วิธีรับ EBT Food Stamps - สิทธิ์และการสมัครโปรแกรม SNAP

โปรแกรม SNAP ซึ่งก่อนหน้านี้รู้จักกันในชื่อแสตมป์อาหารได้รับคำวิจารณ์มากมายจากทั้งสองฝ่ายของสเปกตรัมทางการเมือง นักการเมืองด้านขวาอ้างว่าโปรแกรมไม่มีประสิทธิภาพและถูกใช้อย่างกว้างขวาง ผู้ที่อยู่ทางซ้ายอ้างว่าผลประโยชน์ต่ำเกินไปที่จะติดตามราคาอาหารที่สูงขึ้น อย่างไรก็ตามสำหรับคนอเมริกันจำนวนมาก SNAP ที่ให้เงินพิเศษนั้นหมายถึงความแตกต่างระหว่างการรับประทานเป็นประจำกับการหิว.

SNAP ทำอะไร

วัตถุประสงค์ของ SNAP นั้นง่าย: เพื่อช่วยจัดหาอาหารให้กับผู้ที่ไม่สามารถจ่ายได้ อย่างไรก็ตามการหาวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย โปรแกรมการประทับตราอาหารได้รับการเปลี่ยนแปลงมากมายในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและ SNAP ในปัจจุบันมีกฎที่ซับซ้อนในการพิจารณาว่าใครมีสิทธิ์ได้รับผลประโยชน์และวิธีคำนวณผลประโยชน์เหล่านั้น.

ประวัติความเป็นมาของ SNAP

โปรแกรมที่รู้จักกันในขณะนี้ว่า SNAP มีรากฐานมาจาก Great Depression ในปี 1939 เกษตรกรชาวอเมริกันมีสินค้าส่วนเกินจำนวนมากที่พวกเขาไม่สามารถขายได้ในขณะที่ในเวลาเดียวกันการว่างงานอย่างกว้างขวางทำให้ชาวเมืองจำนวนมากมีเงินน้อยเกินไปที่จะซื้ออาหาร รัฐบาลได้จัดตั้งโครงการแสตมป์อาหารครั้งแรกเพื่อเป็นวิธีในการแจกจ่ายสินค้าส่วนเกินเหล่านี้ ในช่วงระยะเวลาสี่ปีที่ผ่านมามีผู้คนประมาณ 20 ล้านคนทั่วประเทศเข้าร่วมในโครงการซื้อแสตมป์และแลกซื้ออาหารในราคาที่ถูกลง.

2486 โดยทั้งสองปัญหาการว่างงานและอาหารเกินดุลไม่ธรรมดาอีกต่อไปและโปรแกรมก็ปิดตัวลง อย่างไรก็ตามในปี 1961 รัฐบาลได้ฟื้นฟูความคิดในโครงการนำร่องใหม่คราวนี้มุ่งเน้นไปที่ความช่วยเหลือด้านอาหารมากกว่าการใช้ส่วนเกินฟาร์ม ในปี 1964 ประธาน Lyndon Baines Johnson ลงนามในพระราชบัญญัติ Food Stamp ทำให้โปรแกรมเป็นแบบถาวร รัฐบาลใช้เงินทุนสำหรับผลประโยชน์ในขณะที่สหรัฐฯมีหน้าที่รับผิดชอบในการจัดการโครงการ.

ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมาโปรแกรมประทับตราอาหารได้ผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมาย การปฏิรูปในช่วงปลายยุค 70 และต้นยุค 80 สร้างมาตรฐานใหม่ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับโปรแกรมและกำจัดความต้องการที่จะให้คนซื้อแสตมป์ ระหว่างปี พ.ศ. 2527-2547 รัฐบาลค่อยๆปรับเปลี่ยนโปรแกรมโดยการเปลี่ยนแสตมป์กระดาษด้วยบัตร Electronic Benefit Transfer (EBT) ซึ่งง่ายต่อการใช้งานและทำให้สามารถติดตามธุรกรรมและลดการฉ้อโกงได้ การเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้ชื่อ "food stamps" ไม่เหมาะสมและในปี 2008 ชื่อของโปรแกรมได้เปลี่ยนเป็น SNAP อย่างเป็นทางการ.

ใครใช้ SNAP

บางคนคิดว่า SNAP เป็นโปรแกรมสำหรับผู้ที่ว่างงานหรือคุณแม่โสดเรื่องสวัสดิการ อย่างไรก็ตามผลประโยชน์ SNAP นั้นมีให้สำหรับชาวอเมริกันทุกคนที่มีรายได้ต่ำและมีทรัพยากร จำกัด.

รายงาน USDA จากปี 2014 แสดงให้เห็นว่าผู้รับ SNAP แตกต่างกันไปในหลายวิธี:

• การจ้าง. ผู้รับ SNAP บางคนตกงาน แต่คนอื่นทำงานที่ได้ค่าแรงต่ำ ประมาณ 31% ของครัวเรือน SNAP ทั้งหมดมีรายได้บางส่วนจากการทำงานและ 42% ของผู้ที่ได้รับผลประโยชน์ SNAP อาศัยอยู่ในครัวเรือนที่มีรายได้ ครัวเรือน SNAP ส่วนใหญ่ไม่ได้รับความช่วยเหลือจากรัฐบาลในรูปแบบอื่นเช่นการช่วยเหลือชั่วคราวแก่ครอบครัวยากจน (TANF) หรือประกันสังคม.
• เงินได้. ในขณะที่ผู้รับ SNAP ทั้งหมดมีรายได้ต่ำบางรายมีรายได้ต่ำกว่ามาก ครัวเรือน SNAP ประมาณ 18% มีรายได้เพียงพอที่จะนำพวกเขาเหนือเส้นความยากจนในขณะที่ 42% มีรายได้ที่ทำให้พวกเขาอยู่ครึ่งทางถึงเส้นความยากจนหรือแม้แต่น้อย ครัวเรือน SNAP ประมาณ 20% ไม่มีรายได้เลย ครัวเรือน SNAP เฉลี่ยมีรายได้ต่ำกว่า 60% ของเส้นความยากจนและเกือบ 27% ของเงินรายเดือนทั้งหมดมาจาก SNAP.
• อายุ. ผู้คนมากมายที่ได้รับประโยชน์จาก SNAP คือเด็ก ๆ ตามรายงานระบุว่าประมาณ 45% ของผู้รับทั้งหมดมีอายุต่ำกว่า 18 ปี อีก 9% มีอายุมากกว่า 60 ปี.
• ขนาดครัวเรือน. ขนาดเฉลี่ยของครัวเรือน SNAP คือ 2.1 คน แต่มีการเปลี่ยนแปลงมากมายในหมู่ครัวเรือน ครัวเรือนที่มีเด็กมีแนวโน้มที่จะใหญ่กว่าประมาณ 3.2 คนในขณะที่ครัวเรือนที่มีสมาชิกสูงอายุมีเพียง 1.3 คนโดยเฉลี่ย ประมาณครึ่งหนึ่งของครัวเรือน SNAP ทั้งหมดมีเพียงคนเดียว.

วิธีคำนวณผลประโยชน์

USDA คำนวณจำนวนครัวเรือนที่ควรได้รับผลประโยชน์ SNAP ตามแผนอาหารประหยัด - ประมาณการจำนวนขั้นต่ำที่ครอบครัวสามารถใช้และยังคงเพลิดเพลินกับอาหารเพื่อสุขภาพ ตามการคาดการณ์ของ USDA ในเดือนมิถุนายน 2558 การให้อาหารแก่ครอบครัวสี่คนในแผนประหยัดอาหารจะมีค่าใช้จ่ายประมาณ $ 649 นี่เป็นจำนวนเงินสูงสุดที่เป็นไปได้ที่จะได้รับต่อเดือนจาก SNAP.

อย่างไรก็ตามครัวเรือนส่วนใหญ่ไม่ได้รับประโยชน์สูงสุด นั่นเป็นเพราะในคำว่า "เสริม" ในชื่อหมายถึงผลประโยชน์ SNAP มักไม่ได้หมายถึงการแทนที่งบประมาณอาหารทั้งหมดของคุณ แต่พวกเขาควรจะชดเชยส่วนของงบประมาณอาหารที่คุณไม่สามารถจ่ายเองได้ ดังนั้นเปอร์เซ็นต์ของผลประโยชน์สูงสุดที่คุณได้รับขึ้นอยู่กับรายได้ของครัวเรือนของคุณ.

USDA ประมาณการว่าครอบครัว SNAP ควรใช้จ่ายไม่เกิน 30% ของรายได้จากอาหาร ดังนั้นเมื่อต้องการทราบว่าผลประโยชน์ของคุณควรเป็นเท่าใดมันเริ่มต้นด้วยการรับรายได้ครัวเรือนของคุณและคูณมัน 30% หากผลลัพธ์ไม่เพียงพอที่จะครอบคลุมค่าใช้จ่ายของครอบครัวของคุณในแผนประหยัดอาหาร SNAP ให้ประโยชน์เพียงพอแก่คุณในการสร้างความแตกต่าง.

ครัวเรือนที่ไม่มีรายได้จะได้รับสิทธิประโยชน์สูงสุดตามธรรมชาติ ตามรายงานของ USDA ปี 2014 40% ของครัวเรือน SNAP ทั้งหมดได้รับประโยชน์สูงสุดสำหรับขนาดครอบครัวของพวกเขาในปี 2012 อย่างไรก็ตามครัวเรือน SNAP เฉลี่ยในปีนั้นมีเพียง $ 274 ต่อเดือน - มากกว่า 40% ของค่าสูงสุดเล็กน้อย.

สมัครใช้งาน SNAP

SNAP เป็นความร่วมมือระหว่างรัฐบาลกลางและรัฐเดี่ยว มันได้รับทุนจาก USDA แต่รัฐต่าง ๆ มีหน้าที่กระจายผลประโยชน์และแต่ละรัฐก็มีกฎของตัวเองเกี่ยวกับวิธีการรับผลประโยชน์ ดังนั้นแม้ว่าคุณจะสามารถค้นหาข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับโปรแกรมผ่านเว็บไซต์ของ USDA คุณสามารถรับข้อเท็จจริงเฉพาะ (เช่นผู้ที่มีสิทธิ์และวิธีสมัคร) โดยการเยี่ยมชมเว็บไซต์สำหรับรัฐของคุณ.

ใครมีสิทธิ์ใช้ SNAP

กฎเกี่ยวกับผู้ที่มีคุณสมบัติสำหรับ SNAP นั้นซับซ้อนและแตกต่างกันบ้างในแต่ละรัฐ อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วทุกคนที่สมัคร SNAP จะต้องมีคุณสมบัติตรงตามข้อกำหนดหลายประการ:

• สัญชาติ. พลเมืองสหรัฐฯทุกคนมีสิทธิ์ได้รับ SNAP ผู้ย้ายถิ่นฐานตามกฎหมายบางคนก็มีสิทธิ์เช่นกัน แต่พวกเขาต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดเพิ่มเติมบางประการที่ระบุไว้ในเว็บไซต์ SNAP นอกจากนี้ทุกคนในครัวเรือนที่สมัครขอ SNAP จะต้องมีหรือสมัครหมายเลขประกันสังคม.
• การจ้าง. โดยทั่วไปแล้วผู้ใหญ่ที่มีร่างกายแข็งแรงซึ่งมีอายุระหว่าง 16 ถึง 60 ปีจะสามารถสมัคร SNAP ได้ก็ต่อเมื่อมีงานทำหรือแสดงว่าพวกเขาเต็มใจที่จะทำงาน ในการทำเช่นนี้พวกเขาจะต้องลงทะเบียนสำหรับการจ้างงานยอมรับข้อเสนอใด ๆ ของงานที่เหมาะสมและมีส่วนร่วมในโปรแกรมการฝึกอบรมงาน อย่างไรก็ตามมีข้อยกเว้นบางประการสำหรับกฎนี้เช่นผู้ปกครองเดี่ยวที่เป็นนักเรียนเต็มเวลาเช่นกัน.
• ทรัพยากร. เพื่อให้มีคุณสมบัติสำหรับ SNAP ครัวเรือนสามารถมีเงินได้ไม่เกิน $ 2,250 ในธนาคารหรือใน“ ทรัพยากรที่นับได้” อื่น ๆ ทรัพยากรที่ไม่นับรวมในข้อ จำกัด นี้รวมถึงมูลค่าของบ้านของคุณหากคุณเป็นเจ้าของและเงินในรูปแบบการเกษียณอายุส่วนใหญ่ ในบางรัฐค่ารถของคุณจะไม่นับ นอกจากนี้ทรัพยากรของผู้ที่ได้รับ TANF หรือรายได้เสริมความปลอดภัย (SSI) ซึ่งเป็นโปรแกรมสำหรับผู้สูงอายุและผู้พิการไม่นับรวมในขีด จำกัด.
• เงินได้. ครัวเรือนส่วนใหญ่ที่สมัครใช้บริการ SNAP จะต้องผ่านการทดสอบทั้งรายได้รวมและรายได้สุทธิ รายได้รวมของคุณคือเงินทั้งหมดที่ทุกคนในครอบครัวของคุณได้รับรวมถึงรายได้จากประกันสังคม รายได้สุทธิของคุณคือรายได้รวมหักด้วยค่าใช้จ่ายที่จำเป็นบางอย่างเช่นการดูแลเด็กการดูแลทางการแพทย์และค่าที่พักอาศัยที่เกินกว่าครึ่งหนึ่งของรายได้รวมของคุณ ขีด จำกัด ของรายได้ทั้งสองขึ้นอยู่กับจำนวนคนในครัวเรือนของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณอาศัยอยู่ด้วยตัวเองคุณสามารถมีรายได้สุทธิสูงถึง $ 1,265 ต่อเดือนและรายได้สุทธิ $ 965 ต่อเดือนยกเว้นว่าคุณอาศัยอยู่ใน Alaska หรือ Hawaii ซึ่งมีขีด จำกัด สูงกว่า อย่างไรก็ตามหากสมาชิกทุกคนในครัวเรือนของคุณได้รับความช่วยเหลือจากสาธารณะหรือ SSI คุณสามารถข้ามการทดสอบรายได้.

หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณมีสิทธิ์ได้รับ SNAP หรือไม่คุณสามารถตรวจสอบได้โดยใช้เครื่องมือตรวจสอบคุณสมบัติล่วงหน้าของ SNAP บนเว็บไซต์ของบริการอาหารและโภชนาการ (FNS) เครื่องมือแบบอินเทอร์แอคทีฟนี้จะถามคำถามเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่ในบ้านของคุณและอื่น ๆ และแจ้งให้คุณทราบว่าคุณมีคุณสมบัติตรงตามข้อกำหนดสำหรับรัฐของคุณหรือไม่ อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถใช้ไซต์นี้เพื่อใช้ประโยชน์ได้จริง.

กระบวนการลงทะเบียน

หากเครื่องมือการคัดกรองเบื้องต้นของ SNAP บอกคุณว่าคุณมีสิทธิ์ได้รับผลประโยชน์คุณสามารถติดต่อสำนักงาน SNAP ในพื้นที่ของคุณเพื่อสมัคร คุณสามารถค้นหาลิงค์ไปยังโปรแกรมสถานะของคุณผ่าน USDA เว็บไซต์นี้ยังมีรายการหมายเลข SNAP สายด่วนสำหรับแต่ละรัฐ.

มีห้าวิธีในการรับแบบฟอร์มใบสมัครสำหรับ SNAP:

1. รับด้วยตนเองที่สำนักงาน SNAP ในพื้นที่ของคุณ.
2. โทรหาสำนักงาน SNAP และขอให้ส่งแบบฟอร์มให้คุณทางไปรษณีย์.
3. ติดต่อสำนักงาน SNAP และสอบถามเกี่ยวกับสถานที่อื่น ๆ ที่คุณสามารถรับแบบฟอร์มเช่นห้องสมุดสาธารณะ.
4. พิมพ์แบบฟอร์มจากเว็บไซต์ SNAP ของรัฐของคุณ.
5. สมัครออนไลน์. ไม่ใช่ทุกรัฐที่เสนอใบสมัครออนไลน์ แต่หากรัฐของคุณทำคุณควรจะสามารถหาได้ในเว็บไซต์ SNAP ของรัฐหรือบนเว็บไซต์ USDA.

แบบฟอร์มใบสมัคร SNAP ของแต่ละรัฐนั้นแตกต่างกัน อย่างไรก็ตามคุณสามารถขอข้อมูลพื้นฐานได้เช่นชื่อที่อยู่หมายเลขโทรศัพท์และหมายเลขประกันสังคม ตอบคำถามทั้งหมดอย่างสมบูรณ์และตรงไปตรงมา - การให้ข้อมูลที่เป็นเท็จในแบบฟอร์มอาจนำไปสู่ค่าปรับหรือเวลาคุก ส่งใบสมัครที่กรอกเรียบร้อยแล้วไปยังสำนักงาน SNAP ด้วยตนเองทางไปรษณีย์หรือทางโทรสาร.

ขั้นตอนต่อไปในกระบวนการนี้คือไปที่สำนักงาน SNAP เพื่อสัมภาษณ์ คนทำงาน SNAP นั่งกับคุณไปสมัครงานตรวจสอบกฎของโปรแกรมและช่วยให้คุณกรอกใบสมัครหากจำเป็น.

คุณควรเตรียมพร้อมที่จะแสดงหลักฐานสถานะการเป็นพลเมืองสถานะการทำงานและข้อมูลทางการเงินของคุณ พนักงาน SNAP จะบอกคุณว่าต้องนำเอกสารใดมาให้ ความเป็นไปได้บางอย่างรวมถึง:

• ใบขับขี่หรือบัตรประจำตัวรัฐของคุณ
• สูติบัตรของคุณ
• ชำระต้นขั้วจากงานของคุณและงานของคนอื่นที่อาศัยอยู่ในบ้านของคุณ
• จดหมายรับรองการจ่ายเงินสดใด ๆ ที่คุณได้รับเป็นประจำเช่นประกันสังคม SSI ผลประโยชน์กิจการทหารผ่านศึกการจ่ายเงินว่างงานการสนับสนุนเด็กค่าเลี้ยงชีพหรือผลประโยชน์เมื่อเกษียณอายุ
• ตั๋วเงินหรือบันทึกการชำระเงินสำหรับการเช่าอพาร์ทเมนต์หรือจำนองสาธารณูปโภคเช่นแก๊สและไฟฟ้าบริการรับเลี้ยงเด็กหรือดูแลเด็กและค่ารักษาพยาบาล

หากการสัมภาษณ์ประสบความสำเร็จผู้ปฏิบัติงาน SNAP จะลงทะเบียนคุณสำหรับโปรแกรมและคุณจะได้รับบัตร EBT ทางไปรษณีย์พร้อมกับสิทธิประโยชน์ SNAP ของคุณในเดือนนั้น หากคุณถูกปฏิเสธคุณสามารถโทรหรือเยี่ยมชมสำนักงาน SNAP เพื่อถามว่าทำไม หากคุณคิดว่ามีข้อผิดพลาดคุณสามารถขอ“ การไต่สวนอย่างเป็นธรรม” กับพนักงานของรัฐที่สำนักงาน SNAP ไม่มีค่าใช้จ่ายสำหรับบริการนี้.

SNAP Assistance Scams

หากคุณใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อช่วยในการสมัครขอรับสิทธิประโยชน์ SNAP ให้ระวังการหลอกลวงช่วยเหลือ SNAP โฆษณาออนไลน์เหล่านี้ให้ความช่วยเหลือในการกรอกใบสมัคร SNAP แต่หากคุณคลิกที่โฆษณาพวกเขาจะนำคุณไปยังเว็บไซต์ที่ขอข้อมูลส่วนบุคคลรวมถึงข้อมูลบัตรเครดิต หากคุณให้มันนักต้มตุ๋นใช้ข้อมูลนี้เพื่อซื้อสินค้าในบัตรเครดิตของคุณหรือเข้าถึงบัญชีธนาคารของคุณ.

ข้อมูลของแท้เกี่ยวกับโปรแกรม SNAP และวิธีการสมัครนั้นมาจากเว็บไซต์ USDA หรือจากเว็บไซต์ SNAP ของรัฐของคุณ เว็บไซต์เหล่านี้ไม่ขอข้อมูลบัตรเครดิตของคุณหรือสิ่งอื่นใดที่ไม่ได้อยู่ในแอปพลิเคชัน SNAP ของคุณ หากคุณเห็นโฆษณาบนอินเทอร์เน็ตเพื่อขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับแอปพลิเคชัน SNAP อย่าคลิกที่มัน - และหากคุณคลิกโดยไม่ตั้งใจอย่าให้หมายเลขบัตรเครดิตของคุณ.

หากคุณตกเป็นเหยื่อของการหลอกลวงทางออนไลน์นี้หรือที่คล้ายกันติดต่อ บริษัท บัตรเครดิตของคุณทันที คุณยังสามารถยื่นรายงานกับกรมตำรวจในท้องที่ของคุณและกับ Federal Trade Commission.

วิธีใช้ SNAP

เมื่อคุณได้รับบัตร EBT ความท้าทายที่แท้จริงจะเริ่มขึ้น: ค้นหาวิธีการใช้ประโยชน์ให้เกิดประโยชน์สูงสุด การใช้การ์ดนั้นง่ายมาก - ง่ายกว่าแสตมป์กระดาษแบบเก่ามาก อย่างไรก็ตามคุณควรคาดหวังการเรียนรู้เล็กน้อยในขณะที่คุณสามารถใช้งานได้สิ่งที่คุณสามารถนำไปใช้ได้และที่สำคัญที่สุดวิธีทำอาหารเพื่อสุขภาพในปริมาณเงินที่ SNAP มอบให้.

ใช้บัตร EBT ของคุณ

ในแต่ละเดือนสิทธิประโยชน์ SNAP ของคุณสำหรับเดือนนั้นจะถูกโอนไปยังบัตร EBT ของคุณโดยอัตโนมัติ บัตรใบนี้ทำงานเหมือนกับบัตรเดบิต: คุณปัดแถบแม่เหล็กผ่านเครื่องอ่านบัตรของร้านค้าและพิมพ์หมายเลขประจำตัวส่วนบุคคล (PIN) ของคุณและเงินจะออกจากบัญชีของคุณโดยตรง PIN ของคุณปกป้องบัญชีของคุณเพื่อให้ไม่มีใครสามารถขโมยบัตร EBT ของคุณและใช้ประโยชน์ของคุณได้ คุณควรเก็บ PIN นี้เป็นความลับเช่นเดียวกับที่คุณใช้กับ PIN สำหรับบัตรเดบิตหรือบัตร ATM ของคุณ.

คุณสามารถใช้บัตร EBT ของคุณได้ที่ร้านขายอาหารส่วนใหญ่ตราบใดที่มีเครื่องอ่านการ์ด หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณสามารถใช้บัตรของคุณได้ที่ไหนคุณสามารถค้นหาเว็บไซต์ USDA เพื่อค้นหาร้านค้าปลีกในพื้นที่ที่ยอมรับ ในหลาย ๆ พื้นที่คุณสามารถใช้บัตรของคุณในตลาดของเกษตรกรได้เช่นกัน ร้านอาหารส่วนใหญ่ไม่สามารถรับผลประโยชน์ SNAP ได้แม้ว่าในบางพื้นที่ร้านอาหารจะได้รับอนุญาตให้นำติดตัวไปจากผู้สูงอายุผู้ไร้ที่อยู่อาศัยหรือผู้พิการ.

หลังจากที่คุณซื้อของชำด้วยบัตร EBT ของคุณควรมีบรรทัดใบเสร็จรับเงินที่แสดงว่า SNAP รายเดือนของคุณเป็นประโยชน์ต่อคุณเท่าไหร่และคุณเหลือเท่าไหร่ การรับใบเสร็จเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถติดตามจำนวนเงินที่เหลืออยู่ในบัญชี SNAP ของคุณเพื่อให้ผ่านไปได้ตลอดทั้งเดือน.

อนุญาตให้ใช้อาหารชนิดใด

คุณสามารถใช้ผลประโยชน์ SNAP ของคุณเพื่อซื้อของชำทุกชนิดสำหรับครัวเรือนของคุณ ซึ่งรวมถึงอาหารเพื่อสุขภาพเช่นผลไม้และผักสด แต่ยังรวมถึงอาหารขยะเช่นโซดาป๊อปและมันฝรั่งทอดและอาหารหรูหราเช่นสเต็กหรืออาหารทะเล ตราบใดที่มันถือว่าเป็นรายการอาหารก็อนุญาต.

คุณยังสามารถใช้ประโยชน์จาก SNAP เพื่อซื้อเมล็ดพันธุ์หรือพืชสำหรับสวนผักในบ้านของคุณ การทำเช่นนี้สามารถยืดผลประโยชน์ของคุณออกไปได้มากขึ้นเนื่องจากการใช้จ่าย $ 3 บนต้นมะเขือเทศเดี่ยวในฤดูใบไม้ผลิสามารถให้มะเขือเทศจำนวนมากแก่คุณในฤดูใบไม้ร่วงซึ่งอาจมีค่าใช้จ่าย $ 3 ต่อปอนด์หากคุณซื้อที่ร้าน อย่างไรก็ตามมันยังหมายถึงการล่าช้าหลายเดือนระหว่างการใช้สิทธิประโยชน์ SNAP ของคุณและการกินอาหารจริง ๆ หากคุณมีเงินเพียงพอที่จะเลี้ยงครอบครัวของคุณในเดือนเมษายนคุณไม่สามารถจ่ายได้ในโรงงานที่จะไม่เลี้ยงครอบครัวจนถึงเดือนกันยายนแม้ว่าจะช่วยให้คุณประหยัดเงินในระยะยาว.

ไม่ใช่ทุกสิ่งที่ขายในร้านขายของชำถือเป็นร้านขายของชำสำหรับวัตถุประสงค์ของ SNAP โดยเฉพาะคุณไม่สามารถใช้ผลประโยชน์ SNAP ของคุณเพื่อซื้อ:

• แอลกอฮอล์. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์รวมถึงเบียร์ไวน์และสุราไม่ถือว่าเป็นอาหารภายใต้โปรแกรม SNAP คุณยังสามารถซื้อแอลกอฮอล์ด้วยเงินของคุณเอง - คุณไม่สามารถใช้ประโยชน์ SNAP ของคุณได้.
• รายการที่ไม่ใช่อาหาร. คุณไม่สามารถใช้ประโยชน์ SNAP กับสิ่งที่ไม่ใช่อาหาร ซึ่งรวมถึงบุหรี่ผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่น ๆ สบู่ยาสีฟันผลิตภัณฑ์กระดาษของใช้ในครัวเรือนยาและอาหารสัตว์เลี้ยง.
• อาหารปรุงสำเร็จ. คุณไม่สามารถซื้ออาหารร้อนเช่นไก่ย่างที่มีสิทธิประโยชน์ SNAP คุณไม่สามารถใช้ SNAP สำหรับอาหารที่คุณทานในร้านเช่นอาหารที่เตรียมไว้ที่ร้านที่มีส่วนโรงอาหาร.
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. คุณไม่สามารถใช้ SNAP เพื่อซื้อวิตามินหรืออาหารเสริมอื่น ๆ เครื่องดื่มให้พลังงานไม่เป็นไรตราบใดที่พวกเขามีฉลากข้อมูลโภชนาการ แต่ถ้าพวกเขามีฉลากอาหารเสริมแทนพวกเขาจะไม่ได้รับอนุญาต.
• สัตว์มีชีวิต. SNAP ไม่สามารถใช้ซื้อสัตว์มีชีวิตเช่นไก่ได้ อย่างไรก็ตามอนุญาตให้ปลามีชีวิตรวมถึงกุ้งก้ามกรามและหอยอื่น ๆ.

บางรายการที่ขายในร้านค้าเช่นกระเช้าของขวัญมีส่วนผสมของอาหารและรายการที่ไม่ใช่อาหาร สามารถซื้อได้พร้อมสิทธิประโยชน์ SNAP เฉพาะเมื่อรายการอาหารมีสัดส่วนอย่างน้อย 50% ของราคาซื้อ กฎเดียวกันนี้ใช้กับเค้กวันเกิดที่มีการตกแต่งที่ไม่สามารถรับประทานได้.

การกินเพื่อสุขภาพใน SNAP

การเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพด้วยงบประมาณ SNAP อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย อาหารเพื่อสุขภาพเช่นผลิตผลสดและขนมปังโฮลเกรนมักมีราคาแพงกว่าอาหารแปรรูปที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพน้อยเช่นมันฝรั่งทอดและขนมปังขาว อย่างไรก็ตามเนื่องจากผลประโยชน์ SNAP นั้นขึ้นอยู่กับแผนอาหาร USDA Thrifty ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพจาก SNAP ด้วยการวางแผนเพียงเล็กน้อย.

นี่คือเคล็ดลับทั่วไปสำหรับการกินเพื่อสุขภาพกับรายได้ที่ SNAP มอบให้:

• ปรุงอาหารที่บ้าน. การทำอาหารของคุณเองนั้นถูกกว่าการออกไปรับประทานอาหารนอกบ้านแม้แต่ในเมนูดอลล่าร์อาหารจานด่วน SNAP ให้เงินมากพอสำหรับมื้ออาหารปรุงเองที่บ้านหนึ่งเดือน แต่ไม่เพียงพอสำหรับมื้ออาหารของร้านอาหารและร้านอาหารส่วนใหญ่ก็ไม่ใช้ SNAP.
• ทำอาหารตั้งแต่เริ่มต้น. อาหารสะดวกซื้อเช่นอาหารเย็นแช่แข็งมีราคาแพงกว่าอาหารที่ปรุงจากรอยขีดข่วน ในทำนองเดียวกันอาหารที่เตรียมไว้บางส่วนเช่นอกไก่ไม่มีกระดูกและสลัดถุงมีราคาแพงกว่าอาหารแปรรูปน้อยเช่นไก่ทั้งตัวและผักกาดหัว โดยทั่วไปแล้วส่วนผสมที่คุณใช้ในการปรุงอาหารน้อยลงเท่านั้น.
• ลดเนื้อสัตว์. เนื้อสัตว์เป็นหนึ่งในอาหารที่แพงที่สุดที่จะซื้อที่ร้าน วางแผนมื้ออาหารที่สร้างขึ้นรอบ ๆ ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชเช่นข้าวหรือพาสต้าที่มีเนื้อสัตว์จำนวนเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติและโปรตีน ตัวอย่างเช่นสปาเก็ตตี้ซอสเนื้อและผักผัดหมูเสิร์ฟพร้อมข้าว คุณยังสามารถเตรียมอาหารไร้เนื้อสัตว์ที่มีไข่ชีสหรือถั่วเป็นแหล่งโปรตีนได้.
• วางแผนมื้ออาหารของคุณ. ก่อนที่คุณจะไปช้อปปิ้งร้านขายของชำวางแผนสิ่งที่คุณต้องการทำอาหารและกิน ตรวจสอบตู้เย็นของคุณเพื่อดูสิ่งที่คุณเหลือจากสัปดาห์ที่แล้วและวางแผนมื้ออาหารที่จะใช้ของเหลือเหล่านี้เพื่อไม่ให้ไปเสีย นอกจากนี้คุณยังสามารถวางแผนมื้ออาหารเพื่อสร้างของเหลือได้ตามความต้องการเช่นเนื้อหม้ออบที่จะทำให้คุณมีเนื้อสัตว์เพิ่มสำหรับสตูว์หรือแซนวิชในภายหลังในสัปดาห์หรือเป็นกลุ่มของพริกหรือหม้อปรุงอาหารขนาดใหญ่ที่คุณสามารถแช่แข็งบางส่วนเพื่อใช้ในภายหลัง.
• เลือกส่วนผสมที่ถูกกว่า. คุณสามารถประหยัดเงินในผักและผลไม้ด้วยการเลือกชนิดตามฤดูกาลหรือเลือกถุงผักแช่แข็งขนาดใหญ่ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการเท่ากับที่สดใหม่ หากต้องการประหยัดผลิตภัณฑ์จากธัญพืชให้เลือกข้าวโอ๊ตและข้าวธรรมดาแทนอาหารที่ปรุงด้วยความรวดเร็วและดูว่าร้านของคุณมีข้อเสนอพิเศษสำหรับขนมปังกลางวันหรือไม่ รับโปรตีนจากแหล่งที่มีราคาถูกเช่นถั่วแห้งหรือปลากระป๋องปลากระป๋องและขาไก่.

USDA เสนอเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการกินเพื่อสุขภาพในงบประมาณผ่านการเชื่อมต่อ SNAP-Ed ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลออนไลน์เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ SNAP ได้รับประโยชน์สูงสุด คุณสามารถค้นหาแหล่งข้อมูลทุกประเภทได้ที่นี่ด้านโภชนาการการช็อปปิ้งและการทำอาหาร แหล่งข้อมูลที่ดีอีกอย่างจาก USDA คือสูตรและเคล็ดลับสำหรับมื้ออาหารเพื่อสุขภาพหนังสือเล่มเล็กที่มีคำแนะนำที่สมบูรณ์เกี่ยวกับการกินตามแผนมื้ออาหารแบบประหยัด มันมีคำแนะนำเกี่ยวกับการช็อปปิ้งการทำอาหารและความปลอดภัยของอาหารรวมถึงเมนูและสูตรเฉพาะที่คุณสามารถเตรียมในงบประมาณประหยัด.

ตำราอาหารที่มีประโยชน์อีกอย่างหนึ่งสำหรับผู้ที่มีงบ SNAP คือ“ ดีและประหยัด” โดย Leanne Brown หลังจากทำงานกับผู้คนที่อาศัยอยู่ใน SNAP และสังเกตสิ่งที่พวกเขากินบราวน์ออกเดินทางเพื่อออกแบบอาหารเพื่อสุขภาพที่สามารถทำได้ในราคาเพียง 4 ดอลลาร์ต่อวันผลประโยชน์โดยเฉลี่ยของผู้รับ SNAP คุณสามารถซื้อ“ ดีและถูก” ได้ประมาณ $ 10 ที่ร้านหนังสือออนไลน์ส่วนใหญ่หรือดาวน์โหลดเป็น PDF ฟรีจากเว็บไซต์ของ Brown.

คำสุดท้าย

หลายคนที่มีสิทธิ์ได้รับผลประโยชน์ตามกฎหมายของ SNAP จะรู้สึกไม่สบายใจที่จะใช้มัน พวกเขารู้สึกละอายใจที่พวกเขามีรายได้ไม่เพียงพอที่จะเลี้ยงดูครอบครัวของพวกเขาหรือพวกเขากังวลว่าคนอื่นจะเห็นว่าพวกเขาขี้เกียจและไม่รอบคอบ แต่ไม่มีอะไรน่าอายที่จะยอมรับความช่วยเหลือเล็กน้อยเมื่อคุณต้องการ - และกฎสำหรับ SNAP นั้นเข้มงวดพอที่จะทำให้แน่ใจว่าคนที่ใช้มันต้องการจริงๆ.

หากช่วยได้คุณสามารถนึกถึง SNAP และผลประโยชน์อื่น ๆ ของรัฐบาลในรูปแบบของโครงการประกัน ผู้เสียภาษีทุกรายนำเงินเข้าสู่ระบบเช่นเดียวกับการจ่ายเบี้ยประกันสุขภาพและผู้ที่ต้องการถอนเงินเช่นเดียวกับคนป่วยที่เอาเงินจาก บริษัท ประกันสุขภาพของพวกเขาไปจ่ายค่ารักษาพยาบาล บุคคลเดียวกันที่ใช้เงินออกจากระบบในปีนี้อาจเป็นการจ่ายเงินในปีหน้าและในทางกลับกัน.

คุณจะไม่รู้สึกละอายใจกับการรับเงินจาก บริษัท ประกันภัยรถยนต์ของคุณเพื่อชำระค่าซ่อมหลังเกิดอุบัติเหตุ การรับ SNAP หรือผลประโยชน์ของรัฐบาลประเภทอื่นนั้นเป็นสิ่งเดียวกัน.

คุณเคยต้องพึ่งพาผลประโยชน์ SNAP หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นประสบการณ์เช่นไรสำหรับคุณ?