วิธีการปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายจากแสงแดด - ปลอดภัยจากแสงแดดในฤดูร้อน

อย่างไรก็ตามหลายคนละเลยหนึ่งในค่าใช้จ่ายที่สำคัญที่สุดของการป้องกันแสงแดดในฤดูร้อน ในขณะที่คุณออกไปข้างนอกในวันฤดูร้อนที่สวยงามและแสงแดดรังสีอุลตร้าไวโอเล็ตทำลายผิวของคุณทำให้ผิวไหม้แดดจุดด่างดำริ้วรอยและในบางกรณีมะเร็งผิวหนัง.

คุณรู้ว่าคุณต้องปกป้องผิวจากความเสียหายจากแสงแดด แต่ค่าใช้จ่ายในการปกป้องนั้นสามารถสะสมได้อย่างรวดเร็ว โชคดีที่คุณสามารถประหยัดเงินได้ในขณะที่ปกป้องผิวจากแสงแดด เราได้รวบรวมรายการวิธีประหยัดเงินในขณะที่ปกป้องผิวของคุณและกลยุทธ์บางอย่างเพื่อประหยัดเงินในครีมกันแดดเพื่อช่วยคุณลดค่าใช้จ่ายในช่วงฤดูร้อน.

วิธีในการปกป้องผิวจากแสงแดด

คุณควรสวมครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกไปข้างนอก คุณสามารถรวมครีมกันแดดกับแนวคิดประหยัดเงินอื่น ๆ ที่ปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด วิธีการเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณประหยัดเงินและปกป้องคุณจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์.

ปลาย: แม้ว่าคุณจะปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้คุณยังคงต้องใช้ครีมกันแดดเพื่อการปกป้องสูงสุด.

1. จำกัด เวลาของคุณในดวงอาทิตย์
แทนที่จะใช้เวลาทั้งวันในแสงอาทิตย์ จำกัด เวลาของคุณออกไปข้างนอกไม่กี่ชั่วโมง แทนที่จะใช้ครีมกันแดดซ้ำไปมาระหว่างวันให้ใช้สิ่งนี้เป็นคิวของคุณเพื่อเข้าไปข้างใน สิ่งนี้ช่วยรักษาผิวของคุณและช่วยให้คุณประหยัดเงินเพราะคุณไม่ต้องทาครีมกันแดดอีกรอบ.

2. สวมหมวกดวงอาทิตย์
ผู้หญิงสามารถเลือกหมวกปีกกว้างที่มีสไตล์และผู้ชายสามารถเลือกหมวกถังหรือหมวกปานามาเพื่อช่วยป้องกันแสงแดด หมวกป้องกันส่วนบนของศีรษะซึ่งคุณไม่สามารถทาครีมกันแดดได้และยังมีการป้องกันเพิ่มเติมสำหรับใบหน้าและลำคอของคุณซึ่งมักจะเสี่ยงต่อความเสียหายของผิว ซื้อหมวกดวงอาทิตย์ที่ห้างสรรพสินค้าส่วนลดในช่วงนอกฤดูเพื่อรับราคาที่ดีที่สุด.

3. ปกปิดด้วยเสื้อ UPF
ฉันชอบพาลูกชายของฉันไปที่สวนสาธารณะของเมืองเพื่อเล่นในน้ำพุ ฉันชอบที่จะเห็นว่าเด็กทุกคนในสวนสาธารณะสวมเสื้อว่ายน้ำป้องกัน เสื้อเหล่านี้มี Ultraviolet Protection Factor (UPF) ซึ่งปิดกั้นรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ UPF ของ 40 ถึง 50 บล็อกประมาณ 98% ของรังสีดวงอาทิตย์.

ปลาย: ซื้อชุดหลวมกระชับเพื่อรับการปกป้องที่ดีที่สุดจากเสื้อผ้า UPF ดูออนไลน์สำหรับราคาที่ดีที่สุดสำหรับเสื้อผ้า UPF Amazon, eBay และ REI มีข้อเสนอที่ดีสำหรับเสื้อผ้ากันแดด.

4. อยู่ในที่ร่ม
การอยู่ในที่ร่มช่วยปกป้องผิวของคุณ ลองใช้ร่มขนาดใหญ่ถ้าคุณวางแผนจะไปที่ชายหาดในฤดูร้อนนี้ ร่มยังมีพื้นที่สำหรับคุณและครอบครัวของคุณให้เย็นลงหลังจากวันที่แดดร้อน ซื้อร่มกันแดดในราคาที่ดีที่สุดในช่วงฤดูร้อนที่ Amazon, Target และ Walmart.

5. กินสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น
การทานสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันรังสีของดวงอาทิตย์ เติมผักและผลไม้และดื่มชาเขียวมากมายในฤดูร้อนนี้เพื่อการปกป้องสูงสุดสำหรับผิวของคุณ.

6. หลีกเลี่ยงพื้นผิวสะท้อนแสง
พื้นผิวสะท้อนแสงเช่นน้ำหิมะและทรายเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกทำลายจากแสงแดดเนื่องจากพื้นผิวเหล่านี้สะท้อนรังสีของดวงอาทิตย์ได้มากถึง 85% ผู้คนเผาไหม้ได้ง่ายขณะอยู่ที่ชายหาดหรือเดินทางไปเล่นสกีเนื่องจากการสัมผัสกับพื้นผิวที่สะท้อนแสง หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงพื้นผิวสะท้อนแสงเหล่านี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกส่วนของร่างกายที่สัมผัสมีครีมกันแดดและอย่าลืมสวมหมวกหรือหมวกเพื่อปกป้องผิวของคุณ.

7. ออกไปข้างนอกตอนเช้าหรือตอนบ่าย
รังสีของดวงอาทิตย์แข็งแกร่งที่สุดตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 16.00 น. พยายาม จำกัด เวลาของคุณออกไปข้างนอกจนถึงเช้าตรู่และบ่ายแก่ ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดดที่มากเกินไป.

8. สวมแว่นกันแดด
ดวงตาสีอ่อนมีความไวต่อรังสีของดวงอาทิตย์มากกว่า แต่ทุกคนควรสวมแว่นกันแดดเมื่อดวงอาทิตย์ส่องแสง การทำลายของดวงอาทิตย์ต่อดวงตาอาจทำให้เกิดต้อกระจกและต้อกระจกซึ่งปิดกั้นการมองเห็นของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สวมแว่นตาที่มีการป้องกันรังสี UVA และ UVB 99 หรือ 100% และพันรอบดวงตาของคุณอย่างสมบูรณ์เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการป้องกันอย่างเต็มที่ ค้นหาข้อเสนอเกี่ยวกับแว่นตากันแดดในช่วงนอกฤดูและตุนแว่นกันแดดคู่พิเศษระหว่างการขาย.

9. สวมเสื้อผ้าสีเข้มและหนา
ถึงแม้เสื้อผ้าสีเข้มและหนาจะทำให้คุณรู้สึกอุ่น แต่วัสดุเหล่านี้ปล่อยให้แสงอาทิตย์น้อยกว่าเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุบางและสีอ่อน ใช้ความระมัดระวังเมื่อสวมใส่เสื้อผ้าที่หนาและมืดในช่วงวันที่อากาศร้อนโดยเฉพาะเพื่อให้คุณไม่รู้สึกร้อนจัด ดื่มน้ำปริมาณมากและ จำกัด เวลาของคุณออกไปข้างนอกเมื่อสวมใส่เสื้อผ้าที่หนักกว่า.

10. อย่าไปร้านทำผิวสีแทน
เตียงอาบแดดสามารถทำให้ผิวของคุณเสียหายเกินกว่าจะซ่อมได้ มากยิ่งกว่าฟอกหนังด้วยแสงอาทิตย์ เตียงนอนอาบแดดจัดอันดับอยู่ติดกับยาสูบและสารหนูเป็นสาเหตุสำคัญของโรคมะเร็ง.

11. สนุกตอนกลางคืน
สระว่ายน้ำในละแวกของฉันเปิดทำการทุกเย็นจนถึง 23.00 น. และผู้คนว่ายน้ำที่นั่นหลังจากพระอาทิตย์ตกดิน เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาให้รอไปที่สระว่ายน้ำหรือปรุงอาหารจนกว่าพระอาทิตย์จะลับขอบฟ้า.

12. ใช้ครีมกันแดด
นอกจากการใช้เคล็ดลับที่แสดงไว้ที่นี่แล้วให้สวมครีมกันแดดเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา การซื้อครีมกันแดดให้เพียงพอเพื่อปกป้องครอบครัวของคุณจากแสงแดดอาจกลายเป็นค่าใช้จ่ายที่รวดเร็ว ฉันได้รวบรวมรายการวิธีการประหยัดเงินในครีมกันแดดด้านล่าง.

วิธีในการประหยัดเงินบนครีมกันแดด

หากคุณวางแผนที่จะออกจากบ้านในช่วงฤดูร้อนคุณต้องซื้อครีมกันแดด ท้ายที่สุดการซื้อและสวมครีมกันแดดจะช่วยให้คุณประหยัดเงินและอาจช่วยชีวิตคุณได้ หากต้องการประหยัดเงินในการซื้อที่จำเป็นมากให้ทำตามเคล็ดลับสิบข้อต่อไปนี้:

1. รับความคุ้มครองเต็มรูปแบบ
องค์การอาหารและยามีกฎระเบียบสำหรับครีมกันแดดที่ต้องการผลิตภัณฑ์ที่มีข้อความ“ คลื่นความถี่กว้าง” เพื่อผ่านการทดสอบสำหรับการป้องกัน UVB และ UVA คุณสามารถใช้การป้องกัน UVB เพื่อป้องกันการถูกแดดเผา แต่การป้องกันรังสี UVA ให้การป้องกันผลกระทบระยะยาวของดวงอาทิตย์เช่นริ้วรอยและมะเร็งผิวหนัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณซื้อครีมกันแดดที่มีการป้องกันคลื่นความถี่กว้าง มิฉะนั้นคุณอาจจ่ายราคาในรูปแบบของความเสียหายผิว.

2. ตรวจสอบส่วนผสม
ครีมกันแดดสองประเภทหลัก ได้แก่ ตัวบล็อกแสงอาทิตย์และครีมกันแดดที่ดูดซับรังสีและสะท้อนกลับ ใช้ครีมกันแดดที่ปิดกั้นแสงแดด ประเภทนี้ทำงานได้ทันทีและร่างกายของคุณไม่ดูดซับครีมกันแดด เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการปกป้องนี้ให้ตรวจสอบส่วนผสมและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีซิงค์ออกไซด์หรือไทเทเนียมไดออกไซด์ โดยการตรวจสอบส่วนผสมและได้รับการปกป้องที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้คุณจะช่วยปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายที่มีราคาแพง.

3. รับยาสามัญ
ครีมกันแดดรูปแบบทั่วไปที่มีซิงค์ออกไซด์หรือไทเทเนียมไดออกไซด์ทำงานเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์แบรนด์เนม ในความเป็นจริงข้อมูลทั่วไปจำนวนมากเช่นครีมกันแดดทั่วไปของ CVS ได้รับผู้เชี่ยวชาญที่ดีและบทวิจารณ์ของผู้บริโภค คุณยังสามารถตรวจสอบร้านค้าดอลลาร์ในพื้นที่ของคุณเพื่อดูว่าพวกเขาขายครีมกันแดดหรือไม่.

4. ตรวจสอบราคาต่อหน่วย
คุณอาจคิดว่าคุณได้รับข้อเสนอที่ดีที่สุดสำหรับครีมกันแดดโดยการซื้อหลอดหรือขวดที่ใหญ่ที่สุด แต่บางครั้งภาชนะขนาดเล็กก็เสนอราคาต่อหน่วยที่ดีที่สุด หากคุณสามารถหาข้อตกลงที่ดีกว่าสำหรับครีมกันแดดขนาดเล็กลองซื้อหลอดครีมกันแดดขนาดเล็กหลาย ๆ หลอดเพื่อประหยัดเงิน ครีมกันแดดสามารถคงอยู่ที่จุดแข็งเดิมได้นานถึงสามปีตามข้อมูลของ Mayo Clinic ดังนั้นประหยัดเงินโดยการสะสมครีมกันแดดในช่วงนอกฤดู.

5. ซื้อครีมกันแดดหนึ่งอันสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว
ถ้าคุณไม่มีลูกหรือคนที่มีผิวแพ้ง่ายในครอบครัวทุกคนสามารถใช้ครีมกันแดดชนิดเดียวกันได้ ครีมกันแดดสำหรับเด็กให้การปกป้องเหมือนกับครีมกันแดดทั่วไป เมื่อคุณมองหาข้อเสนอเกี่ยวกับครีมกันแดดอย่าลืมตรวจสอบราคาครีมกันแดดสำหรับเด็กและครีมกันแดดเป็นประจำจากนั้นซื้อครีมกันแดดพร้อมราคาต่อหน่วยที่ดีที่สุด.

6. ใช้คูปอง
โชคดีที่ครีมกันแดดลดราคาตลอดเวลาในช่วงฤดูร้อนและคุณสามารถหาคูปองครีมกันแดดออนไลน์ได้ หากคุณซื้อครีมกันแดดลดราคาและคูปองส่วนลดร้านขายของชำคุณสามารถต่อรองราคาได้ หากคุณมีประสบการณ์ในฐานะคูปองสุดขีดคุณสามารถรับครีมกันแดดได้ฟรี.

7. เก็บครีมกันแดดอย่างเหมาะสม
ครีมกันแดดดูเหมือนจะหายไปตามฤดูกาล คุณอาจต้องซื้อครีมกันแดดเพิ่มมากขึ้นเพราะมันจะถูกวางผิดที่ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่จำเป็นต้องซื้อคืนครีมกันแดดซ้ำแล้วซ้ำอีกในช่วงฤดูร้อนกำหนดสถานที่พิเศษสำหรับการจัดหาครีมกันแดดสำหรับครอบครัวของคุณ เก็บครีมกันแดดในบริเวณที่ห่างจากแสงแดด ครีมกันแดดจะสูญเสียประสิทธิภาพหากปล่อยทิ้งไว้ในที่ร้อน.

8. พ่นด้านใน
ฉันชอบครีมกันแดดแบบสเปรย์อย่างมากเพราะใช้งานง่าย ฉันมีแนวโน้มที่จะใช้ถ้าฉันรู้ว่าจะใช้เวลา 30 วินาทีในการพ่น ผู้ปกครองที่มีเด็กที่ไม่สามารถนั่งนิ่ง ๆ ได้นานพอที่จะใช้โลชั่นอย่างถูกต้องก็ต้องชื่นชมครีมกันแดดแบบสเปรย์ หากคุณเลือกที่จะใช้อย่าลืมสเปรย์ก่อนที่คุณจะออกจากบ้านเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากเงินของคุณ สเปรย์มีแนวโน้มที่จะพัดไปในสายลมเมื่อฉีดพ่นด้านนอก.

9. อย่าโยนทิ้ง
ในตอนท้ายของฤดูร้อนหลายครอบครัวทิ้งครีมกันแดดออกมา บางทีพวกเขาไม่ต้องการเก็บไว้ในฤดูหนาวหรือพวกเขาเชื่อว่ามันจะสูญเสียประสิทธิภาพก่อนฤดูร้อนครั้งหน้า อย่างไรก็ตามคุณสามารถใช้ครีมกันแดดได้ตลอดทั้งปีเพราะแสงแดดสามารถทำลายผิวของคุณได้แม้ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว แทนที่จะทิ้งมันไว้เมื่อสิ้นสุดฤดูกาลแขวนบนครีมกันแดดของคุณและใช้มันเพื่อปกป้องใบหน้าของคุณในช่วงเดือนที่อากาศเย็นกว่าของปีเช่นกัน.

10. ใช้บัญชีการใช้จ่ายที่ยืดหยุ่นของคุณ
หากคุณมีบัญชีการใช้จ่ายที่ยืดหยุ่นผ่านสถานที่ทำงานของคุณตรวจสอบเพื่อดูว่าคุณสามารถใช้เงินนั้นต่อการซื้อครีมกันแดดได้หรือไม่ วิธีนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณใช้ทุกอย่างในบัญชีของคุณและนำเงินไปใช้ให้เกิดประโยชน์.

คำสุดท้าย

ปกป้องผิวอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายจากแสงแดด ค่าใช้จ่ายที่สูงของความเสียหายจากแสงแดดอาจรวมถึงการรักษาโรคผิวหนังใบสั่งยาและการผ่าตัด หากคุณต้องการปกป้องผิวจากแสงแดดคุณต้องลงทุนในครีมกันแดด หากคุณต้องการปกป้องผิวของคุณจากรังสีอุลตร้าไวโอเล็ตที่เป็นอันตรายให้ทำอย่างถูกต้องด้วยครีมกันแดดที่มีทั้งการป้องกัน UVB และ UVA และใช้เคล็ดลับการประหยัดเงินข้างต้นสำหรับการปกป้องผิวจากแสงแดด การลงทุนที่สำคัญเหล่านี้อาจช่วยชีวิตคุณได้.

คุณจะปกป้องตัวเองจากแสงแดดในขณะที่ประหยัดเงินได้อย่างไร?