้านกาแฟที่คุณชื่นชอบไม่ว่าจะเป็นร้าน mom-and-pop หรือโซ่แห่งชาติ ต้องการส่วนผสมลาเต้หรือแต่งกลิ่นหรือไม่? คาดว่าจะเริ่มต้นอย่างน้อย $ 3.

นี่เป็นจำนวนมากที่ต้องจ่ายเมื่อพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่าคุณสามารถทำกาแฟสำเร็จรูปของคุณเองที่บ้านได้ในราคา $ 0.05 ต่อถ้วย ถ้าคุณต้องการชงกาแฟแทนการชงทันทีคุณต้องลงทุนครั้งเดียวในเครื่องชงกาแฟซึ่งควรจะมีราคา $ 25 ถึง $ 100.

จากที่นั่นค่าใช้จ่ายในการชงกาแฟที่บ้านอยู่ระหว่าง $ 0.60 และ $ 0.75 ต่อถ้วยขึ้นอยู่กับว่าคุณชอบมันมากแค่ไหนและไม่ว่าคุณจะชอบที่จะปรุงรสด้วยครีมเทียมหรือน้ำตาลหรือทั้งสองอย่าง ถ้าปกติคุณจ่าย 2 ดอลล่าร์สำหรับกาแฟยามเช้าจากร้านค้าคุณสามารถประหยัดได้ $ 1.25 ถึง $ 1.40 ต่อวันโดยการต้มที่บ้าน.

การออมกาแฟรายเดือนโดยรวม: $ 30 ถึง $ 50 หรือมากกว่า

การออมรายปีโดยรวม: $ 360 ถึง $ 600 หรือมากกว่า

อาหารเช้า

หลายคนที่ทำงานนอกบ้านออกเดินทาง แต่เช้าตรู่และชอบไปรับอาหารเช้าระหว่างทางไปที่สำนักงาน อย่างไรก็ตามการซื้ออาหารเช้าจากร้านอาหารอาจมีค่าใช้จ่ายสูง:

• เบเกิล. เบเกิลกับเนยหรือครีมชีสมักจะมีค่าใช้จ่าย $ 1.25 ถึง $ 3.00 คุณสามารถประหยัด $ 0.75 ถึง $ 1 หรือมากกว่าต่อวันโดยเตรียมเบเกิลของคุณเองที่บ้าน.
• มัฟฟิน. โดยทั่วไปแล้วมัฟฟินจะมีราคาอยู่ที่ $ 1.50 ถึง $ 4 ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหน คุณสามารถประหยัดได้มากกว่า $ 1 ต่อวันโดยนำมัฟฟินของคุณเองจากที่บ้าน.
• แซนด์วิชไข่และชีส. โดยปกติคุณจะจ่าย $ 2.50 ถึง $ 4 หรือมากกว่าสำหรับแซนด์วิชไข่และชีสในเบเกิลหรือม้วน คุณสามารถบันทึก $ 1 ถึง $ 3 ต่อวันโดยทำด้วยตัวเอง.
• ข้าวโอ๊ตบด. ถ้วยข้าวโอ๊ตโดยทั่วไปจะมีราคาอยู่ที่ $ 2.50 ถึง $ 4 เมื่อซื้อจากร้านกาแฟหรืออาหารสำเร็จรูป คุณสามารถบันทึก $ 2 ถึง $ 3 หรือมากกว่านั้นได้ - ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณเพิ่มเข้าไป - โดยการทำข้าวโอ๊ตบดทันทีที่บ้าน.

รวมเงินออมรายเดือนสำหรับอาหารเช้า: $ 15 ถึง $ 75 หรือมากกว่า

การออมรายปีโดยรวม: $ 180 ถึง $ 900 หรือมากกว่า

อาหารกลางวัน

เมื่อพูดถึงการซื้ออาหารระหว่างวันทำงานอาหารกลางวันมักเป็นค่าใช้จ่ายที่ใหญ่ที่สุดของคนส่วนใหญ่ พิจารณาค่าใช้จ่ายของรายการอาหารกลางวันยอดนิยมดังต่อไปนี้เมื่อซื้อจากร้านกาแฟคาเฟ่หรือสถานประกอบการอื่น ๆ

• ซุป. ถ้วยขนาด 12 ออนซ์สามารถเสียค่าใช้จ่ายได้ทุกที่ตั้งแต่ $ 3 ถึง $ 6 หรือมากกว่า คุณสามารถทำซุปหม้อหนึ่งในราคา 10 ดอลลาร์หรือน้อยกว่าโดยมีอาหารกลางวันแปดมื้อขึ้นไปและประหยัดได้ 5 ดอลลาร์ต่อวัน.
• แซนวิชและห่อ. แซนวิชหรือห่อสามารถมีราคาตั้งแต่ $ 5 ถึง $ 10 หรือมากกว่าขึ้นอยู่กับสิ่งที่อยู่ในนั้น หากแซนวิชไก่งวงตามปกติของคุณกับผักกาดหอมชีสและมะเขือเทศมีราคา $ 7.50 คุณสามารถทำเองได้ในราคา $ 3 หรือน้อยกว่าและประหยัด $ 4.50 ต่อวัน.
• สลัด. สลัดที่เตรียมไว้อาจมีราคา 5 ถึง 10 เหรียญหรือมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับส่วนผสม ร้านอาหารและคาเฟ่หลายแห่งในปัจจุบันมีสลัดบาร์ทำเองที่ซึ่งราคาสลัดจะถูกกำหนดโดยน้ำหนักหรือส่วนผสมเฉพาะ แต่แน่นอนว่ามีมาร์กอัปที่เกี่ยวข้องเสมอ คุณสามารถเตรียมสลัดที่บ้านด้วยผักกาดหอมมะเขือเทศพริกข้าวโพดและไก่ย่างราคา $ 3 ถึง $ 5 และประหยัดมากกว่า $ 5 สำหรับสิ่งที่คุณจ่ายในร้านอาหารหรือคาเฟ่ตามจำนวนอาหารที่เท่ากัน.
• พาสต้าหรือชามข้าว. โดยทั่วไปจะมีราคาระหว่าง $ 8 และ $ 12 ขึ้นอยู่กับเนื้อหา คุณสามารถทำพาสต้าชุดใหญ่ด้วยผักและไก่ในราคา 10 ดอลลาร์สำหรับมื้อกลางวันหกมื้อหรือปรุงด้วยข้าวและถั่วผสมเองในราคาต่ำกว่า $ 10 โดยเพียงพอสำหรับมื้อกลางวันหกมื้อ คุณสามารถประหยัดได้มากกว่า $ 5 ต่อวัน.

ในขณะที่ทำอาหารกลางวันของคุณเองต้องใช้เวลาและความพยายามในส่วนของคุณเนื่องจากคุณต้องทำอาหารและเตรียมงานที่บ้านอาหารเช่นซุปและพาสต้าสามารถทำเป็นชุดใหญ่ในช่วงสุดสัปดาห์ แซนวิชไม่ได้มีแนวโน้มที่จะทำเช่นกันเมื่อทำล่วงหน้า แต่มันเร็วมากที่จะรวบรวมกันก่อนที่คุณจะออกไปทำงานในตอนเช้า.

คุณสามารถสับผักเพื่อสลัดล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาในช่วงสัปดาห์ แต่ถ้าคุณวางแผนที่จะแต่งตัวสลัดคุณควรรอจนถึงเช้าเพื่อทำเช่นนั้น - หรือดีกว่าให้บรรจุในภาชนะแยกต่างหาก การปรุงสลัดของคุณล่วงหน้ามากเกินไปอาจทำให้มันเปียกและไม่น่ารับประทาน.

ข้อเสียของการนำอาหารกลางวัน
มีข้อเสียบางประการที่จะนำอาหารกลางวันของคุณในทุก ๆ วันสิ่งแรกคือการทำงานติดขัดตลอดเวลาอาหารกลางวัน เรื่องนี้เกิดขึ้นกับฉัน ตั้งแต่ฉันเก็บอาหารกลางวันของตัวเองเกือบทุกวันและไม่จำเป็นต้องออกจากอาคารเพื่อรับอาหารฉันเลยอุ่นอาหารของฉันในห้องครัวและกินที่โต๊ะของฉันในขณะที่หวังจะใช้เวลาในการตรวจสอบอีเมลส่วนตัวหรืออ่านเรื่องราวของ สนใจออนไลน์.

อย่างไรก็ตามสิ่งที่เกิดขึ้นคือผู้คนจะเห็นฉันที่โต๊ะทำงานของฉันเข้ามาและขัดจังหวะการหยุดทำงานของฉันด้วยคำขอที่เกี่ยวข้องกับงาน เนื่องจากไม่มีห้องพักผ่อนหรือห้องอาหารกลางวันฉันจึงไม่หลบหนีจากภายในห้องทำงานของฉันและมันก็มักจะทำให้สถานการณ์แย่ลง.

หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันให้ลองทำสิ่งต่อไปนี้:

• กินที่สวนสาธารณะใกล้เคียงหากอากาศดี.
• กินในรถของคุณถ้าคุณขับรถไปทำงาน อาจไม่เหมาะ แต่อย่างน้อยคุณจะได้เพลิดเพลินกับอาหารกลางวันอย่างสงบ.
• ลองอย่างสุภาพขอให้ผู้จัดการและเพื่อนร่วมงานของคุณเคารพในความจริงที่ว่าคุณสมควรได้รับการพักผ่อน.

หากคุณนำอาหารกลางวันมาเองคุณอาจพบปัญหาเรื่องพื้นที่ตู้เย็นที่ จำกัด หากเป็นกรณีนี้ในสำนักงานของคุณคุณสามารถลองเก็บอาหารกลางวันของคุณในที่เก็บน้ำแข็งพร้อมถุงเก็บน้ำแข็งและเก็บไว้ที่โต๊ะทำงานจนกว่าคุณจะพร้อมกิน สิ่งนี้ทำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณขับรถไปทำงานและไม่ต้องกังวลกับการใช้ระบบขนส่งสาธารณะ.

ปัญหาเพิ่มเติมอีกอย่างหนึ่งที่อาจคืบคลานขึ้นได้หากคุณเลือกที่จะแพ็คอาหารกลางวันของคุณเองโดยที่มันถูกขโมยไป หากคุณซื้ออาหารกลางวันที่สถานประกอบการอาหารและนำมันกลับไปที่โต๊ะของคุณโดยตรงคุณกำจัดโอกาสที่โจรจะเอามือไปซ่อน อย่างไรก็ตามหากคุณปล่อยให้มันนั่งอยู่ในตู้เย็น.

แม้ว่าคุณจะหวังว่านี่จะไม่เป็นปัญหาในที่ทำงานของคุณ แต่เป็นที่รู้กันว่าเกิดขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงให้แน่ใจว่าได้ติดฉลากอาหารกลางวันของคุณอย่างถูกต้องและวางไว้ในถุงที่ปิดผนึกซึ่งไม่สามารถทะลุผ่านได้ ขโมยอาหารกลางวันในสำนักงานมีโอกาสน้อยที่จะนำอาหารของคุณไปใช้หากพวกเขาไม่สามารถมองเห็นสิ่งที่พวกเขากำลังขโมย.

ในที่สุดการนำอาหารกลางวันมารับประทานทุกวันอาจ จำกัด โอกาสในการเข้าสังคมและสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน หากเพื่อนร่วมงานของคุณออกไปทานอาหารกลางวันด้วยกันอย่างต่อเนื่องและคุณเลือกที่จะส่งคำเชิญของพวกเขาคุณอาจสูญเสียโอกาสในการหาเพื่อนใหม่หรือปรับปรุงความสัมพันธ์ในการทำงานของคุณ นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าบางครั้งแผนการที่ดีที่สุดของคุณในการประหยัดเงินในมื้อกลางวันอาจเป็นเรื่องที่ผิดพลาดเพราะคุณอาจต้องไปร่วมงานวันเกิดหรืองานเลี้ยงฉลองสำหรับผู้ร่วมงานเป็นประจำ.

หากคุณกำลังจะไปทานอาหารกลางวันที่ร้านอาหารนาน ๆ ลองมองหาข้อเสนอออนไลน์ Restaurant.com อนุญาตให้คุณซื้อใบรับรองร้านอาหารในราคาลดพิเศษเพื่อที่คุณจะจ่ายเพียง $ 20 สำหรับ $ 40 ในด้านอาหาร.

รวมเงินออมรายเดือนในมื้อกลางวัน: $ 100 ถึง $ 200 หรือมากกว่า

การออมรายปีโดยรวม: $ 1,200 ถึง $ 2,400 หรือมากกว่า

ขนม

บางคนต้องการรับช่วงบ่ายเพื่อให้ผ่านวันทำงาน แต่การซื้อขนมของคุณจากตู้จำหน่ายเครื่องใช้สำนักงานหรือแผงขายหนังสือพิมพ์มุมอาจหมายถึงการใช้จ่ายมากกว่าที่คุณต้องทำ.

• Candy Bars, Granola Bars และ Chips. ลูกกวาดแท่งเดี่ยวกราโนล่าบาร์หรือถุงชิปราคา 1 ดอลลาร์ถึง $ 1.50 เมื่อซื้อจากตู้ขายหนังสือพิมพ์หรือแผงขายหนังสือพิมพ์ตามเมือง ที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตกล่องของบาร์กราโนล่าหกแท่งมีราคาอยู่ที่ $ 3 ถึง $ 5 ถุงขนาดใหญ่ของชิปที่มีแปดเสิร์ฟราคา $ 2.50 ถึง $ 4 และชิปแท่งหกแพ็คราคา $ 3 หรือน้อยกว่า คุณสามารถประหยัด $ 0.50 ถึง $ 0.70 ต่อการให้บริการโดยการซื้อของว่างที่ร้านขายของชำและนำติดตัวไปด้วยเพื่อทำงาน.

เงินฝากออมทรัพย์รายเดือนรวมของว่าง: $ 10 หรือมากกว่า

การออมรายปีโดยรวม: $ 120 หรือมากกว่า

Sodas และเครื่องดื่ม

บางคนสนุกกับการดื่มโซดา, โซดา, และน้ำดื่มบรรจุขวดพร้อมอาหารกลางวันหรือเป็นเครื่องดื่มยามบ่าย แต่การซื้อสิ่งของเหล่านี้จากร้านขายอาหารแผงขายหนังสือพิมพ์หรือตู้จำหน่ายเครื่องดื่มอัตโนมัติมีราคาแพงกว่าการซื้อจากซุปเปอร์มาร์เก็ต.

• โซดาและโซดา. กระป๋องโซดาหรือโซดาโดยทั่วไปราคา 1 ดอลลาร์หรือมากกว่าจากตู้ขายหนังสือพิมพ์หรือแผงขายหนังสือพิมพ์ ที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตกระป๋องโซดา 12 ซองมีราคา 4 ดอลลาร์หรือน้อยกว่าและกระป๋อง 12 ขวดในราคา 3 ดอลลาร์หรือน้อยกว่า คุณสามารถประหยัด $ 0.67 ถึง $ 0.75 ต่อกระป๋องโดยการซื้อเครื่องดื่มที่คุณเลือกที่ร้านขายของชำ.
• น้ำ. โดยปกติขวดน้ำราคา 1 ดอลลาร์หรือมากกว่าจากตู้ขายหนังสือพิมพ์หรือแผงขายหนังสือพิมพ์ในขณะที่น้ำขวดบรรจุ 24 ขวดมีราคา 4 ดอลลาร์หรือน้อยกว่าที่ซูเปอร์มาร์เก็ต คุณสามารถประหยัดได้ $ 0.83 ต่อขวดหากคุณซื้อน้ำที่ร้านขายของชำ หากสำนักงานของคุณมีเครื่องทำน้ำเย็นคุณสามารถประหยัดเงินได้มากขึ้นด้วยการซื้อขวดน้ำที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่และเติมที่เครื่องทำความเย็นได้ตามต้องการ ขวดน้ำที่ใช้ซ้ำได้ราคา $ 5 ถึง $ 15 สำหรับการซื้อครั้งเดียว หากสำนักงานของคุณไม่มีน้ำสะอาดที่กรองแล้วให้พิจารณาซื้อขวดที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ขนาดใหญ่เติมด้วยน้ำกลั่นที่บ้านแล้วนำมันมาให้คุณเพื่อประหยัดเงิน.

รวมเงินออมรายเดือนเกี่ยวกับเครื่องดื่มสมมติว่าหนึ่งต่อวัน: $ 13 ถึง $ 16 หรือมากกว่า

การออมรายปีโดยรวม: $ 156 ถึง $ 192 หรือมากกว่า

คำสุดท้าย

ด้วยการนำกาแฟของคุณเองอาหารเช้าอาหารกลางวันของว่างและเครื่องดื่มทุกวันคุณสามารถประหยัดได้ทุกที่ตั้งแต่ $ 2,000 ถึง $ 4,200 หรือมากกว่านั้นตลอดทั้งปี และการนำอาหารของคุณเองไปใช้ในการทำงานไม่เพียงประหยัดในหลาย ๆ กรณีมันยังเป็นตัวเลือกที่ใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เมื่อคุณเตรียมอาหารของคุณเองคุณสามารถใช้ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติมากขึ้นและลดโอกาสในการกินมากเกินไปเนื่องจากการควบคุมส่วนที่ดีขึ้น.

จำไว้ว่าเมื่อมันมาถึงการซื้ออาหารกับการนำมันไปใช้งานมันไม่จำเป็นต้องเป็นทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย ไม่ใช่อาชญากรรมที่จะรักษาตัวเองสัปดาห์ละครั้งหรือเป็นครั้งคราวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีรายการอาหารหรือเครื่องดื่มที่คุณชอบ แต่ไม่สามารถทำให้ตัวเองง่ายขึ้น.

คุณนำอาหารมาเองที่บ้านเพื่อประหยัดเงินหรือไม่? อาหารกลางวันที่คุณชื่นชอบมีอะไรให้ทำตั้งแต่เริ่มแรก?