ไลฟ์สไตล์ - หน้า 9

พวกเราในฐานะชาติที่ป่วยเป็นโรคร้ายแรงมากขึ้นหรือไม่? อาจจะ. แต่อาจมีมากกว่านั้น.รวมอยู่ใน 10 อันดับแรกของยาที่กำหนดมากที่สุด (ตั้งแต่เดือนกรกฎาคม 2556 ถึงมิถุนายน 2557) เป็นยารักษาโรคกรดไหลย้อนโรคซึมเศร้าสมาธิสั้นและการจัดการคอเลสเตอรอล เหล่านี้เป็นยาเสพติดที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและนักเศรษฐศาสตร์ทางเลือกหลายคนแนะนำว่าอาจไม่จำเป็นและมีราคาแพงเกินไปสำหรับหนังสือพกพาอเมริกันที่ได้รับผลกระทบอย่างหนักจากค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพที่เพิ่มขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาอาจทำอันตรายได้มากกว่าดีเพราะผู้บริโภคต้องทนทุกข์ทรมานจากผลข้างเคียงของยาและมีการสั่งยาเพิ่มขึ้นเพื่อตอบโต้พวกเขา.อะไรคือค่าใช้จ่ายที่แท้จริงสำหรับผู้ใช้ยาที่ได้รับการกำหนดมากที่สุดของประเทศ และเราจะควบคุมการระเบิดการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ได้อย่างไรโดยได้แรงหนุนจากดอลลาร์การตลาดของ Big Pharma (1.33 ล้านล้านดอลลาร์ในทศวรรษจาก 2003 ถึง 2013 ตาม David Belk, MD) แสดงให้เห็นว่าไม่มีการชะลอตัวลง?ยาที่ถูกสั่งมากที่สุดยาเสพติดแบรนด์ดังต่อไปนี้เต็มไปด้วยช่องหมายเลข 1 ถึง 10 บนยาเสพติด 100...

คุณสามารถเช่าอพาร์ทเมนท์ราคาสมเหตุสมผลตั้งแคมป์ในสวนธรรมชาติหรือพักในบำนาญ เยอรมนีตอนเหนืออาจเป็นจุดหมายปลายทางที่เหมาะสมสำหรับคู่รักคนโสดและครอบครัว.เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเดินทางไปยังทะเลบอลติกด้านล่าง - ทุกอย่างตั้งแต่กิจกรรมครอบครัวและแหล่งท่องเที่ยวทางวัฒนธรรมไปจนถึงอาหารและที่พักราคาถูก.สถานที่ท่องเที่ยวสำหรับครอบครัวชายหาดทะเลบอลติกฮาร์บอร์ทและสปอตหวานศิลปะและวัฒนธรรมกิจกรรมท้องถิ่นอาหารท้องถิ่นอาหารและเครื่องดื่มข้อเสนอเกี่ยวกับที่พักการเดินทางไปยังชายฝั่งทะเลบอลติกความสนุกสนานในครอบครัวอุทยานแห่งชาติ Boddenlandschaft West-Pomeranianอุทยานแห่งนี้อุดมไปด้วยสัตว์ป่าและโอกาสในการดูนก อุทยานแห่งชาติประกอบด้วยแนวชายฝั่งที่สวยงามป่าไม้และบึงเกลือ.มีหลายจุดหมายปลายทางในอุทยานแห่งชาติสำหรับคนรักนก Hiddensee เป็นจุดหมายปลายทางยอดเยี่ยมสำหรับคนรักนกและอีกแห่งคือพื้นที่ Fischland และDarß Boddenlandschaft เป็นบ้านของปั้นจั่นนับพันเมื่อพวกเขากลับมาจากการย้ายถิ่นฐานประจำปีไปยังสเปน.สัมผัสกับการอพยพของนกกระเรียนทั้งในและนอกอุทยานแห่งชาติ Boddenlandschaft เป็นสิ่งที่ไม่ควรพลาดสำหรับคนรักนก ฉันมีโอกาสสังเกตการย้ายถิ่นสองครั้งและมันก็น่าทึ่งมาก คุณจะเห็นนกหลายร้อยตัวลงมาและบินโฉบลงไปตามหนองน้ำและบริเวณชายฝั่ง Boddenlandschaft National Park จะช่วยให้คุณมองเห็นและสัมผัสกับธรรมชาติในแบบที่คุณอาจไม่เคยสัมผัสมาก่อน.Vogelpark-มาร์โลว์ที่นี่คุณสามารถเข้าใกล้และเป็นส่วนตัวกับนกและสัตว์ได้ คุณสามารถสำรวจถ่ายทำรายการและเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งมีชีวิตในอุทยานธรรมชาติเกือบ 50 เอเคอร์แห่งนี้ มีนกล่าเหยื่อ, นกกระทุง, ไอบิสและนกแก้วอยู่ท่ามกลางคนอื่น ๆ คุณจะเห็นการให้อาหารนกกระสานกกระยางลิงและนกเพนกวินทุกวัน สวนสาธารณะแห่งนี้มีสิ่งอำนวยความสะดวกมากมายเช่นร้านอาหารและพื้นที่สำหรับครอบครัวของคุณ...

สำหรับบางคนการพยายามเดินทางไปยุโรปด้วยงบประมาณที่ค่อนข้างอนุรักษ์นิยมอาจเป็นไปไม่ได้เกือบ อย่างไรก็ตามใช้เวลาศึกษาเพียงเล็กน้อยเพื่อค้นหาข้อเสนอการท่องเที่ยวที่น่าประทับใจในยุโรปและด้วยคำแนะนำจากคนภายในที่เคยไปมาแล้วคุณสามารถประหยัดได้มากพอที่จะซื้อและเพลิดเพลินกับจุดหมายปลายทางที่ดีที่สุด ทริปราคาประหยัดของคุณจะยังคงประสบความสำเร็จอย่างล้นเหลือ.การท่องเที่ยวปรากในงบประมาณปรากเมืองหลวงของสาธารณรัฐเช็กมีอายุมากกว่าพันปีและเป็นที่ตั้งของประสบการณ์การท่องเที่ยวที่ยอดเยี่ยมทั้งในอาคารและนอกอาคาร ยุโรปตะวันออกสามารถบินได้นานจากสหรัฐอเมริกา แต่ปรากมีสถานที่ท่องเที่ยวที่ทำให้การเดินทางกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูงคุ้มค่าและคุณจะพบว่าเงินของคุณสามารถไปได้ไกลมาก.10 สุดยอดสถานที่ท่องเที่ยวและเสียงของปราก1. สะพานชาร์ลส์การเดินที่สวยงามนี้จะทำให้คุณได้เห็นทิวทัศน์อันงดงามของปราสาทปราก รูปปั้นบาโรกสามสิบต้นจากแนวสะพานศตวรรษที่ 17 ทำให้ปลายทางแห่งนี้เป็นสถานที่ที่ไม่ควรพลาดแม้ว่ารูปปั้นส่วนใหญ่จะเป็นแบบจำลองและต้นฉบับอยู่ในพิพิธภัณฑ์ ด้วยผู้ขายและนักดนตรีที่แสดงและตั้งร้านค้าตามแนวสะพานจึงควรค่าแก่การเยี่ยมชมสองครั้ง ก่อนอื่นให้เดินสะพานในตอนเช้าเพื่อที่คุณจะได้ดูสถานีของศิลปินด้วยของเล่นไม้แฮนด์เมดเครื่องประดับปรากและผลงานศิลปะที่น่าประทับใจ สีน้ำของปราสาทปรากยังคงเป็นที่ชื่นชอบ จากนั้นกลับมาในช่วงพลบค่ำเมื่อคุณเพลิดเพลินไปกับการฟังนักดนตรีเล่นเมื่อเย็นลง.2. Dikova Sarkaเพียงสามสิบนาทีจากใจกลางกรุงปราก Dikova Sarka เป็นเขตอนุรักษ์ธรรมชาติที่มีทะเลสาบน้ำตกขนาดเล็กและพื้นที่สำหรับขี่จักรยานและเดินเล่น คุณสามารถไปถึง Dikova Sarka ได้อย่างง่ายดายด้วยการขนส่งมวลชนโดยรถไฟใต้ดินสาย Green A ไปยังDejvickáจากนั้นขึ้นรถบัส 119.3. จัตุรัสเมืองเก่าจัตุรัสซึ่งเป็นหนึ่งในสถานที่โปรดของฉันมีอายุย้อนไปถึงศตวรรษที่ 12 จัตุรัสเมืองเก่าเป็นที่ตั้งของโบสถ์เก่าแก่สองแห่งและนาฬิกาดาราศาสตร์ที่รู้จักกันดีซึ่งตีระฆังและมีชีวิตชีวาทุกชั่วโมงทุกชั่วโมง...

ความหลากหลายของเบอร์ลินกำลังส่าย วัฒนธรรมศิลปะและดนตรีอยู่ทั่วเมือง หากคุณเป็นคนรักธรรมชาติคุณต้องรักเบอร์ลิน The Grunewald ให้บริการเส้นทางปั่นจักรยานและเส้นทางเดินเท้าหลายไมล์ ปราสาทและสวนยังอุดมสมบูรณ์ทั่วทั้งพื้นที่.คุณจะต้องวางแผนที่จะอยู่เป็นเวลาหลายวันเพื่อสัมผัสกับทุกสิ่งที่เบอร์ลินมีให้ แต่ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้คุณจะสามารถจ่ายเพิ่มได้อีกไม่กี่คืนที่โรงแรม.9 สถานที่ท่องเที่ยวสถานที่ท่องเที่ยวและเสียงที่ดีในกรุงเบอร์ลิน1. ประตูบรันเดนบูร์กสถานที่ท่องเที่ยวแห่งนี้มีความสำคัญอันดับหนึ่งในกรุงเบอร์ลิน การปรากฏตัวของมันถูกทอเป็นผ้าของเมือง บริเวณนี้เต็มไปด้วยร้านค้าและร้านกาแฟและผู้คนก็ดูสนุกสนานเช่นกัน อาคารรัฐสภา Reichstag ที่คุณสามารถปีนขึ้นไปบนทางลาดเหล็กผ่านโดมวงกลมแก้วซึ่งอยู่ห่างออกไปเพียงหนึ่งช่วงตึก เข้าสู่ Reichstag ได้ฟรีและจากโดมคุณจะมีมุมมอง 360 องศาที่งดงามของเมือง.2. Hackesche Höfeในอดีตเบอร์ลินตะวันออกคือ Hackesche Höfeซึ่ง แต่เดิมเป็นส่วนหนึ่งของย่านชาวยิว แม้ว่าพื้นที่จะเคยเต็มไปด้วยโกดังและสำนักงาน แต่เมื่อไม่นานมานี้ได้กลายเป็นที่ตั้งของร้านค้าร้านอาหารและอพาร์ทเมนท์ทันสมัย มันเป็นปลายทางการเดินที่ยอดเยี่ยมร้านอาหารและร้านค้าต่าง ๆ ตั้งอยู่ในจัตุรัสเล็ก...

ฉันได้ทำการแก้ปัญหาแล้ว แต่ฉันสงสัยว่าฉันจะเก็บมันไว้ได้ ฉันไม่เคยมาก่อนที่จะสามารถรักษามติปีใหม่ แต่อย่างใดฉันท้าทายอัตราต่อรองทั้งหมดและกลายเป็นนักวิ่ง เกือบเก้าปีต่อมาฉันยังคงวิ่งต่อไปหลายครั้งต่อสัปดาห์ ฉันรู้สึกมีสุขภาพที่ดีขึ้นมากและฉันก็มีรูปร่างที่ดีขึ้นมาก และยิ่งไปกว่านั้นฉันมีงานอดิเรกที่ฉันรัก.ฉันจะยึดมั่นในมติปีใหม่ของฉันได้อย่างไร นี่คือแปดสิ่งที่ฉันทำเพื่อรักษาความละเอียดของฉันที่คุณสามารถทำได้เช่นกัน.1. มุ่งเน้นไปที่ความละเอียดหนึ่งก่อนที่จะมีการแก้ไขปัญหาการวิ่งออกกำลังกายของฉันฉันได้พยายามลงมติในความพยายามตลอดชีวิต.แต่ถ้าคุณพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในครั้งเดียวคุณจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง คุณกระจายตัวเองและโฟกัสของคุณผอมเกินไป คิดว่าสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณที่จะเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณและทำให้ความละเอียดของคุณ.2. วางแผนล่วงหน้า - ไม่ใช่ในวันสิ้นปีมีหลายคนที่ทำปณิธานปีใหม่ด้วยความตื่นเต้นในวันส่งท้ายปีเก่า อย่างไรก็ตามเมื่อพวกเขาตื่นขึ้นมาในเช้าวันรุ่งขึ้นพวกเขาก็ลืมว่าพวกเขามีมติหรือระเบิดออก หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงบางอย่างสำหรับปีที่จะมาถึงให้วางแผนก่อน.มาพร้อมกับแผนเกมสำหรับวิธีที่คุณจะไปเกี่ยวกับการแก้ปัญหาของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการลดน้ำหนักคุณต้องตัดสินใจเลือกวิธีลดน้ำหนักและออกกำลังกายเป็นประจำ คุณสามารถแอบออกกำลังกายในวันของคุณหรือวางแผนวิธีอื่นในการออกกำลังกายและมีสุขภาพดีในขณะที่ประหยัดเงิน.3. กระทำเพื่อ 21 วันภูมิปัญญาสามัญถือได้ว่าใช้เวลา 21 วันในการสร้างนิสัย หากเป็นเช่นนั้นให้มุ่งเน้นไปที่การทำให้จนถึงวันที่ 21 มกราคมหากคุณสามารถสร้างนิสัยให้ดีได้! หากคุณตัดสินใจว่าคุณไม่ชอบความละเอียดของคุณอย่างน้อยคุณก็มีโอกาสพอสมควร.4. ทำตามขั้นตอนเด็กสมมติว่าคุณตัดสินใจว่าความละเอียดของปีใหม่คือการเป็นนักวิ่ง แต่คุณไม่เคยวิ่งมาก่อนในชีวิต อาจไม่เป็นการดีถ้าคุณจะลงทะเบียนฮาล์ฟมาราธอนในช่วงสุดสัปดาห์แรกของเดือนมกราคม...

ด้วยประโยชน์ของการเข้าใจถึงปัญหาหลังเหตุการณ์คุณอาจตระหนักว่าการใช้จ่ายเพิ่มเล็กน้อยบางครั้งคุ้มค่าเงิน เคล็ดลับในการรู้เมื่อมันจ่ายเงินเพื่อจ่ายมากขึ้น ในความเป็นจริงมีหลายสถานการณ์ที่การซื้อสินค้าฟุ่มเฟือยสามารถลดต้นทุนของคุณได้ตลอดเวลา.สินค้าฟุ่มเฟือยที่คุณสามารถจ่ายได้1. ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลคุณสามารถจ่าย $ 50 หรือ $ 100 ต่อชั่วโมงเพื่อจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวซึ่งทำให้ผู้บริโภคจำนวนมากกลัว อย่างไรก็ตามมีหลายเหตุผลที่จะกัดกระสุนและจ่ายเงิน ตัวอย่างเช่นหลายคนที่ฝึกฝนด้วยตัวเองไม่ได้ใช้อุปกรณ์อย่างถูกต้องและไม่รู้ว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการได้อย่างไร นอกจากนี้หลายคนไม่เข้าใจว่าอาหารที่แตกต่างกันสามารถส่งผลกระทบต่อระบบการปกครองของพวกเขาได้อย่างไร คุณอาจเสียเวลาหลายเดือนและหลายร้อยดอลลาร์ด้วยการออกกำลังกายที่ไม่มีประสิทธิภาพและการควบคุมอาหารที่ไม่มีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องไปถึงเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ.แม้ว่าค่าใช้จ่ายล่วงหน้าอาจดูเหมือนสูงชันผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสามารถช่วยคุณประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายโดยช่วยให้คุณพัฒนาระบบการปกครองที่สามารถบรรลุเป้าหมายและได้รับผลลัพธ์ หากคุณจ่ายอัตรามาตรฐานสำหรับการออกกำลังกายสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาสี่สัปดาห์คุณสามารถพัฒนาแผนการออกกำลังกายและกำหนดอาหารแบบกำหนดเองพร้อมรับความช่วยเหลือแบบตัวต่อตัวเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้อุปกรณ์อย่างถูกต้องและรักษารูปแบบที่เหมาะสม เมื่อคุณพัฒนานิสัยที่ดีคุณไม่จำเป็นต้องคงไว้ซึ่งบริการฝึกอบรมตราบใดที่คุณยังคงมีแรงจูงใจในตัวเอง.เพื่อลดต้นทุนของคุณใช้ประโยชน์จากเทคนิคสองสามอย่าง ก่อนอื่นจำไว้ว่าค่าใช้จ่ายนั้นสามารถต่อรองได้เสมอ เตรียมพร้อมที่จะต่อรองและต่อรองเหมือนที่คุณทำเมื่อซื้อรถยนต์ ประการที่สองพยายามต่อรองเมื่อสิ้นเดือนที่ผู้ฝึกอบรมและผู้จัดการให้ความสำคัญกับการขายโควต้า หากทุกอย่างล้มเหลวให้หาเพื่อนมาฝึกซ้อมกับคุณ - มันจะไม่แบ่งค่าใช้จ่ายของคุณออกเป็นสองเท่า แต่มีแนวโน้มที่จะลดพวกเขาลงอย่างมาก.2. รองเท้าบู๊ทหนังชั้นดีแนวโน้มเปลี่ยนไปตามกาลเวลา แต่รองเท้าหนังไม่เคยมีสไตล์ มันทำงานเป็นวัตถุดิบสำคัญของตู้เสื้อผ้าที่สามารถพาคุณไปได้ทั้งวันทั้งคืน หากคุณอยู่ในตลาดรองเท้าบูทหนังใหม่ก็ควรซื้อคู่ที่คลาสสิกใส่สบายและออกแบบมาอย่างดี แม้ว่าคุณจะใช้จ่าย $ 500...

หากคุณเคยสูญเสียเงินไปกับผลิตภัณฑ์ความงามและเครื่องสำอางในอดีตคุณอาจจะรู้สึกตื่นเต้นอย่างที่ฉันเป็นเกี่ยวกับการค้นหาความงามราคาถูกล่าสุดของฉัน: กล่องความงามแบบสมัครสมาชิก ทุก ๆ เดือนตอนนี้ฉันจะได้ทดลองขับผลิตภัณฑ์ทั้งขนาดตัวอย่างและขนาดเต็มและมันได้กระตุ้นให้ฉันแยกตัวออกจากร้านขายยาหรือห้างสรรพสินค้า.ด้วยกล่องเสริมความงามคุณต้องจ่ายค่าบริการรายเดือนและรับแพคเกจพร้อมผลิตภัณฑ์ขนาดเต็มและตัวอย่างจำนวนหนึ่งให้ลอง ตัวอย่างผลิตภัณฑ์บางอย่างเป็นสินค้าพรีเมี่ยมที่มีสินค้าขนาดเล็กเต็มรูปแบบและบางชิ้นก็มีขนาดเล็กเช่นแพ็คเก็ตฟอยล์ที่คุณคาดหวังว่าจะได้รับที่เคาน์เตอร์ความงามของห้างสรรพสินค้า มันเป็นเหมือนสโมสรไวน์แห่งเดือน แต่สำหรับใบหน้าผิวหนังและเล็บของคุณ.ขณะนี้อาจฟังดูเสี่ยง (ถ้าคุณไม่ชอบสี) บริษัท กล่องเสริมความงามส่วนใหญ่อนุญาตให้คุณปรับแต่งประสบการณ์ของคุณเพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่คุณน่าจะใช้มากที่สุด ผลลัพธ์ที่ได้คือการปลดปล่อย maven เมคอัพภายในของคุณโดยไม่ต้องเสี่ยงโชคกับผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้เพียงครั้งเดียวแล้วโยนทิ้ง.สุดยอดการบอกรับสมาชิก Beauty Boxนี่คือตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับงบประมาณและผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย ในขณะที่ฉันเชื่อมั่นในกล่องสมัครสมาชิก - และความสามารถในการช่วยลดการใช้จ่ายเครื่องสำอางของฉัน - คุณควรตัดสินใจว่าเป็นสิ่งที่คุ้มค่าที่จะทำงานกับงบประมาณความงามของคุณก่อนที่จะสมัคร.1. ipsy ราคา: $ 10 ต่อเดือนหรือ $ 110 ต่อปีจัดส่งฟรีข้อดี: กระเป๋าเครื่องสำอางราคาถูกและมาในกระเป๋าแต่งหน้าที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้จุดด้อย:...

แต่คุณจะเลือกอย่างไร คุณอาจรู้สึกว่าถูกครอบงำด้วยตัวเลือกที่มีอยู่ ในทางกลับกันคุณอาจถูกล่อลวงให้ใช้จ่ายเกินกว่าอุปกรณ์ล่อลวงที่คุณเจอ นี่คือผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ในปีนี้.สุดยอด e-ReaderAmazon Kindleคุณอาจเคยได้ยินเรื่องนี้มามากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเปิดตัว Kindle Fire ในปลายปี 2011 และในขณะที่ Amazon Kindle ได้ครองพื้นที่ e-reader ตั้งแต่เปิดตัวครั้งแรกในปี 2007 รุ่น 2011 เป็นหนึ่งใน e-reader ที่ดีที่สุดในตลาดปัจจุบัน.ราคา: $ 79ข้อดี:ราคา. ราคาเพียง $ 79, Amazon Kindle เป็น e-reader...