วิธีปกป้องลูกของคุณจากรังแกและสร้างความมั่นใจในตนเอง

การรังแกมีอยู่ตั้งแต่มนุษย์เริ่มเข้าสังคมและมีแนวโน้มที่จะดำเนินต่อไปแม้จะมีความพยายามของโรงเรียนและผู้ปกครองในการเข้ามาแทรกแซงและทำลายวงจร ความจริงที่โชคร้ายคือคนอเมริกันจำนวนมากไม่เอาจริงเอาจังกับการรังแกอย่างจริงจัง.

ผลที่ตามมาของการกลั่นแกล้ง

การตกเป็นเหยื่อของการรังแกอาจทำให้เด็กอายุน้อยได้รับความรู้สึกทางอารมณ์ จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมโรคพบว่ามีผู้พิจารณาคดีฆ่าตัวตายมากกว่าผู้ไม่เป็นเหยื่อถึงสองถึงเก้าเท่าและจากการศึกษาในประเทศอังกฤษพบว่าการฆ่าตัวตายอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของคนหนุ่มสาวมีส่วนเกี่ยวข้องกับการกลั่นแกล้ง นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าความรู้สึกไม่เพียงพอที่เกิดจากการกลั่นแกล้งไม่เพียง แต่สร้างความเหงาเท่านั้น แต่ยังมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าตลอดชีวิต.

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA ระบุถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในช่วงกว้างของผลลัพธ์ด้านสุขภาพจิตในระยะเวลาอันยาวนานรวมถึง agoraphobia (ความกลัวของฝูงชนและสถานที่สาธารณะ) ความวิตกกังวลทั่วไปและความตื่นตระหนก ผู้กระทำผิดในการยิงขนาดใหญ่เช่นที่เกิดขึ้นที่ Columbine, โรงเรียนมัธยม Chardon ของคลีฟแลนด์และโรงเรียนมัธยมเพิร์ลมิสซิสซิปปีเป็นเหยื่อของการข่มขู่ซ้ำแล้วซ้ำอีกในที่สุดก็เฆี่ยนเพื่อให้ได้แม้กับทรมานของพวกเขา เห็นได้ชัดว่าการรังแกเป็นปัญหาร้ายแรงสถานการณ์ที่เด็กทุกคนควรเตรียมพร้อมที่จะเผชิญหน้าและเอาชนะ.

รังแกและเหยื่อของพวกเขา

จากข้อมูลของ Dan Olewus ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัย Bergen ในประเทศนอร์เวย์และผู้ก่อตั้งโครงการป้องกัน Olewus Bullying ได้รับการยกย่องรังแกอาจเลือกใครก็ตามจนกระทั่งอายุเจ็ดขวบ หลังจากนั้นพวกเขาเลือกเด็กที่เฉพาะเจาะจงหรือ“ เฆี่ยนเด็ก ๆ ”

ตามรายงานจาก StopBullying.gov เด็กที่มีแนวโน้มว่าจะถูกรังแกมากที่สุดจะถูกมองว่าแตกต่างจากคนรอบข้างไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักตัวมากเกินหรือต่ำกว่าเกณฑ์แว่นตาสั้นหรือสูงสวมแว่นตาใหม่สำหรับโรงเรียนและถือว่าอ่อนแอและไม่สามารถป้องกันตัวเองได้ รังแกไม่มีตัวตนหากไม่มีเหยื่อและพวกเขาจะไม่เลือกใครเลย ผู้ที่แยกออกมาขาดความกล้าแสดงออกและเปล่งประกายความกลัวมานานก่อนที่พวกเขาจะเคยถูกรังแก.

Olewus พบว่าผู้ที่ตกเป็นเหยื่อแบ่งปันลักษณะเฉพาะทางร่างกายและจิตใจ:

• พวกเขามีแนวโน้มที่จะเล็กกว่าหรืออายุน้อยกว่าคนพาลและไม่พร้อมที่จะต่อสู้
• พวกเขามีความละเอียดอ่อนระมัดระวังและเงียบกว่าเด็กคนอื่น ๆ
• พวกเขามีมุมมองด้านลบต่อความรุนแรงถอนตัวจากการเผชิญหน้าทุกชนิดและอาจร้องไห้เมื่อถูกโจมตี
• พวกเขาฉาย“ ช่องโหว่วิตก”
• พวกเขายอมรับอย่างรวดเร็วและง่ายดายต่อความต้องการของคนพาลเช่นเลิกทรัพย์สินการกระทำที่ตอกย้ำจิตวิทยาของผู้โจมตี

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อเรื้อรังมักจะขาดการสนับสนุนทางสังคมจากผู้อื่นและไม่ได้รับการช่วยเหลือในระหว่างการข่มขู่ พวกเขามักจะเป็นคนนอกสังคมและถูกปฏิเสธโดยคนจำนวนมากภายในกลุ่มเพียร์ที่จัดตั้งขึ้น ผลจากการศึกษาเรื่องการรังแกในวารสาร Child Development พบว่าผู้ที่ตกเป็นเหยื่อมักเป็นนักเรียนที่ไม่ก้าวร้าวซึ่งมักขี้อายและมีความยากลำบากในการป้องกันตนเอง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการข่มขู่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับพ่อแม่ของพวกเขา (มากกว่าเพื่อน) ซึ่งมีแนวโน้มที่จะป้องกันมากเกินไป ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงไม่มีแนวปฏิบัติในการจัดการกับความขัดแย้งและไม่มั่นใจในการเจรจาต่อรองโลกด้วยตนเอง.

การป้องกันการกลั่นแกล้ง

การเตรียมเด็กให้พร้อมรับมือกับโลกแห่งความสัมพันธ์ที่ไม่รู้จักสิ่งล่อใจและภัยคุกคามในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในอนาคตควรเป็นเป้าหมายของผู้ปกครองทุกคน โชคดีที่พ่อแม่ที่มีบทบาทแข็งขันสามารถช่วยให้เด็ก ๆ เตรียมความพร้อมสำหรับช่วงวัยรุ่นที่เจ็บปวด.

การพัฒนาทักษะทางสังคม

ความสำคัญของการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นในวัยหนุ่มสาวและการเรียนรู้เพื่อสร้างมิตรภาพและสร้างความสัมพันธ์ไม่สามารถคุยโวได้ โดยทั่วไปนักวิจัยยอมรับว่าการพัฒนาทักษะทางสังคม - ความสามารถในการโต้ตอบเชิงบวกและกลมกลืนกับผู้อื่น - เป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ในเชิงบวกและไม่กลั่นแกล้งกับผู้อื่นไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ การเรียนรู้ทักษะของ“ ความเหมาะสม” เริ่มต้นตั้งแต่สองหรือสามปีและดำเนินต่อไปผ่านวัยรุ่น การศึกษาหลายครั้งได้พิสูจน์แล้วว่าเด็กก่อนวัยเรียนที่มีความสัมพันธ์ในเชิงบวกกับเพื่อนมีแนวโน้มที่จะรักษาพวกเขาตลอดชีวิตในขณะที่เด็กที่มีเวลายากลำบากในการเข้าร่วมกับเด็กก่อนวัยเรียนเพื่อนมีแนวโน้มที่จะถูกปฏิเสธโดยเพื่อนเมื่อพวกเขาโตขึ้น ต่อมามีความสัมพันธ์กับคนพาล - เหยื่อ.

ผู้ปกครองสามารถส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อการพัฒนาทักษะทางสังคมของเด็กวัยหัดเดินของพวกเขาโดยการจัดกิจกรรมเพียร์เล่นอย่างไม่เป็นทางการกับเด็กอายุสองและสามขวบอื่น ๆ และติดตามกิจกรรมของพวกเขาทางอ้อมจึงทำให้เด็ก ๆ โดยไม่มีการแทรกแซงของผู้ใหญ่ งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการมีส่วนร่วมของผู้ปกครองในกิจกรรมการเล่นกับเพื่อนอาจขัดขวางการพัฒนาทักษะทางสังคม.

การพูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางสังคมของเขาหรือเธอและวิธีการแก้ปัญหาปัญหาทางสังคมแสดงให้เห็นว่าคุณสนใจขณะที่สอนให้พวกเขาพิจารณาวิธีแก้ปัญหาต่าง ๆ และมุมมองที่แตกต่างกันเมื่อเกิดความขัดแย้ง (“ ทำไมคุณคิดว่า ";" คุณคิดว่าอะไรจะทำให้เธอรู้สึกดีขึ้น? ";" คุณรู้สึกอย่างไร? ";" คุณจะทำอะไร? ";" คุณคิดว่า Sara จะทำอะไร? ").

ความสำคัญของความมั่นใจในตนเอง

“ ความเชื่อมั่นเป็นเกราะป้องกันเดียวที่ดีที่สุดในการต่อต้านการกลั่นแกล้ง” ดร. เดวิดเพอร์รีศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยฟลอริดาแอตแลนตากล่าว ความกลัวเป็นอารมณ์โดยธรรมชาติที่มีอยู่ในมนุษย์ทุกคนมรดกของวิวัฒนาการของเราที่ความไวต่อความเจ็บปวดหรืออันตรายเป็นกุญแจสำคัญในการอยู่รอดของเรา ตามที่นักประสาทวิทยาและนักจิตวิทยาเราเรียนรู้ที่จะเอาชนะความกลัวของเราโดยเผชิญหน้ากับพวกเขาในลักษณะที่ปลอดภัยเรียนรู้ที่จะทำนายและควบคุมวัตถุหรือสถานการณ์ที่กลัว การกระทำของประสบการณ์หรือการฝึกฝนซ้ำ ๆ เพื่อเผชิญหน้ากับความกลัวของเราสร้างความมั่นใจในตนเองสถานะทางอารมณ์ที่เรามีความรู้เกี่ยวกับผลลัพธ์ที่อาจเกิดขึ้นและความเชื่อมั่นทางจิตใจที่แนวทางการเลือกปฏิบัติของเรามีประสิทธิภาพมากที่สุด ดังนั้นสองหรือสามปีเรียนรู้ผ่านการเล่นกับเด็กคนอื่น ๆ เกี่ยวกับความขัดแย้งและวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการสถานการณ์เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ.

การกลั่นแกล้งเป็นเรื่องเกี่ยวกับอำนาจ - การครอบงำของบุคคลอื่น รังแกโจมตีความนับถือตนเองและปล้นเหยื่อของความมั่นใจในตนเองหากเหตุการณ์การข่มขู่ซ้ำแล้วซ้ำอีกและไม่ค้าน เด็กทุกคนต้องถูกโจมตีจากคนพาล อย่างไรก็ตามเด็กที่มั่นใจและมั่นใจในตัวเองไม่อนุญาตให้คนพาลใช้อำนาจจากพวกเขาและหลีกเลี่ยงการตกเป็นเหยื่อประจำ.

เด็กเล็กหรือเด็กเล็กมักถูกรังแกทั้งทางร่างกายและทางร่างกาย สำหรับหลาย ๆ คนโดยเฉพาะผู้ที่มีทักษะทางสังคมที่ จำกัด ความเป็นไปได้ของความรุนแรงทางร่างกายก็เพียงพอที่จะลดความมั่นใจในตนเองที่ยังคงได้รับการพัฒนาโดยเหยื่อ การให้ลูกของคุณมีทักษะในการป้องกันตนเองในการเผชิญหน้าทางกายภาพสามารถสร้างความมั่นใจในตนเองและเสริมทักษะทางสังคมที่ได้เรียนรู้และฝึกฝนในการปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน.

คุณค่าของการฝึกศิลปะการต่อสู้

การฝึกอบรมศิลปะการต่อสู้ประกอบด้วยการเรียนรู้และการฝึกฝนท่าทีและการเคลื่อนไหวของร่างกายในแบบฝึกหัดเดี่ยว (เรียกอีกอย่างว่า“ กาตะ” ในศิลปะการต่อสู้) และการแข่งขันแบบควบคุม ศิลปะการต่อสู้ทุกรูปแบบเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้วิธีการหลีกเลี่ยงความเสียหายทางกายภาพในการเผชิญหน้าไม่ว่าจะเป็นการปิดกั้นหมัดหลบหลีกการจู่โจมโดยการเคลื่อนที่ออกนอกเส้นทางหรือการตรวจสอบหมัดก่อนที่จะถึงแรงเต็มที่ กฎข้อแรกของการป้องกันตนเองคือ“ หากคุณไม่ต้องการถูกโจมตีจงออกไปให้พ้นทาง”

ยิ่งไปกว่านั้นคือการเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าในตอนแรก เช่นเดียวกับเด็ก ๆ ที่ฝึกฝนทักษะทางสังคมโดยการอยู่กับเด็กคนอื่น ๆ พวกเขาฝึกทักษะการป้องกันตัวเองในการเผชิญหน้าจำลองเพื่อให้เกิดความมั่นใจในตนเองว่าพวกเขาเตรียมพร้อมหากคนพาลโจมตีพวกเขา รายการโทรทัศน์เช่น "เต่านินจา" และภาพยนตร์เช่น "กังฟูแพนด้า" ได้แนะนำเด็กหลายพันคนให้รู้จักศิลปะการต่อสู้และการผสมผสานระหว่างการวิ่งการบิดการกระโดดและการล้มสามารถเป็นความสนุกและการออกกำลังกายที่ดี.

ครูส่วนใหญ่หรือ“ ประสาทสัมผัส” ในยูโดหรือคำศัพท์คาราเต้ชี้ให้เห็นว่าเด็กที่อายุน้อยกว่าสี่และห้าปีสามารถเรียนรู้ทักษะและค่านิยมพื้นฐานหลายประการ:

• วินัย. โทมัสฮักซ์ลีย์นักชีววิทยาชาวอังกฤษกล่าวว่าการมีระเบียบวินัย - ความสามารถในการทำให้ตัวเองทำในสิ่งที่คุณต้องทำไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม - เป็นค่าการศึกษาที่ยิ่งใหญ่ที่สุด การทหารและความสำคัญของการฝึกอบรมศิลปะการต่อสู้ปลูกฝังความมีวินัยในตนเองและพบว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับนักเรียนที่มีโรคสมาธิสั้น (ADD).
• ตั้งเป้าหมาย. ศิลปะการต่อสู้จำนวนมากยอมรับความสามารถตามอันดับ นักเรียนก้าวหน้าอันดับโดยแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงและความเชี่ยวชาญในศิลปะการต่อสู้ของพวกเขา มันเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของการก้าวเล็ก ๆ ทีละก้าวสามารถครอบคลุมระยะทางที่ไกลได้.
• ความสนิทสนมกัน. การเรียนรู้และฝึกฝนศิลปะการต่อสู้กับเด็กที่อายุและระดับทักษะต่างกันในห้องเดียวสามารถช่วยพัฒนาความรู้สึกของมิตรภาพโดยอิงจากประสบการณ์ที่ใช้ร่วมกัน.
• การเห็นคุณค่าในตนเอง. การรู้สึกมีความสามารถและมั่นใจเป็นสิ่งสำคัญต่อความภาคภูมิใจในตนเอง ในขณะที่เด็ก ๆ มีความเชี่ยวชาญในหลายระดับพบกับความท้าทายในทุกระดับและสร้างความสำเร็จที่เพิ่มขึ้นพวกเขารู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตนเองและความสามารถในการรับมือกับสถานการณ์ใหม่.
• เคารพผู้อื่น. ศิลปะการต่อสู้ทั้งหมดขึ้นอยู่กับการเคารพผู้อื่นและให้ความสำคัญกับอายุอันดับความเชี่ยวชาญและประสบการณ์ การคำนับกันและกันและต่ออาจารย์ผู้สอนเป็นสัญญาณแห่งความเคารพเป็นเรื่องปกติ.
• การออกกำลังกาย. การฝึกอบรมศิลปะการต่อสู้พัฒนาสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความรู้สึกที่สมดุล ข้อต่อและกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดได้รับการออกกำลังกายผ่านขั้นตอนการวอร์มอัพการเหยียดการออกกำลังกายอย่างหนักการยืดกล้ามเนื้อมากขึ้นและช่วงเวลาที่เย็นลง.
• ความปลอดภัยส่วนบุคคล. การรู้ว่าคุณสามารถป้องกันตัวเองได้นั้นให้ความอุ่นใจและเพิ่มความตระหนักในสถานการณ์ การซ้อมในโรงยิม (โดโจ) ทำให้นักเรียนคุ้นเคยกับการโจมตีที่เกิดขึ้นและตัดสินใจว่ามาตรการใดดีที่สุด - รวมถึงการเดินออกไป.

เลือกศิลปะการต่อสู้ที่เหมาะสมและอาจารย์ผู้สอน

มีศิลปะการต่อสู้หลากหลายรูปแบบที่ได้รับความนิยมจากเด็ก ๆ ตั้งแต่คาราเต้ญี่ปุ่นไปจนถึงเทควันโดของเกาหลี บางคนเป็นที่รู้จักกันในชื่อ "ยาก" ศิลปะที่เน้นการตี (ต่อยและเตะ) ในขณะที่คนอื่น ๆ ถือเป็นศิลปะ "นุ่ม" ซึ่งเน้นการต่อสู้ (โยนและถือ) ความสนใจของเด็กในรูปแบบเฉพาะจะขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพเพื่อนและความสามารถในการแข่งขันของเขาหรือเธอ ในขณะที่ทุกรูปแบบการป้องกันสไตล์ "ยาก" เป็นที่น่ารังเกียจมาก ไอคิโดหรือ jujutsu สไตล์ "นิ่ม" ถูกออกแบบมาเพื่อให้พ้นทางของผู้โจมตีจากนั้นใช้ความแข็งแกร่งและโมเมนตัมของเขาเพื่อเอาชนะเขา เด็กที่อายุน้อยกว่าสี่ขวบและห้าขวบสามารถนำมาใช้กับสไตล์นุ่ม ๆ ได้ในขณะที่รูปแบบที่ยากของคาราเต้หรือกังฟูมักเริ่มต้นที่อายุเจ็ดหรือแปด.

“ รูปแบบส่วนใหญ่ (ของศิลปะการต่อสู้) เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กดังนั้นจึงไม่ใช่รูปแบบที่สำคัญ - คุณภาพของการสอนที่คุณมองหา” นิคกราเซนินเจ้าของศูนย์ศิลปะการต่อสู้ในชารอนรัฐเพนซิลเวเนียกล่าว การเลือกโรงเรียนที่ดีและผู้สอนเป็นสิ่งสำคัญและขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการและคาดหวังจากการฝึกอบรม โรงเรียนบางแห่งอาจดีในการสอนความมั่นใจในตนเอง แต่ล้มเหลวในการป้องกันตนเอง โรงเรียนแบบดั้งเดิมมุ่งเน้นไปที่ระเบียบวินัยและการฝึกอบรม แต่อาจไม่มีความสนุกสนานเท่าที่จะนำไปสู่การเลิกเรียน.

คุณค่าของการสอนคือทัศนคติและประสบการณ์ของครูที่ทำงานกับเด็กเล็ก วิธีที่ดีที่สุดในการเลือกโรงเรียนและครูคือการเยี่ยมชมสถานที่ในระหว่างชั้นเรียนหรือสองชั้น สังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นและอายุของเด็กที่เข้าร่วม คุณควรพูดคุยกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ ที่เด็ก ๆ มีส่วนร่วมในศิลปะการต่อสู้เพื่อให้ได้ความคาดหวังที่แท้จริงของการฝึกฝน.

คำสุดท้าย

ผู้ใหญ่หลายคนสามารถจดจำเวลาในวัยเด็กของพวกเขาเมื่อคนพาลทำร้ายพวกเขาหรือเพื่อนคนหนึ่งของพวกเขา มันเป็นความรู้สึกที่น่ากลัวและเราหวังว่าลูก ๆ ของเราจะสามารถหลีกเลี่ยงได้ การเสริมทักษะทางสังคมการสร้างความมั่นใจในตนเองและการพัฒนาทักษะการป้องกันตัวเองสามารถปรับปรุงความสามารถของลูกของคุณในการจัดการคนพาลที่เหมาะสมเมื่อเขาหรือเธอปรากฏตัว.

คุณถูกรังแกในโรงเรียนมัธยมหรือมัธยม คุณทำอะไรและสิ่งที่คุณต้องการให้คุณทำแตกต่างกัน?