ประโยชน์ต่อสุขภาพ & การใช้มะนาวและน้ำมะนาว

พวกเราส่วนใหญ่ใช้มะนาวเป็นประจำในห้องครัว เลมอนเป็นปลาแซลมอนที่ดีราดลงในข้าวที่มีผักชีลาวแล้วผสมเป็นน้ำมะนาว อร่อย!

แต่สิ่งที่หลายคนไม่ทราบก็คือมะนาวมีการใช้อื่น ๆ นอกเหนือจากอาหารปรุงแต่งซึ่งสามารถช่วยให้คุณประหยัดเงินได้เป็นจำนวนมาก ในหนังสือ การเยียวยาที่บ้าน 1,801 รายการ: การรักษาที่น่าเชื่อถือสำหรับปัญหาสุขภาพในชีวิตประจำวัน, Reader's Digest จัดประเภทมะนาวว่าเป็น“ ผู้ดูแลบ้านที่ดีที่สุด”

ในความเป็นจริงมะนาวมีประโยชน์มากจนทำให้หนังสือเป็นหนังสือ!

ประโยชน์ด้านสุขภาพของมะนาว

ก่อนอื่นมะนาวมีแยมเต็มไปด้วยวิตามินซีนอกจากนี้ยังมีวิตามินบีปริมาณมากเช่นเดียวกับแคลเซียมวิตามินเอฟอสฟอรัสและวิตามินอี.

รีดเดอร์สไดเจสท์ยังรายงานว่าเลมอนเป็นแหล่งของสารเคมีในการรักษาโรคที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเสริมสร้างหลอดเลือดช่วยรักษาผิวหนังและป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ที่นำไปสู่โรคมะเร็ง.

ผู้คนใช้มะนาวเป็นยามาหลายพันปีและด้วยเหตุผลที่ดี ผลไม้เล็ก ๆ ที่สดใสนี้มีประโยชน์มากมายที่เราควรได้รับการควบคุมในบ้านของเราเอง.

วิธีแก้ที่บ้าน & ใช้สำหรับมะนาว

1. ขับไล่นิ่วในไต. นิ่วในไตวิ่งในครอบครัวของฉัน ฉันมีหลายอย่างในชีวิตของฉันและพวกเขาก็แย่มาก ฉันยังมีก้อนหินอยู่ในไตของฉันเพียงแค่รอรอบ ๆ เพื่อทำให้ฉันทุกข์ยากในอนาคต เป็นผลให้ฉันเริ่มดื่มน้ำมะนาวปริมาณมากทุกวัน ทำไม? เพราะมะนาวมีกรดซิตริกซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยลดการขับถ่ายของแคลเซียมและช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต เพื่อละลายก้อนหินที่มีอยู่แล้วฉันกินใบแดนดิไลอันและพาร์สลีย์ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นที่รู้จักกันในการละลายนิ่วในไตที่มีอยู่.
2. แก้หวัด. มะนาวมีวิตามินซีซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและลดระดับฮีสตามีนในร่างกายของคุณ ฮิสตามีนคือสิ่งที่ช่วยในการคัดจมูกและน้ำมูกไหล เพิ่มมะนาวเป็นหนึ่งในวิธีแก้หวัดและไข้หวัดใหญ่ตามธรรมชาติที่บ้าน.
3. ขับไล่จุดอายุ. การใส่น้ำมะนาวสดลงบนจุดอายุจะช่วยลดการปรากฏตัวของพวกเขาเมื่อเวลาผ่านไป คุณต้องทำทุกวันเพื่อให้วิธีนี้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ.
4. ช่วยลดความดันโลหิต. มะนาวมีโพแทสเซียมสูงซึ่งหมายความว่าการดื่มน้ำมะนาวสามารถช่วยลดความดันโลหิตของคุณตามธรรมชาติ การดื่มน้ำมะนาวสามารถช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ได้.
5. ช่วยย่อยอาหาร. มะนาวมีคุณสมบัติในการย่อยอาหารที่ยอดเยี่ยม การดื่มน้ำมะนาวสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกและบรรเทาแก๊สและพ่น.
6. เสริมสร้างหลอดเลือดดำ. คุณทรมานจากเส้นเลือดขอดหรือไม่? เพิ่มมะนาวมากขึ้นในอาหารของคุณ ผิวเลมอนนั้นอุดมไปด้วย bioflavenoid ที่เรียกว่ารูตินซึ่งทำให้ผนังหลอดเลือดดำแข็งแรง มันยังสามารถลดการเกิดเส้นเลือดขอด.
7. อาจป้องกันมะเร็งเต้านม. Reader's Digest รายงานว่ามีสารเคมีลิโมนีนที่พบในเปลือกและเยื่อหุ้มสีขาวของมะนาว นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าลิมูซีนมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง พวกเขากำลังศึกษาผลของลิโมนีนต่อมะเร็งเต้านมเพื่อการป้องกันและรักษา.
8. บรรเทาอาการเสียดท้อง. มะนาวหนึ่งช้อนชาในน้ำร้อนครึ่งแก้วสามารถช่วยบรรเทาอาการเสียดท้อง.
9. บรรเทาอาการเจ็บคอ. น้ำมะนาวสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ บ้วนปากด้วยน้ำมะนาวสดและน้ำร้อน นอกจากนี้ยังจะช่วยฆ่าเชื้อติดเชื้อในลำคอได้อย่างสมบูรณ์.
10. ปรับปรุงผิว. การดื่มน้ำมะนาวสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับผิวของคุณโดยการเสริมสร้างจากภายใน (ขอบคุณเนื้อหาวิตามินซีที่ยอดเยี่ยม) มันจะช่วยให้ผิวของคุณสว่างขึ้นลดการปรากฏของริ้วรอยและแม้กระทั่งลบสิวหัวดำ.

มะนาวเท่าไหร่?

วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะได้รับมะนาวมากขึ้นในอาหารของคุณคือการฉีดน้ำมะนาวสดลงในน้ำของคุณ.

ฉันพยายามดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้วและปกติฉันจะใช้มะนาวทั้งหมดในน้ำนั้น สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักน้อยกว่า 150 ปอนด์นี่เป็นจำนวนที่เหมาะสมที่สุด หากคุณมีน้ำหนักมากกว่านั้นคุณอาจต้องการยิงมะนาวครึ่งลูกต่อวัน.

คำสุดท้าย

คุณรู้เรื่องการใช้งานอื่น ๆ ของเลมอนที่ฉันไม่ได้กล่าวถึงหรือไม่? วิธีที่คุณชื่นชอบในการลดมะนาวลงในอาหารของคุณคืออะไร?