ค่าใช้จ่ายข้อดี & ข้อเสียของหลักสูตรอุปสรรคการแข่งขันเช่น Spartan Race & Tough Mudder

ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายฉันรู้สึกตื่นเต้นเสมอเมื่อการแข่งขันและกิจกรรมดึงดูดฝูงชน สิ่งใดก็ตามที่ทำให้ผู้คนตื่นตัวนั้นถือว่าเป็นเรื่องดี แต่มีความเสี่ยงที่เกิดขึ้นเมื่อกีฬาเปลี่ยนจากศูนย์เป็น 60 ครั้งในเวลาไม่กี่เดือนอุตสาหกรรมที่กำลังขยายตัวทวีคูณจะเปิดตัวเองและผู้เข้าร่วมปัญหา.

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการแข่งรถฝ่าอุปสรรค (OCR)

เมื่อพิจารณาถึงการเติบโตของอุตสาหกรรม OCR แบบไดนามิกมันเป็นเรื่องยากเล็กน้อยในการกำหนด OCR เชิงบวก โดยทั่วไปแล้วพวกเขาเป็นสิ่งที่พวกเขาชอบ: แข่งในระหว่างที่ผู้เข้าร่วมเจอและเอาชนะอุปสรรคที่เฉพาะเจาะจง (ตัวอย่างเช่นการคลานผ่านหลุมโคลนปีนข้ามกำแพงหรือกระโดดข้ามไฟ).

OCR จัดขึ้นทั่วประเทศโดยทั่วไปจะอยู่ในสวนสาธารณะขนาดใหญ่ที่เปิดโล่งหรือพื้นที่กลางแจ้งที่ บริษัท แข่งมีพื้นที่ในการสร้างอุปสรรค การแข่งขันจะแตกต่างกันไปตามความยาวและเวลา แต่ช่วงส่วนใหญ่จะอยู่ในระยะทาง 5k ถึงครึ่งมาราธอน (ประมาณ 3 ถึง 13 ไมล์) และส่วนใหญ่จะแล้วเสร็จภายในหนึ่งถึงสี่ชั่วโมง โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะใช้เวลามากกว่าการแข่งขันบนถนนมาตรฐานหรือการแข่งขันเทรลเพราะมันใช้เวลานานกว่าในการเอาชนะอุปสรรคของหลักสูตร.

เนื่องจากการเข้าร่วมที่เพิ่มขึ้นคุณสามารถคาดหวังได้ว่ามีผู้เข้าร่วมหลายร้อยถึงหลายพันคนที่เข้าร่วมกิจกรรม OCR ใดก็ตาม และเนื่องจากหลายเผ่าพันธุ์เหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการทำงานเป็นทีมจึงมักมีตัวเลือกให้เข้าร่วมไม่ว่าจะเป็นรายบุคคลหรือเป็นทีม บางครั้งการแข่งขันก็เสนอส่วนลดให้กับผู้ที่ลงทะเบียนเป็นส่วนหนึ่งของทีม หากรายการแข่งขันทั่วไปมีราคาตั้งแต่ $ 60 ถึง $ 200 การลงทะเบียนทีมอาจได้รับส่วนลด 5% ถึง 10% สำหรับแต่ละคนที่ลงทะเบียนเป็นส่วนหนึ่งของทีม.

มีแนวโน้มที่จะมีการแข่งขัน OCR สองประเภท: ผู้ที่มุ่งเน้นไปที่การแข่งขันและผู้ที่เน้นความสนุก นักแข่ง OCR ง่าย ๆ ต้องการความแตกต่างที่ชัดเจนยิ่งขึ้นวาดเส้นแบ่งชัดเจนระหว่างเผ่าพันธุ์ที่ออกแบบมาเพื่อให้ผู้เข้าร่วมสกปรกเช่น The Original Mud Run และผู้ที่มุ่งเน้นในการสร้างนักกีฬาที่ดีกว่าที่สามารถเผชิญกับอุปสรรคที่ยากลำบาก OCR ที่เป็นที่รู้จักมากที่สุด ได้แก่ Spartan Race, Tough Mudder, Warrior Dash และ Riac Maniac.

ข้อดีของ OCR

มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องบอกว่าเป็นการแข่งรถในเส้นทางที่มีอุปสรรคและฉันไม่เห็นเหตุผลที่ผู้มีส่วนได้เสียส่วนใหญ่ไม่ควรลองใช้ นี่คือเหตุผลหลายประการที่ฉันเป็นผู้สนับสนุนเกม:

เสริมสร้างสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด. การแข่งขันในสนามอุปสรรคมักเป็นการแข่งขันที่มีความยาวตั้งแต่ 1 ถึง 13 ไมล์ขึ้นอยู่กับเหตุการณ์ ผู้เข้าร่วมจะต้องฝึกเพื่อให้สามารถเดินหรือวิ่งเต็มระยะทางของหลักสูตร.
ส่งเสริมความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นในการฝึกอบรม. ซึ่งแตกต่างจากการแข่งขันบนถนนแบบดั้งเดิมที่คุณเดินทางไปตามระยะทางของสนามที่ขับเคลื่อนโดยหัวใจปอดและขาของคุณ OCRs จะแนะนำอุปสรรคที่ยากที่ต้องใช้การฝึกอบรมเพิ่มเติม เพื่อให้สามารถปีนข้ามกำแพง 10 ฟุตได้อย่างมีประสิทธิภาพคุณต้องพัฒนาความแข็งแรงของร่างกายส่วนบน เพื่อให้สามารถปีนเชือก 30 ฟุตคุณต้องพัฒนาความแข็งแรงและการประสานงาน เพื่อให้สามารถปีนฝ่าอุปสรรคบางอย่างคุณต้องพัฒนาความยืดหยุ่นที่มากขึ้น All-in-all, OCR ต้องการความสมบูรณ์ของร่างกายมากกว่าการแข่งขันแบบมาตรฐาน.
ท้าทายความแข็งแกร่งทางจิต. มันเป็นเรื่องหนึ่งที่ต้องวิ่งไปสามไมล์ - แต่มันก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่วิ่งกระโดดและคลานรวมเป็นสามไมล์ สำหรับผู้ที่กำลังมองหาความท้าทายใหม่หรือผู้ที่ต้องการทดสอบขอบเขตของร่างกายและจิตใจของพวกเขาการแข่ง OCR เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี.
ส่งเสริมการทำงานเป็นทีม. หลักสูตร OCR ส่วนใหญ่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการทำงานเป็นทีม อาจมีอุปสรรคบางอย่างที่คุณไม่สามารถผ่านพ้นไปได้หากไม่มีความช่วยเหลือเล็กน้อย - คุณอาจต้องการให้คนอื่นช่วยคุณคลานตาข่ายบรรทุกสินค้า 30 ฟุตหรือช่วยคุณออกจากหลุมโคลน อุตสาหกรรมโดยรวมเป็นชุมชนที่มุ่งเน้นด้วยความปรารถนาที่จะช่วยให้ผู้เข้าร่วมบรรลุและรู้สึกว่าประสบความสำเร็จ.
ดึงดูดผู้คนให้ออกกำลังกายมากขึ้น. เนื่องจากมีการมุ่งเน้นไปที่การทำงานเป็นทีมและเนื่องจากการแข่งขัน OCR หลายรายการดูเหมือนจะแปลกใหม่ทำให้มีผู้คนจำนวนมากเข้ามาเล่นกีฬา เมื่อใดก็ตามที่ผู้คนลงทะเบียนและฝึกอบรมสำหรับกิจกรรมเป็นขั้นตอนในทิศทางที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพชุมชนโดยรวม.
ตัวเลือกสำหรับทุกระดับ. ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักกีฬาชั้นยอดก็ตามมีหลักสูตรการแข่งขันที่สมบูรณ์แบบสำหรับระดับประสบการณ์ของคุณ ตัวอย่างเช่นผู้หญิงสามารถสมัครเข้าร่วม Pretty Muddy OCR - การแข่งขันแบบไม่มีกำหนดเวลาที่เหมาะสำหรับทุกคนที่เพิ่งเริ่มต้นหรือเป็นการแข่งขันที่สนุกสำหรับนักกีฬาที่แข่งขันกันมากขึ้น ผู้ที่ต้องการรับ OCR ที่ดำเนินชีวิตสามารถสมัครเข้าร่วมการแข่งขัน Spartan Race ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้แข่งขันชั้นนำที่ได้รับการสนับสนุนจากสปอนเซอร์เนื่องจากพวกเขาแข่งขันเพื่อชิงรางวัลกระเป๋าเงินจาก บริษัท แข่ง สปาร์ตันได้รับรางวัลมากกว่า $ 200,000 ในกระเป๋าเงิน.

ข้อเสียของ OCR

น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกอย่างที่เกี่ยวกับอุตสาหกรรม OCR นั้นดี เมื่ออุตสาหกรรมใดประสบความเจริญก็มีการหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่อาจเกิดขึ้นก่อนที่อุตสาหกรรมจะกลับสู่สภาวะปกติ.

1. การแข่งขันมากเกินไป

ครั้งแรกอุตสาหกรรมได้รับการอิ่มตัวด้วยผู้ประกอบการที่มีความหวังเริ่มต้นการแข่งขันโดยมีเป้าหมายที่จะกลายเป็น "สิ่งใหญ่ถัดไป" แต่การรวมกิจกรรมใหญ่ ๆ เข้าด้วยกันนั้นไม่ถูก - คุณจะต้องมีพื้นที่, การประกันภัย, การแสดงตนออนไลน์, อุปสรรค, พนักงาน, และการตลาดเพื่อดึงดูดคู่แข่งให้เข้ามาอ้างอิงจากนิตยสาร Obstacle Racer ระหว่าง $ 130,000 ถึง $ 420,000 - นั่นเป็นเงินสดที่จริงจัง ผู้ประกอบการบางรายรู้ว่างานของพวกเขาไม่ได้สร้างผลตอบแทนที่พวกเขาคาดการณ์ไว้และถูกบังคับให้ปิดประตู.

ฉันมีประสบการณ์จริงนี้เอง ประมาณหนึ่งปีที่แล้วฉันลงทะเบียนเพื่อเข้าร่วมการแข่งขันวิ่งฝ่าอุปสรรค 5k เพื่อชีวิตคุณ หลายสัปดาห์ก่อนการแข่งขันฉันได้รับอีเมลแจ้งว่า บริษัท ได้ยื่นฟ้องล้มละลายและจะไม่มีการแข่งขันใด ๆ เพิ่มเติม ไม่มีการขอความช่วยเหลือสำหรับผู้ที่ลงทะเบียนและใช้เงินกับเหตุการณ์ โชคดีที่มี บริษัท การแข่งขันอื่นเข้ามาและเข้ายึดครองดังนั้นผู้ที่ลงทะเบียนจึงยังสามารถแข่งขันได้.

หากคุณกำลังจะใช้จ่าย $ 60 ถึง $ 200 ในค่าธรรมเนียมการแข่งขันคุณต้องการให้แน่ใจว่าการแข่งขันจะจัดขึ้น ตรวจสอบการแข่งขันที่:

เริ่มเล็ก. หากเป็นการแข่งขันใหม่ที่คุณสมัครใช้เป็นความคิดที่ดีที่จะเลือก บริษัท ที่เริ่มต้นในสถานที่แห่งเดียวหรือสองแห่งเท่านั้น หาก บริษัท ใหม่กำลังพยายามจัดกิจกรรม 10 ถึง 12 แห่งทั่วประเทศมีโอกาสดีที่พวกเขาจะขยายเวลามากเกินไป.
มีชื่อเสียงที่ดี. คุณสามารถมั่นใจได้อย่างแน่นอนว่าชื่อประเทศที่เป็นที่รู้จักในอุตสาหกรรมเช่น Warrior Dash และ Spartan Race กำลังจะจัดงานอีเวนต์และแสดงที่ดี ตรวจสอบเพื่อดูว่า บริษัท มีเวลากี่ปีและขอคำแนะนำจากเพื่อนและครอบครัวก่อนที่จะสมัคร.
ระบุสถานที่อย่างชัดเจน. มันเป็นธงสีแดงหาก บริษัท แข่งไม่ได้ตอกย้ำตำแหน่งเฉพาะของเหตุการณ์ เป็นเรื่องหนึ่งที่จะพูดว่า "ออสตินเท็กซัส" และสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงคือการพูดว่า "วิลเลียมสันเคาน์ตี้รีเจียนพาร์คซีดาร์พาร์คเท็กซัส" หากสถานที่ถูกตอกตะปูคุณสามารถมั่นใจได้ว่า บริษัท การแข่งขันได้ทำงานที่จำเป็นเพื่อรักษาความปลอดภัยของวันและเวลาการแข่งขัน.

2. กฎระเบียบที่ไม่ดี

โดยรวมแล้วอุตสาหกรรม OCR ได้เติบโตขึ้นอย่างรวดเร็วเกินไปสำหรับกฎระเบียบที่จะต้องติดตาม ในความเป็นจริงอุตสาหกรรมเป็นอลหม่านส่วนใหญ่ ซึ่งหมายความว่าไม่มีมาตรฐานสำหรับการจัดพนักงานประเภทของสิ่งกีดขวางความปลอดภัยของสิ่งกีดขวางหรือแม้กระทั่งระยะเวลาของหลักสูตร.

มีสามปัญหาหลักที่มีการขาดการควบคุม:

บริษัท สามารถใช้อุปสรรคได้โดยไม่ต้องทดสอบความปลอดภัยที่ได้มาตรฐาน. เกือบทุก บริษัท สามารถเข้ามาเปิดร้านค้าและสร้างสิ่งกีดขวางที่พวกเขาต้องการได้โดยไม่มีการรับประกันที่แท้จริงว่าปลอดภัยหรือสมเหตุสมผล ในความเป็นจริงหลาย บริษัท เริ่มต้นด้วยความหวังในการสร้างอุปสรรคที่ใหญ่กว่าดีกว่าและเลวร้ายกว่าในการดึงดูดผู้เข้าร่วม แต่ไม่มีทางที่ผู้เข้าร่วมจะมั่นใจได้ว่าพวกเขาปลอดภัย.
ความปลอดภัยของหลักสูตรสามารถประนีประนอมกับฝูงชน. จำนวนผู้เข้าร่วมและการขาดการควบคุมสามารถนำไปสู่อุปสรรคที่ปลอดภัยเป็นอย่างอื่นที่ไม่ปลอดภัย ยกตัวอย่างเช่นการเสียชีวิตจากการจมน้ำของ Avishek Sengupta ในการแข่งขัน Tough Mudder 2013 ในขณะที่คดีความผิดที่ยังคงค้างคาอยู่ในศาลกับ บริษัท แข่งรถการเก็งกำไรคือมีคนจำนวนมากเกินไปในวันนั้นซึ่งทำให้กฎระเบียบปกติของอุปสรรคที่ยากต่อการรักษา หากไม่มีกฎระเบียบที่ได้มาตรฐานสำหรับวิธีจัดการกับหลักสูตรที่มีผู้คนหนาแน่นโศกนาฏกรรมประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น.
ความเป็นมืออาชีพในฐานะกีฬาเป็นเรื่องยากหากไม่มีมาตรฐานและข้อบังคับ. สำหรับบุคคลที่ต้องการแข่งขันอย่างจริงจังในกีฬาการขาดกฎระเบียบป้องกันไม่ให้อุตสาหกรรมดูเป็นมืออาชีพ เปรียบเทียบกับกีฬาอื่น ๆ - วิ่ง - และคุณรู้ว่ามีมาตรฐานที่จะปฏิบัติตาม การวิ่งมาราธอนเป็นการวิ่งมาราธอนไม่ว่าคุณจะวิ่งที่ไหนก็ตาม 5k คือ 5k ไม่ว่าคุณจะทำงานที่ไหน มีเร็กคอร์ดที่จะทำลายกฎที่ต้องปฏิบัติตามและควบคุมดูแลร่างกายเพื่อให้แน่ใจว่านักกีฬามีส่วนร่วมอย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตามอุตสาหกรรม OCR มีอยู่ทั่วสถานที่เมื่อมันมาถึงมาตรฐานและข้อบังคับ ตัวอย่างเช่นไม่มีอุปสรรคหรือระยะทางที่เป็นมาตรฐานและไม่มีหน่วยงานกำกับดูแลในการบังคับใช้การทดสอบยาเสพติดของนักกีฬา.

มีสมาคมพยายามเพิ่มกฎระเบียบในอุตสาหกรรม - สมาคมแข่งรถฝ่าอุปสรรคและ USOCR เป็นชื่อที่สอง - แต่วิธีเดียวที่พวกเขาจะเห็นความสำเร็จคือถ้าพวกเขาได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางจาก บริษัท แข่งที่ปกครองอุตสาหกรรมอยู่แล้ว คณะลูกขุนยังคงออกในเรื่องนี้และเวลาเท่านั้นที่จะบอก.

ตัดสินใจที่จะแข่ง

โดยทั่วไปไม่มีเหตุผลที่คุณไม่ควรตัดสินใจแข่งใน OCR - แต่คุณ ควร เข้าใจความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องและดำเนินการเพื่อลดความเสี่ยงของคุณเอง.

1. ฝึกฝนอย่างเหมาะสม

อย่าสมัครเข้าร่วมการแข่งขันแล้วแสดงในวันแข่งขันที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้อย่างสมบูรณ์ บริษัท แข่งรถต้องการให้คุณประสบความสำเร็จและปลอดจากอาการบาดเจ็บดังนั้นทำตามคำแนะนำในการฝึกอบรมและโภชนาการ โดยทั่วไปให้เวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนเพื่อเตรียมตัวและรวมการฝึกความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นเข้ากับระบบการออกกำลังกายของคุณ.

2. ถามคำถาม

หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันอย่าลังเลที่จะสื่อสารคำถามของคุณกับ บริษัท แข่ง หากพวกเขาตอบคำถามช้าหรือดูเหมือนไม่มีความพร้อมที่จะตอบคำถามเฉพาะของคุณคุณอาจต้องการยกเลิกการลงทะเบียนและลงทะเบียนสำหรับกิจกรรมอื่น.

คุณอาจต้องการหาผู้ฝึกสอนหรือโค้ชเพื่อช่วยคุณเตรียมความพร้อมสำหรับงานของคุณ ผู้ฝึกสอนสามารถแนะนำคุณผ่านแบบฝึกหัดเฉพาะที่จะเลียนแบบประเภทของงานที่คุณต้องทำในระหว่างการแข่งขัน.

3. ฝึกป้องกันการแข่งรถ

เมื่อคุณมาถึงสนามแข่งในวันแข่งโปรดเข้าใจว่าคุณรับผิดชอบความปลอดภัยของตัวเอง มีเหตุผลที่จะสมมติว่าทีมการจัดการหลักสูตรสร้างอุปสรรคที่ปลอดภัย แต่คุณไม่ควรคิดว่าพวกเขากำลังจัดการหรือติดตามอย่างเหมาะสม คิดว่าการแข่งรถของคุณเป็น "การแข่งรถป้องกัน" เช่นเดียวกับการขับรถป้องกัน จับตาดูสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณและไม่เคยรู้สึกกดดันที่จะลองใช้สิ่งกีดขวางที่ดูเหมือนว่าไม่ปลอดภัย.

คำสุดท้าย

อุตสาหกรรมการแข่งรถในอุปสรรคมีหลายสิ่งหลายอย่าง: สนุกสนุกตื่นเต้นและมีให้เลือกอย่างกว้างขวาง แต่เพียงเพราะ OCR ดูสวยบนกระดาษก็ไม่ได้หมายความว่าความจริงนั้นสมบูรณ์แบบ ในคำพูดของความปลอดภัยทางน้ำ“ ดูก่อนที่คุณจะกระโดด” (ทั้งตัวอักษรและเปรียบเปรย) ในเหตุการณ์ OCR และเป็นผู้สนับสนุนด้านความปลอดภัยของคุณเองเสมอ ตัวอย่างเช่นหากมีสิ่งกีดขวางที่แออัดเกินไปที่จะพยายามอย่างปลอดภัยให้ลองรอให้มันเปิดขึ้นหรือข้ามไปเลย บริษัท OCR ส่วนใหญ่เสนอคำแนะนำการออกกำลังกายทางเลือกสำหรับบุคคลที่ไม่สามารถ (หรือไม่ต้องการ) ทำสิ่งกีดขวางให้สำเร็จ.

ในทำนองเดียวกันถ้าบุคลากรของสนามแข่งไม่ได้ช่วยจัดการการไหลของเหตุการณ์หรือถ้าบุคลากรด้านความปลอดภัยดูเหมือนว้าวุ่นใจอย่ากลัวที่จะขอให้พวกเขาก้าวขึ้นเกม ไม่มีใครอยากให้การแข่งขันสนุก ๆ หนึ่งวันกลายเป็นโศกนาฏกรรมที่เปลี่ยนแปลงชีวิต - มีเหตุผลที่จะคาดหวังว่าบุคลากรด้านการแข่งขันต้องมีความกระตือรือร้นและมีส่วนร่วมในการปกป้องความปลอดภัยของผู้เข้าร่วม.

คุณเคยลองการแข่งขันหลักสูตรอุปสรรคหรือไม่? ประสบการณ์ของคุณคืออะไร?